为什么有些NBA职业球员就是练不好罚球

为什么有些NBA职业球员就是练不好罚球

这个问题其实困扰我很久了，我一直不能理解，为什么有些NBA球员就是练不好罚球呢 我觉得罚球应该是一个职业运动员最基本的技能，没人防守，没人干扰，距离篮筐也不远，哐哐扔进去就完事了，咋这么难呢 我自己平常也有打球，十个罚球我差不多也能投进六七个吧，手感好的时候八九个也是正常的。那些职业球员接受的是正规的系统的训练，有时间、有场地、有器材、有教练，他们的罚球命中率应该要比普通人高一大截，为什么有些球员的罚球还不如普通人呢 之前有奥尼尔，现在有小乔丹和西蒙斯等，罚球命中率那是惨不忍睹，以至于波波维奇都发明了“砍鲨战术”，想想也是搞笑。

看过NBA的朋友们都知道，罚球有时候是挺重要的，甚至能直接影响一场比赛的胜负，我们看到有很多依靠罚球绝杀的例子。如果说某一两场重要的比赛，在关键时候罚球，因为心理压力大等因素，会影响罚球命中率，但是职业生涯的罚球命中也很低这就说不过去了。

有些人天生就具有柔和的手感，无论是罚球还是投篮命中率都很高，这很正常，毕竟打职业联赛，球队肯定会选择有天赋的选手。可是那些不具备柔和手感的人也是可以通过后天的训练来提高的呀，因为你就是吃这碗饭的人，即便是球队只要求你抢篮板，但是别人犯规犯到你身上了，还是需要你来执行罚球的，哐哐两罚不中，那就是一个失误啊。既然罚球如此重要那为什么还是有相当一部分内线球员终其职业生涯罚球命中率还是稀巴烂呢 我从不怀疑NBA的专业性，也相信他们肯定会进行科学的罚球训练，但是给人的感觉就是那些罚球不行的球员从进入联盟开始就一直是罚球不行，从来没什么长进，这一点真是让我百思不得其解，有没有知道的朋友帮忙指点迷津呢

NBA季后赛单场三分球记录是什么是斯蒂芬·库里吗附详细名单

NBA历史上只有两名球员在一场季后赛比赛中投进了10个或更多的三分球。

不，斯蒂芬·库里不是其中之一。

库里曾几次接近这个记录，但他的“水花兄弟”和达米安·利拉德位居三分球单场最多记录榜首。克莱·汤普森在2016年打破了这个记录，创造了NBA历史上最具标志性的表现之一。他保持着这个纪录几年，直到利拉德超越了他。

记录是用来打破的，但要超越利拉德在季后赛单场三分球纪录，肯定不容易。NBA季后赛单场三分球纪录是什么

达米安·利拉德以12个三分球的记录获得了季后赛单场三分球最多记录。

利拉德在2021年季后赛波特兰队与丹佛队的第五场比赛中打破了这个记录。他以17投12中的三分球命中率，得到了55分，但波特兰队最终在双加时赛中输掉了比赛。

克莱·汤普森以11个三分球的成绩排名第二。那场比赛是他“第六场克莱”的开始。

斯蒂芬·库里在季后赛中投进的最多三分球是9个。他曾两次做到过：2018年NBA总决赛第2场比赛和2019年西部决赛第1场比赛。

排名 球员 三分球命中数

达米安·利拉德 12克莱·汤普森 11达米安·利拉德 10唐诺万·米切尔（2次） 9贾马尔·穆雷（2次） 9斯蒂芬·库里（2次） 9雷·艾伦（2次） 9博扬·博格达诺维奇 9达米安·利拉德 9克莱·汤普森 9杰森·特里 9文斯·卡特 9雷克斯·查普曼 9

虽然斯蒂芬·库里可能没有创下单场季后赛三分球最多的记录，但没有人比勇士队的明星在他们的季后赛生涯中投进更多的三分球。

加入库里的前五名是克莱·汤普森、勒布朗·詹姆斯、詹姆斯·哈登和雷·艾伦。

斯蒂芬·库里 604克莱·汤普森 491勒布朗·詹姆斯 444詹姆斯·哈登 390雷·艾伦 385凯文·杜兰特 358马努·吉诺比利 324雷吉·米勒 320丹尼·格林 315J.R.史密斯 294

疯狂得分！盘点NBA单赛季进攻最强的五支球队场均轰下120分！

在NBA中，向来有着“进攻赢得球迷，防守赢得冠军”的说法。但进攻毕竟是一场比赛里重要的组成部分，而历史上也有很多球队在进攻端投入了大量的精力，赛季的场均得分达到了一个很高的水准。当然，在这些球队中，有的战绩不如人意，有些却拿到了总冠军，那么历史上像这样的进攻大队有哪些呢

五：密尔沃基雄鹿队（2020-2021赛季）

在前一个赛季次轮就遭到热火队以下克上淘汰后，雄鹿队在2020-2021赛季背负着莫大的压力，但与此同时，这样的失败也带给了他们极大的动力，他们势必要在这个赛季里卷土重来，而他们最终也做到了这一点。

在保持防守的同时，他们在前一个赛季进攻已经非常出色的情况下继续加强了进攻，这个赛季里常规赛他们全队的场均得分来到了120.2分，三分球命中率高达38.9%，这一数据排在了联盟的第四位。值得一提的是，前一个赛季雄鹿队118分的场均得分已经是联盟第一，而这个赛季他们之所以能够更上一层楼，和他们大大地提升了三分球出手次数和三分球命中率有很大的关系。其中，阿德托昆博在这个赛季里的助攻数达到了生涯新高，也代表着外线的队友有了更好的把握。

在常规赛保持全联盟最好的进攻的同时，他们在防守端的表现依然非常出色，由霍勒迪、阿德托昆博和洛佩兹组成的防线密不透风。在季后赛首轮，他们就横扫热火完成了复仇，并在半决赛里艰难淘汰夺冠大热篮网队，最终打入总决赛的同时还逆转获得了总冠军。

四：萨克拉门托国王队（2022-2023赛季）

在本赛季里，国王队成为了联盟最令人不可思议的黑马球队之一，在连续16年无缘季后赛后，国王队在福克斯的带领下一雪前耻，在赛季前半段就已经排在了西部前八，在赛季中后段更是通过一波发力直接以西部第三的身份进入季后赛。

而在这个赛季里，他们之所以能够取得如此巨大的进步，其中和他们在进攻方面的提升有很大的关系。在本赛季里，年轻的国王队在进攻端打出了令人难以置信的表现，在福克斯、小萨博尼斯和蒙克等人的带领下，他们整个赛季场均可以轰下120.7分，排在联盟第一位。而与此同时，他们也并没有因为年轻而出现大量出手不合理的情况，相反，他们的进攻效率高居联盟第一位，这样的进攻实在是非常恐怖。

但与此同时，他们之所以被称为“进攻大队”，除了自己的进攻非常出色外，他们在防守端的表现却相对糟糕。据统计，本赛季他们的场均失分来到了118.1分，也就是说他们最终的净胜分也只有2分左右。这样糟糕的防守表现在很大程度上也导致了他们在季后赛首轮就被进攻火力同样猛烈的勇士队以下克上淘汰。

三：费城76人（1966-1967赛季）

在1966-1967赛季已经是张伯伦加盟76人队的第三个赛季，而在这个赛季之前，尽管他个人每个赛季的场均得分都在30+以上，但他却还从来没有获得过总冠军。而在这个赛季里，张伯伦的打法却发生了非常大的改变，场均得分从33.5分骤降至场均24.1分，场均助攻却达到了生涯新高的7.8次，投篮命中率为生涯最高的68.3%，这足以看出张伯伦很好地提升了自己的效率，并且更多的开始串联球队。

这样带来的结果就是虽然他自己似乎失去了以往那样的统治力，但他让球队变得更好，整支76人队变得更为强大。在这个赛季里，76人队的四大球星让球队的进攻变得很难被限制，球队场均得分达到了惊人的125.2分，进攻效率也达到了联盟第一。这很大程度上得益于球队四位巨星同时闪耀，除了张伯伦外，哈尔格里尔场均得到22.1分，切特·沃克场均19.3分，比利·坎宁安场均18.5分，四人加起来占据了球队得分的绝大多数，让对手防不胜防。

而除了进攻外，他们的防守做得也非常出色，在攻防兼备的情况下，他们常规赛里取得了联盟第一的战绩，并且创下了球队队史纪录的68胜。而在这一年的季后赛里，76人一路过关斩将，拿到了队史首座总冠军奖杯。

二：费城勇士队（1961-1962赛季）

由于极其恐怖的外线火力，勇士队在近几个赛季里都被认为是进攻大队，但实际上，他们近几个赛季的场均得分远远不及他们创造过历史的前辈。尽管上世纪联盟远远不像目前这样盛行三分球，但1961-1962赛季里，还未搬迁的勇士队却展现了令人难以置信的进攻火力。

该赛季里，勇士队的掌舵人是还没有蜕变的张伯伦，那时的他是NBA历史上最恐怖的存在之一，这也是勇士队能够在进攻端里所向披靡的重要原因。该赛季堪称是NBA历史上最令人难忘的个人秀，张伯伦打出了目前仍然是联盟最高的单场100分，该赛季的他的场均50.4分也仍然是目前联盟难以被打破的纪录。除了张伯伦外，勇士队还给他配置了极其出色的外线帮手，保罗·阿里金该赛季里场均也可以得到21.9分。

在这两位球员的场均得分加起来都已经有70+之后，勇士队全队的场均得分已经不必多说，在这个赛季里他们整个赛季场均可以轰下125.4分。不过，“进攻不代表总冠军”这句话在他们身上体现得淋漓尽致，最终，这支掘金没能夺得总冠军。

一：丹佛掘金队（1981-1982赛季）

可创造了NBA历史上最高的场均得分纪录的却是1981-1982赛季的掘金队，这支球队并没有那些响当当的超级巨星，但他们却在该赛季里场均轰下了惊人的126.5分，截止至目前这个纪录依旧没有被刷新，哪怕是在目前的小球时代。

值得一提的是，NBA历史上单场得分纪录也由这支掘金队创造，他们轰下了单场126分的高得分。在常规赛里，他们打出了46胜36负的战绩杀入季后赛，可惜季后赛首轮就被淘汰，这也证明了他们的防守漏洞也非常大。哪怕是他们拥有进攻火力最强的三人组，亚历克斯英格利什场均25.4分，奇奇范德维奇场均21.5分，丹伊塞尔场均22.9分，也无法帮助球队取得更好的成绩。

盘点｜赛季至今投篮表现最差的球员字母哥詹姆斯东契奇均上榜

（原文发表于11月22日，作者为露天看台的Dan Favale，文章内容不代表译者观点）

每个赛季都会讨论表现最糟糕的投手，但是这个讨论始终充满着主观性和漏洞。数据统计一直都是参考标准之一，不过选择哪些数据统计作为参考则有所不同。还有一个问题就是不同球员在不同位置的出手占比不同，扮演不同角色面对的防守强度也不同。一个是非球星角色球员，大部分出手都是定点空位；另一位是球队进攻端的核心，大部分出手机会都要靠自己创造，二者该如何作比较呢 正如我们之前不断提及的那样，我们并不假装能解决所有这些问题，做出最科学最公平的对比。

露天看台从基础数据的角度，盘点那些赛季至今为止投篮表现最糟糕的射手，忽视不同球员队内角色不同的影响。选取三个位置的投篮数据作为参考，包括中距离跳投（禁区外的两分球）、底角三分和除底角外的三分，罚球不考虑在内。先计算出每位球员在三个位置每次出手的平均得分，然后分别减去联盟的平均水平，将差值乘以出手次数便得到了各个位置的评分。最后将三个位置的评分相加得到投篮总评分，排序选出总评分最低的10名球员。当然本赛季才打完20%的比赛，每位球员都有足够的时间走出投篮状态的低迷期。

第10位：约翰-沃尔（快船）

投篮总评分：-20.4

约翰-沃尔的名字出现在这份榜单里尤其令人意外，甚至可以说是震惊。几乎所有快船球员在外线的投篮都是挣扎的，沃尔不仅仅是换了一支新球队，更是需要找回长期缺阵的状态，毕竟从2021年4月开始就没再打过比赛。沃尔的持球推进速度没有变化，两分球整体命中率为51.6%，篮筐附近的命中率更是高达78%，沃尔超过1/3的出手都是在篮筐附近。尽管沃尔在我们选出的三个位置上，评分都是负数，但真正拉低他投篮总评分的是除底角外的三分，沃尔在这个位置上一共出手过39次，命中率仅有25.6%。当然，沃尔的中距离产量也没有帮上忙，31次出手命中10次，命中率32.3%，未来他的远距离两分球出手肯定会进一步减少。

第9位：卢-多特（雷霆）

投篮总评分：-21.2

过去几个赛季，外界对于多特三分球投篮糟糕的评价多少有点言过其实。多特过去两年场均有7次三分出手，命中率有34%左右，算不上多准，但也没有很糟糕。而本赛季呢 情况就完全不是这么回事了。多特目前的三分球整体命中率只有27.6%，除底角外的三分球命中率更是只有26.2%（65投17中），右侧底角12.5%（8投1中）的三分球命中率进一步拉低了他的投篮总评分。考虑到多特整体投篮命中率也只有40%，所以几乎可以肯定他将出现在倒数前十的名单里。尽管样本量很小，但是多特50%（6投3中）的中距离跳投命中率的确还不错。

第8位：詹姆斯-伯克奈特（黄蜂）

投篮总评分：-22.6

黄蜂赛季初遭遇的伤病问题，让伯克奈特获得了一个重要的角色。随着阵容逐渐恢复健康，伯克奈特过去一周的出场时间有所减少，原因是显而易见的。伯克奈特并不是因为出手数的问题上榜，他在禁区外一共出手了60次，问题是只命中了14次。所有位置的三分出手都大大拉低了伯克奈特的投篮总评分，53次三分出手，命中率仅有22.6%，底角三分的命中率更是低至16.7%（12投2中）。好在伯克奈特还年轻，22岁的他还有时间，而且新秀赛季他几乎没有得到什么上场机会。但是如果拉梅洛-鲍尔和科迪-马丁回归后，伯克奈特的出场时间进一步减少，或许黄蜂和这位他们去年在11顺位选中的新秀之间免不了一场令人不悦的谈话。

第7位：扬尼斯-阿德托昆博（雄鹿）

投篮总评分：-23.3

字母哥是这份榜单里为数不多的应该感激罚球没有算在内的球员之一，场均接近13次罚球出手，命中率仅有58.7%（生涯新低）。即使罚球没有算在内也还是无法拯救字母哥的投篮总评分，他远离篮筐后的投篮手感非常冰凉。字母哥所有跳投的有效投篮命中率是可怕的32.7%，中距离投篮命中率只有30.8%，对于字母哥本人来说都是低的，上赛季中距离投篮命中率还有41.5%。这还不是最糟糕的，字母哥除底角外的三分命中率是他最大的问题，38次出手仅命中9次，命中率为23.7%，相比于去年还低了6个百分点。当然，字母哥一直以来的外线手感都不怎样，本赛季目前为止也的确是糟糕到了极点。一旦米德尔顿回归，朱-霍勒迪找回跳投的手感，字母哥的外线效率可能会恢复到正常水平。

第6位：杰里米-索汉（马刺）

投篮总评分：-23.7

不要太在意索汉的投篮效率，毕竟他还是一名新秀，在如今的马刺队内承担的任务，以及在进攻端扮演的角色都过大了。索汉的投篮表现和雷霆的多特类似，中距离出手6投3中还可以，三分球彻底拉低了他的投篮总评分。索汉的底角三分命中率为23.5%（17投4中），除底角外的三分命中率更是低到不可思议，仅有9.1%（22投2中）。对手在防守端甚至假装在防守他都不愿意，马刺现阶段不需要赢球，索汉糟糕的投篮表现也无所谓。至少他和马刺都可以通过这段时间来更深入地了解长期发展的局限性，最理想的情况下，索汉能在外线开发出一个舒服的出手点。

第5位：卢卡-东契奇（独行侠）

投篮总评分：-24.3

当然，东契奇依然处于MVP讨论的最前沿，同时他肩负的重担也是前所未有的。东契奇90.5%的得分都是在没有队友助攻的情况下得到的，这是自1996-97赛季以来，NBA追踪数据库记录非助攻得分占比后，所有场均出场时间超过15分钟出场数大于5场的球员里占比最高的。过去两周的东契奇三分投篮手感有所回暖，但是还不足以抵消赛季至今的低迷。总共5次底角三分出手全部弹出，除底角外的三分命中率也只有30.4%。东契奇的两分球命中率仍然高于60%，油漆区内非禁区的出手命中率为56.4%，但是中距离跳投的命中率只有37.8%（45中17）。东契奇糟糕的投篮手感可能只是暂时的，东契奇能够在球队高度依赖他的同时打出高于联盟水平的效率。不过，如果接下来几周时间里，东契奇的投篮数据没有开始稳定持续的回升，独行侠需要开始为东契奇寻找那些能减轻他负担的超级球星搭档。

第4位：杰伦-史密斯（步行者）

投篮总评分：-25.8

事实证明，上赛季杰伦-史密斯效力步行者前七场比赛的投篮手感，不能延续至职业生涯剩余的时间。当然，虽然杰伦-史密斯的三分球出了问题，但是这并不是拉低他投篮总评分的主要问题。如此低的评分归功于他15.8%的中距离命中率，这是联盟103名至少出手同等数量中距离投篮的球员里最低的。本赛季的步行者看起来非常优秀，在转换进攻中充满活力，所以杰伦-史密斯的外线投篮即使命中率不高也仍然有价值。不过，步行者应该还是希望这位三年级大个子的底角三分命中率（30%，30投9中）和除底角外的三分命中率（25.8%，31投8中）能更高点。

第3位：勒布朗-詹姆斯（湖人）

投篮总评分：-27.2

詹姆斯超过40%的投篮出手都在篮下，这点让我印象深刻。说真的，詹姆斯快38岁了，还能杀到篮筐下本身就是令人肃然起敬的，他已经由于内收肌紧张缺席了湖人过去的四场比赛。詹姆斯的三分投篮挺糟糕，中距离投篮命中率39.3%也并不出众，相比于41.2%的联盟平均水准来说还算可以。实际上詹姆斯的底角三分（7投3中）挺不错，这点和出手少也有一定的关系。除底角外的三分球就完全不行了，过去五年詹姆斯越来越依赖这些三分出手，准头从来没有像本赛季一样如此差。本赛季前10场比赛，詹姆斯的非底角三分球共计63投13中，20.6%的命中率无疑是詹姆斯职业生涯最差的表现。詹姆斯非底角三分的评分是所有464名球员里最差的，这也是他投篮总评分这么低的主要原因。即使之后詹姆斯的三分命中率不会激增，也会稳定地慢慢回升。赛季初如此低的投篮效率至少在一定程度上会让人感到不安，因为湖人目前的进攻几乎容不得一丁点的误差。

第2位：特里-罗齐尔（黄蜂）

投篮总评分：-28.7

罗齐尔赛季刚开始仅仅打了2场比赛，就扭伤了右脚踝缺席了之后的7场比赛。自从回归后，罗齐尔的手感就非常冰冷。33.3%的投篮命中率完全是不可接受的，和上赛季最糟糕时的35.5%也差得不多了。罗齐尔底角三分的下滑是最严重的，两个底角共计26次三分出手只命中6记（命中率23.1%），右侧底角更是只有20投3中（命中率15%）。罗齐尔的中距离投篮也不行，油漆区以外的两分球只有35投8中（命中率22.9%）。综合考虑出手数和命中率，罗齐尔是本赛季中距离投篮表现最差的，底角三分的评分在所有464名球员里排在倒数第二。罗齐尔的这种状态也会好起来的，上赛季他的中距离投篮手感出奇好，命中率高达45.8%。罗齐尔来到黄蜂之后的最大优势是外线投篮，目前他的手感也不会更差了。

第1位：RJ-巴雷特（尼克斯）

投篮总评分：-33.5

还是有一些好消息带给尼克斯球迷，尽管投篮总评分最低，巴雷特在任何一个位置的投篮评分都不是最差的。14投5中的中距离甚至可以达到联盟平均水准，但是在所有464名球员里，巴雷特的除底角外三分评分排名倒数第二，底角三分评分排名倒数第五。巴雷特的效率在11月甚至12月还会进一步下跌，之后可能会有所回升，整体而言巴雷特本赛季的跳投效率起伏严重。前五场比赛两分球26投9中（34.6%），三分球28投4中（14.3%）；之后七场比赛两分球22投10中（45.5%），三分球42投18中（42.9%）；最近五场比赛两分球11投5中（45.5%），三分球25中2（8%）。相信过不了多久，巴雷特这种不稳定的表现会引发更大规模的讨论。

原文：Dan Favale

编译：李太白