业余一姐来了！她们是中国各省马拉松跑得最快的女跑者

业余一姐来了！她们是中国各省马拉松跑得最快的女跑者

你为哪个省的业余一姐打call

撰文 / 橙橙

编辑 / 橙橙

前段时间，马拉松助手整理了中国各省目前的业余一哥（戳这里查看），很多跑友留言希望小编能够搜集整理一下各省业余一姐。

小编经过大量的搜索，终于整理出了目前中国各个省、自治区及直辖市（港澳台除外）的业余一姐（因行政区划称呼太长，所以标题里统一称为省）。

当然，高手在民间，这个榜单或许不太完整（比如西藏的一姐就没查到），所以仅供大家参考。如果您知道哪位女选手是某个省份跑得最快的但榜单中没有的话，欢迎及时留言。

有几点需要说明：

1、考虑到时效性，本次数据整理中，个人最好成绩只算2015年及往后的年份。比如山东大神房广霞（2017年北马跑了2小时55分），曾在2007年北马跑了2小时35分，但因年代太过久远，故不列入榜单。

2、这个榜单中所列的归属地都是按照身份证所在地划分的。比如说到重庆一姐，大家第一印象会认为是兰霞。其实按照身份证归属地划分，她属于四川人。海南某高校的法学副教授张爽，她的最好成绩是今年北马跑的2:57:54，但她是黑龙江人。所以两位均不列入榜单。

3、山东的业余高手真的非常多，比如2017年全运群众组女子冠军唐辉；北大才女马景春；还有今年上海马拉松上跑了2:46:42的孔洁。而很多人熟知的山东女孩焦安静其实是一名注册运动员。

4、在第五期我要上奥运的名单中，曹凤英是河北省里面排名最高的，但是第六期中她的名字没有了。她在今年的衡水湖马拉松上跑了2小时55分的成绩，不过她在2018远安田野马拉松上被查出服用了违禁药物。曹凤英曾是一名专业的竞走运动员。

5、小编查到的像青海、新疆、宁夏和海南这些省份的业余女子跑者成绩不是特别突出，如果有知道这些省份有跑得更快的选手，可以留言。有些省份的业余一姐的最好成绩可能并不是上表所列的，如果有知道的，也可以留言。

6、主要数据 我要上奥运万人名单，中国马拉松官网等。

下面简单介绍一下部分省份的业余一姐，有些省份的一姐比较低调，小编暂时没有找到她们的资料，有知道的跑者可以留言简单介绍一下哈。

1、刘子扬

刘子扬来自天津，2009年她赴美留学，在西雅图的华盛顿大学从事人体肌肉相关的博士后研究。

她曾连续两年夺得西雅图马拉松的冠军，2014年的成绩为2:57:30，2015年的成绩为2小时58分39秒。2016年6月份的西雅图摇滚马拉松上，刘子扬又刷新了自己的PB，她以2:51:45夺冠。

2017年的加州马拉松，她跑了2小时42分的成绩。

2、刘庆红

出生在山东临沂临沭县的刘庆红，从初中开始长跑训练，一开始跑3000米，高中时转练5000米。

她在2016年上海马拉松上跑了2小时43分14秒的成绩，代表中国大众业余选手参加了2017年伦敦田径世锦赛。

3、刘敏

刘敏是贵州六盘水人，初三的时候，学校测试800米，刘敏跑了全班第三。因为这个第三，她开启了跑步生活。2017年刘敏考上了大学，来到北京，学习旅游管理。

2017年上海马拉松是她的首马，就跑了2小时49分的成绩。刘敏2018北京马拉松上跑出了2小时43分37秒的个人最好成绩。

4、吴宣霞

来自宣城的吴宣霞小就爱跑步，9岁那年参加市里迎春长跑，就超过了所有成年人获得了第一名，展现出不俗的运动天赋。初露锋芒的吴宣霞还凭借着体育特长进入了宣城中学。

从宣城中学毕业后，吴宣霞就渐渐不跑了，再后来她从宣城技工学校毕业、进入啤酒厂上班、结婚成家，生活的压力让吴宣霞暂别了跑步。

2014年1月，在朋友的劝说下，44岁的吴宣霞参加了合肥国际马拉松比赛。从此一发不可收拾，越跑越快，还参加了百公里的越野赛。

5、马妍星

相比于路跑赛事，马妍星在越野跑赛事中的成就更大，2016 UTMB 171公里，她取得了女子组的第17名；2017 UTMB171公里女子组的第12名，这也是中国女子最好赛会成绩。

2018年，她再次出征UTMB，TDS组别119km跑出19小时24分12秒的成绩，位列女子第9名,年龄组第一，创造中国女子在TDS这个组别的最佳成绩！

6、何巫呷

（左一是何巫呷）

来自四川南充的何巫呷曾在2018年阆中马拉松上获得半马亚军，她是清华的一名学生。

7、石砚秀

石砚秀，跑圈很多人都比较熟悉了。她2009年开始参加马拉松赛，2010年开始参加极限超马，到目前为止，全马跑了50多场，完赛百公里越野16场，完赛百英里越野2场以及118k路跑1场，12小时场地计时赛2场。

8、柏亮芬

柏亮芬今年47岁，在今年山东龙口举行的马拉松上以2小时55分的成绩获得女子冠军。不过当地媒体说她来自吉林，而按照身份证归属地划分，她是黑龙江的。

9、陈茹

陈茹北京理工大学博士，从2000年开始坚持晨跑，首次参加马拉松，便跑出了3小时40分的成绩。2001年北马跑了3:30，2002年3:20.....2007年3:10。但从2008年至2012年，全马成绩一直在310-315之间徘徊，始终无法突破。

去年上海马拉松，她第一次跑进三小时，今年北马和上马也都跑进了三小时。

10、李秀艳

已经50岁的李秀艳年轻的时候在长春体工队专攻竞走，期间拿到过很多奖牌，成绩也很不错。退役之后的她和其他运动员一样，选择淡出体育圈，工作、结婚。但是李秀艳体内天生的运动细胞并没有因此沉寂，一次电视转播的马拉松赛让她对跑步产生了兴趣。

2010年李秀艳在北京马拉松上小试牛刀，首马便跑出3:01的好成绩，此后她便在跑马路上越跑越远了。

11、胡晓燕

胡晓燕来自宁波，小时候曾经是校长跑队的队员。上初中时，她和队友们一起参加北仑区的长跑团队赛，获得第一名。但此后，她走的却是大多数人的路，跟体育没有什么关系。直到2015年，她周围的朋友开始爱上了跑步，把她也拉了进来。

2015年上海马拉松，首马跑了3小时37分，一周的杭马跑了3小时25分的成绩。2016年的无锡马拉松，她跑了3小时18分。2017年杭马，她的成绩是3小时08分。今年上马，首次跑进3小时。

12、杨媛

2018年北京马拉松上，杨媛在差点儿跑错赛道的情况下，仍跑出了 2:59的好成绩，将之前的PB提高了15分钟。她还是昌平半程马拉松的女子冠军，成绩是1小时30分03秒。

13、严宏明

严宏明，47岁，浙江大学毕业，今年在柏林马拉松跑出2小时58分的成绩。

14、张双红

2018唐山国际马拉松女子冠军，成绩是3小时04分06秒。

15、蔡超

马拉松跑者，NRCpacer。

16、樊凤娟

樊凤娟，上林塘红万福人，在深圳银行打工的一名小白领。2016年9月，她历时110小时39分钟，翻山越岭332公里，爬升30908米，征服了欧洲顶级越野赛——意大利“巨人之旅”。

17、李付梅

2018唐山国际马拉松女子亚军。

18、凌鸿英

凌鸿英，厦门如风，她的跑马之路始于2010年，首马就跑了3小时41分，曾经连续10场比赛都跑进3小时30分。

19、田雅静

2018西安马拉松，跑出3小时06分10秒的成绩。

20、贺湘蓉

2018上海马拉松，跑出3小时06分21秒的成绩。

21、王晓华

左一为王晓华

今年的六安马拉松上，王晓华以3小时06分36秒获得全程女子组第二名；腾冲马拉松，获得女子第二。

22、谭焱芬

谭焱芬，1994年出生。因为刘翔爱上跑步。2015年11月15日，台州国际马拉松，首个半程跑了2小时21分。之后，通过努力训练，2017北京马拉松，首个全马就跑出了3小时44分38秒的成绩。上半年，重庆马拉松市民组第6，成绩是3小时25分。下半年的上海马拉松，PB到了3小时06分。

23、徐海飞

毕业于北京大学，2016中国黄山国际登山大会50公里越野组女子冠军。

24、邱红云

2018上海马拉松，跑出3小时08分15秒的成绩。

25、史红霞

2018上海马拉松，跑出3小时08分18秒的成绩。

26、郭淑兰

今年的长治红色马拉松赛上，郭淑兰夺得全程组女子第三名。

27、李玉锦

2017三亚马拉松，跑出3小时19分25秒的成绩。

28、李蓉

2018上海马拉松，跑出3小时19分29秒的成绩。

29、曾蓉

2018上海马拉松，跑出3小时33分55秒的成绩。

30、刘桂娟

2018重庆马拉松，跑出3小时40分的成绩。

互动留言：你为哪位业余一姐打call 另外，如果你知道其他跑得更快的业余女选手，请欢迎留言。

全明星扣篮大赛奥比托平夺冠

NBA全明星周末第二天，扣篮大赛压轴举行，尼克斯大前锋奥比-托平夺冠。

参加扣篮大赛的球员有科尔-安东尼、胡安-托斯卡诺-安德森、奥比-托平和杰伦-格林。

首轮比赛，科尔-安东尼穿着父亲格雷格-安东尼的50号尼克斯球衣最先登场，他脱掉球鞋换上一双工装靴，接过父亲高举的篮球完成战斧扣篮，这一扣得到40分。

第二个登场的是安德森，他让J博士为篮球签名。随后直接飞跃安德鲁-维金斯将球扣进，一次完成。不过安德森的手摁了下维金斯的肩膀，他得到44分。

第三个登场的是托平， 同样是飞跃扣篮，托平加了一个背后换手动作，但他飞跃的对象高度不足，难度一般，也只拿到44分。

最后登场的杰伦-格林尝试打篮板侧沿接球，空中胯下拉杆扣篮，3次试扣失败，最终放弃胯下动作，直接拉杆扣篮，拿到38分。

第二轮比赛杰伦-格林率先登场，他完成了一记360°转身胯下换手扣篮，动作难度大，但起跳高度一般，最终拿到45分。

科尔-安东尼随后亮相，他试图反弹接球后空中转身双手扣篮，可惜三次试扣失败。安东尼因为手指受伤放弃，最终只拿到30分。

安德森完成空中转体270°，滑翔至篮筐另一侧完成大风车扣篮，他拿到43分。安东尼被淘汰出局。

托平最后一扣上演自助打板扣篮，他将球抛向篮板，然后接球从背后完成胯下换手反扣，德雷克斯勒打出10分，这一扣拿到46分，最终总分得到90，携手安德森（87分）晋级决赛。

决赛安德森首先出场，他复制文斯-卡特的挂臂扣篮，可惜完成度不佳，只得到39分。

托平用了一个颇有新意的动作，起跳后胯下换手打板后再完成扣篮，可惜两次试扣失败，他第三次扣篮换了新动作：打板后接球空中胯下扣篮，多米尼克-威尔金斯给出10分，最终得到45分。

安德森第二扣是篮板后抛球，反弹接球后空中胯下换手反扣，可惜多次试扣失败，最终得到基础分30分。

托平第二扣重演首扣动作，起跳后换手，先打板再将球摁进篮筐，得到47分，最终夺得扣篮大赛冠军。

CBA全明星扣篮大赛外卡选手杨浩两扣合计100分满分夺冠！

山东电视体育频道最新消息，CBA全明星扣篮大赛决赛，曾凡博，张镇麟，杨浩三名球员展开角逐，最终外卡选手杨浩以两扣合计100分满分的成绩无悬念夺冠。

山东电视体育频道 孙东昊 田源 厦门报道

女子跑进225有多难记张德顺创我国近11年最佳战绩的背后

在昨天举行的世界田联白金标赛事——名古屋女子马拉松比赛，我国中长跑名将张德顺以2:24:05成绩大幅度刷新个人之前PB 2:27:01（2022年杭州亚运会选拔赛创造），战胜众多日本选手，勇夺第四名。

另外一位名将李芷萱则以2:26:28获得第八名，两人双双达标巴黎奥运会2:26:50的参赛标准，另外一名中国选手张新艳成绩为2:32:19，第19名。

昨天也是张德顺的生日，张德顺赛后在微博上表露了自己的心声——“赛场上努力拼搏的样子，就是送给自己最好的生日礼物”。

说得太好了，忘情投入自己事业的女孩最美丽！

张德顺2:24:05的这个成绩也是我国女子马拉松近11年以来的最好成绩，上一个距离最近的最好成绩是2012年重庆马拉松王佳丽所创造的2:22:41。

凭借名古屋这次比赛成绩，张德顺也超越王军霞成为我国女子马拉松历史第十好成绩创造者。

225对于女子选手是怎样的一个难度存在呢

我国目前女子国际健将的标准为全马达标234，女子选手能跑进230在我国已经属于国内专业一流高手，重大比赛基本能拿名次，能跑进225更是难上加难。

根据世界田联有据可查的成绩系统显示，我国到现在为止，仅有16名女子选手全马成绩在225以内。

中国女子马拉松的上一个高峰出现在2009柏林世锦赛前后，白雪夺得女子马拉松赛冠军，当时周春秀、朱晓琳等名将也具备世界大赛前八名的实力。

不过中国女子马拉松选手最近一次进入世锦赛前八名已经是2011年的事了。

从那以后中国队在女子马拉松项目上的竞技成绩呈现下滑，成绩长期徘徊在230水平左右，整体竞争力较弱格局长持续较长时间。

中国女子马拉松历史前10名成绩

除了此次名古屋女子马拉松张德顺的成绩，我国近五年来女子马拉松最好成绩就是李芷萱2019年同样在名古屋创造的2:26:15，看起来日本名古屋真是我国选手的福地。

今天我们就来说说顺子的故事。

跑步天赋

从小展露

张德顺第一次发现自己的跑步天赋，来源于初中时候的一次“意外”。

彼时的她刚刚上初中，在云南大山里的中学，一节体育课改变了她的生活。

“体育老师让我们围着学校跑圈，男生比我们女生提前2分钟出发，但一圈以后我是所有人当中第一个跑回来的。”张德顺说，这是她关于田径的最初记忆。

发现这个田径天才的体育老师迫不及待地询问张德顺是否愿意到更高平台接受训练——到县城里的中学去，对于那时的张德顺来说，这是一个改变命运的机会，几乎没有考虑，她就去到了县里的中学。

两周后校运动会上，她让尘封已久的校运会纪录作古，初露锋芒，张德顺开始考虑是否要把体育变成自己的终生事业。

但家里有人却不这么想。“爸爸担心我，觉得这样不行，希望我还是能踏踏实实的上学，不应该把将来寄托在体育上。”

张德顺父亲的担忧不无道理，刚到县中学的张德顺并没有“一帆风顺”。一年的时间，她并没有成功的突围，在代表云龙县参加大理州的比赛时，张德顺取得了第二名，那时候她还不是所向披靡的选手，回到学校接着上了一年学后，对体育的热爱以及教练的鼓舞，让她决心再去尝试一次。

张德顺至今仍然能够脱口而出第一次离开大理前来昆明的日子。那时候，县中学体育老师告诉她，“省里面有个比赛，如果能被省上的教练看得上，你就去。”

张德顺如愿进入省体校，并在此后的近10年时间里，统治了云南省乃至全国的中长跑项目。

2014年，云南曲靖云南省第14届运动会上，刚刚进入省体校三年的张德顺获得3000米、5000米和10000米三项冠军，小荷才露尖尖角。

2015年全国第一届青运会是张德顺参加的第一个全国性大型比赛，张德顺回忆自己当时很紧张。但那次比赛也给了她信心，5000米和10000米成绩都特别好。

2018雅加达亚运会田径项目女子10000米决赛举行，张德顺以32分12秒78的成绩获得季军，并打破了个人最好成绩。

2019年，在第30届世界大学生夏季运动会田径女子10000米决赛中，23岁的张德顺摘得自己首个世界大赛的冠军。

从万米到马拉松

作为场练地中长跑起家的选手，张德顺过去5年，在全国各级各类比赛中已经是屡屡斩获冠军，但她其实接触马拉松的时间并不是很长。

2020年，她才第一次参加马拉松，当时她参加的是澳门马拉松，她以2小时28分43秒的成绩夺得女子全程冠军，并且打破澳门马拉松女子纪录，首次参加全马便达标东京奥运会2:29:30标准；

那场比赛并不好比，澳门闷热的天气，复杂的赛道都让她影响深刻，从未正式参加过马拉松比赛，也让她赛前对自己的全马表现没底，但优异的场地中长跑能力从来都是马拉松的有效预测指标，成绩让她重新认识了自己。

运动员就是需要在一场接一场的胜利和进步中实现自我认知的提升以及训练的提升。

而在2021年4月，张德顺的第二场马拉松赛事，在徐州举行的全国马拉松锦标赛暨奥运会马拉松选拔赛上，张德顺又以2:29:11再次夺冠，坐实奥运会参赛资格，张德顺成为我国马拉松一姐指日可待。

进军奥运会是每个运动员的梦想，张德顺也特别珍惜东京奥运会的比赛，奥运会的延期让全马能力有待进一步提升的她有了更为充足的准备时间，她下定决心站在那个起点，就一定要跑到终点。

那场比赛张德顺后半程严重脱水，喝冰水也没有感觉。最终成绩为2:37:45，第47名，在中国三名参赛选手中名列第一。

张德顺在后来接受媒体采访时表示，虽然成绩不算出色，但让我学会了之后比赛遇到那种天气要如何应对。

运动员不仅仅是练出来的，也是比出来的，正是通过越来越多高水平比赛的磨炼，张德顺成为当之无愧的一姐。

东京奥运会之后紧接着就是全运会，奥运会身体消耗巨大，回国隔离的21天里，主要还是以身体恢复、体能训练为主，之后回到昆明，练了两周多一点，就出征全运会了。

相比没有参加奥运会的国内运动员，他们在国内准备更系统，且没有受到国外参赛回国隔离影响训练这一干扰，但实力强劲的张德顺仍然收获2金1银。

张德顺说：“很多选手没有参加奥运会，她们有足够多时间来准备比赛。对于我们参加了奥运会的几位选手来讲，这是压力也是动力，付出 件不太好，我想通过自己的努力，能够给家庭带来 件不一样，国家队也在积极摸索更适合我们的训练模式。

张德顺是一个懂得感恩的人，张德顺曾经回忆说：进入省队后，云南女子马拉松队刚开始没有选中我。但很幸运，我遇到了我的恩师张国伟教练。

张德顺一直跟随男队训练，虽然要付出更多，但这种方式张德顺认为很适合自己，与男队一起训练这是张德顺找到的适合自己的道路。

同时，她也十分尊敬云南队的老大哥董国建，从前辈身上，张德顺学习到了他的精神。

她在微博表示说这（董国建）就是榜样的力量！云南队这个我国中长跑第一大省，良好的人才基础和训练基础也是张德顺成长的沃土。

即将背靠背参赛

根据跑圈媒体爆料，张德顺随后将转战华南、再转战华东，李芷萱将转战西南。

专业马拉松选手虽然往往一年只会参加2-3场全马赛事，目的是通过较长时间周期性系统训练准备，让身体达到最佳能力和最佳状态，从而取得好成绩，一个比赛结束后会经过一段时间调整再次进入新的备战周期，这就是所谓周期训练理论。

面对今年下半年世锦赛和亚运会两大重点赛事比赛间隔时间短的特点，作为中国马拉松队绝对主力，如何更好地适应2个月左右就参加两场比赛的考验，张德顺必须提前就开始适应和学习掌控这种节奏，世锦赛努力创造更好表现。

今年张德顺的任务还非常繁重，名古屋开的好头也将极大提升张德顺的自信心和心气儿。

顶尖运动员的成长道路从来都是在不断胜利的自我鼓舞和克服困难的自我提升中一步步走过来的。

2021年的一部电影《顺子加油》就是以张德顺为原型，讲述了一个出生于云南大山里的女孩顺子，其跑步天赋被老师发现后，通过自己坚持不懈的努力及在教练的陪伴和指导下，如何克服重重难关，从业余运动员到专业运动员并取得冠军的励志故事。

作为大山里跑出来的冠军，正是这种永不放弃的体育精神，才使不可能变成可能。

这不仅仅是属于顺子故事，更是以张德顺为代表的专业运动员，为了追逐梦想，勇于奋斗、努力拼搏的青年人的故事。

小结

从张德顺身上，你能清晰地看到她的刻苦、努力和中国女性特有的坚韧。

名古屋马拉松小编全程看了直播，我们真的能从直播画面中深切感受她与日本选手比拼的那种强大内心和一决高下勇气，这或许是中国女子选手最难能可贵的进步。

你可以一直相信张德顺，也祝顺子在未来道路上越走越好，成绩持续进步，给我们带来更多惊喜！