从无到无围墙式基地，广州南沙探索出青少年业余体育训练模式

从无到无围墙式基地，广州南沙探索出青少年业余体育训练模式

10月19日，穿过一大片整齐的农田，从狭长小路驱车驶入，南方财经全媒体

由南沙区副区长欧阳健华率队，区文化广电旅游体育局、南沙区教育局、南沙区榄核镇政府等相关单位一行来到榄核二中，为学校设立南沙区业余体校训练基地网点学校揭牌。活动还邀请了中国国家女子足球队教练、亚足联讲师区楚良，广州市体育职业技术学院训练部门代表等专家，就青少年竞技体育后备人才培养方面及青少年足球未来发展进行了深度交流探讨。

据介绍，今年9月，南沙区青少年业余体校训练基地网点学校（基地）建设工作方案获批，南沙区文化广电旅游体育局、南沙区教育局将联合各中小学、项目训练基地，在全区首批设立30个训练基地网点学校（含一校多区）和7个项目训练基地，榄核二中正是网点学校之一。这种“无围墙”式的训练基地模式，突破了传统业余体校的“三集中”（集中学习、训练、生活）统一管理模式，能够更加灵活地在全区配置优质体育训练资源、组织学生开展训练，为南沙区青少年竞技运动发展打开了空间。

广州市南沙区榄核第二中学女子足球队连续多年在全市、全区学生运动会中成绩排名前列。

中国国家女子足球队教练、亚足联讲师区楚良（图左）受聘为南沙区青少年业余体校名誉校长和校园足球顾问。

突破传统探索体教融合，促进青少年健康发展

“体教融合”，写进了我国“十四五”体育发展规划（以下简称《规划》）。在加强体教融合，促进青少年体育健康发展方面，南沙在积极探索。“足球运动已成为榄核二中的办校特色。每年定期举办班际足球联赛等超过80场，参与学生超200名，让参赛同学得到了身心锻炼，学校涌现出了勤奋好学、进步显著的学生。2009年至今，榄核二中的中考人均总分提高了100多分。”谈起学校与足球，广州南沙区榄核第二中学校长黄献文如数家珍，在他心中，希望学校足球队能够走向全国、为广州争光，更希望孩子们通过足球运动实现全面发展。据介绍，学校女子足球队在全市连续3年挺进8强、在全区7年6冠，学校男子甲组足球队在全区7年5冠、乙组足球队在全区7年6冠。

欧阳健华在座谈会上介绍，南沙区一直没有传统意义上的体校，体育训练条件相对欠缺，而随着全区人口加快聚集发展，青少年体育人才基础不断积累，南沙打造的‘无围墙’式青少年业余体校训练基地，将能够更高效、更灵活地满足区内青少年体育发展的诉求，为南沙培养青少年竞技体育后备人才提供保障，也成为区内推广体教融合的重要举措。据悉，南沙区首批业余体校训练基地将充分利用本地的场所优势和项目基础，重点发展足球、篮球、田径、游泳、网球、帆船、皮划艇等传统体育项目和南沙本地特色体育项目。

“广州体职院是国家高水平体育后备人才基地，为国家培养输送了一大批奥运冠军、世界冠军及优秀体育后备人才。但是，学校也存在生源相对集中，后备人才点紧缺的发展难题。”广州体育职业技术学院训练竞赛处副处长陈祺也表示，体职院将与南沙紧密联系，在体操、跳水、乒乓球等优势项目选拔培育一批体育“苗子”。

广州南沙区业余体校训练基地网点学校在榄核二中正式挂牌。

提升青少年竞技体育水平 ，为国家培养体育后备人才

“同学们，你们喜欢足球吗 ”榄核二中的绿茵场上，区楚良为学校足球队热情开讲。

“喜欢！”小队员们热烈回应。

“你们愿意为校争光，赢得比赛吗 ” 区楚良再问。

“愿意！”回应更加坚决、响亮。

“这就是足球的魅力，它让我们更加团结。” 区楚良说。简短的指导课后，小队员们将区楚良团团围住，递上足球、球服签名，兴奋洋溢脸上。

作为具有丰富足球训练经验的前国足名宿，区楚良被南沙区聘任为青少年业余体校名誉校长和校园足球顾问。区楚良向南方财经全媒体

据悉，南沙区青少年业余体校训练基地将成为南沙区青少年竞技体育发展的重要抓手，有助于全面提升南沙区青少年体质与竞技运动水平，进一步提高南沙区的竞技体育水平，在后续的竞技体育赛事中取得较大突破，稳步提升南沙区青少年竞技体育水平，为国家、省、市输送体育人才。

中国国家女子足球队教练、亚足联讲师区楚良来到榄核二中足球场，开展现场指导，为队员们球衣签名。

通讯员：钟晓玲

图片：江珊

维金斯不参加扣篮大赛的原因找到了

序章 天才之上的天才

夜深了，街角的灯却还亮着。我望着窗外昏暗的灯光，极目远眺，国家文化宫的轮廓依稀可见。在这个陌生的国度，我突然想要回忆一下我的职业生涯。

那就浅忆一下吧。

我是一个土生土长的佛罗里达人。

在读完大学之前，我几乎从未远离佛州的土壤。这里有全美最迷人的海岸线，阳光、沙滩、冰凉的气泡酒和身着比基尼的高挑小妞。当然，这一切都集中在东南部的迈阿密。

而在我生活的西北小城博尼费，只有我最牵挂的家人。

没错，当我没有用“亲人”，而是用“家人”来称呼这些陪伴我长大的人们时，你们会很轻易地联想到其中的故事。

我的父母在我很小的时候就抛弃了我，我对他们的记忆十分模糊，即便现在立刻与他们相见，也无法认出彼此。我的祖母抚养我长大，但却没享到什么福。她在我12岁时就去世了。我的一生都在怀念这位可怜的老太太，愿她永远生活在天堂。

12岁的我不仅对亲人离世手足无措，对接下来的生活更是一筹莫展。当我捂着因饥饿而咕咕叫的肚子胡思乱想时，双腿已不自觉地站在坎贝尔阿姨家门口。她是我祖母最好的朋友。

尽管并不富裕，但坎贝尔一家人还是无私地接纳了我，给了我一个安全且温馨的庇护所——即便这意味着他们不得不抚养四个孩子长大。

我要出人头地——这就是12岁时的我最真实的愿望。

我不是读书那块料，但幸运的是我的身体“长势喜人”。当城镇上的大家开始夸赞我出色的身体素质时，我正沉迷于7人制橄榄球。

随着身高不受控制地疯涨，我身边的大部分人开始告诉我，也许篮球更适合我。

佛州的篮球传奇并不少，大卫·罗宾逊和米奇·里奇蒙德的故事给了我许多激励。起初我有些焦虑，因为我不确定自己能否适应篮球场。但当我完成所有基础训练之后，我发现我的天赋远超同龄人。

在进攻端我能凭借天赋予取予求，扣翻对手更是家常便饭。但我更喜欢防守，因为这跟橄榄球十分相似，奔跑、跳跃、拦截对手的进攻。

用我的臂展阻击对手的进攻，然后看着他们惊诧的表情——是我开始热爱篮球的原因。我享受人们对我的赞誉，在我带领高中球队夺取州冠军的那一天，我得到了30分、15个篮板和7次盖帽。

我是个天才，我周围的所有人都这么说。我自己也这么认为。我理所当然地入选了全美麦当劳高中生全明星阵容，在高中生百强榜中排名第六。

我想，我终于可以为家乡和坎贝尔阿姨做点什么了。

我的计划很简单，在大学打上一两年，然后去参加NBA选秀。锦衣玉食的生活似乎离我并不遥远。NBA球探，堪萨斯、康涅狄格、俄亥俄州大学的工作人员纷至沓来。他们给我钱，带我出去玩，但玩归玩，闹归闹，我只想为家乡的佛罗里达大学效命。

故事至此，接下来的事本该一帆风顺。然而世事难料。

我的大学时光过得浑浑噩噩。

大学第一个赛季，我挂了几科，缺席了许多比赛，场均只能上场5分钟，成了球队边缘人。第二个赛季，NCAA禁赛了我12场，理由是我在一些经纪人那里获得了一些好处。几百万美元，免费机票什么的。我不得不把这些钱全部捐给慈善机构，并且做完80小时的社区服务以避免进一步处罚。

有许多人为我鸣不平。乡亲们永远坚定地支持着我。

但我意识到自己并不是天才，我开始有意无意地放纵自己。离人们的期望越远，我的内心就愈发感到不安。

2014年选秀大会，我理所当然地落选了。

在接下来的几年里，我挣扎于联盟边缘，之后又去多米尼加、波多黎各和保加利亚打球。

不过说实在的，虽然和预期不同，但我对自己的现状也还算满意。我没有成为NBA巨星，但我也不再是那个站在坎贝尔阿姨家门前，瑟瑟发抖、饥肠辘辘、手足无措的孩子了。

哦对了，还有一件不值一提的小事：

2013年我参加了一个扣篮大赛，并且随随便便就拿到了一个冠军。至于我的对手，也许在他人眼里大名鼎鼎，但当时的我只是个乡巴佬，我觉得他们也不过如此。

安德鲁·维金斯、贾巴里·帕克、阿隆·戈登，他们姓名各不相同，但在那时，他们都有一个共同的名字：克里斯·沃克的手下败将。

我是克里斯·沃克，打篮球的克里斯·沃克。不是在奥斯卡颁奖典礼上被威尔打了一巴掌的那个克里斯·沃克。

听说输给我之后，安德鲁·维金斯再也没有参加过任何扣篮大赛，阿隆·戈登再也没有赢过任何一场扣篮大赛的冠军。噢，怎么说呢，这些可怜的家伙，希望幸运之神能再次眷顾他们吧。

克里斯·沃克

2020年于保加利亚首都索非亚

不参加扣篮大赛的原因

亲爱的小米切尔、亲爱的尼克：

见字如面。

此刻，我急需有人倾听，因为我从未如此难过。而这种时候我总是习惯在你们这得到一些安慰，因为你们是我最亲近的人，我的大哥和二哥。

正如你们所知，我14岁时就能做出花式扣篮动作，我对我的弹跳有百分百的把握，扣篮对我来说，就好比吃饭睡觉一样自在。

因为对扣篮有些执念，所以即便拥有一些天赋，我仍然会用心准备每一次与扣篮相关的大小赛事。我的每个扣篮动作都是精心设计、用心练习的成果。

扣篮是我的爱好，也是我的特长。

然而这次麦当劳全美高中生扣篮大赛却让我失望透顶。

我喜欢阿隆·戈登的扣篮，老实说，如果败于此人手下，我只能感叹时运不济，却不会担心自己已经失去才华。

不幸的是，我们都没有取得胜利。击败我们的是一个叫克里斯·沃克的家伙，在此之前我甚至没怎么听说过这个人，也不记得在NCAA的赛场上有与此人交手的经历。最重要的一点是，我并不认为他的扣篮优秀到足以击败我和阿隆·戈登。

公平的判罚一旦需要被祈求，赛制本身就已距离崩溃不远。

这事到此为止，此后我仍然会乐观处世，但我发誓，从今往后，绝不再参加扣篮大赛。

此信为证。

愿你们一切都好。

你们的兄弟，安德鲁

2013年麦当劳扣篮大赛之后

18岁的安德鲁·维金斯将这封信投进了球场附近的一处邮箱后，头也不回地便走了，丝毫没有注意到自己的信并没有顺利入箱：由于邮箱内的信件已堆积到了投递口，他的那封信戏剧性地被弹了出来，落在了地面上。

9年之后，同一地点，有一个身形与他相似，但略显魁梧，头上披着毛巾的男人从旁走过。那个邮箱早已不在，但他仿佛能看到9年前的那封信似的，朝着那封信掉落的地方看了看，嘴角略微上扬。

回家后，这个男人立刻写了一封回信，这也是一切故事的开端。

给18岁的安德鲁·维金斯：

我是你最新一封信件的忠实读者，但我的身份并不重要。尽管已经是全美第一高中生，但你接下来的职业生涯并一帆风顺。反之，你会经历许多不可思议的挫折。在职业生涯初期，对你的不满远多于赞誉，对你的质疑与信任持平。你需要打出自己的篮球，你需要打出一些侵略性。

扣篮大赛只是一场秀，这场秀没有严格的标准，裁判的水平全靠个人素质及修养。所以你不参加这项比赛的决定是明智的，我甚至十分庆幸你在18岁的年纪就已经意识到了这一点。与你同场竞技的阿隆·戈登，他之后的经历要比你惨得多。

扣篮大赛的失败与你之后的挫折相比不值一提。

基于你之后的种种经历，我还是趁早告诉你为妙，你并不是什么天之骄子。你身边会有有比你更伟大也更勤奋的球员。

你终将获得成功，但这源于正确的选择和不懈地努力。

温馨提示，从你进入联盟的第一天起，你就会遇到这辈子最大的麻烦之一。你将加入一支东部的球队。在那里，一位你一直尊敬的人，会让你在职业生涯未开始之前，就处于一种极其尴尬的境地。希望届时你能调整好心态。

祝 运。

你的，安德鲁

2022年的某一日

努力得到回报的另一种表现！最佳新秀在NBA2K游戏中的能力值变化

NBA2K系列是现在市面上最好的篮球游戏……虽然确实诚意越来越不足，但无奈市面上没有能冲击它地位的竞品。而不少NBA球星也是2K游戏的忠实玩家，并且非常关注自己每一代的评分（相当于能力值），甚至以此为奋斗目标，比较出名的就是“白边”哈桑-怀特塞德为2K能力值打球。而上赛季雄鹿悍将波蒂斯还公开在推特上艾特2K游戏的主管，说你们把我的移动速度搞得太慢了，这不符合实际，于是2K马上在下次更新中给波蒂斯的移动速度加了不少数值，治好了他的老寒腿。

所以球员2K评分的提升，也可以看作他在真正的赛场上取得了提升的表现。而对于新秀球员来说，由于没有在NBA打过比赛，他们的评分一般都是按照顺位从高到低给的，这样的评分相较于其他球员更为主观，难免偏颇。而他们在下一代游戏的评分是根据实际的新秀赛季表现来给的，所以两代游戏之间的评分差距可以视为球员打脸2K的依据，有些球员一鸣惊人，有些球员让人大跌眼镜。

那么让我们来看看每年最佳新秀在两代游戏中评分变化，这也是除开“最佳新秀奖”之外，他们努力得到回报的另一种表现。（NBA2K9是划时代的作品，但是由于评分体系有些浮夸，所以笔者从2K10开始盘点）

2010年最佳新秀 泰瑞克-埃文斯 NBA2K10评分 71 NBA2K11评分 82

埃文斯出道即巅峰可不是说着玩的，新秀赛季比肩几大民宿，也让他的评分在下一代的涨幅不小

2011年最佳新秀 格里芬-布里克 NBA2K10评分 77 NBA2K11评分76 NBA2K12评分85

格里芬因伤留级一年，第二年直接化身“给力芬”，胜过了应届生沃尔，赢得最佳新秀，评价一举来到了85，而邓肯和诺维茨基在2K12中的初始评价分别为84、85。

2012年最佳新秀 凯里-欧文 NBA2K12评分 76 NBA2K13评分83

欧文在杜克时因伤出场不多，表现难以量化，可能因为这个原因，所以即便当选状元，评分也偏低，不过拿下最佳新秀后，欧文的评分来到了83。

2013年最佳新秀 达米安-利拉德 NBA2K13评分 70 NBA2K14评分84

利拉德绝对是逆袭和励志的代表，无论在大学还是NBA。

2014年最佳新秀 迈克尔-卡特-威廉姆斯 NBA2K14评分 60 NBA2K15评分80

出道即巅峰的最佳代表人！

2015年最佳新秀 安德鲁-维金斯 NBA2K15评分77 NBA2K16评分80

我估计我在NBA2K50还能看到嘴哥的有80左右的评分……

2016年最佳新秀 卡尔-安东尼-唐斯 NBA2K16评分 78 NBA2K17评分88

唐斯的出道同样惊艳，但这两年在森林狼有些止步不前了……

2017年最佳新秀 马尔科姆-布罗格登 NBA2K17评分70 NBA2K18评分78

2轮秀拿下最佳新秀，瑞斯拜！

2018年最佳新秀 本-西蒙斯 NBA2K17评分79 NBA2K18评分83 NBA2K19评分87

又一个留级生最佳新秀，与米切尔之间没有硝烟的战争也是当时的一大看点

2019年最佳新秀 卢卡-东契奇 NBA2K19评分79 NBA2K20评分87

注意！87仅是对东契奇第一个赛季的评价，东契奇第二个赛季就一度把初始的87评分提高到了96，什么是超级巨星

2020年最佳新秀 贾-莫兰特 NBA2K20评分79 NBA2K21评分84

虽然总评84不算太高，但是莫兰特的扣篮评分来到了93，毕竟是看见大中锋就想隔扣的男人

2021年最佳新秀 拉梅洛-鲍尔 NBA2K21评分77 NBA2K22评分84

球弟算是乔帮主这些年最拿得出手的选择了，未来可期！

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中国马拉松，多的是你不知道的事

中国马拉松除去那些家喻户晓、口口相传的传奇和让人终生难忘的经典镜头外，还有一些不被太多人知道的“冷知识”。

这些“冷知识”同样有趣、有嚼头，能让大家换个角度看中国马拉松。

中国最早的长跑活动

马拉松的起源是为了纪念公元前490年希波战争时，士兵菲迪普斯跑步40余公里传回捷报而设置的体育竞技项目，并随着现代奥运会逐渐规范。5000米、10000米等项目也是随着现代田径项目发展的长跑运动，这是跑者们熟知的项目起源。

而中国古代有记载以来最早的长跑则始于商代（约公元前1600年—公元前1046年），“马其先”是一种长跑运动的表现形式，也是对善跑者的一种称谓。

据记载，君主在出行或战争时，马车前会有步兵开道，步兵也是训练有素的奔跑能手。所以，“马其先”在古代常常用做军事方面的体能训练。

而在元朝时期，同样源起于军事的长跑活动，慢慢朝着竞赛方向发展，它被称为“贵由赤”。当时元上都和元大都的防守军队有很多传递信息的驿站，军人需要奔跑来传递信息。

“贵由赤”长跑赛能极好地考察和训练军人的奔跑能力，据记载，“贵由赤”设置有赛段距离、竞赛规则、起跑线、终点线、服装、奖赏等等，这与今天的体育赛事（马拉松赛）其实已经非常接近，规则也非常完善。

第一位参加奥运会马拉松的中国人

中国人的身影第一次出现在奥运会马拉松赛道上，是在1936年的德国柏林奥运会上。来自江苏省吴县、时年36岁的王正林，和来自世界各地的其他54名长跑好手同场竞技。

最终他跑出了3小时25分36秒的成绩，排名第40。虽然在世界最高水平的较量中实力处于下风，但代表中国坚持完成超长距离的比赛，王正林依然在历史上镌下了他的名字。

在奥运会之前王正林已经是中国3000米、5000米的全国纪录保持者。在他所处的那个时代，能在中国国内大型运动会上斩获奖牌的几乎都是外国侨民，他的横空出世被当时的报纸描述为“让国人扬眉吐气不少”，他也因此被视为“我国长跑界之领袖人物”。

后来为了躲避战乱王正林移居美国。长年保持运动习惯的他，在接近半个世纪后依然健步如飞，在多届高龄田径锦标赛中拿下金牌，为海外华人争光。

‍ 中国历史上第一场马拉松

中国第一场马拉松赛形式的长跑，可以追溯到1910年11月末，政府官方在南京举办名为“南洋劝业会”的国际博览会。为了宣传比赛，也为了推广体育，当时的劝业会调查科长陶逊筹备了一场名为“长距离竞走”的比赛（“竞走”一词清朝末年时专指赛跑）。

结合参赛者的采访以及此前有关于“长距离竞走”的报道内容来看，可以确认这项赛事正是不久前刚从日本引进的马拉松。这场前无古人的马拉松也被当时最具影响力的报纸——《申报》形容为“实为吾国数千年来未有之创事”。

当时共有12名来自江浙沪地区的选手参与了这场赛事。由于选手耐力不强，且没有赛事组织的先例可参考，这场比赛也未按国际标准举行，而是被分成了3天3段的形式。

第一天10公里左右的赛段是从镇江的金山寺跑到镇江的高资镇，第二天再跑20公里到达南京近郊。第三天下午，参赛者们再从南京朝阳门一路跑到南洋劝业会纪念塔前完赛。这个终点经过考证，被确认为就是如今东南大学丁家桥校区运动场的所在地。

2019年，东南大学也在这里举办了中国马拉松运动发祥地纪念标识揭幕仪式。

新中国成立后的第一场马拉松

40余年后，南京这座城市与马拉松的再续前缘。1957年11月24日在江苏省南京市举办的“江苏省马拉松长跑竞赛”，是新中国成立后的第一场马拉松赛事。这场比赛起点设在江宁的东山镇，终点则在方山横岭村，共有17名来自江苏省各市单位的选手参加。

尽管大部分参赛者都是只能利用业余时间进行长跑训练的普通工人，但其中有不少人已经是各自家乡赫赫有名的跑步健将，比如最终获得第二、三名的周德贵和王作友，都曾在省、市运动会上有不错成绩。但最终的第一名，却意外被一名住院医师赢下。

来自南京市的夏启宇最终跑出了2小时52分40秒的成绩，他在比赛半程过后就已经遥遥领先，最终毫无悬念地拿下了这个意义非凡的马拉松冠军。

现年已经93岁高龄的夏启宇老先生，在当时因为整日都要在X光室暗房里工作，难以呼吸到新鲜空气，所以为了身体健康，也为了响应国家发起的积极锻炼身体的号召，他开始坚持长跑，意外发现自己的长跑天赋，人生第一次跑马即破三，就足以证明这点。

包括南京市体育运动委员会颁发的喜报在内，众多记录着这场特殊马拉松的物料都成为了珍贵的历史资料，得到了细心的收藏。

第一位全运会马拉松冠军

中国的第一届全运会召开于1959年。正值新中国成立十周年，这场国内最大规模的体育盛事在北京隆重开幕了。当时一众国家领导人都参加了开幕式，场面之大、规格之高，可见一斑。

△ 873号选手为张云程

在第一届全运会的马拉松比赛上，来自内蒙古的张云程以2小时29分55秒的成绩夺冠。值得一提的是，第二届全运会马拉松冠军刘一祥同样来自内蒙古，而他正是张云程的弟子。

1965年，张云程还在一场测试赛中跑出了2小时16分57秒的成绩，创造当时国内最好成绩，这个纪录一直保持到1980年才被打破。

中国首马最快的男女运动员

人生的首场马拉松非常难跑，对于精英运动员来说也是如此，想要在首马上就收获好成绩更是难上加难。

国外近些年来有许多“出道即巅峰”的马拉松跑者。放到中国来说，迄今为止首马最快的男子选手是曾有“亚洲长跑王子”之称的张国伟。他在1987年的第六届全运会跑出了2小时12分17秒的成绩，一举夺冠。这届举办于改革开放之后的全运会被认为展示出了新时代的新气象，而张国伟的惊艳首（马）秀也为中国马拉松带去了一股蓬勃的生机。

退役后，张国伟转型教练，培养了包括董国建、杨绍辉在内的众多长跑健将。

女子的最快首马成绩同样诞生在全运会上。2001年，辽宁选手刘敏在第九届全运会上跑出了2小时23分37秒的成绩，不仅成功夺冠，还一举打破了当时的国家纪录。

中国举办时间最长的马拉松赛事

北京马拉松始办于1981年，风雨四十年之后，它已然是代表着国内最高水平的顶级路跑赛事。再加上首都光环加持，北马也被跑友称为“国马”。

在跑马越来越热、中签越来越难的今天，从天安门出发痛快跑一场“国马”，是无数跑者梦寐以求的心愿。

北马历史上也涌现过非常多精彩的镜头。比如1993年胡钢军跑出2小时10分57秒的成绩，成为第一个拿下北马冠军的中国男选手；2003年孙英杰以2小时19分39秒的成绩拿下女子组冠军，这至今仍然是国家纪录；2007年，又是在这条神奇的赛道上，任龙云和韩刚双双跑进209，分别创造当时中国男子最快和第二快的马拉松成绩。

未来，相信还会有 件。

中国海拔最高的马拉松

拉萨半程马拉松全程海拔都在3600米以上，是国内跑者们认证的“中国海拔最高的马拉松”。

高原空气稀薄、紫外线强烈，有很多人光是站在拉萨这座城市的土地上，都可能会出现高原反应，更别说参与高强度的马拉松运动了。但就是因为具备高挑战性，拉萨半马也是众多跑马爱好者渴望打卡完赛的心仪赛事。

拉萨半马的赛道一路穿过城市各个地标，跑友们在比赛中可以领略到与众不同的民族风情，这样的体验也让拉萨半马充满了吸引力。

*本文部分图片来自网络