94年以来，沙特在世界杯上遇到力量型球队必遭惨败，但有两个例外

2023-08-21 5:13:29 聚哦体育 聚哦

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虽然在卡塔尔世界杯上依然没有从小组出线，但沙特的进步是肉眼可见的，首轮他们就把最后的冠军阿根廷拉下马，震惊了世界。但和这场冷门相比，沙特还有一项隐形的小进步，那就是，这次世界杯他们终于没再经历惨败。后面两轮，他们虽然输给了波兰和墨西哥，但比分分别是0:2和1:2，以沙特的实力，这只不过是两场小负，甚至是憾负。

熟悉沙特的球迷都知道，世界杯上遭遇大比分惨败，是沙特的保留节目。具体例子就不多说了，总之，98年以来，沙特但凡参加世界杯，都会经历一场三球起步上不封顶的惨败。而这些把沙特摁在地上摩擦的球队，有一个共同的特点，那就是身体强壮，冲击力强，总而言之，就是那种力量型球队。

沙特是典型的技术型球队，球员脚法细腻，但身体对抗能力偏弱。以往在亚洲足坛，沙特连我们国足都害怕（90年代），更别说在世界杯上遇到那些身体更强壮的球队了。看看02年世界杯德国8:0蹂躏沙特的比赛，就能知道沙特遇到这种空霸加扛霸的角色，有多么被动了。02年的爱尔兰，06年的乌克兰，18年的俄罗斯，都是如此。而06年的西班牙，18年的乌拉圭，倒是对沙特没有痛下杀手，毕竟他们算不上力量型球队，对沙特不会构成身体上的碾压优势。

不过，这件事也有例外。沙特参加了6届世界杯，对手当中有两个力量型球队，堪称力量派的翘楚。但他们击败沙特的比分都比较小，和德国，乌克兰等球队形成了鲜明对比。很巧，这两个球队，都来自北欧。

第一个是丹麦。98年世界杯，法国4:0痛击沙特，而身体更为强壮的北欧球队丹麦，却对沙特格外温柔，1:0的比分让沙特如沐春风，没有感受到刺骨的寒意。当然，输还是输了，毕竟双方实力差距太大，但比分还是能让沙特接受的。

第二个就是北欧最著名的硬朗派代表，瑞典了。94年世界杯，沙特爆冷从小组晋级，遭遇了以布洛林为代表的欧洲劲旅瑞典，一场激战过后，沙特1:3告负。两球的差距其实还说得过去，而且人家沙特也进了一个球。

94年的沙特也的确是强，小组赛他们爆冷击败比利时，对强大的荷兰，也仅以一球小负。以这样的状态迎战瑞典，1:3不丢人。

其实总体来说，丹麦虽然具备先天的身体优势，但他们还真不算是纯粹的力量派。历史上丹麦的一流巨星，都是技术出色的球员，比如劳德鲁普兄弟。再比如当今的埃里克森，都以脚法细腻著称。

瑞典倒算是传统的力量型球队，习惯高举高打，拼抢凶狠。但是90年代初期的那支瑞典队，却不那么典型。布洛林，达赫林，包括稍晚一些的拉尔森，这些球员都是身体和技术兼顾的灵动型球员，而那个时候的瑞典，也能打出令人拍案叫绝的配合，绝不是那种横冲直撞的莽夫球队。

说实话，沙特在94年世界杯遇上瑞典，算他们走运。如果是新世纪以后遭遇瑞典，后果不堪设想。看看2018年的瑞典是多么硬朗吧，韩国素以拼抢凶狠著称，但遇到瑞典马上就没辙了。而墨西哥这种技术流，遇到瑞典直接输0:3。从某种程度上来说，沙特不就是弱了两个级别的墨西哥吗

其实近些年沙特已经开始重视身体对抗能力的提升了，卡塔尔世界杯三场比赛就是明证。或许未来的世界杯，沙特这个顽疾就将彻底治好，即使他们再遇上德国这样的球队，也不至于一溃千里了。

掌握击球转化率，杀球300公里不是梦上篇

很多业余爱好者多有这样的疑问，每次都用了很大力去挥拍但球速还是很慢，今天先来说说影响球速的力量因素。

一、挥拍速度是前提

在不考虑中杆和拍线弹性的情况下，挥拍击球可以算是球拍与球之间发生的碰撞动作，根据动量守恒原理，击球时拍头的速度越快，击球后的球速也就越快。

正如大多人所了解的，想要球速快，就要先提高挥速，而提高挥速就需要通过身体的鞭打动作来实现，这是羽毛球发力的核心之一。

「冰王说球」挥拍秘籍之鞭击

二、击球转化率

鞭打发力是击球前的发力，接下来要分析的才是本文的重点，是击球时存在的问题，称之为击球转化率。

1）转化率的定义

击球转化率是挥速和球速之间的比例关系，是衡量球速变化的重要指标，由于球拍具有多种弹性的特殊性，使得击球不能单纯的以碰撞来计算，所以国家队通过采集运动员的挥拍数据以找到更多的答案。

2）职业球员的转化率

从国羽的测速表中可以看出，潘莉的球速最快（87.8m/s），挥速中等[57.2m/s]，转化率最高1.54；关渭贞挥速最快[65.9m/s]，球速只有（82.2m/s），转化率仅1.25，低于平均水平；农群华挥速最慢[54m/s]，球速与关渭贞相当（81.1m/s），转化率高达1.5。

3）业余爱好者的转化率

业余的数据更不乐观，在智能科技的帮助下，很多爱好者已经体验到了测速的乐趣，虽然智能测速有一定的夸大性，但从数据上看有一定的参考意义，基本上可以判定业余的挥速在150-250公里之间，与职业女球员的挥速[58m/s]很接近，然而业余的球速超越200公里都是比较困难的，击球转化率大多低于1.0，这与职业球员有着相当大的差异。

4）击球转化率的意义

通过挥拍数据分析，可以发现不论是职业还是业余，转化率都偏低，要知道羽毛球的重量只有5克，而球拍重量一般在80克~90克，是球的16倍以上，按照动量守恒的计算公式来看，就算扣除损耗测量等因素，1.5的转化率也显得有点低。

mv+MV=m'v'+M'V'

这或许可以证明，在实际击球时仅仅做到鞭打发力是不够的，挥速虽然是球速的决定性因素，但不是绝对因素，而如何提高击球转化率则是羽毛球的另一个重要课题。

三、集中发力是关键

转化发生在击球瞬间，那么击球瞬间的发力或许是提升球速的重点。

1）击球瞬间集中发力

在前文中已经说过，鞭打发力需要拥有更多的内劲，可以通过反复的动作练习增加肌肉记忆从而提高挥拍速度；

而提升击球转化率则需要通过击球瞬间的集中发力来实现，这需要更多的寸劲，可以通过定点打击目标来练习。

2）集中发力的时效性

从国家队提供的挥拍数据图上可以看出，击球是一个过程，大约经历6毫秒的时间，所以在球拍触球后的时间里才是集中发力的重点，需要在有限的时间里持续施加作用力，使发力更加完整，一般称之为压球，这也是很多教练所说的压腕的真正意义，关于压球的方法详见重杀一文。羽毛球里的“重杀”和“快杀”，本文带你一探究竟！

也正因为击球的这个特性，当发力延迟或者提前收力都有可能降低出球速度，这是吊球技术的核心理论之一。

四、绝对肌肉力量

力量的根本是肌肉，强大的肌肉力量在发力时具有绝对的优势地位。

1）绝对力量的差异

鞭打发力和集中发力是协调能力的体现，但并不是绝对力量的体现，这也是业余球速始终不如职业球员的主要原因之一。

2）肌肉的比例和耐力

当协调能力达到一定程度，再想提升击球转化率，就需要进行大量的力量训练，尤为重要的是在训练中要注意合理控制快慢肌数量和耐力的比例分配，下图中可以看出，足球运动员的下肢慢肌比例明显偏低。

由于快肌比例越大，爆发力越大，但耐力会差；而慢肌的比例越大，爆发力越差，但耐力越好，所以爆发力优先的运动应当尽量避免耐力运动训练，比如游泳，反之也是一样，因此不同类型的运动项目对于肌肉耐力的定义和训练方式也是不同的，下图是比较常见的金字塔训练法。

综上所述：

对于业余爱好者来说不要一味的追求挥速而忽略了击球瞬间的转化率这个事实，在被动或者突击时不要勉强大力挥拍，如果不能有效的转化为球速，那么再快的挥拍也都没有意义，在初学时也可以通过降低挥速学习集中发力的技巧，最后请不要忘记肌肉是力量的根本。

提高羽毛球预判的8个方法，助你决胜千里

羽毛球是一项动作精细，技战术灵活多变，对抗激烈的竞技项目，具有球速快，出手动作一致性要求高等特点，因此它是一个判断难度高和复杂的运动项目。

想要在极短的时间内对来球作出迅速，准确的反应和对策，必须具有高效率搜索信息并作出决策的能力。就要学会预判对手的回球。只有看穿对手的动作，才能洞悉对手的回球意图。

通过观察对手的击球习惯和自己对这种球常回的路线二者相结合，得出这种球的回球线路，这就叫预判。

预判完了，就要有身体的行动。那么此时要有两手准备，当预判的把握高时，那就提前移动到位去等对手；当对于这个球把握不高时，那就不要提前移动，但要在意识上有一个大体的方向，身体做好朝这个方向移动的准备。

预判属于一个高进阶的思想活动，是经过长期的经验积累和总结，来形成对对手击球的判断。

那么预判是否可以通过学习，慢慢积累呢答案是可以的。下面我们就来摸索一下预判要从哪些方面入手。

观看比赛时把自己设想为其中的一员

我们平时在看羽毛球重大比赛的时候，不要只看热闹，而要将自己假设成其中一名运动员，这样你在观看比赛时会随时随地的思考：“这个球对手会怎么回我会怎么接 ”

如果自己的判断与视频中的运动员判断不一致，则要思考原因，采用这样的方式去看比赛，你可能会感觉比赛场上运动员累，但这对于提高你的预判能力甚至是技战术运用都有显著效果。

从自己击球结束后开始预判

经常能看到有球友在场上打完球，就原地等对手的下一拍，或者每次击球后，都回到场地的中间。这就是典型的对预判没有想法的表现，也是大家经常说的击球不连贯。有经验的选手，早已经根据自己击球的手感和对手的跑位及接球动作，做大体的预判了。

观察对手挥拍及触球方向

要善于观察对手的回球习惯，要集中注意力盯住对手球拍触球前的击球动作，将注意力放在其挥拍动作以及球拍触球的一刹那。

根据对手挥拍的速度，判断来球是后场还是前场；根据球拍触球的角度来判断是直线还是斜线，尤其是后场吊网前球的直线和斜线变化就要通过球拍接触球刹那间的角度来判断。

判断所需信息归纳为两点：

①来球方向与挥拍方向；

②球拍与球是正面接触还是有夹角。

听对手击球时的声音

羽毛球运动中的判断是全方位的，前面提到的观察主要是在视觉上收集对手信息，而听觉在判断中也起着不容忽视的作用。

我们可以通过对手击球声音来判断球拍传递给球的力量有多少。杀球和高远球的击球声音很响，劈吊、劈杀的声音较响，而轻吊和拦吊几乎没有声音发出。

通过视听，判断击球力度、球拍与球接触方向，成功率增高。

要看对手击球时的站位

对手击球时的站位基本有三种情况：一是网前、二是中场、三是后场。

如果对手在网前击球，球距离本场短，落到本场所需时间少，速度就快；如果在后场击球，球距离本场远，落到本场区所需时间要长，速度就慢。

要看击球点的高低

击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对手从上向下击球，可以杀也可以吊，而且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快;击球点低于网，因其发力受到限制，击球方法受到限制，所以来球速度并不快。

要抓对手熟悉球路

判断对了，即使角度再刁钻也能救起来，一旦判断失误，看似容易的球反而无力回天。

在防守上将注意力大部分集中在对手使用概率较高的进攻手段上。只有知己知彼，才能敢于判断，敢于行动。要善于总结对手习惯性打法和路线，这对于提高业余爱好者的预判能力非常有帮助。

要根据打球经验积累

经常打球的球友肯定有这种情况，自己出手之后就能快速到下一个位置去等球，而且成功率很高。因为你知道自己打出的球，会对对手造成什么样的威胁，以及处理这种球常见的回球线路，所以你的预判也就成了你的本能反应，自然而然地去下个位置去等球。这种本领需要长年累月的积累，不是一朝一夕就能学会的，所以别着急，一步步来。

预判就是在对手击球之前，我们对对手下一个球可能会从哪几个线路来球，在大脑中做一个提前的模拟，模拟对手最可能出现的球路结果，然后等最终出手那一瞬间，大脑最后再进行一次筛选，判断结果，几乎同时，我们的小跳就启动，脚步迈开，击球，完成....周而复始。

羽毛球预判的能力一定要有，但是这种能力并不适合所有的对手，当你的对手比你的技术高出一截时，你千万就不要再预判了，因为他们手上的动作总会让你找不着北，这时你要做的就是想办法打破对方的节奏，不要被他的节奏带着走。

预判是快，在一霎那间获取对手要出球的方向和位置等信息，迅速的做出反应提前移动到位击球，再根据自己回球的质量和手感，判断对方回过来球的速度和方向。