19岁中国拳手远征日本！对决日本不败！

19岁中国拳手远征日本！对决日本不败！

近日，拳力联盟官方公布了一条赛事信息，引起了大家的关注，一场在日本打响的中日拳击对抗战，由19岁的中国拳手陆鹤对阵21岁的日本拳手汤场海树，根据赛事方给到的资料中，双方实力均在五五开之间，是一场典型的中日新生代拳击力量的对抗战。

日本拳击历史十分悠久，自1952年日本人白井义男夺得职业拳击世界拳王后，迄今为止，日本已经诞生过超过100位世界拳王，这其中包括83名男子世界拳王与18名女子世界拳王，在拥有最多世界拳王的国家中排名第三，日本是当之无愧的世界拳击强国。

而日本东京的后乐园（後楽園ホール），更是被奉为日本拳击的圣地！从四回合的常规战，到十二回合的世界拳王卫冕战，可以这么说，几乎每一名日本拳手，都在后乐园打过比赛。小小的后乐园承载了日本格斗近五十多年的发展轨迹。

2000年3月18日出生的中国拳手陆鹤，曾在专业队体系接受过多年的系统训练，2017年正式转战职业拳击，目前职业战绩9胜3负1平，其中5次KO对手，现效力于拳力联盟青岛中凯天佑俱乐部。

“日本的拳击水平在亚洲乃至全世界都很强，这次能去日本后乐园与他们的高水平拳手交流我很开心！我这次的对手汤场海树很年轻，但KO率很高，听说目前没有败过，我看了他的很多视频，技战术运用的很老练，在赛前备战阶段我们也做了大量的针对训练，希望通过这次比赛可以从他身上学习到一些东西，来加强我自己的水平。”

陆鹤的对手汤场海树是日本近几年涌现出来的拳坛新星，1998年出生的汤场海树出身日本拳击世家，其父亲汤场忠志曾经也是一名拳击手，在日本拳击业界十分有名，曾夺得过日本五个级别的全日本拳击冠军，于2014年退役。而汤场海树很小就开始跟着父亲练习拳击，在高中的时候就开始不断征战业余擂台，并多次取得过日本高校拳击联赛冠军，汤场海树在2017年“子承父业”正式转战职业拳击，目前战绩4胜1平2次KO，实力十分强劲。

“我的偶像是墨西哥拳王马奎兹，他跟帕奎奥打了三次都输了，四番战时几乎没有人看好他！但他做到了，他四番战KO了帕奎奥一雪前耻，他在拳台上屡败屡战，最终逆转战胜所有困难的斗志与精神深深地鼓舞了我。”

失败了多少次没有关系，当你重新抬头站起来的时候，胜利的天平就已经为你增加了一次筹码，我能享受成功的荣耀，但我也能坦然地接受失败，拳击这项运动的精神莫过于此。

尽管背负着客场作战的压力，但站在台上的人，就没有人想输！今天，《2019拳力联盟·Dangan：中日拳击对抗赛》，日本拳击圣地后乐园，中日新生代拳击力量的激烈碰撞，让我们一起来见证。

中国搏击专家曝光美女拳王训练计划打5回合沙袋，跳绳20分钟

近日，中国搏击资深媒体人、赛事创始人“平常心”继续与广大格斗爱好者分享著名拳手的训练计划，继此前分享了“嘴炮”康纳、“骨头”琼斯、“铁拳女王”熊竞楠等选手的训练内容后，这一次他将内容锁定在一位集颜值和实力的日本美女拳王高野人母美的身上，给广大拳迷分享了有价值的行业资料。

据了解，177公分的高野人母美是一位标准的九头身美女，也是一名拳击手，1987年6月12日出生于日本东京，体重50-54公斤，参赛时体脂含量只有8-9%，并拥有腿长90公分的大长腿，经常受邀拍摄封面广告，在日本很受观众，尤其是深受男性观众的热捧。

“平常心”指出：“高野人母美在高中时期就活跃在各大杂志上的平面模特，22岁夺得亚洲超级模特大赛第六名，2013年代表日本参加国际模特大奖赛，斩获最佳人气大奖。高野人母美从小就展露出了运动才能，5岁练习游泳，小学时代是足球队员，初三就开始练习业余拳击。高野人母美在日本职业拳击资格的笔试中获得了96分的高分，而她九头身的体格更有着先天的拳击优势。她的腿长有90公分，占了总身高的50.8%，比日本女性平均腿长的72.3公分足足长了17.7公分，步伐跨距和出拳的距离比同级别的拳手高出很多。”

最后，“平常心”分享了高野母人美的日常训练计划：“日常体能素质训练内容。有氧训练：慢跑3-5公里。腹肌训练：100次（每天课外完成）。上肢训练俯卧撑100次（每天课外完成）。拳击课程：1、跳绳20分钟热身，5分钟/回合，4个回合，训练身体手脚的协调性和体能。2、空击训练15分钟。在擂台上边移动边模拟空击。3、拳击打靶训练30分钟，3分钟一回合，10回合。教练持靶进行各种针对性拳法技术练习。4、重击沙袋训练，2分钟一回合，5个回合。5、实战训练，在训练间隙进行体能素质训练，1、拳卧撑，2、沙袋仰卧起坐（双腿勾住沙袋，完成卷腹动作）。”

因业余拳击创出的大摆拳，在职业拳坛用的很少，却适合街斗

拳击里边有很多技术，直拳、勾拳、摆拳等，今天就跟大家来聊一聊摆拳，摆拳这个概念是有很多误区的。其实传统的美式拳击中并没有摆拳这个概念，只有勾拳。摆拳这个概念是由前苏联为了奥运会，业余拳击技术而创造出来的。在后期的拳击评论家也发现美式拳击中也有一种拳法发力的特点和勾拳不太一样和俄式摆拳很像，所以在2011年就用了一个英文单词Swing（秋千）来代表摆拳。

说到这很多人就要问了，摆拳和勾拳的发力方式不一样，那么摆拳应该如何发力呢 下边就来详细介绍一下，先从前手摆拳开始，第一步先把手往后拉一下，然后转体，转体后把胳膊抛出去，然后翻肘翻腕击中目标。说完俄式摆拳再说一下美式摆拳和俄式摆拳的区别，美式摆拳的发力方式和俄式都是一样的，都是靠身体的力量把胳膊、拳抛出去击中目标。所以说不管是俄式摆拳还是美式摆拳，都要有巨大的发力空间才能打出摆拳。那么接下来就说一下要打出强有力的摆拳应该怎样训练呢 第一要强化你的手腕，不管是摆拳还是其它拳法也好，你没有一个强有力的有韧性的手腕是不能打出强有力的重击的，因为你的手腕太弱就算是打出重击也会让你自己受伤，所以练就有韧性的手腕是必不可少的。手腕韧性最好的练习方法就是拳卧撑，详情请看田野老师的拳击教学，这样的拳卧撑的练习不仅能让你的手腕的韧性增强，还能让你的拳更硬，打倒对手会更很。在这里说一下如果你是第一次练一定要量力而行，要保证自己安全，循序渐进。

还有就是摆拳强调的是靠全身的肌肉发力，如何能调动全身大块的肌肉群发力呢 其实很简单，那就是你可以体验一下抡大锤的感觉，因为抡大锤就是要靠全身的肌肉都在同时发力才能保障抡出的大锤有力量。同理打摆拳也是一样的。除了抡大锤也可以找一些实心球、铅球，在这些投掷项目的发力方式都和摆拳很像的。

当你每天都训练，在遇到突发情况的时候，你能更好的去反击制服对方。

现在在职业拳台上摆拳的技术用的人不多，是因为摆拳需要巨大的发力空间，技术的幅度比较大，容易被对方抓住漏洞，但是在MMA中经常使用MMA的巨星菲多在MMA擂台经常使用这个摆拳的技术而被中国和世界各国人熟知，很多拳迷给了一个概念叫俄摆。这样看来在现实防身中摆拳也是一个很好的拳法，不仅能远距离控制对方保证自己安全，还能重击对手。

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田野老师教你零基础学拳击！很多拳手不知道的细节，让你事半功倍

在现代社会中，拳击馆越来越多，练拳击不仅仅是强身健体、防身自卫，也有不少人选择练拳击来减肥塑型，从众多明星开始练拳击不难看出，拳击已成为时尚的代名词，可以说拳击改变了人们的生活方式。很多朋友会问，我没有时间学怎么办 不知道从哪开始学怎么办

今天给大家推荐一门拳击课程《零基础学拳击》，众所周知，拳击诞生已经有几百年的历史了，这是一项由英国人发明的运动。拳击是徒手格斗的基础，例如：自由搏击、MMA、泰拳等等都要学习拳击技术，我也建议搏击爱好者先从拳击开始学习。

《零基础学拳击》的主讲教练是著名的田野教练，说起他的网名“洛教”，经常逛贴吧的人应该知道，他是百度贴吧拳击吧吧主，ID：洛马琴科，由于经常在贴吧分享拳击技术知识，被网友称之为“洛教”。洛教的哥哥是国家拳击队教练田东，从小受到哥哥的影响和熏陶，洛教从12岁开始练拳击，退役后从事教练工作，同时他还是一位职业拳击配拳师（给拳击比赛做选手配对），洛教扎实的专业知识和对职业拳击运动独到深刻的理解，帮助很多拳击爱好者重拾梦想，也让很多俱乐部拳手找到了实现梦想的途径。

田野教练

作为贴吧吧主，洛教有空的时候会去给拳击爱好者普及知识，解答他们的疑惑，洛教专业的拳击知识，以及对拳击技术的理解，受到了众多拳击爱好者的认可。

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