足球鞋配件选购教程让你的球鞋性能UP

足球鞋配件选购教程让你的球鞋性能UP

说起足球鞋相信许多朋友都能随便说出许多自己喜欢的战靴。但是天朝的场地质量责让许多喜欢享受顶配球鞋的朋友在提前透支着自己的运动寿命，当然国外也有坑爹的场地。于是乎，各类足球鞋的配件孕育而生。今天小编为大家带来各类配件的常规作用介绍和选购指南。

首先最常见的配件自然就是撑鞋器和后跟贴。新买的鞋觉得太紧或者磨脚后跟那么撑鞋器和后跟帖就是一个不错的选择。当然撑鞋器和后跟帖的作用较为有限，比如某些球鞋的尺码为42码结果买回来穿上球袜就觉得小了一些 那么撑鞋器和后跟帖是一个不错的选择。不过如果是球鞋真的小了一个码或者半个码的话，还是老老实实的去换一个合适自己的尺码的球鞋吧，以上两者拯救不了你。

对于球鞋鞋带老是松开的问题，那么就需要各种鞋带配件来解决这个问题了。同时为了更加让自己的球鞋骚气起来，各种个性类的鞋带也是不错的选择。但这里有个小贴士，就是鞋带松开，只要有合适的系鞋带方法其实完全不用去更换球鞋的鞋带。你换鞋带的真真的目的——就是骚气。

球鞋鞋垫是许多朋友会购买的一个球鞋属性提升利器，厚质的鞋垫材质能增加所谓的缓冲对膝盖提供足够的保护同时优质的材料还能解决球袜和鞋垫的打滑问题。这些都是理想化的想法，一双好的鞋垫的确能有缓冲作用但是指望完全的保护这就夸张了，如果您看到亚瑟士跑鞋的中底大底测试视频，您应该会记住那个瞬间，鸡蛋掉落后并没有碎开，同理如果您买的鞋垫标榜自己的缓冲作用如何厉害，您可以多买一双鞋垫在15CM 30CM的距离用鸡蛋做跌落测试。这样有助于您判断鞋垫的缓冲是否真的效果很赞。置于打滑的问题，这并不是因为鞋垫问题还有可能是球袜问题，所以打滑的问题因人而异较多。

那么怎么选择鞋垫呢 记住如果你相信鞋垫有缓冲保护作用那么厚质的鞋垫加上球袜会让足球鞋变的紧凑，所以适当的选择买大半码的球鞋搭配相应的鞋垫穿起来会非常舒服。反过来说买球鞋时您就得想好是否要换鞋垫，否则后期换鞋垫您选择的范围就会变小。

碳纤板可以根据需求做裁切

随着足球鞋轻量化进程越来越多的球鞋开始了无中底设计，这对于中国球友来说不是一个好事情，中底有缓解脚踝压力的保护作用对于业余踢球者是非常重要能很好的延长运动寿命。碳纤中底板随之孕育而生，其出现的目的就是进一步的保护业余足球爱好者的运动寿命。不过其缺点也是明显的，那就是随着配件的增加顶配球鞋的重量就会变相增加与球鞋设计的初衷完全相悖。

如果要购买中底碳纤板的话最好在购买球鞋时选择买大一码，这样配合上缓冲鞋垫和自己的毛巾底球袜，穿上脚会非常舒服。如果选择自己合适的尺码球鞋这样搭配则可能需要撑鞋器帮助了。

球鞋清洁套装，这个配件产品，如果您有一双真皮材质的球鞋那么球鞋保养就得去做了。如果是合成材料这方面的就可以有可无了。毕竟耐操度方面合成材料还是非常有优势的。

意甲米兰10尤文提前锁定欧冠资格吉鲁制胜球卡拉布里亚助攻

北京时间5月29日凌晨2时45分，意甲第37轮，尤文主场迎战AC米兰。上半场，吉鲁首开纪录。米兰半场1-0领先尤文。下半场双方均无建树，最终米兰客场1-0击败尤文。本轮战罢，米兰排名第四，领先第五名6分，提前一轮锁定欧冠资格；尤文暂排名第七，落后第六名1分。

【比赛关键事件】

第40分钟，卡拉布里亚前场右路挑传到禁区内，吉鲁头球攻门顶进，米兰1-0领先！↓

【比赛焦点瞬间】

第9分钟，米兰开出右路角球至禁区内，克鲁尼奇前点头球攻门顶偏！↓

第13分钟，夸德拉多禁区外围拿球，稍作调整后起脚远射，球被门将迈尼昂扑出！↓

第24分钟，尤文打出一次反击，小基恩带球突破到禁区右侧底线前，随后倒三角回敲，迪马利亚跟进倒地铲射，球打高了！↓

第61分钟，米兰禁区前沿获得任意球机会，吉鲁主罚直接攻门，球绕过人墙后高出横梁！↓

第71分钟，米兰打出一次反击，吉鲁带球突破到禁区弧顶，跑动中分给禁区右侧的萨勒马科尔斯，萨勒马科尔斯起脚低射，球被什琴斯尼封堵出底线！↓

第79分钟，莱奥接应队友的长传，在前场左路带球突破到禁区内，内切晃开角度后起脚兜射，球高出了横梁！↓

全场比赛结束，米兰1-0尤文。

【双方网友分享以及换人信息】

尤文网友分享：1-什琴斯尼、15-加蒂、3-布雷默（82’19-博努奇）、6-达尼洛、11-夸德拉多、5-洛卡特利、25-拉比奥特、17-科斯蒂奇（63’32-帕雷德斯）、7-基耶萨、22-迪马利亚（63’14-米利克）、18-基恩（73’43-伊林）

替补未出场：23-平索里奥、36-佩林、12-桑德罗、24-鲁加尼、42-巴比耶里、20-米雷蒂、55-塞尔桑蒂

米兰网友分享：16-迈尼昂、2-卡拉布里亚（86’20-卡卢卢）、28-佳夫、23-托莫里、19-特奥、8-托纳利、33-克鲁尼奇、30-梅西亚斯（56’56-萨勒马科尔斯）、10-迪亚斯（82’32-波贝加）、17-莱奥（82’5-巴洛图雷）、9-吉鲁（86’27-奥里吉）

替补未出场：1-塔塔鲁萨努、83-米兰特、24-克亚尔、25-弗洛伦齐、46-加比亚、7-阿德利、40-弗兰克斯、90-德凯特拉雷

（密航曲）

意甲吉鲁破门，尤文主场01不敌米兰

北京时间2023年5月29日2时45分，意甲第37轮，AC米兰奔赴客场迎战尤文图斯。第40分钟，吉鲁为AC米兰贡献了全场唯一进球，锁定胜局。中场哨响，AC米兰暂时以1-0领先。来到下半场比赛，两队均未能攻破对方大门。终场哨响，尤文图斯主场0-1惜败AC米兰。

【比赛进程】

比赛第34分钟，AC米兰的梅西亚斯被裁判黄牌警告。

比赛第40分钟，吉鲁为AC米兰破门得分，锁定胜局。

比赛第40分钟，梅西亚斯内切兜射，偏出左侧门柱。

比赛第56分钟，尤文图斯的夸德拉多被裁判黄牌警告。

比赛第57分钟，拉比奥特右侧轰门，迈尼昂将球没收。

第64分钟，AC米兰的克鲁尼奇被裁判黄牌警告。

第73分钟，尤文图斯的基恩被伊林换下。

比赛第73分钟，萨勒马科尔斯右侧禁区低射，什琴斯尼挡出底线。

第82分钟，AC米兰使用波贝加替换迪亚兹登场。

终场哨响，尤文图斯主场0-1惜败AC米兰。

【出场阵容】

尤文图斯（4-2-3-1）：1-什琴斯尼，11-夸德拉多，15-加蒂，3-布雷默（82' 19-博努奇），6-达尼洛，5-洛卡特利，25-拉比奥，7-小基耶萨，22-迪马利亚（63' 14-米利克），17-科斯蒂奇（63' 32-帕雷德斯），18-基恩（73' 43-伊林）

AC米兰（4-2-3-1）：16-迈尼昂，2-卡拉布里亚（86' 20-卡鲁鲁），28-蒂奥，23-托莫里，19-埃尔南德斯，33-克鲁尼奇，8-托纳利，30-梅西亚斯（56' 56-塞勒梅克），10-迪亚兹（82' 32-波贝加），17-莱奥（82' 5-巴洛图雷），9-吉鲁（86' 27-奥里吉）

【近期赛程】

尤文图斯：

2023年6月5日1时30分 乌迪内斯 vs. 尤文图斯

AC米兰：

2023年6月5日1时30分 AC米兰 vs. 维罗纳

骨科医生科普丨如何选择足球鞋最全秘籍！

自从上次《骨科医生教你如何选择篮球鞋》火了之后后台就一直有朋友私信问我，说：篮球鞋的讲究这么多，那么足球鞋呢 足球鞋应该没什么差别吧

抱歉，脱了这么久，话不多说，直接入题！

这篇文章是从关节运动的角度给大家科普下如何购买足球鞋。文中足球鞋的手绘图均是笔者根据自己穿过的鞋手绘的。

#真相来了##足球##中超##欧冠##北京国安#

一、选择足球鞋，鞋钉是关键

1-FG大底：钉子长，分布均匀，非常适合天然草坪以及优质的人工草坪，是职业足球运动员的不二选择。如果你的膝关节以及踝关节力量不是那么的足，你最好放弃此款足球鞋，这能最大程度保护自己的膝关节和脚踝，减少磨损。

2-AG大底：鞋钉短而多，分布密，是踢人工草坪的最佳选择。同时它也是中国业余足球运动员最喜爱的大底。如果你踢球的场地是一般的人工草坪球场，那么就选择AG吧，不会错！但是，比如彪马 Evo Touch Pro AG，以及耐克推出的AG Pro等实际上并不算纯粹的AG鞋钉，这种鞋钉很长，数量少，因此并不能算作纯AG鞋钉。如有购买，在一般质量的人工草坪上踢球需要注意防止膝关节和踝关节扭伤！

3-HG大底： HG大底并不算是主流大底，它是日本特有的一种大底，外形酷似FG大底，但钉子比FG要粗，一般用橡胶制成，很耐磨。这种大底用于偏硬的天然草坪和中等质量的人工草坪，甚至适合土场地。因为日本的渣场地有很多，为了鼓励民众参与足球这项运动，因此日系的足球鞋商家都特地推出了HG大底。值得注意的是，美津浓所谓的MD鞋钉，也被视作为HG鞋钉。

4-TF大底：俗称碎钉，专门适合下等人工草坪。特点是鞋钉非常短小，碎，分布全鞋底。这种大底对付渣草，地毯草，以及没有胶粒的人工草坪球场是最合适不过的了，也可以用于雪后的场地。2010年亚冠联赛，长春亚泰就是在雪后的场地进行比赛的。亚泰球员正是穿着TF足球鞋，对佩西普拉展开了一场屠杀。所以，TF足球鞋也被称之为足球鞋中的万金油。

5-SG大底：俗称钢钉足球鞋，仅适合湿滑松软的天然草坪球场，特别适合雨后的场地，抓地能力强。这种大底由多颗金属鞋钉组成，鞋钉可拆卸。SG大底是由阿迪达斯创始人阿迪·达斯勒发明，在1954年世界杯，德国足球队就是穿着这种大底的足球鞋夺得世界杯冠军的。一般传统的SG大底镶嵌着6-8颗金属鞋钉，后来随着足球鞋科技的深入发展以及人体工程学的深入研究，一种集胶钉和钢钉的大底诞生，这就是混钉鞋，在启动、防滑以及抓地能力上更胜一筹，但这种大底的足球鞋也被归纳为SG足球鞋。

6-IC（IN）大底：室内足球鞋，鞋底无钉，平底，仅有防滑纹路，适合地板、水泥地、塑胶、篮球场以及土地上使用。牛筋鞋底的构造会使得这款足球鞋非常耐磨，是平地足球场用鞋的不二选择。

@青云计划@头条健康@骨科医生路遥@头条体育@中超@北京国安@北京中赫国安

二、如何测量脚长

足球鞋与日常鞋子区别很大，有很大一部分的鞋款与我们日常鞋码不一样，所以你最好不要按照你日常所穿的鞋码去购买足球鞋，如果你这样做了，那最终的结果很有可能你买的足球鞋不是大了，就是小了。所以，测量很重要。

测量方法就是，你先穿上袜子，然后去找一张A4白纸，把脚放在白纸上，然后拿着笔沿着你的脚画一个轮廓，最后用尺子去量这个轮廓的最顶端和最底端，得出来的数据就是你的脚长。

量出来后你就可以按照你测量出来的数据去购买足球鞋。你可以按照JP码，也就是日本码，可视作厘米数去购买。个人建议，购买足球鞋时，最好是大5MM购买，比如你穿袜后测出的脚长是270MM，那么你可以去购买JP275的鞋子。

三、脚型及脚宽的判断

选球鞋，舒适第一，装逼第二。一双很拉风酷炫的球鞋不及一双穿的舒服合脚的球鞋实用。首先是鞋头，如果你是埃及脚（大脚指最长），那么不要选尖鞋头。如果食脚趾最长，不要选斜头的足球鞋。如图1就是俗话说的埃及脚。

最关键的是脚宽，多少人鞋不能合适都是栽在这上。测量脚宽的方法和测量脚长的方法如出一辙，在你两只脚最宽的地方测量就可以了。

如果脚宽长度达10cm以上就是俗话说的\"屠龙脚\"了，很多鞋子都难以驾驭，更别说是足球鞋了。如果脚宽的可以试试日系美津浓、阿迪的猎鹰系列、传奇系列等牌子的球鞋，还有各类牌子的袋鼠皮材质的也可以去试试，不仅舒服而且合脚，不要为了好看去挑选阿迪耐克一些很窄脚的球鞋。

四、球鞋材料的选择

当今足球鞋面料分为两大类：一类是真皮，一类是人造材料。

虽然现在的人造面料在各方面上已经不输给真皮面料，大有迎头赶上的趋势，不过这种人工仿造的材料在舒适度和柔软度上还是与天然皮革材料有所区别。所以，你在购买足球鞋的时候，一定要弄明白你究竟想穿什么材质的足球鞋。

五、足球鞋的价格

你必须要考虑好你的经济水平，能承受得了什么样价位的足球鞋。当今足球鞋市场眼花缭乱，各式各样的足球鞋层出不穷，因此在价格上也都不尽相同。当然，通常价格越高的足球鞋，等级也会越高。

一般足球鞋的等级分为顶级——次顶级——中端——低端入门级这四个级别，也有的个别鞋款会拥有超顶级。从低端入门级——超顶级这五个级别，价钱也会水涨船高。个人认为，我们业余踢球的，基本都是以锻炼身体、享受足球乐趣为主，不会拿足球当职业的，因此购买超顶级或顶级的足球鞋意义不大（除非你是土豪），而这两款鞋所谓的高科技我们也未必能体验出来。

个人建议，应该把眼光放在次顶级和中端级这两个级别上。次顶级球鞋是仅次于顶级球鞋的一个鞋款，材料与顶级款相差不大，但价钱却低了近一半左右，可以说是性价比极高。如果囊中羞涩，那么中端级别的球鞋也绝对是个正确的选择，对于我们业余踢足球的人士来说，穿中端球鞋足够用了。

不过，本人不建议购买低端入门级的球鞋，因为这种球鞋造价低，材质一般，穿着也不会舒适。

六、根据场上位置选择

虽然业余球员并没有太专业的位置分类，球鞋牌子也不必分位置穿，只要自己觉得踢得舒服就好，不过如果你是速度特别快的边锋可以选择刺客系列或者梅西代言的系列球鞋，这类球鞋比较适合突破比较频繁的选手；中场球员和后场球员可以选择传奇或者鬼牌这些触感教好的球鞋。