张美娟乒乓为伴，快乐一生

张美娟乒乓为伴，快乐一生

绍兴市越城区环山路2号的绍兴市退休干部活动中心，82岁的张美娟是这里的常客。满头银发的她挥动球拍，不厌其烦地陪着乒乓球爱好者练球，认真地指导他们发球、回球、搓球……

提及张美娟，在绍兴乒乓球界可谓无人不知。这位亲手培育了绍兴首代乒乓球运动员的老教练，为乒乓事业奉献了几近一生，育得桃李满天下。如今，年逾八旬的她依然余热未减，热心地为业余爱好者们当陪练。

绍兴乒乓第一人

初次接触乒乓球时，张美娟才14岁，正在绍兴第二初级中学（现绍兴文理学院附属中学）读书。当年的她常常拿着木板球拍和同学们一起切磋球技。几张课桌一拼，你来我往，懵懵懂懂中，她与乒乓球结下了难以割舍的缘分。

1958年，张美娟以绍兴地区参赛选手的身份前往宁波参加了一场乒乓球比赛。虽是初次征战赛场，但她表现优异，一举夺得女子组第二名的好成绩。好消息很快在学校引起了轰动，张美娟也受到了极大鼓舞。

“说不定我再练练，能打得更出色。”回绍兴后，张美娟投入到“一个人的战斗”中。没有教练指导，没有正规的球拍和球桌，她就独自拿着木板球拍，细细地琢磨球技。发球，接球，扣球……她反复练习，不断揣摩乒乓球的旋转角度和速度，把握球的落点、线路和高度。她把课余时间都用在了打乒乓球上，晚上别人都睡了，她还拿着球拍对着桌子练发球。

通过不断练习，张美娟球技突飞猛进。1961年，她在浙江省乒乓球比赛中夺得女子第六名，被授予“国家一级运动员”称号，这在绍兴乒坛是第一人。在随后几年里，张美娟又多次参加省市等大型乒乓球比赛，屡获佳绩。

赛场上的“拼命三娘”

连续在省市乒乓球比赛中获得佳绩的张美娟成了绍兴家喻户晓的乒乓球名人。甚至，在其影响下，绍兴女子乒乓球在上世纪60年代初期名声大振。

1961年，张美娟从绍兴师范学校毕业，成为了一名体育老师。次年，她又被调入当时的绍兴县体委，还组建了绍兴县少儿乒乓球队，实现了专业执教的梦想。执教生涯中，张美娟教出的学生中涌现出一批批乒乓球高手。可以说，在当时的绍兴乒乓球圈子里，谁都认得张美娟，也都尊敬张老师。之后，她一直在自己的母校绍兴第二初级中学工作到退休，带出了一届又一届学生。

1995年，正式退休后的张美娟有了更多的时间和精力投注在热爱的乒乓球上。她每天都会去打球。“平时再忙再累，只要走进球馆，看着眼前的小小银球，一股神奇的力量便充斥全身。”张美娟说，正是这股神奇的力量支撑着她，让她在退休后的10多年里，持续不断地参与训练和比赛。她甚至给自己立下“规矩”：70周岁之前，只要有比赛的机会，都不放过。如今，家里几十本获奖证书都证明了“拼命三娘”的名号。

最令张美娟激动的一次比赛是在她70周岁那年。当时，她被省里选中参加全省选拔赛。原本她没抱任何赢的希望，毕竟自己是老年组别里年纪最大的一个，许多选手在体力上都强过她。没想到，在一次次激烈的角逐之后，她拿到了第二名的好成绩，还参加了全国第二届老年人运动会。“当时还是蛮激动的，虽然最后只拿到了纪念奖，但也为我的比赛生涯画上了圆满的句号。”张美娟说。

乒乓一生荣誉披身

过了70周岁，张美娟虽然不再征战赛场，但是依旧坚持每天打球、练球。现在的她，更乐意做乒乓球爱好者的陪练。她说：“我们有一支老年乒乓球队，有空经常一起打打球，这是一种享受，乒乓球会与我一生相伴。”

如今，已82岁高龄的张美娟不但拥有“国家一级运动员”“国家业余乒乓球健将级运动员”等称号，更是被绍兴市乒协授予“绍兴乒乓·教练员终身成就奖”“绍兴乒乓·名誉国家级裁判”称号。

张美娟笑言自己多年来身体一直很不错，有点小感冒也马上就能痊愈，这跟坚持打球不无关系。“到了这个年龄，管好身体，有一帮朋友一起打球，每天都是好日子。我现在真正体会到了‘以球会友·快乐乒乓’的魅力！”

通讯员：沈建峰

体坛报

过中圈就扔NBA超远命中率榜，前二没悬念，詹姆斯第5

NBA小球时代已然到来，联盟的三分球已有越扔越远的趋势。

在这个连中锋都往外线跑的联盟里，超远三分甚至已成为了一种常规而非撞运气的进攻手段。

那么，联盟超远三分里，谁扔得最准呢

这个问题一出，想必你已经有了好几个笃定的答案。

但实际的情况，和我们的印象一致吗

不如，让我们用数据说话。

日前，NBA数据专家古尔德伯里就整理了近10年联盟球员超远三分的数据，列出了NBA超远三分命中率榜。

榜单样本从13-14赛季算起，选取近10个赛季至少出手100次超远（距离篮筐30英尺、即9.14米外）的球员，并排出了前五名。

榜单前两位，符合不少人的预期。

第一名是勇士当家库里，第二名则为开拓者核心利拉德。

两人都以三分精准以及射程超远著称，也都曾拿过三分大赛冠军，他们近10年的超远命中率分别为33.9%和32.6%。

在20-21赛季全明星赛，这两位三分大神更是联手狂飙16记三分，且基本都是超远。

榜单第三名则是“纽约市长”特雷杨。

18年进入联盟的杨少侠三分产量不俗，超远射程也有像库日天和利指导看齐的趋势。

而32.4%的超远命中率，也让他与库利二人成为榜单中三位超远命中率3成以上的球员。

榜单往下，第四、第五名命中率跌至3成，人选也可能会让人有些意外。

第四名，是昔日的“火箭二登哥”埃里克-戈登。

作为火箭魔球时代的重要成员，戈登同样有着大量超远出手，他的超远命中率落在29.7%。

谈及超远的习惯，戈登则表示自己享受“扔超远没人防守”的感觉。

榜单第五位，则是詹姆斯。

逐年完善武器库的老詹，也在这几个赛季顺应潮流开发了超远三分，甚至会尝试在关键时刻扔超远。

20-21赛季附加赛，詹姆斯就在湖人与勇士的比赛最后时刻扔进一个超远三分，最终“准绝杀”拿下比赛。

而在古尔德伯里统计的数据里，老詹近10年的超远三分命中率为29.3%，这足以让他杀入榜单前五。

以下为简化版联盟超远名字率榜前五

1、库里（勇士），33.9%

2、利拉德（开拓者），32.6%

3、特雷杨（老鹰），32.4%

4、埃里克-戈登（太阳），29.7%

5、詹姆斯（湖人），29.3%

那么，问题来了，你是否猜对了联盟最会扔超远的这5人呢

还是，你有更多备选答案 欢迎聊一聊吧。

勒布朗小前锋位置仅第五，美媒列出202324赛季最好的24名小前锋

勒布朗詹姆斯在2022-23赛季打的是大前锋，而不是小前锋。外界都好奇，勒布朗詹姆斯离开小前锋这个位置的话，现役球员中，谁是最好的小前锋。为此，美媒列出2023-24赛季最好的小前锋，勒布朗詹姆斯下赛季将重返小前锋位置，哪些球员被高估或者低估了。

24.布鲁斯布朗

2022-23赛季，效力掘金队的，打了80场比赛，场均11.5分，4.1个篮板，3.4次助攻，有着48.3%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2200万美元。

布鲁斯布朗为了大合同，终究还是离开了掘金。在夺冠游行的时候，还信誓旦旦的说到，他将会待在掘金，再来一次。加入步行者拿大合同，其实并没有什么不妥。而且，他具备那个实力。

23.特雷墨菲

2022-23赛季，效力鹈鹕队的特雷墨菲，打了79场比赛，场均14.5分，3.6个篮板，1.4次助攻，有着48.8%的投篮命中率；2023-24赛季年薪3359万美元。

特雷墨菲的进步挺大的，他新秀赛季的场均得分只有5.4分，现在已经提升了9.1分。特雷墨菲还有很大的提升空间，他有可能成为鹈鹕外线最好的防守球员和投手。

22.狄龙布鲁克斯

2022-23赛季，效力灰熊队的狄龙布鲁克斯，打了73场比赛，场均14.3分，3.3个篮板，2.6次助攻，有着39.6%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2262万美元。

狄龙布鲁克斯也算是奇葩球员，实力不咋地，就是爱自吹自擂。2022-23赛季在季后赛，被勒布朗詹姆斯打爆了。还能拿到一份4年8000万美元的合同，只能说现在的NBA大合同太随意给球员了。

21.马图林

2022-23赛季，效力步行者队的马图林，打了78场比赛，场均16.7分，4.1个篮板，1.5次助攻，有着43.4%的投篮命中率；2023-24赛季年薪691万美元。

马图林是步行者的年轻球员，他的天赋在新秀赛季就已经显示出来了。或许球队应该尝试下赛季让他担任网友分享，让他更好的成长。

20.博扬博格达诺维奇

2022-23赛季，效力活塞队的博扬博格达诺维奇，打了59场比赛，场均21.6分，3.8个篮板，2.6次助攻，有着48.8%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2000万美元。

博扬博格达诺维奇作为三旬老将，本来是专心打二当家或者三当家的时刻。可是活塞的年轻球员不争气，硬是让博扬博格达诺维奇将自己打成了球队一哥的地位。

19.凯尔登约翰逊

2022-23赛季，效力马刺队的凯尔登约翰逊，打了63场比赛，场均22.0分，5.0个篮板，2.9次助攻，有着45.2%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2000万美元。

马刺的凯尔登约翰逊，是一名不错的终结者。下赛季文班亚马为马刺出战，他的战术地位那些有可能下降，主要是马刺现在出色的年轻球员太多了。

18.贾登麦克丹尼尔斯

2022-23赛季，效力森林狼队的贾登麦克丹尼尔斯，打了79场比赛，场均12.1分，3.9个篮板，1.9次助攻，有着51.7%的投篮命中率；2023-24赛季年薪390万美元。

22岁的贾登麦克丹尼尔斯目前效力于森林狼，他获得表现的机会并不多。主要是因为球队拥有安东尼爱德华兹、唐斯和戈贝尔，球队以三人为中心。不过，贾登麦克丹尼尔斯的个人能力还是很出色的，在防守端能防守多个位置。

17.德文瓦赛尔

2022-23赛季，效力马刺队的德文瓦塞尔，打了38场比赛，场均18.5分，3.9个篮板，3.6次助攻，有着43.9%的投篮命中率；2023-24赛季年薪588万美元。

德文瓦塞尔是马刺的年轻球员之一，外界都好奇，马刺的这些年轻球员，能不能成长成为球队想要的球员。过去两个赛季德文瓦塞尔的进步很大，三分球命中率更是达到了38%。

16.小迈克尔波特

2022-23赛季，效力掘金队的小迈克尔波特，打了62场比赛，场均17.4分，5.5个篮板，1.0次助攻，有着48.7%的投篮命中率；2023-24赛季年薪3338万美元。

小迈克尔波特是丹佛掘金的第三人，仅次于贾马尔穆雷和约基奇。小迈克尔波特在2022-23赛季帮助球队拿到了总冠军，他的赛场表现同样不够稳定。不过，前两个赛季是新秀合同，表现不够稳定可以理解。下赛季可是拿大合同，表现不理想可就要挨骂了。

15.阿奴诺比

2022-23赛季，效力猛龙队的阿奴诺比，打了67场比赛，场均16.8分，5.0个篮板，2.0次助攻，有着47.6%的投篮命中率；2023-24赛季年薪1864万美元。

阿奴诺比是猛龙队的年轻球员之一，猛龙队有不少出色的全能球员。过去四个赛季，阿奴诺比的三分球为38.4%，他是一名非常不错的射手。最近一个赛季的时间里，据说湖人对他很感兴趣。

14.巴雷特

2022-23赛季，效力尼克斯队的巴雷特，打了73场比赛，场均19.6分，5.0个篮板，2.8次助攻，有着43.4%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2388万美元。

巴雷特是尼克斯非常具有潜力的年轻球星，可惜他还不够成熟和稳定。不少人认为他的上限和贾马尔穆雷差不多，其实巴雷特还不如贾马尔穆雷稳定。

13.斯科蒂巴恩斯

2022-23赛季，效力猛龙队的斯科蒂巴恩斯，打了77场比赛，场均15.3分，6.6个篮板，4.8次助攻，有着45.6%的投篮命中率；2023-24赛季年薪800万美元。

斯科蒂巴恩斯作为猛龙的年轻球员，他展示出了自己全能的一面。球队出色的年轻球员太多了，斯科蒂巴恩斯几乎是猛龙队的非卖品。

12.威金斯

2022-23赛季，效力勇士队的威金斯，打了37场比赛，场均17.1分，5.0个篮板，2.3次助攻，有着47.3%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2433万美元。

威金斯之前和金州勇士完成了降薪续约，不然的话，以他的能力，下赛季的年薪至少应该是3800万美元左右。威金斯是现役前五名的小前锋，可能是他养生般的打法，外界对他的排名也就比较随意了。

11.弗朗茨瓦格纳

2022-23赛季，效力魔术队的弗朗茨瓦格纳，打了80场比赛，场均18.6分，4.1个篮板，3.5次助攻，有着48.5%的投篮命中率；2023-24赛季年薪800万美元。

魔术队的年轻球员弗朗茨瓦格纳，刚进入联盟没多久，就打出了接近全明星球星的数据。要知道他在魔术的地位，最多是排名第三名或者第四名。

10.米德尔顿

2022-23赛季，效力雄鹿队的米德尔顿，打了33场比赛，场均15.1分，4.2个篮板，4.9次助攻，有着43.6%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2932万美元。

米德尔顿最近两个赛季伤病太多了，这也是雄鹿自从夺冠后，一直无法获得成功的主要因素之一。其实米德尔顿和保罗乔治差不多，进攻端经常会打出卧龙凤雏的表现。

9.德罗赞

2022-23赛季，效力公牛队的德罗赞，打了74场比赛，场均24.5分，4.6个篮板，5.1次助攻，有着50.4%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2860万美元。

德罗赞被誉为“中投小王子”，如果德罗赞的三分球投射能力再出色一些，估计很多球队抢着要。最近，联盟也是出现了公牛准备重建交易德罗赞的谣言。其实，德罗赞在公牛有点可惜，毕竟他的能力，是能帮助一支球队在季后赛走得更远。在公牛，他没有足够出色的帮手。

8.米卡尔布里奇斯

2022-23赛季，效力太阳和篮网队的米卡尔布里奇斯，打了83场比赛，场均20.1分，4.4个篮板，3.3次助攻，有着46.8%的投篮命中率；2023-24赛季年薪2170万美元。

米卡尔布里奇斯是篮网交易送走凯文杜兰特最大的收获，因为他们发现自己交易得到了一名具备全明星实力的年轻球员。米卡尔布里奇斯在太阳的时候，是球队的第六人级别的存在，他的攻防早已经登峰造极，在篮网刚好获得了展示的机会。

7.英格拉姆

2022-23赛季，效力鹈鹕队的英格拉姆，打了45场比赛，场均24.7分，5.5个篮板，5.8次助攻，有着48.4%的投篮命中率；2023-24赛季年薪3383万美元。

如果鹈鹕继续围绕锡安去重点培养的话，英格拉姆或许应该鹈鹕了。鹈鹕的潜力看起来并不小，可是就是伤病太多了。拥有小杜兰特之称的英格拉姆，应该去一支具备总冠军的球队。

6.保罗乔治

2022-23赛季，效力快船队的保罗乔治，打了56场比赛，场均23.8分，6.1个篮板，5.1次助攻，有着45.7%的投篮命中率；2023-24赛季年薪4564万美元。

保罗乔治最近出现了不少交易谣言，还经常做客播客节目 保罗乔治的能力毋庸置疑，可惜跟伦纳德一样，都是伤病太多。两人一队打球，堪称快船的卧龙凤雏。

5.勒布朗詹姆斯

2022-23赛季，效力湖人队的勒布朗詹姆斯，打了55场比赛，场均28.9分，8.3个篮板，6.8次助攻，有着50.0%的投篮命中率；2023-24赛季年薪4760万美元。

勒布朗詹姆斯下赛季就要39岁了，谁能想要这样的勒布朗詹姆斯，还能赛季场均28+8+6，现在外界都好奇勒布朗詹姆斯能不能继续打出场均25+5+5的表现。其实，经历了布朗尼詹姆斯的事情后，勒布朗詹姆斯下赛季的打法可能会继续改变。

4.伦纳德

2022-23赛季，效力快船队的伦纳德，打了52场比赛，场均23.8分，6.5个篮板，3.9次助攻，有着51.2%的投篮命中率；2023-24赛季年薪4564万美元。

伦纳德是现役最好的锋线球员，可惜的是，他始终无法保持持续的健康。不少球迷刚在2022-23赛季对他很有期待，结果季后赛就伤了。

3.巴特勒

2022-23赛季，效力迈阿密热火的巴特勒，打了64场比赛，场均22.9分，5.9个篮板，5.3次助攻，有着53.9%的投篮命中率；2023-24赛季年薪4518万美元。

巴特勒已经打出了巨星级别的表现，这几个赛季，他可以说已经是NBA前十名的球星。带着一堆乐透区级别的球员，硬是三进东决，其中两次还进入了总决赛。

2.杜兰特

2022-23赛季，效力太阳的杜兰特打了47场比赛，场均29.1分，6.7个篮板，5.0次助攻，有着56.0%的投篮命中率；2023-24赛季年薪4764万美元。

杜兰特上赛季从篮网到太阳，表现一直很稳定，可是对于杜兰特来说，他的威胁已经大不如从前，他的身体对抗并没有以前那么出色。但是，他的身高臂展，让他在进攻和防守两端依旧是最有杀伤力的球员之一，他依旧是联盟最好的球员。

1.塔图姆

2022-23赛季，效力波士顿凯尔特人的塔图姆打了74场比赛，场均30.1分，8.8个篮板，4.6次助攻，有着46.6%的投篮命中率；2023-24赛季年薪3260万美元。

很多人都好奇，勒布朗詹姆斯怎么不是现役第一小前锋了。其实，有看勒布朗詹姆斯上赛季的打法，都知道他的定位更多是大前锋。所以，勒布朗詹姆斯不在这份榜单的时候并不是一件奇怪的事情。但是，那只是上赛季，2023-24赛季勒布朗詹姆斯有可能重返小前锋位置。塔图姆排名第一名，有些过，得分能力虽然出色，但是关键能力还是差了一些，还不如38岁的勒布朗詹姆斯

这些球员荣获国际级运动健将称号，职业乒乓球运动员是这样分级的

近日，国家体育总局竞技体育司对拟获得国际级运动健将称号的孙楠等56人、运动健将称号的孙小涵等1073人进行公示。乒乓球项目方博、林高远、王曼昱、陈可4人获国际级运动健将称号。还有石洵瑶、钱天一等34人获运动健将称号。

国际级运动健将、运动健将称号，是运动员今后保送上大学和工作安排的重要参考条件。

恭喜这38位运动员，这是你们常年艰苦训练、奋勇拼搏、为国争光的回报，是一件大喜事。

国际级运动健将公示名单：十五、乒乓球（4人）

黑龙江 王曼昱 女 双打 第二名 2017年亚洲锦标赛

江苏 陈可 女 双打 第二名 2017年亚洲锦标赛

山东 方博 男 双打 第十名 2017年世界排名

广东 林高远 男 双打 第一名 2017年亚洲锦标赛

备注：

乒乓球运动员技术等级标准，从高到低分五档：国际运动健将、运动健将、一二三级运动员。

其中国际级运动健将是申报条件是：

凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：

（一）参加奥运会、世界锦标赛、世界杯、青年奥运会的运动员；

（二）国际乒联公布的世界排名前 16 位；

（三）国际乒联职业巡回赛总决赛单项前 3 名；

（四）亚运会、亚洲锦标赛、亚洲杯单项前 3 名，团体第一名的出场运动员。

今日的运动健将，很可能就是明天的国际级运动健将。为乒乓健儿们鼓掌欢呼，送上祝福。

石洵瑶、钱天一是34位小将中的佼佼者，相信她们会更快地脱颖而出。您看好谁呢

乒乓网 胡清源