五分配速，能不能被叫做大神在跑圈是什么水平

五分配速，能不能被叫做大神在跑圈是什么水平

五分配速，即 每公里用时五分钟，五分配速算是区分普通跑者和高手的分界线了，只要能进入五分配速，你就是大众眼中的大神，这是一个非常有意思且神奇的配速，也是一个分界线。

那么五分配速到底意味着什么

首先说说步频和步幅，五分配速，单纯依靠步频保持速度，就成为一件很难的事情了，这时就需要更大的步幅，我在前面文章讲过，大步幅对个人能力要求极高，一个保持180步频 ，五分配速的人来说步幅至少在1-1.2米。

最合理、最经典的330全马步频180、步幅1.11米。

五分配速，五公里25分钟 十公里 50分钟 半马145完赛 全马330完赛。

数据告诉你一切，五分配速到底是不是大神，可能还会被精英选手拉爆，不过没关系，你在大众跑圈就已经是神的存在了，

许多人五分配速跑五公里、十公里甚至半马都没有问题，但是全马是真的坚持不下来，后半程掉速还是比较严重，这就是真正的大神和普通跑者的区别了，大神可以一直都是五分配速，坚持到最后完赛的才能叫做大神。

我半马最好成绩143 也是破五分大关，最近一直保持在140-150之间比较平稳，

但是全马最好成绩349，已经是五年前了，今年最好成绩426，也许全马我永远也不会进入330大关了，但是我也不强求了。

继续训练吧，希望近几年有个好状态，尝识一下未尝不可。

不要忘记跑步初心，不必要追求成绩，健康运动才是王道，能完赛就是英雄。

关注我，带大家了解更多跑步知识。

世界上的所有足球运动员，哪个球星能力最强收入最高

法国足球明星姆巴佩

世界上的所有足球运动员，哪个球星能力最强收入最高

杨兴文

美国著名商业杂志《福布斯》发布的足球运动员年度收入排行榜显示，24岁的法国足球明星姆巴佩年度收入高达令人羡慕的1.28亿美元，在世界上所有足球运动员中姆巴佩的年度收入最高，超过阿根廷足球巨星梅西、葡萄牙职业足球运动员C罗。

姆巴佩是如何成为足球明星的

1998年12月20日，姆巴佩出生于法国，父亲是足球俱乐部教练，从小在父亲的影响下，他对足球比较感兴趣。

在年仅4岁的时候，姆巴佩开始接触足球，父亲喜欢带着他训练。

训练劳累回家休息，父亲向姆巴佩介绍C罗，他津津有味地聆听。

父亲详细地告诉姆巴佩：“C罗出生于葡萄牙马德拉岛，父亲担任安多里尼亚足球俱乐部设备管理员，在C罗6岁的时候，加入父亲供职的业余俱乐部。”

姆巴佩聚精会神地听父亲讲述：“在安多里尼亚足球俱乐部训练4年，C罗的出色表现引起马德拉国民足球俱乐部教练高度重视，同意让他加入马德拉国民足球俱乐部。”

“C罗在马德拉国民足球俱乐部废寝忘食地训练，优异成绩赢得葡萄牙体育足球俱乐部青睐，于是以1500英镑将他引进。”在父亲讲述时姆巴佩洗耳恭听，“转入葡萄牙体育足球俱乐部，13岁的C罗得到精心培养，迅速发展成著名球星。”

姆巴佩是C罗的球迷

听到父亲简单扼要的概述，姆巴佩竟然成为C罗的球迷，父亲趁机循序渐进地引导：“希望你专心致志地训练，凭借突出表现超过偶像。”

在父亲热情洋溢的鼓励下，姆巴佩在训练中不怕吃苦，以至于成绩与时俱进。

2018年7月15日，参加俄罗斯世界杯足球赛决赛，在法国足球队对阵克罗地亚足球队的比赛中，20岁的姆巴佩在第64分钟低射破门，帮助法国足球队以4：2的比分，击败克罗地亚足球队夺取冠军。

在俄罗斯世界杯足球赛7场比赛中，姆巴佩充分发挥水平踢进4个球，获得俄罗斯世界杯足球赛最佳新秀奖，并入选国际足球联合会年度最佳阵容。

参加卡塔尔世界杯足球赛，姆巴佩不但网友分享三场踢进5个球，而且表现出色当选最佳球员。

按照国际足球联合会规定，比赛结束当选的最佳球员，有义务参加新闻发布会，否则可能会受到罚款。

在前两次当选最佳球员后，姆巴佩的异常反应出乎意料，居然拒绝参加新闻发布会，究竟怎么回事

之所以姆巴佩拒绝参加新闻发布会，是由于以前在发言后他遭受沉重打击。

2021年6月11日，在欧洲足球锦标赛拉开帷幕前的新闻发布会上，姆巴佩公开回应法国足球运动员吉鲁的争议问题，导致法国足球队流出内讧传言。

姆巴佩遭受巨大的舆论压力，参加比赛的时候难以充分发挥水平，在1/8决赛中丢失关键时刻的点球，以致法国足球队遭到瑞士足球队淘汰出局。

发表谈话意外让自己陷入困境，随后姆巴佩很少参加新闻发布会，免得

姆巴佩随时随地告诫自己，在参加新闻发布会的时候，发言需要小心谨慎，否则容易招惹麻烦。

姆巴佩在比赛中进攻

2022年12月4日，在卡塔尔世界杯足球赛1/8决赛中，姆巴佩于第44分钟助攻吉鲁破门，并在下半场攻入两个进球，帮助法国足球队3：1击败波兰足球队，轻轻松松地晋级八强。

在比赛结束后第三次当选最佳球员，姆巴佩终于接受邀请参加新闻发布会，站在几百个

“我知道有很多关于我为什么沉默不语的问题，我不是针对

“两次拒绝参加新闻发布会遭到处罚，我会自己支付国际足球联合会的罚款，不用法国足球协会为我的个人决定买单。”姆巴佩在新闻发布会上发誓，“卡塔尔世界杯足球赛正在进行，我们需要全神贯注顽强拼搏，实现夺取冠军的奋斗目标！”

在新闻发布会上讲话结束后，姆巴佩马上转身行色匆匆地远去，让

自从正式踏上足球生涯以来，在陆续参加的合计360场比赛中，24岁的姆巴佩已经贡献250个进球给予114次助攻；在24岁前梅西参加292场比赛，打入148个进球给予68次助攻；在24岁前C罗参加333场比赛，打入118个进球作出69次助攻。

姆巴佩的三个数据都超过梅西和C罗，他是当前超过偶像的耀眼足球明星，他的踢球能力最强年度收入最高。

经过努力奋斗成为足球明星，姆巴佩凭借亲身经历觉得，只有珍惜时间刻苦训练，才能促使自己出类拔萃。

球员身价梳理当今最伟大的球员身价却排在七八十位

在上期我们盘点的十名最高的足球运动员转会身价排行榜中，没有1名运动员超过24岁，更有3名运动员不满20岁，由于足球是一项需要超强身体耐力和冲击力的运动，再大牌的球星，诸如一代天骄的梅老板、总裁、内少和姆总监也得跟时间握手言和。英雄虽有迟暮，但闪耀过一代人青春的骄子永远是我们的王！下面我们来盘点下，史上最多金球奖获得者，当今足坛最天才的足球巨星，曾经诺坎普的王，利昂内尔·安德烈斯·梅西·库西蒂尼，MESSI！

一、艰难起步：500万欧元

1987年，梅西出生于阿根廷的一个普通家庭，父亲出于个人爱好，兼职一家当地业余足球俱乐部教练，梅西便从小在这里学习，稍微长大点，他进入了阿根廷的甲级联赛俱乐部纽维尔老男孩足球俱乐部的少年队，在这里他表现极为出色。由于身高比同龄孩子都要低，终于在梅西10岁的时候，家人终于意识到这个问题，经过检查梅西患有生长激素缺乏症，但每月900美元的高昂的治疗费用远不是一个普通家庭所能承受的，但梅西的父母选择了成全孩子的梦想和未来。

在这样的负担下，过了2年，在梅西12岁的时候，他的父亲失业了，家庭的经济来源瞬间消失，但小梅西的治疗费却不能因此耽误，他的父亲先后求助了阿根廷的纽维尔老男孩足球俱乐部和河床竞技足球俱乐部，均被拒绝。作为阿根廷曾经的宗主国，西班牙无论是足球环境还是经济水平都远超阿根廷，语言习俗也相近，一家人决定去西班牙碰碰运气。在巴塞罗那试训期间，梅西被巴萨的球探卡洛斯·雷克萨奇发现了天赋，但苦于难以说服高层，并没有立即签下梅西。终于在等待了3个月后，梅西一家看难以看到希望，准备离去时，在餐厅与雷克萨奇告别时，雷克萨奇终于下定决心，在服务生递的一张餐巾纸上，草拟了签约文件，帮诺坎普留下了他们未来的王。由于年龄和国籍等原因，梅西不能立即与巴萨签订职业合同，在梅西13岁的时候，巴萨交给他的非正式合同中每赛季“奖学金”为5409 欧元，如果梅西2年后拒绝加入巴萨则需要赔偿500万欧元。由此梅西第一份合同的身价定格在了500万欧元。

二、幼龙初翔：6000万欧元

2002年15岁的梅西终于正式加入了巴萨的青训营，在2002-2003赛季代表巴萨的青年队出场的31场比赛中打进了38个进球。2003年11月16日年仅16岁的梅西第一次代表巴萨一线队上场，这一年梅西出场37次攻入了35球。2004年梅西终于与巴萨签订了第一份职业合同，在随后的3年里梅西分别于2004-2005赛季出场9次，攻入1球；2005-2006赛季出场25次达成8球3助攻；2006至2007赛季出场36次，攻入17球，送出3助攻；2007-2008赛季由于伤病原因，共出场40次，打入16球，送出13助攻。期间梅西接连荣获了2005年金童奖、2005年阿根廷足球先生、2006年FIFPro最佳年轻球员、2007年欧洲新秀奖、2007年FIFPro最佳年轻球员、2007年阿根廷足球先生、2008年FIFPro最佳年轻球员、2008年阿根廷足球先生等称号。他的身价也来到了6000万欧元。

三、新王登基：1亿欧元

2008年夏季，21岁的梅西接过了罗纳尔迪尼奥的10号球衣，在瓜迪奥拉的主持下，正式成为巴萨的核心。这一赛季梅西共出场51次，收获了38球17助攻的成绩，尤其是在欧冠赛中以9个进球斩获赛季射手王，获得了他人生中的第一座金球奖杯。诺坎普的王带着球队以“三冠王”的荣誉登基了。此后的两年里，梅西以优异的赛场表现，无与伦比的成绩单，连续斩获西甲金靴、欧洲金靴，连续三年获得金球奖。属于他的年代正式拉开了序幕，这一年，他的身价达到了1亿欧元。

四、如日中天：1.8亿欧元

2013年、2014年，梅西先后迎来了他一生的朋友：内马尔和苏亚雷斯。巴萨三叉戟初一登场便所向披靡，无人能档。在此期间，为了球队的传承，为了扶持年轻球员，梅西渐渐的想要把球队的进攻核心交给内马尔，这也造成了2013/2014/2016/2017四年梅西憾失金球奖。但内马尔在巴萨苦于无法突破梅西的无形压力，没办法取得比肩梅西的声望，于2017年夏天以2.2亿欧元的身价转会去了大巴黎。失去了生活中最要好的朋友，赛场上最契合的伙伴，这让梅西一度很痛苦。但26岁的梅西身体处于巅峰，个人的数据、赛场上的表现、足坛的地位和声望都是无人可及的，他的身价也由此到达最高的1.8亿欧元。

五、英雄迟暮：5000万欧元

2018-2019赛季，作为队长的梅西重整旗鼓，带领巴萨出场50次，取得了51球19助攻的成绩，包揽了欧洲金靴、西甲金靴、赛季助攻王、欧冠最佳射手、世界足球先生等一系列荣誉。好像那个王又回来了。然而，此时的梅西的年龄也来到了31岁，作为一线队球员也已经15年了，在所有足球运动员的生涯中，几乎是巅峰时期最长的球员列了。他还能踢多久 巴萨俱乐部的高层不禁这样想。终于在2021年，巴萨以财政公平条款为由，宣布梅西不再为巴萨效力，诺坎普要驱离他们的王。2021年8月，34岁的梅西以自由身加盟巴黎圣日耳曼足球俱乐部，来到了他一生的好友内马尔的身边，在这里他代表大巴黎共出场34次，攻入11球，送出14个助攻，帮助球队夺得了法甲冠军。2022年，35岁的梅西，带领阿根廷国家队先后取得了美洲杯冠军、欧美杯冠军，更是进入了世界杯的决赛，或许18日的决赛他将以大力神杯来为自己的球王之旅谢幕。

但，就算没有大力神杯又如何，就算他现今5000万欧元的身价仅仅排名78位又如何，他以自己无与伦比的成绩、绝代风华的表现，在向这个世界诉说着，他，曾是这片绿茵场上的王，是一代人的青春！他是梅西！

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