拳击中如何训练最佳距离感

2023-08-21 19:56:49 聚哦资讯 聚哦

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拳击中如何训练最佳距离感

在拳击训练的时候，无论是打沙袋，还是打手靶，甚至是实战，都会听到教练无数次的讲要“控制距离”。

身材高大的人，则想多发挥自己的快速动作和身高、臂长的优势，而采用远距离战，如拳王阿里和古巴的业余拳手而身材较低的人比如泰森。选择距离的适当与否，即能找到最佳距离在比赛中至关重要。轻易决定或固定距离，会使拳手的技术发挥受限，故拳手必须学会各种不同距离的攻防技术。

拳距感好的运动员，能做到先发制人，使其重拳发挥最大威力。那么，作为拳击训练者，我们又该怎样控制距离呢一起跟小编来详细了解了解吧。

首先，我们定义一个“标准距离”，即击打距离：指的是在不使用上步的情况下，你的打出直拳时，拳峰刚好接触到目标表面的极限距离。换句话说，这就是你的“射程”。

实战姿势中，两只脚的距离大会影响速度的发挥，但是稳定性好，适用于猛攻性选手。两脚距离小，速度快，但是稳定性差，适用于技巧性选手。拳击中的移动是利用膝关节的曲伸力量加强后脚的蹬力，这样重心移动灵活，但要注意不要后脚跟着地，以免影响脚的移动速度。

找到属于自己的距离

每个人的身高不同，臂展也不同，找到一个合适自己的距离，就能掌握实战的进攻优势，拳击中的距离大致分为以下三种：

1、远距离

所谓的远距离控制，并不是指的两个人之间间隔十万八千里，你摸不到他，他也摸不到你。远距离指的是“双方上一步就能以直拳攻击到对方有效部位”的距离。

举个例子，如果你的手臂比对方长，那你远距离控制好了，你能打到他，而他打不到你；这也是适合身高臂长的一种距离，它的好处是可以通过最少的体力消耗把对手控制在我们的攻击范围内，这样一来，便可以很好地利用你的身体优势。同时，远距离也是一个相对安全的距离。

2、中距离

不用上步直拳就能攻击到的距离，即双方原地也可以进行击打的距离。这个位置是在实战运用中最常出现的距离；如果你的身高臂展处于劣势，那么这个距离是你的不二选择。你比对手矮，打远距离是没有任何优势的，你的优势就是近身和拼打，所以你应当想办摆脱远距离的控制。通过切入，或者突然加速上步近身来进入这个距离。而且你也可以尝试往对手的两侧去移动，然后找到合适的时机变相切入；或者使用摇臂+前进。

对于高个子，当实战中出现了这种距离，你能打到对方，对方也能攻击到你，这就需要自己的冷静判断，是迅速撤一步回到安全距离呢，还是继续攻击对方，灵活运用，合理搭配。

3、近距离

而且在职业比赛中这个距离一旦挨到下勾拳，很有可能被重创，非常地危险。所以，当你处于这个距离时，无论是主动还是被动的一方，都要护住要害，减少受到攻击的面积，攻击目标以下颚和两肋为主。千万要注意的是，保护好你的额头，不要与对手相撞，比赛中80%的额头流血都是因为碰撞产生的。

如何训练拳击的距离感?

1、训练锐利的视觉

判断准确，用佯攻和引击使自己找到最佳距离及迎击和坏机的拳距感。同时，每一个运动员都必须学会在三种不同的距离(近、中、远)去实践。如在中距离实战，将对手逼到围绳、台角时，退半步则是远距离，进半步则是近距离(包括贴身战)，总之，都要通过灵活的步法和正确的视觉分析及巧妙的战术来寻找最佳距离。当然还要有敏捷的反应速度。动作速度及强健的体力来保证真正的最佳距离感的发挥。

2、根据拳距用拳技　

　根据不同的拳距，用熟练的拳技去击打，一般来说，近距离多用上勾、平勾、刺拳等拳法，最适合矮个子运动员。中距离多用左右直拳配合勾拳(上半步)。远距离多用左右直拳和摆拳。抛权等拳法，适合高个子运动员。中、远、近距离的拳距感，每个拳手都要灵活掌握，否则就会挨打或失去击打目标和命中率及犯规等，导致最终败北。以上三种不同的拳距感必须通过严格、复杂、科学和训练，才能在实战中准确无误的找到。

3、距离感的练习：

多练基本功很重要，不断练习跳绳、移动步伐、空击，步法和拳法配合。不断的击打吊球、梨球、沙包、弹簧球、带球，必须从步法中找中远、近的距离打各种不同的基本拳。基础方法，两人相对持基本拳架没有攻击动作，一人上步相对另一人退步，如此反复练习熟练后，再加出拳动作，一人上步出拳一人退步格挡，而后往复，熟练后再加其它动作如组合拳等。不断地打活动手靶，陪练持拳靶进行针对性训练，并与各种类型的对手对练，(最好是拳技高的对手)。多实战，实战多了自然距离感会加强，另外感觉你距离感不佳可能是实战时有些紧张，多实战自然就好了。刻苦用脑，积极练习，以运动中的条件反射形成动力定型，达到自动化程度。这种自动化程度，即当对手进入拳距时，不假思索的出拳就能击中对方。

如何控制距离

使用最简单的两种方式，对于大部分人来讲，能够做到这两点足矣：

步伐

控制距离靠的不是手，是脚。如果你还不知道拳击的基本步伐。距离不停地在移动中产生，拳击的移动无非就是前后左右，最多再加个环绕步。谁移动地快，谁就掌握主动权，脚下越快，就越先到达自己的距离。这是毫无疑问的。

在训练的时候，无论是沙袋也好，空击也好，记住，千万，千万，不要站在原地打，比赛的时候没人会跟你站在原地打。多利用前进、后退、左右脚步。

刺拳

刺拳在大多数时候都主导着进攻，因为刺拳可以很好地用来测量你与对手的攻击范围。前手能打中的目标，后手也一定能打中。同时，在对峙过程中，不断利用进行干扰，打击，使对手不能近身。把距离控制在远距离，这也十分适合臂展较长的选手。

实战

通过打实战训练也能够很好地去找到自己适合的距离和节奏，因为双方都在移动，双方的距离随时都在不断变化，没有哪一场实战打完只用一个距离的。这就需要自己对自己的攻击有效范围有一个明显的认识，隔多远自己能刚好打到对方。（如下示范：通过移动，控制距离，能很好的抓住机会，攻防转换）

帕梅大战中，梅威瑟的距离就控制的非常好不给帕奎奥任何有效距离，而自己打的得心应手就是最佳距离的因素。

有条件的话，可以和拳友们多打打实战，面对不同的对手，控制不同的距离感，吸取更多经验。

酝味酒杯第四届北京业余围棋俱乐部联赛名单

“酝味酒杯”第四届北京业余围棋俱乐部联赛名单

各队按抽签排序，排名不分先后:

1、西城广外

主场地点: 丰台体育中心恒时体育

领队:黄伟，李晓络副领队:崔鹰，左兴

1. 黄伟（50+）2. 杨连红3. 左兴（50+）4. 龚宝重（50+）5. 李晓络（50+）6. 黄智平（14—25）7.崔鹰8. 王卫东9. 李乐天10. 陈颀11. 张可文（50+）12. 罗永福13. 郝恒志14. 余建国（50+）15. 杨晶16. 储玉辉17. 魏建凯（50+）18. 张兆威19. 柏柯20.王棋21. 徐胤22. 王庚辛（14—25）、23、杜天瑞（14-25），24、白天然（女）

2、大名围棋

第一主场地点：西城区椿树园15号楼底商（大名围棋）

备用主场地点：大名围棋万柳部、大名围棋大兴部

教练：王昊洋七段

副教练：舒一笑六段张超二段陈玄二段张瀚辰初段

领队：王一名

副领队：金都朱旭娟

1元杰职业初段；2贾罡璐三段;3王一名6段；4王垠凯;6段；5王鋆儒5段；6金都5段；7曹阳5段；8孙浩5段(14-25);9谭雷阳5段；10房凯5段(14-25);11马辰5段；12牛园园4段（女）;13李佳宝4段（女）;14尹之上5段;15刘天行5段;16霍宏达5段;17行泓丞5段;18徐子强5段 (14-25);19翰沅孝5段;20叶一鸿5段 (14-25);21李瑞霖5段 (14-25)；22徐曦冉5段（女）；23艾小可5段（女）；24陈唯恒5段；25杨若谷5段;26闫梓涵5段;27张知萌5段;28王钰珊5段（女）;29魏雨桐5段（女）;30常正烨4段;31冀泽茗5段;32何雨恬5段（女）;33陈博曦5段;34王子5段;35唐睿5段;36万潇珞4段（女）;37王悦宁5段（女）;38赵灵熙5段（女）

3、前卫围棋俱乐部

主场：1、华致酒行（马家堡东路），2、国家数字出版基地国学网元典方策会馆

领队：陆吉浩，教练：汪洋、马媛媛、苏琪玮

1.袁国强（50）2.陆吉浩3.马嘉4.张坤5.李治国 6.王力 7.李峰 8.孙阳（女）9.王大清（50）10.周尧11.张炎培 12.汪泉旭13.向昊洋14.潘文君15.唐文华（50）16.黄宇17.胡恒飞 18.何波平19.杨宇轩20.周洁凝（女）21.苑晓文22.叶畅（女）23.谢瑞麟24.付麟（女）25.刘澳博26.赵大鹏27.曹宝刚（50）28.杨梓（女）29.庄圆30.周灵均31.陈泽宪（50）32.郭智斌33.陈俊瑜34.樊宏宇35. 戎庚申36.孟克37.赵彬38.陈文杰39.王卓（女）40.王亦清（女）

4、首都经济贸易大学围棋俱乐部

主场：丰台区花乡首都经济贸易大学（地铁十号线首经贸站）

领队：张家晨

1. 刘潇（女）2. 刘伯寅3. 张家晨4. 宋开杨（女）5. 王一诺6.南梓泉7. 李翰云8. 罗韵航（女）9. 但德润10. 刘旭11. 张琦12. 杨育璋13. 于雷14. 潘耀宇15. 黄作铭16. 张景峒17. 周尉18. 贺柏翔19. 夏鲁丁20. 陈牧昆21. 王若冲22. 刘金金（女）23. 王丽敏（女）24. 刘云颖（女）25. 张铭惠（女）26. 杨泽龙27. 严东泽28. 谢屯洋29. 胡晗宇30. 孙驰雲31. 史优杨32. 郭子安33.李喆骁34.金纬

5、赤城养殖农场队

主场位置：如家快捷酒店北京苹果园地铁站店

赤城养殖农场队报名名单

领队：张潇亮副领队：刘嵩，郭根顺

1. 张仕家2. 孙珩脐3. 郭根顺（50+）4. 杨雄龙（50+）5. 张潇亮6. 张博闻(14-25)7. 韩兆博8. 赵亦康9. 张泽华10. 王蓬睿11. 孙一旗12. 任健铭（14-25）13. 高嘉欣14. 马云波15. 方磊16. 张旭东17. 高天鹏（14-25）18. 王祺19. 曾凡航20. 季寅鹏21. 陈思旷22. 张展鹏23. 刘晓东24. 张泰岩25. 韩军（50+）26. 方草（女）27. 畅陶然28. 佘家灏29. 陈明博30. 刘清泉31. 刘畅32. 彭乐怡（女）33. 张立文34. 李军35. 闫新建36. 张振荣37. 赵博38. 王靖翔39. 曹宏扬（14-25）40. 刘芮

6、红盾

领队：杨宏副领队：刘晓强许楠萍

主场地址：丰台区三环新城6号院甲3-37号弈心围棋

队员:1王斌2张为博3何亚傧4李东波5朱墨雨6高杉7许强8王青峰9李伟10白竞哲11王立地(50+)12赵鹤13闫何(50+)14段凝寒15郭骋16张敏(女)17王灿(女13-)18郭千度(女)19李美玲(女)20玉腾21赵普(50+)22李原(50+)23徐威24刘东辉25杜家源(13-)26姚舒桐(13-)27黄钰淇(14-)28张钰梁(14-)29苏永鑫30刘晓强(50+)31杨宏(50+)32许楠萍33王淳34张沐阳(13-)35祝窦乐(13-)

7、康隆奇略围棋俱乐部队

领队：付振坤、王红星、胡啸城

主场：北京市朝阳区东三环北路甲26号博瑞大厦A座408奇略围棋

队员：1.吕三尺2.鲁宏辉3.刘卓明4.邰柏堾（25-）5.白宝祥6.李梦石7.陶汉文8.黄瀚（大学生）9.吴其右（25-）10.顾文开（大学生）11.李爽12.何泓孜（大学生）13.平宇硕（大学生）14.师宇森（25-）15.李瞰16.邱菱（女）17.陈蔓淇（女）18.付振坤19.王艺卓（女）20.夏鑫 21.刘永立（50+）22.王红星（50+）23.曾会明（50+）24.薛玉阳（50+）25.周振宇26.刘硕27.毛润泽（大学生）28.李星彤（25-）29.毕祖一（25-）30.孔正阳（25-）31.葛菩佑龙（25-）32.王宏伟33.王异新34.吕建文35.孙盛青36.黎世勇37.马景琛（25-）38.朱云婷（女）39.宋容慧（女）40.胡啸城

8、聚弈堂

领队：曹永春，马煜

主场地址：

雅成二里22号楼二层商务特区201室清源国艺

备用主场：

西城区月坛北街26号公寓812室〈恒华国际商务中心C座〉

1、曹永春50+，2、于金山，3、毕鸣岐，4、齐建平（50+），5、周海波，6、王玉玮，7、马煜，8、曾旻、9、冯伟（50+），10、付铮，11、郑京生（50+），12、水巨清，13、孙星科<14-25>，14、王西出，15、李文生（50+），16、张宇，17、李元彪（50+），18、程安荣，19、杨纪龙（50+），20、侯柏川，21、高乃健，22、彭拓凯，23、刘君（50+），24、童国庆（50+），25、刘峰，26、王德黎，27、赵建，28、王晓禹，29、樊剑豪，30、邹舒辰<14-25>，31、曹智闲<14-25>，32、巢崟，33、苏桐馨<女>，34、阎语盈<女>，35、刘新宇<14-25>，36、王子铭<14-25>，37、王征，38、张雪琨，39、周子祺，40、魏逸斌

9、Lenore's(丽纳尔斯)围棋俱乐部

名誉领队:曹献芳

领队:马佳欣,姜兴力

主场地址:朝阳区新东路14号Lenore's丽纳尔斯酒吧

新赛季名单:

1.刘梓洋(14-)2.吴宫明月(14-)3.陆艾阳(14-25)4.曹献芳(50+)5.燕庆(50+)6.高宏(50+)7.何晨(50+)8.赵敏章(女)9.张雨蓉(女)10.谢羽桐(女) 11.马佳欣12.姜兴力13.胡子彦14.蒋铭泉15.赵仕杰16.闫铄17.余天溟18.李京江19.刘震宇20.浦程煜21.段飞宇22.王浩同23.蔡甘露24.王骜25.曹天傲26.王凌波27.孙瑜亮28.蒋超29.杨莘浩30.王钟锐31.邹宇源32.周洋33.何景伦34.刘祥康35.舒文桐36.田浩天37.马志宏38.刘子豪39.陈萧阳40.樵新宇

10、赛神仙围棋俱乐部

第一主场地点：丰台区莲花池南路1号，云臻金陵莲花酒店一层，北京隆泰祥房地产有限公司营销中心。

备用主场地点：安华里社区文体活动室(北京市朝阳区安华里二区 11 号楼)

领队：曹国栋副领队：高伟、梁丁

队员名单：

1.曹国栋（50+），2.高伟（50+），3.梁丁，4.杨晓峰（50+），5.徐洪涛（50+），6.李子昂（大学生），7. 黎剑（女)，8.胡水明（50+），9.罗经飞，10.费啸天，11.殷毅（50+）， 12.赵昊志， 13.魏启轩， 14.鄢志刚（50+），15.张文骞， 16.王克非（50+），17.程天祥，18.王荣，19.连秋羽（女），20.刘杨， 21. 安乐， 22.张明华（50+），23.尹小明（50+），24.郭昂， 25.张曦元（女），26.于佳步，27.梅熙，28.赵甫轩（14-25），29.郑岱松（14-25），30.常圭（14-25），31.丁平智（50+），32.杜军（50+），33.关博，34.万全（大学生），35.王宇轩（大学生），36.徐绍航，37.羡允中，38.吴青桥， 39.蒋周燏（14-25），40.尹良(50+)

11、众弈围棋

教练：蔡竞

1、韩凝晖 2、岳棽屾 3、袁硕 4、曾伏虎 5、顾正天 6、姚鹏程7、易展 8、史济东 9、崔涵 10、马望峰 11、刘霄汉 12、秦潇 13、周嘉宁 14、丁闻 15、王霄键 16、吴奇 17、张广 18、欧一帆 19、别中华 20、田文剑（50+）21、李小方（50+）22、战鹰（女子职业）23、王爽（女子职业）24、汪美成（女子职业）25、谢佳璇女26、于静雅女27、张书弈女28、孙舟女29、杨嘉懿女30、李烨炀女31、邱雪宁大学生32、杨润张大学生33、刘新语大学生34、杜健邦大学生35、贾云坤大学生36、杨曜岭大学生37、易浩东大学生38、张景瑞（14-）39、金庭瑞（14-）40、李沐阳（14-）

12、彼岸

主场：彼岸书店

1，段晓青（领队）50+，2，夏军（领队）3，宛志成（50+）4，袁功智（50+)5，关波，6，郭琛7，徐光霖8，孙宏宇9，顾冰（50+）10，张帆（50+）11，霍晔12，宋农（50+）13，陈刚14，戴凡15，谢永峰16，王卫权（50+）17，杨立东（50+）18，吴君堂（50+）19，欧阳魁20，石磊21，李巍22，张天钰（14-25大学生）23，陈振双(50+) 24，陈钘25，尹志合（50+）26，曹云峰27，孙亚平（50+）28，沈通29，龚景荣30，夏浚栩,31、雷涛，32、梁景元，33、杨润青,34、华志军, 35陈泽友,36李文峰

13、天桥棋摊

主场地址：

1东四十条美惠大厦三单元1004室（子弈围棋教室）；

2望京鹏景阁大厦301

教练：郑宇航刘元博

领队：包子敬副领队：周军、刘璇宝

1 金同实（50+）2 王宏（50+）3 张凤鸣（50+）4 石家伟（50+）5 孟庆锋（50+）6 王杰宾（50+）7 邢印达（50+）8 李国春（50+）9 杨杨（50+）10 方冰（50+）11 张子涵（女职业）12 张梦瑶（女职业）13 赵予浛（女）14 范雅坤（女）15 杨莫（女）16 高辉（女）17 王传海18 周伟平19 余悦华20 于鸿升21 周元崑22 赵若璞23 包子敬24 杨金睿25 崔巍26 傅强27 王彬28 鲁毅29 袁超 30 赵欣31 秦晋32 沈睿33 祁鑫34 衣正元35 封涌潮（14-25）36 伍李瑞（14-25）37 龙彦成（14-25）38 张高郡39 沈行之40 赵晋祥

14、方圆围棋队

主场：华腾园7号楼地下一层方圆棋社

领队：张国英

1 张国英（50+）2 骆晓（50+）3 宋建民4 金勇（50+）5 宋浩宇6 路彬7 李中然（14以下）8 王寿增（50+）9 刘伟刚（50+）10 王石磊（50+）11 王京明（50+）12 赵楠13 田萌14 张轶15 王东（50+）16 崔世日（50+）17 程大山（50+）18 李路19 韩东20 赵九成（50+）21 杨紫藩22 郭舰（50+）23 赵勇24 商景昆25 王伟26 魏飞鹏（50+）27 王志明（50+）28 安建民（50+）29 杨波30 幸小琳（女）31 常建春32 徐越强（50+）33 阮永儒（50+）34 丁大洲（50+）35 庞志坚（50+）36 陈国勇 37 杨善38 蔡长墅（50+）39 崔士杰（50+）

说高手，谁是高手山东围棋业余豪强名录

在刚结束的第三十四届“晚报杯”围棋锦标赛上，多达二十余名山东籍棋手参赛，其中以青岛棋手王本东6段（曾数次获得山东省棋王赛、齐鲁名人战、5段王等比赛冠军）表现最为抢眼，一路过关斩将，比赛最终轮前10胜2负，最后一局如果在和赵亦康的直接对冲中获胜，不仅可以取得晚报杯季军的名次，更重要的是可以获得参加世界业余围棋锦标赛的资格（前两名周振宇、陈杨由于是职业退段棋手无缘参赛）。可惜的是王本东憾负对手，但是最终获得的晚报杯第五名，已经是山东本土业余棋手在历届晚报杯大赛上取得的为数不多的佳绩之一了（1994年于恪强获第七届晚报杯第五名、1995年谢赫获第八届晚报杯第八名、2012年乔智健获第二十五届晚报杯冠军、2020年潘文君获第三十三届晚报杯冠军。）

此外，济南小将马靖原6段表现不俗，总成绩名列第16名，并获得12岁以下组第一名。这一两年马靖原进步明显，在各项大赛中均有上佳发挥，屡次战胜包括胡王白马“四大天王”在内的业余顶尖棋手，尤其是今年上半年的几项比赛“中国婺源梦里老家杯”、“丽水清韵杯”、“过百龄杯”中均进入前十，显示了强劲的实力，作为国内目前2009年龄段仅有的几位业余6段之一，是今年定段赛的热门人选。

活跃在本届晚报杯赛场上的山东棋手还有青岛潘文君7段、德州邹舒辰7段、济南冯毅6段、东营李春宇6段等，他们也是国内各大业余围棋赛事的常客。以上几位或是职业退段，或是绿林强豪，或是冲段少年，可以说代表了山东业余围棋的顶尖水平。

众所周知，中国的围棋段位制分为业余和职业两个体系，其中业余围棋段位分为级和段两个阶段，水平从低到高依次是：10级、…、2级、1级、业余1段、业余2段、…、业余7段等段格。想成为业余1段至业余5段，只要参加区县级和省级围棋协会组织的升段比赛，并在一定的组别中获得一定胜率就可以得到。这些年来，由于各省级棋协放松了对业余段位的限制，在段位赛上“大幅度扩招”，导致业余5段的水平大大缩水，山东当然也不例外，以往象征围棋高手的5段证书已经不复过去的含金量。

而获得业余6段和7段则难得多，因为并不是按照比例升段，只能通过取得为数不多的几个全国大赛的前几名或者冠军才能获得。业余6段的获得者必须是参加全国性业余围棋比赛并获得前6名（某些比赛可顺延至前20名）的业余棋手；而业余7段的获得者则必须是参加特定的几个全国业余围棋大赛，这一规定从1993年开始执行，初期仅限于晚报杯大赛冠军（现在资格有所放开），孙宜国由于获得当年第六届晚报杯冠军从而成为中国第一位业余7段。能授予6段、7段的比赛本就有限，而这些全国大赛往往又有众多的6段、7段棋手参赛，想获得优异的名次实属不易，因此难度极大，能取得6段、7段的棋手是业余届名副其实的高手。

目前虽然国内的业余围棋比赛众多，但是获得业余7段以上的棋手屈指可数，由于有不少获得7段以上资格的棋手后来进入职业圈（如唐韦星、单子腾、乔智健、董明、国宇征、时越等），因而目前国内的业余7段高手数量也就三十人左右，可见含金量还是十足的。

那么山东的业余围棋高手（6段以上）都有哪些呢以小编对山东围棋界的了解，罗列如下，高手所在地市以长期生活地为主。统计情况如有错误或疏漏之处，请棋友及时提出以便更改。

一、业余7段（4人）

青岛（2人）——王存、潘文君

烟台（1人）——张博

德州（1人）——邹舒辰

以上几位7段高手可说是站在山东业余围棋界的金字塔顶了，巧合的是，其中同为青岛女婿的王存和潘文君都是职业棋手出身，又都是退段转入业余围棋界后获得“晚报杯”大赛冠军晋升为7段。

王存7段：原职业二段，转至业余围棋界后于1994年获第七届“晚报杯”全国业余围棋锦标赛冠军（“晚报杯”为当时全国唯一的可以授予业余7段的最高业余围棋赛事），后又多次获得全国业余大赛冠军。共计6次打入晚报杯10强，10余次代表中国出战双边、三边世界业余围棋对抗赛。曾在中韩网络对抗赛中以7连胜的战绩，为中国队夺冠立下汗马功劳。

潘文君7段：原职业三段，近年来退段后活跃在业余棋坛的几位天王级高手之一（其他还有周振宇、何鑫、王异新等）。2018年10月获“安义古村杯”南昌围棋公开赛冠军。2019年5月获第十二届“丰城杯”全国围棋公开赛冠军。2019年10月获山东省第七届齐鲁名人战冠军。2020年获得第三十三届“晚报杯”全国业余围棋锦标赛冠军升为7段。蝉联山东省第十九届、二十届围棋棋王赛冠军。

张博7段：虽不是山东本土棋手，已于烟台定居生活多年并开设围棋道场（烟台乐弈围棋）。2011年4月获得“凯恩杯”全国业余围棋个人赛冠军。2014年10月获得第五届“国学杯”全国业余围棋公开赛冠军升为7段。

邹舒辰7段：冲段少年，现在就读于杭州智力运动学校，未去专业道场之前就曾获得过山东省棋王赛第五的好成绩。2019年1月获得第十届环渤海地区“天元赛”第4名。2019年第二届“桃花泉杯”全国业余围棋精英赛第4名。2020年10月第三十四届“黄河杯”九战全胜获得冠军升为7段。

二、业余6段（29人）

青岛（10人）——于恪强、王本东、陈卉敏（女）、胡绪建、洪洋、赵甫轩、常然一、于佳步、钱铖、金文君

于恪强6段：原职业一段，曾四次获得省运会冠军，1994年1月获第七届“晚报杯”第五名，是青岛围棋的招牌之一。青岛恪强围棋俱乐部创始人，与范继森、缪长天等并称“岛城三剑客”。

济南（5人）——冯毅、汪渌、王森、王可汗、马靖原

冯毅6段：初代围棋网红，各大围棋对弈平台昵称“隐忍黑衣人”，粉丝无数。2004年获第五届山东省围棋棋王赛冠军。2013年2月获“丽水清韵杯”第七届业余围棋天元赛第3名。2013年9月获第七届“钻石杯”全国业余围棋棋王赛第3名。2017年4月获“伟星杯”全国业余围棋赛第3名。2020年10月获第三十四届“黄河杯”中老年组冠军。2021年4月获“中国婺源梦里老家杯”中年组冠军。2021年5月获“丽水清韵杯”全国业余围棋公开赛40岁以上组冠军。

淄博（3人）——孙正晗、高梓宸、黄文荣

高梓宸6段：2019年8月在日照举行的中国围棋大会升为6段。

德州（3人）——张展鹏、高嘉欣、杨明松

杨明松6段：2017年8月在武夷山全国中学生围棋锦标赛中获得亚军升6段。2017年10月获得第六届“齐鲁名人战”冠军。2017年8月获中国首届围棋大会快棋比赛亚军。2018年1月在北京全国少年围棋锦标赛中荣获冠军。

东营（3人）——周围、房晟涛、李春宇

李春宇6段：冲段少年，现就读于杭州智力运动学校。2019年8月获得天元围棋全国少儿围棋公开赛少年组冠军升为6段。

枣庄（1人）——何重阳

何重阳6段：2011年1月获山东省第二届“5段王”围棋赛冠军。2013年4月获得第十九届“杜鹃花杯”围棋赛冠军升为6段。2016年1月获得“谁是棋王”中国围棋民间争霸赛张家界站冠军。

临沂（1人）——崔弈祥

崔弈祥6段：2017年10月获得山东省第七届全民健身运动会个人冠军、团体冠军。2018年4月获得山东省第十八届围棋棋王赛冠军。2018年9月获得鲁苏两省四市围棋邀请赛冠军。2018年10月获得第三届辽河杯全国业余围棋公开赛冠军。

潍坊（1人）——丁海峰

丁海峰6段：2018年5月获得首届“桃花泉杯”全国业余围棋精英赛40岁以上组第3名升为6段。2018年获得“黄河杯”中老年组第3名。2020年10月获得山东省第八届“齐鲁名人战”季军。

日照（1人）——靳程（女）

靳程6段：2020年11月获得全国业余女子围棋锦标赛甲组冠军升为6段。

烟台（1人）——包轶文

包轶文6段：在2018年“碧桂园杯”全国中小学生围棋锦标赛初中组以9战全胜战绩获得第一名，并升为6段。

从6段以上围棋高手的来源来看，主要有以下几种途径：

1、职业退段，如王存、于恪强、潘文君等棋手。职业围棋竞争残酷，除了少数顶尖棋手外，大多数职业棋手面临着无棋可下的尴尬现实；而业余围棋比赛则灿如繁星，除了传统的晚报杯、黄河杯、陈毅杯等几大业余赛事外，各种新兴赛事层出不穷，还有各省市业余围棋联赛此起彼伏，奖金也越来越丰厚。这种情况下，棋手主动退段，对于生存来说未尝不是一个好的选择。

2、绿林豪强，如冯毅、汪渌等棋手。他们成名于江湖，因为机缘巧合未能进入职业殿堂，在血雨腥风的枰上厮杀中磨炼出了不逊于职业棋手的技艺。很多前年就有九段国手这样评价冯毅——有职业四段实力。

3、冲段少年，这也是目前业余棋坛的大趋势，如稍年长的周围、张展鹏、何重阳等，现在则是就读于杭棋的李春宇、赵甫轩、于佳步、马靖原等棋手，都是从年幼就进入职业道场经历专业高强度的训练，在和众多有着相同经历的天才少年相互砥砺中脱颖而出。当然，随着他们棋力的提高，也会有相当一部分人加入职业棋坛。

而近年来由于大批具有职业围棋水准的围棋AI涌现出来，成人棋友提高棋力也有了便利条件，由于对围棋的热爱，他们可以付出相当多的精力和时间练习，也有越来越多本身具备相当实力的成人棋友棋艺更加精进获得业6，如丁海峰、钱铖、金文君等棋手，相信还会有更多的成人棋友达成自己的理想。

从6段以上高手的数量来看，青岛处于一枝独秀的绝对领先地位，济南、德州、淄博、东营等地属于第二集团，其他地市目前处于追赶阶段。各位棋友，您是否认为这个排名和各地的围棋发展水平是对应的呢

2021年的全国围棋定段赛还有一周的时间即将开枰，这个榜单上的山东业余高手将会有不少参加每年一度的围棋高考，又会有哪些幸运儿破茧成蝶步入职业棋手殿堂，让我们拭目以待！