中国男篮vs澳大利亚男篮

中国男篮vs澳大利亚男篮

中国男篮vs澳大利亚男篮 7月3日，@中国篮球之队 公布世预赛中国男篮再战澳大利亚大名单 ： 周琦、王哲林（上海久事）、沈梓捷（深圳新世纪）、任骏威（上海久事）、顾全（深圳新世纪）、朱俊龙（浙江广厦）、陆文博（浙江稠州）、郭艾伦（辽宁沈阳三生）、赵睿（广东宏远）、赵继伟（辽宁沈阳三生）、徐杰（广东宏远）、胡明轩（广东宏远）

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如何跑得快短跑100米的技巧和动作要领

#挑战30天在头条写日记#100米是属于典型的短跑项目。其跑步技巧在于瞬间的反应能力、放松的掌握能力和加速的保持能力；其要领重点在起跑的迅速出发、加速跑的身体平衡、途中跑的频率加快、冲刺跑的前倾加大等四个阶段动作（见下GIF动图）。

起跑技巧和要领

百米短跑的起跑在于力争胜在瞬间。

起跑的技巧是，找准蹲踞式的最佳蹬力点位，沉静敏感听候发令枪声；枪响瞬间，以后脚先用力蹬出，前脚再迅速跟上，迅速冲出。其动作要领是注意用力方向，不要突然抬头，以免重心急剧上升，引发起跑不稳（见下GIF动图）。

加速跑技巧和要领

百米加速跑要保持平稳的递进加速。

加速跑技巧是，在要加速的前几步宜以小跨步，使身体保持稍前倾的姿势，速度过渡要趋于平稳，让重心逐渐抬高，使重心在前。其动作要领是募集全力，以脚掌用力蹬地加快步频、步幅逐渐拉大并积极摆臂迎合（见下GIF动图）。

途中跑技巧和要领

途中跑的关键要不掉速。

途中跑的技巧是，注意跑动中摆臂和跨腿的动作协调，保持爆发力不掉速。其动作要领是：头部正直，肩关节放松；肢体摆动积极用力；大腿高抬、前摆积极前伸，小腿折叠后摆、回环要快速到位（见下GIF动图）。

冲刺跑技巧和要领

冲刺跑在于最后身体的前倾加大。

冲刺的技巧是，在最后5米，竭尽全力奋力一搏；同时保持平衡度，谨防重心前移摔倒。其动作要领是挺胸、身体逐渐前倾、步幅拉大，相应前移重心；到最后一步前倾增大，再用胸或肩部加速甩打终点线，完成冲刺动作。

100米和200米速度分析

一般100米和200米基本上都可以代表最后时速，所以跑200米的时间是一百米的两倍！

世预赛惜败澳大利亚中国男篮敢打敢拼获认可

6月30日，2023年世界杯亚洲区预选赛第三窗口期的比赛在澳大利亚墨尔本打响，中国男篮在第四节一度扳平比分的情况下最终被澳大利亚队反超，以69比76输掉比赛。虽然比赛失利，但球员们在赛场上敢打敢拼的表现得到了认可。

世预赛第三窗口期，中国男篮与澳大利亚、中国台北各交手两次，只要在4场比赛中取胜一场，便可以晋级预选赛第二阶段。

在国际篮联正式比赛中，中国男篮从未击败过澳大利亚队。后者已经提前晋级第二阶段，此次比赛主教练戈尔挑选了多名年轻队员，但全队对抗凶狠、打法凶悍的特点并没有变，同时也有较强的外线投射能力。

首节比赛，中国男篮表现出色，周琦、王哲林在内线占据优势，外线也屡有命中，首节结束后中国队仅落后2分。不过从第二节开始，对手强硬的防守和出色的外线手感开始发力，分差一度扩大到16分。在大比分落后的情况下，中国队没有放弃，在周琦的率领下第三节打出18比4的攻击波，并在末节伊始扳平比分。不过对手依靠准确的投篮再度超出比分，并笑到了最后。

此役中国队在篮板上以43比29领先对手，周琦拿到16分和17个篮板，郭艾伦和顾全都得到12分，不过全队出现了18次失误，被对手断球11次。

赛后主教练杜锋特意表扬了全队在后两节比赛的态度，他表示，在大比分落后时，大家没有放弃，仍然去拼每个球、每个回合、每个篮板，相信这支年轻的队伍会向着更好的方向慢慢成长。

按照赛程安排，中国男篮将在7月1日对阵中国台北队，在2日休息一天之后，将在7月3日和4日再次与澳大利亚队、中国台北队交手。

（扈建华）

中国体育报