世界排名仅80位！斯诺克世锦赛20岁斯佳辉137米尔金斯进八强

世界排名仅80位！斯诺克世锦赛20岁斯佳辉137米尔金斯进八强

斯诺克世锦赛1/8决赛，20岁的中国选手斯佳辉13-7战胜47岁的英国老将米尔金斯，首次参加世锦赛便打入八强。

斯佳辉的世界排名为第80位，是本届世锦赛正赛参赛选手中最低的。

本次世锦赛，中国军团共有丁俊晖、庞俊旭、吴宜泽、范争一、斯佳辉五名选手杀入正赛，丁俊晖等4人首轮即遭淘汰。

斯佳辉从资格赛杀出，连胜三轮资格赛打入正赛，首轮他10-9淘汰了英国名将墨菲。2021英锦赛中，斯佳辉曾以业余选手身份击败墨菲，赛后墨菲声称“业余选手不该参加职业比赛”，这一言论引发了轩然大波。而在世锦赛再次输给斯佳辉后，墨菲认为，斯佳辉有望成为首位问鼎世锦赛冠军的中国选手。

1/4决赛，斯佳辉的对手将是麦克吉尔（世界排名第18）和利索夫斯基（世界排名第12）的胜者。麦克吉尔目前11-5领先，这场比赛将于明晨2点分出胜负。

（白川）

从自身出发，谈谈与业余高手之间的差距

从自身出发，谈谈与业余高手之间的差距。

相信各位朋友，球友中都不乏高手，或是业余高手，或是职业专退。在跟他们对线时，输了，可是总是输得不明不白。每次一开局，总是感觉自己能拿下这局，但是因为自己中场球失误，丢了，然后就越打越乱，总感觉这个球我应该能打好啊，怎么打到那里去了。然后好不容易打出一记inside out，对面也非常配合的打出来一个出浅的球，此时此刻，你冲到中场，想要打出制胜分，但是莫名其妙的感觉球的位置有一点挤到自己，然后没办法自己又回回去一个软球，然后迅速跑回底线，被对面一拍拍死。

这里要说的，不是要告诉你，怎么打败业余高手或者专退，醒醒吧醒醒，不可能的事情啊这是，人家动辄十来年的球龄，用另一只手你未见打得过。要说的这些点，是你在面对比你稍强的对手时，可以让你拿下关键球（指那些能够打出压制性的球）和增加自己对拉时的稳定性的一些小方法，可能道理都懂，但是一上场就蒙了，什么都不记得了，动作稀奇古怪，脚完全被钉在地上。从我被虐的视频分析下自己的缺点，希望对各位也有那么一星半点的帮助。

和大佬对线时，总感觉他的4.5虚，我肯定3.0多（摇骰子选手369，看当时状态），所以我知道必败无疑，拿出学习的态度去对线（心里还是想赢的），首局大佬发球局，打到平分，之后被大佬掀翻。感觉大佬发球也不强势啊，底线也就那样啊，我应该能赢他，加油！

然后自己的发球局，一发超快，下网... 二发稳点吧，加一点点上旋，然后球很软的进了区，开始了漫长的拉球（也就3，5拍），机会球来了！大力侧身正手，下分！Nice，come on！然后继续下网，软球，拉球，机会球出界，下网软球，机会球下网。所以我的发球局我机会球有很多，但是10个打丢7个正常。所以肯定是亏了...

从上面最简单明了的几点来看，首先，大佬发球很稳很稳很稳，侧上旋一发稍比二发快一点，到你脸上的球而且是旋到椭圆的球。我的发球基本上全是平击球，下网。二发初学者的上旋球，基本上到第三局我在发这样的软球，就直接被一拍拍死了。所以发球差很多，显而易见。

接下来是正反手的问题，先从反手来讲。刚刚开局之前，拉球热身的时候反手就很莫名其妙，就是发不上力，然后总是特别软而且弹得特别高，后来经过大佬指点（他说我太紧张了，重心太靠后）才改回来，然后比赛才好起来。正手的话，跟大佬对磨没什么问题，问题就在大佬出浅时，我总是想要一拍拍死他...然后还没有那个实力，就送分了。局中对拉时，只要不是特别浅的球，大佬不会一拍拍死我，他基本上都是靠打角度，调动我然后等我失误。（让着我我知道）。所以这一场下来，3比6，受益良多。

结束后，自己反思很久，问题在哪里。

正手被压制时，总是想打出好球，或者说快球，跟得上对方节奏的快球，然后本身脚步不过关，导致了准备时间不充足，再加上球速快，很容易就失误了，所以问题1在于脚步。

那么在对方出浅时，为什么失误大于制胜分。我看了N次视频对比出，打出制胜分的那几板快球，是提前准备好不慌不忙打出来的，而出界的球，大力来自于上半身，脚没到，而且特别快的引拍挥拍，大佬指点说，快球的拍头速度跟你引拍的速度没关系，来自于挥拍击球，引拍挥拍过快会加大失误率。get到问题2了。

问题3，大佬赛前明明白白清清楚楚地告诉了我，他反手弱，但是弟弟我硬是到结束也没打他一拍反手...打反手战术都忘记了。

问题4在于比赛打的少，局中拉球时，总是忘记打角度，像是平常拉球一样总想往对方手里打。

问题5，紧张，非常紧张，紧张到浅球都打不到甜点，动作变形。也可以归类到比赛打的少那项。

问题6，最重要的一点，差距太大了。

为了避免抬杠（虽然我很喜欢跟别人抬杠），交代清楚，大佬实力很高很高，我称他业余高手，我觉得没毛病，但是硬要说5.0才是业余高手，那我也没办法啊。

所以说跟比自己强的人打进步快是真的，而且，各位打球时我也推荐带手机录一下，自己多看看多想想（菜鸡的自白）。最后一步，你们需要一个比你强还愿意跟你打球的球友。

我所说的都是我的问题，并不代表大家有，所以只是给大家一点思路，可以自己对比一下想想自己的优缺点。希望能与大家在网球这项美妙的运动中共同进步。拜拜了您嘞。

（ 网球之家

能打比赛就不花钱请教练了请收下这六种网球自学方法！

最近两个月以来，我在网球之家

与读书相类似，我学网球时也喜欢边练边思考，练完之后还要写练球心得。学网球8年以来，我记了几万字的练球笔记。受新冠肺炎疫情影响，2月初以来我宅在家无事可干，就把这些练球笔记拿出来整理，又写了一系列关于网球技战术的文章。

这些文章发出来之后，有赞同的也有反对的，有人觉得对自己有启发有帮助，也有人说我这些文章净是一些正确或错误的废话，还有人善意提醒我说，别因为有些能力自己达不到就以为别人也做不到。

无论是表扬还是批评，我都欣然接受，最起码说明提意见的球友还是认真读了我的文章了。

我曾经说过，人过了青春期就会形成自己的三观，成年人是很难被别人说服的，改变一个人固有的看法或观点是很困难的，除非他自我改变。每个人的观点都是基于他过往的经历和现在所处的位置，他赞同你的原因在于你们之间有一些共通之处，他反对你的原因在于你们之间没有共通之处。只要不涉及大是大非，无论赞同还是反对，其实并无对错之分。从某种意义上来说，大家之所以对网球有不同见解，实质上区别仅在于某一种方法或技术适合不适合自己罢了。

人生就是选择，不同的选择造就不同的人生。说到网球，我们最常面临的选择就是，多练球还是多比赛

对于这个问题，在很多人看来并不是问题，有相当一部分业余网球爱好者花在比赛上的时间是远远大于练球时间的。比赛好玩啊，有趣味啊，再说了，练球还要花钱花时间请教练，自己哪有那份闲钱闲工夫啊 找几个水平差不多的球友在一起玩玩不挺好的吗

确实如此。不过，比赛打多了之后，你或许偶尔对自己粗糙的技术、一而再再而三犯的错误心生怨恨，若是遇到稍微正规一些的比赛，也可能为平时不努力练球而心生悔意。自拍时，还可以用美颜欺骗一下自己，可若是看到自己打球的视频，很多人怕是连杀了自己的心都有。

大家都知道提高球技最好、最简单的方法就是练多球，可实际上并没有几个人愿意专门花时间去练多球。因为，练了一阵子多球似乎并不能使自己变好，或者说对提高比赛成绩也并无帮助。人们总是习惯从功利的角度来思考和决策，既然练多球并不能给我带来可见的好处，那干嘛还要去做呢 再说了，打比赛也能不断提高啊！

事实上，练多球并不一定能帮你达到理想中的目标，但绝对能让你更加接近目标。而比赛中的情况千变万化，再加上节奏太快，又不会有人及时纠正指导，因此，打比赛对提升技术的帮助其实并没有你想象中那么大。如果你善于计算盈亏，精于权衡利弊，那相信你一定不会把打比赛作为提高自己技术的首选方式。

据我观察，大多数成年人在开始接触网球的时候，都是花钱跟着教练学的，在掌握基本的正反手和发球之后，就走上了打比赛消遣娱乐的路，鲜少有人再回头重新请教练了。比赛打多了之后，就会发现自己还有需要调整改进的地方。这个时候，如果你不愿意再花钱花时间请教练，那就不妨试试我总结出来的以下六种自学方法。

第一，在你的球友里找技术动作较好的人陪你一起练。清华大学黄万里教授生前曾叮嘱其儿女说，“遍访名师，勿泥于一校。”一直跟着某位教练学其实并不必要，你完全可以多向比你打得好的球友请教。这位球友或许并不是很优秀（事实上你很难找到非常优秀的球友），但却可以让你先有一个参照，在他身上找出一点值得模仿的地方，然后照着他的动作学，这是最便捷的途径。在练习内容方面，或许你要改的地方有很多，你不能奢望很快就发生天翻地覆的改变。相反，你需要一点一点地学习调整，专门花时间只学习调整某一个很小的方面。相信我，你不可能同时改掉几个坏毛病，你只能一丁点一丁点地改变。

第二，减少底线对拉，减少底线对拉，减少底线对拉。重要的事情要说三遍。除了教练，你很难找到回球很稳定的球友来陪你练球。“三个臭皮匠赛过诸葛亮”，你们或许都是三脚猫，却可以互相交换着喂球，喂固定的点，喂一个正手一个反手，喂一个正反手之后再喂一个中前场，或者再接着喂一个网前截击高压，喂球的组合有很多种，这几乎不需要教练就可以两个人共同完成。

第三，对墙打。实在找不到人的时候，你就找一堵墙对打，墙是最好的练球伴侣，因为它不会不回球。另外，墙是一位“忠厚老实”的伴侣，你打给它好球它也会回给 球，你打给它差球它也会回给你差球。对墙打可以让你更加努力地控制好球，否则你的节奏很快就会被破坏。就算是为了偷懒少去追着捡球，你也应当努力认真打好每一球。

第四，拍视频。买一个带三脚架的自拍杆，用手机把自己练球的视频拍下来，我就是这么做的。某宝上带三脚架的自拍杆不到200元钱，旅游时还能带出去自拍，这个钱绝对花得物超所值。拍了视频之后就要认真看，将自己与职业球员练球视频进行比较。不怕不识货就怕货比货，一比较你就能发现自己的问题，从中先挑一个最大的问题改起。另外，你可以把视频保存在手机上，遇到好的教练或高手，你不妨把自己视频拿给对方看看，请他提出调整的意见建议，相信大多数人还是愿意指导你的，而且这又不收费，别不好意思。

第五，多和水平高的人练球。虽然你会被打败，虽然你会比对方多一些失误，但你会打得更努力，思考得也更多，跑得也更多，这可以大大提高你的水平。我之前说过，长期在一起打球的人，水平会慢慢接近。你与高手打，你的水平会得到提高；你与不如你的打，你的水平可能会下降。这也是我学球练球8年来的一个切身感受。

第六，在比赛中多用弱项。平常打得玩的比赛，输赢可能并不太重要，你可以利用这些机会多打打自己的弱项。比如，你的反手比较弱，那就不要总是在反手位侧身改用正手打，而要尽量试试用反手击球。弱项用多了之后，你慢慢就会觉得并不那么难打了，技术和自信就是这样慢慢得到改善和提高的。

另外，我之所以强调自学，并不完全是基于省钱省时的目的。我们在小学时，确实需要紧紧跟随着老师，到了中学就可以尝试自学，而到了大学之后，可能更主要在于自学。我想，学网球的历程和道理也应该大致如此。事实上，最优秀的学生从来都不是老师教出来的，更主要是凭着自身出色的天赋和后天不懈的自我努力达成的。

马斯洛的需求层次理论认为，人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求等五种需求。联系到学网球方面，我觉得网球爱好者从低到高依次也有技术需求（会打球）、战术需求（知道怎么打球）、比赛需求（知道怎么打比赛）、尊重需求（尊重网球有关的规则及对手）和自我实现需求（让自己融入网球、享受网球）。毫无疑问，处于需求顶端的都是自我实现需求，而这种需求主要靠自我学习、自我调整、自我革命来完成。

人们常说，选择即人生。练球多了并不一定收到立竿见影的效果，但是绝对会有帮助。正如读书一样，读完一本书之后，你并不一定都记得，就算记得也不一定用得到。可我们依然要读书，因为书里的那些智慧、那些美好，会慢慢融入你的骨血，成为你身心的一部分。改变，往往在潜移默化中就悄悄发生了。

腹有诗书气自华，最是多球能致远。你觉得呢 （ 网球之家

世界排名曾莉棋248创职业生涯新高殷若宁第5林希妤第9

北京时间2023年7月4日，劳力士最新一期女子高尔夫运动员世界排名正式出炉。

在上周结束的高尔夫酒广东女子公开赛中，曾莉棋一路领先至最后，毫无悬念地夺得了自己的第四座女子中巡冠军奖杯，她也因此获得了3分世界积分，世界排名来到了第248位，刷新了个人职业生涯的最高排名。同时她也超越了在女子美巡征战的何沐妮和刘瑞欣，排在中国内地第七。

江西小将曾莉棋从2021年起在女子中巡征战。2022年11月，曾莉棋在张家港取得自己的职业首冠，世界排名来到了第420位。随后她又在厦门获得中高协锦标赛冠军，实现了背靠背夺冠，世界排名也跃升至第276位。2023年上半年，曾莉棋又豪夺北京女子挑战赛和高尔夫酒广东女子公开赛两场冠军，将排名提升至248位。这位17岁小将以惊人的速度在女子中巡成长，我们也期待曾莉棋不可估量的未来发展。

曾莉棋世界排名走势图

高尔夫酒广东女子公开赛同样也给其他选手带来了排名上升。职业选手赵志萌在比赛中排在单独第七，获得0.54分世界积分，排名来到第573位；业余选手倪梓心比赛成绩为并列第八，获得0.46分世界积分，排名上涨至第582位；卢丽在比赛中排在单独第十，获得0.42分世界积分，排名上升至第780位。

世界前十方面，因女子美巡休战一周，本周排名未有变动。

世界前十

1.高真荣

2.内莉·科达

3.高宝璟

4.莉利娅·乌

5.殷若宁

6.李旻智

7.阿塔雅·提提库

8.金孝周

9.林希妤

10.丽昂娜·马奎尔

中国内地前十

1. 殷若宁，5位

2. 林希妤，9位

3. 刘钰，128位

4. 鲁婉遥，172位

5. 石昱婷，184位

6. 刘艳，186位

7.曾莉棋 ，248位

8. 何沐妮，262位

9.刘瑞欣，276位

10. 殷小雯，297位

其他中国内地选手

李淑瑛，298；刘思芸，403；隋响，417；孙嘉泽，487；张雅惠，497；王馨迎，513；安彤，515；张维维，531；阎菁，557；赵志萌，573；倪梓心，582；蔡丹琳，599；任玥，613；石昱莉，616；刘依一，648；纪钰爱，654；潘艳红，666；曹欣妤，690；范双双，728；卢丽，780；李冬梅，788；万媛媛，800；薛梓萱，832；韩雨岑，842；闫盼盼，845；张芸杰，854；秦敏，856；刘文博，870；肖凯莉，908；潘洁红，920；张婧文，928；林芊惠，935；彭有，939；刘瑞清，953；张玥，954；沈佳霖，956；谭玲玲，976；张慧，978；冯思敏，979；苏文露，994。