业余游泳爱好者也能成大师！一级至九级，来看看你是几级

业余游泳爱好者也能成大师！一级至九级，来看看你是几级

没有年龄之分，幼儿园小朋友和六七十岁爷爷奶奶同场竞技，这么有趣的比赛，你见过吗

12月4日，由浙江省游泳协会主办，杭州市游泳协会承办，杭州市体育事业发展中心杭州全民健身中心协办的2022年中国体育彩票浙江省第二届游泳大师赛在杭州市体育事业发展中心杭州全民健身中心（杭州亚运会水球训练馆）举行。

本次赛事设50米自由泳、100米自由泳，50米仰泳、100米仰泳，50 米蛙泳、100米蛙泳，50米蝶泳、100米蝶泳、200米个人混合泳等项目。分13岁及以下男、女组；14-18岁男、女组；19-29岁男、女组；30-39岁男、女组；40-49岁男、女组；50-59岁男、女组；60-70岁男、女组7个参赛组别。

因为不同组别报名人数的关系，同个项目会出现不同年龄并组的有趣现场。

游泳大师赛是浙江省推出的一项具有浙江地域特色的群众性游泳赛事活动，自2021年5月首届比赛在绍兴举办以来，深受各地游泳爱好者的广泛关注和积极参与。赛事创办以来首次在杭州举办，吸引了17支代表队共361名运动员参赛。年龄最小的5周岁，最大的66岁。

来自杭州悠游代表队的冯时铣今年66岁，报名参加了男子50米仰泳，和他一起的就有孙子辈的小朋友运动员。“我游泳很多年了，平时都在包玉刚游泳馆游，第一次参加大师赛，感觉很激动，和年轻人一起比赛，感觉自己也年轻了许多。”冯时铣最终游出了1分11秒16的成绩，不算快，姿势也不标准，但他很享受比赛过程。

喜欢游泳的朋友，都想知道自己的游泳是个什么水平。

专业运动员有国家一级、二级、三级；全民健身达标赛有金海豚、银海豚、绿海豚、粉海豚、蓝海豚；游泳大师赛的分级水平则介于两者中间，男女分别设置12个个人单项、7个不同年龄组别，每个单项、每个年龄组别9个大师等级都有具体的成绩标准。

大师赛更聚焦于自我突破，成绩出来后马上可以了解自己的游泳等级，也成为了业余游泳爱好者挑战自我的最好标尺。

浙江省全民健身游泳大师等级标准

浙江省全民健身游泳大师等级标准（男子）（点击放大查看）

浙江省全民健身游泳大师等级标准（女子）（点击放大查看）

有意思的是，男子组和女子组一至九级的等级称谓也各不相同，如男子一级大师被称为“麒麟”，女子一级大师则被称为“仙鹤”，用足了心思。

浙江省体育局副局长、浙江省游泳协会主席张亚东表示，创办这一赛事的初衷，是给业余游泳爱好者提供更多的比赛机会，也是为了让业余游泳爱好者能看到自己每次点滴的进步，从而提高大家运动的兴趣。为了这个宗旨，大师的等级标准制定也费了一番心思，原则上是能让业余游泳爱好者加把劲，能够得着。

文字：殷佩琴

主编：陈奕

监制：俞亮

敬卡特NBA的扫地僧

用扫地僧形容卡特，不是我的idea，而是新浪某位小编的想法。

这个想法很妙，所以就挪过来用了。(大有英雄所见略同之感）

为什么秒 一语双关。

首先，说卡特在联盟待的时间久。卡特已经跟老鹰签约了，整整22年，放眼NBA历史，第一人。从没人做到过，以后也恐难再有。

这是一种幸运，球迷们看的过瘾，卡特自己也心满意足。

大伙想想少林寺的扫地僧，在少林寺藏经阁30年，须发皆白，但精神抖擞。卡特不也是这样 把他比作扫地僧，这是一大妙。

第二，说卡特本领高强。卡特生涯没有拿过总冠军，也没有多么惊世骇俗的数据，但是在某个领域，他几乎是独孤求败的存在。就是现在，他也比小学生库里强太多。

扣篮。论扣篮，卡特说第二，恐怕没有人敢称第一。美感和力量的完美融合，跃过法国大中锋，扣篮大赛的横空出世，这是文斯.卡特留给球迷们最深的印象。

扫地僧在藏经阁待了30年，精通各项武学，内力深厚，只一眼，就要了萧远山和慕容博的命，这是神一般的存在。乔峰降龙十八掌威力惊人，但伤不了他分毫。用扫地僧形容卡特，这是又一大妙也。

想必大伙都看了这张图：

年老版的卡特，的确有扫地僧的风采。最后一个赛季，卡特只有两个目的。一是为了享受篮球的快乐，二是给年轻球员一些中肯的建议。

NBA薪火相传，年轻球员身体条件越来越好。或许，真有一天某个人的扣篮的观赏性超过了卡特，但是老一辈球迷永远都会记得360大风车和胯下接力。

2000年的金州，扣篮大赛几乎成了卡特一个人的表演。下个赛季，卡特只要有机会，他还会扣篮。

他是真的为扣篮而生的人。打到老，扣到老。

扫地僧，精通武学，没人是他对手。而卡特，专擅扣篮，20年过去了仍然没有敌手。

NBA如果有一个可以比作扫地僧，那这个人只能是卡特——老而弥坚，痴于篮球。

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跑马大神的悲催经历，看完后给人3点启示

前几天，看到一则跑马大神的悲催经历，深感惋惜的同时，也给我一些启示。

先来看看这位跑步大神，到底经历了什么吧：2017年，开始跑步，原本只想减脂瘦身。2018年入坑马拉松。应该属于有跑步天分，首马达到了3小时34分25秒。2019年参加了20场全马，从3小时37分，到2小时41分，并有幸在一次参赛中，抢到2000大洋，这让他信心大增，仿佛将来有很多钱等他去抢。

于是，2020年辞掉工作，专心跑步，由于疫情，只能在老家拼命训练。一天两练，以堆量为主，每个月跑量650～850公里。

2021年无锡马拉松跑到230以内，达到马拉松国家一级运动员标准，又让他信心爆棚。为了让成绩更上一层楼，2022年去云南训练，高负荷、大强度、高频率的训练模式，又加上高原反应，让他跑得非常难受。

2022年12月份膝盖受伤，又遭遇阳康，竞技状态大打折扣，不复当年勇。2023年2月遭遇重大伤病，目前只能坐上轮椅，望着那堆不值钱奖牌，独自神伤。至此，跑马大神的抢钱梦断。

可以看得出，这位跑者在业余跑圈，绝对是大神一样的存在。然而，由他的梦断，给人至少3点启示：

1、业余跑者，莫做不切实际的梦

这哥们若安心做业余跑圈的大神，绝对没问题，而且会跑得从容自在。但有了不切实际的梦想，将偶尔一次抢钱，以为未来能靠这样抢钱过日子，那就大错特错。守株待兔里的农民大叔就是这样，将偶尔的一次送上门的兔子，当作以后必然的事。

一个业余跑者，想在马拉松赛场上，力压专业跑者，强过黑人选手，站台抢钱，那是白日梦。

2、成功靠积累，暴发户想法要不得

任何一样成功，都是靠长期持续地积累，那些在马拉松赛场上站台的跑者，哪一个不是从小抓起，长期刻苦地训练，而且还有专业的教练指导，有团队运作。

一个业余跑者，偶尔的一次站台，就想三年速成，这就是不切实际的暴发户心态，最终害了自己。

3、拿身体去换钱，不值得

每次看到跑者在跑马赛场上拼命一搏，最后受伤，都会看着难受。包括今年焦安静在跑昆明马拉松夺冠后，站都站不稳，也会感慨良多。人家好歹是专业运动员，好歹能站台抢钱，而普通业余跑者，如果拿身体去拼搏，还妄想抢钱，那就不值得。

今年全国出现马拉松热，最多时，在同一天，国内有30场马拉松赛事，这是三年疫情后，国内迎来一次高潮期，对促进旅游，提升消费有积极意义。业余跑者，如果在时间和精力和财务上有余力，去跑场马拉松，去旅游，去消费，这是为国家作贡献，但要量力而行。