远射利器大力地平抽射教学

远射利器大力地平抽射教学

大家好！今天我给大家带来的是远射低平球教学，希望大家喜欢。

封面

如果你掌握了远射低平球这项技巧就可以帮助你在禁区外打进更多的球，下面就让我们看一个比赛的实例，一睹这项技巧的风采；

图1-梅西低射实例

这个技巧有两点使得门将很难扑救：

第一、球很低使得对手很难快速调整他的身体俯身扑救，不像飞向他们头顶的球可以随时摆好姿势飞身扑救，所以当你远距离射门时最好用这种低平球，这样可以给门将制造更多的麻烦

图2-C罗射门被扑

第二、如果你加点上旋的话，球很可能会在触地以后产生蹦跳的效果从守门员手中滑过，这种情况对于守门员来说很难处理

图3-从守门员手上划过

下面我将手把手教你如何射出这种球的技术要点：

球的位置：

第一步是球的位置，我是右脚球员所以适合所有右脚队员，左脚的技巧其实也一样。先将球轻轻拨到右侧，这样做的目的是引诱门将先做出反应，因为门将会不断调整自己的脚步将球置于身前

图5-将球拨到一侧

当你将球拨到右侧的时候，门将会移动到自己的左侧，此时你就可以抓住机会立刻射门打远角，因为守门员已经有了想左的动能，他很难再次快速调整扑向右侧。

支撑脚：

接下来是支撑脚，我们在之前的射门技巧中谈到过，支撑脚决定球的去向，这次比射直线要难一些，我们要先调整身体到另一侧，当我们接近球的时候，打开我们的脚将脚尖指向球门远角。

图7-脚尖指向球门远角

脚离球大约6英寸左右，脚踝对着球的中心位置，脚尖对准球门的左下角；

图8-脚与球的距离

下一步我们的支撑腿要微微弯曲，这样可以保持很好地平衡，当我们单腿站立的时候，平衡非常重要，膝盖弯曲可以保持平衡和稳定，让我们的射门更精准。

图9-膝盖微曲

接下来我们就要快速转动身体，这个过程很难继续保持平衡，因此我们需要尽可能伸开左臂保持平衡，右臂自然地指向地面；

图10-打开手臂

摆腿：

接下来就是摆腿了，我们之前说过射门力量的主要来源是你小腿与大腿之间的夹角决定，摆腿动作非常重要，如果这个动作做得好可以产生更大的力量，所以摆腿的幅度要大，就像做股四头肌拉伸，这就是你的腿要弯曲的程度。

图11-摆腿的夹角

脚踢球的位置：

接下来是脚踢球的位置，我们要用鞋带这个位置踢球，稍微偏离鞋带中心像脚内侧稍偏一点，就要用这个位置踢球；

图12-脚踢球的位置

因为我们不想要弧线这样的效果，只想让球带着上旋直线滚进球门。最佳击球点在球的正中心，但是在踢球过程中脚有一个向上提的动作，这样可以产生上旋的效果，当球触地以后就会继续随着节奏飞向球门。

图13-触球位置

上身的姿势：

踢球时的另外一个要点时，身体前倾胸部要尽量置于球上，这样可以将球压得更低，如果身体后仰，你就会不自主地踢球的底部，甚至脚尖会翘起，球就一定会打高或者带着回旋飞出横梁，这就不是我们想要的了。

图14-上身的姿势示范

如果胸部向前我们的脚就能很好地包住球不会踢球的底部，这样踢出的球更低，速度也更快；

图15-身体前压脚包住球

随球动作：

最后随球动作，这也是很多球员容易犯错的地方，我发现很多球员在将球踢出后为了能让球获得更大的力量会随着球大幅向一侧摆动自己腿；

图16-过分的随球向一侧摆腿

这样并不能增加射门的力量，反而因为过分的向一侧随球摆腿让球产生外旋，让球偏离目标就像上面一样，很明显这不是我们今天想要的效果。

将球踢出以前你的随球动作要指向目标，当脚接触到球以后，脚要指向目标，只有球离开脚后才可以在身前划过。

图17-脚触球时要指向目标

你的身体在将球踢出后要自然地向这侧偏，提前做好心理准备转动髋部偏向一侧；

图18-将身体“扔”出去

在这种情况下你要克服身体的惯性向目标跟出，尽量将身体“扔”出去。

最后一点可以提高你射门的力量，那就是当你将球踢出有一个小跳的动作，支撑脚在踢球脚后着地

图19-随球后的小跳

你也不用过分思考这个动作，因为只要你发力足够，自然就会做出这样的动作，如果没有说明你的摆腿还不到位或者随球动作不够坚决，总之要确保最后支撑脚在踢球脚后。

图20-完整动作示范

这就是今天的低平球抽射技巧，如果您练习的纯熟，40码以外突施冷箭将对你来说不是难事。这将会让你打进更多的精彩进球，但最后我们想说的是宏伟的目标并不能帮助你成功，关键是你要去做！只有你练了这些才有可能！

希望这些建议对您有所帮助，今天内容就到这里，

中冠联赛集齐64支球队，中超中甲球队换马甲重返职业联赛并不简单

随着中超，中甲等职业联赛相继开始新的赛季，中国足球冠军联赛也马上开始比赛了，这个被称作“中冠联赛”的比赛是中国足球的第四级别联赛，性质属于业余联赛，只有升入中乙才能踏入职业联赛的门槛。

2023年的中冠联赛大区赛共有64个球队参加，是历年以来参赛球队最多的一次比赛。本赛季的中冠联赛64支球队将分为南北两赛区，每个赛区各32支球队，然后每个赛区又分4个赛区，每个赛区8支球队。8支球队分为两个小组，先进行小组赛，小组的前两名4支球队组成晋级小组。4名晋级的球队再进行两个单循环比赛，决出前两名进入总决赛。

总决赛实行的是主客场制，这也为喜欢中冠联赛的铁粉提供了看球的机会。进入总决赛的16支球队分为2个小组，两个小组的第一名再决出总冠军。

至于哪些球队能进入中乙，一般情况下中乙联赛都是升二降二，但是近几年情况特殊，第三，第四都可能升级，这就要求参加中冠联赛的球队尽量争夺好成绩。

在参加中冠联赛的球队中，我们发现了几支情况特殊的球队。一是广州影豹队。众所周知，广州城队在进行股改以后，广汽成为球队大股东，在球队保级成功后，因为没有完成球队清欠，广州城没有能够准入中超。以广汽为首的国企又注册了一个广州影豹足球俱乐部，从中冠联赛打起，他们聘请了“山哥”黎兵执教，肖智等多名实力球员加盟，是冲乙的生力军；

二是廊坊荣耀之城队。在河北华夏幸福队降级解散后，廊坊足协也注册了新的球队，用年轻球员重新开始比赛，目标也是职业联赛；

三是彬州辉龙队。在西安长安竞技没有通过中甲准入后，球队借壳彬州辉龙从中冠打起，也想尽快重返职业联赛。

另外，中冠联赛中还有湖南湘涛、内蒙古草上飞，去年足协杯战胜北京国安的泾川文汇等队实力也很强，换了马甲的球队想要重返职业联赛并不简单！

全国业余足球天花板，中冠升中乙名额为若干个广州影豹头号热门

当大连华谊和开封宋运携手从包头赛区突围，2023赛季中冠联赛16强全国总决赛参赛球队以及分档也正式确定。考虑到参加本年度中冠联赛的64支球队，本就是从各地业余联赛突围的精英球队；而从各个大区脱颖而出进入16强的，更是可以称之为中国业余足球的天花板！

而在包头赛区开打之前，针对9月2号开打的中冠16强全国总决赛，中国足协就已经下发了包括相关筹备工作、赛程模版等相关文件。

在相关文件中，就已经明确告知各个俱乐部，按照大赛区5场比赛总成绩来进行分档；前四档球队在分组赛期间拥有4主3客，后四档球队只有3主4客。而分组赛两个小组第2到第5的球队还将采取交叉淘汰的方式决出总决赛第3到第10名，两个小组头名将直接晋级决赛，最终将在11月6日产生冠军。

现如今随着分档的确定，也意味着各支球队已经知道了单循环分组赛，哪一轮是主场，哪一轮是客场。

在16强球队里，冠军的头号热门毫无疑问是黎兵执教，肖智、梁学铭领衔，广州7大国企合伙投资的广州影豹。除此之外，以原中甲陕西长安竞技为班底，且有可能得到糜昊伦等中超主力级别球员的陕西长安联合；刘俊威所执教的，以原河北梯队球员为班底组成的廊坊荣耀之城，曹添堡执教的长春申华也都是冠军争夺的热门球队。

对9月初即将开打的中冠总决赛，各家俱乐部正在加紧备战。而中冠的转会窗口也已经正式打开，每个队在这个阶段只能换4名球员；多支此前率先打完大区赛，获得中冠16强全国总决赛的队伍里，早就已经有新援加入合练了。

但遗憾的是，时至今日，中国足协对于今年中冠升中乙的名额，依旧没有给出明确的说法！

在中国足协下发的秩序册第八章，名次决定和奖励里面的第三十五条升级是这么写——本年度中冠联赛的前若干名，如经审核达到职业联赛俱乐部（中乙俱乐部）准入标准，则升入2024年中乙联赛。具体办法按照中乙联赛竞赛章程和相关通知执行。

那么问题来了，中冠联赛有机会晋升到中乙的前“若干名”到底是多少名呢 各个俱乐部私下去问，足协始终没有给出明确的说法，以至于大家现在也在猜。

当然根据中乙联赛的竞赛章程显示，“保级组”最后两名直接降入下赛季中冠联赛，这就意味着，中冠的前两名肯定具备升到中乙的资格！但考虑到中超中甲中乙各16支球队的规模显然是不合理的，因此中冠俱乐部一直在呼吁中乙先进行扩军。而一旦扩军就意味着，会有更多的中冠俱乐部获得下赛季的中乙资格。

而在中冠元年，受惠于中乙扩军以及个别俱乐部解散，当年排在中冠全国总决赛第11名的武汉尚文获得了19年中乙递补的机会。而武汉尚文打中乙后就换了中性名，这家俱乐部就是去年的中超冠军武汉三镇！跟武汉三镇同一年从中冠打起的球队，不少已经退出了历史舞台；但那一年中冠联赛的亚军，正是目前排在中超积分榜第三的成都蓉城！

今年因为有64支球队参赛，规模为历史最大，且出现了广州影豹这种业余联赛的巨无霸球队，以及球迷基数众多的陕西长安联合而备受外界瞩目。在历史上规模最大、受关注度最高的一届中冠联赛中，会有多少支球队从这里走上职业联赛的舞台 会不会有俱乐部具备武汉尚文那种第11名都能递补好运呢

远射利器大力地平抽射教学

大家好！今天我给大家带来的是远射低平球教学，希望大家喜欢。

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如果你掌握了远射低平球这项技巧就可以帮助你在禁区外打进更多的球，下面就让我们看一个比赛的实例，一睹这项技巧的风采；

图1-梅西低射实例

这个技巧有两点使得门将很难扑救：

第一、球很低使得对手很难快速调整他的身体俯身扑救，不像飞向他们头顶的球可以随时摆好姿势飞身扑救，所以当你远距离射门时最好用这种低平球，这样可以给门将制造更多的麻烦

图2-C罗射门被扑

第二、如果你加点上旋的话，球很可能会在触地以后产生蹦跳的效果从守门员手中滑过，这种情况对于守门员来说很难处理

图3-从守门员手上划过

下面我将手把手教你如何射出这种球的技术要点：

球的位置：

第一步是球的位置，我是右脚球员所以适合所有右脚队员，左脚的技巧其实也一样。先将球轻轻拨到右侧，这样做的目的是引诱门将先做出反应，因为门将会不断调整自己的脚步将球置于身前

图5-将球拨到一侧

当你将球拨到右侧的时候，门将会移动到自己的左侧，此时你就可以抓住机会立刻射门打远角，因为守门员已经有了想左的动能，他很难再次快速调整扑向右侧。

支撑脚：

接下来是支撑脚，我们在之前的射门技巧中谈到过，支撑脚决定球的去向，这次比射直线要难一些，我们要先调整身体到另一侧，当我们接近球的时候，打开我们的脚将脚尖指向球门远角。

图7-脚尖指向球门远角

脚离球大约6英寸左右，脚踝对着球的中心位置，脚尖对准球门的左下角；

图8-脚与球的距离

下一步我们的支撑腿要微微弯曲，这样可以保持很好地平衡，当我们单腿站立的时候，平衡非常重要，膝盖弯曲可以保持平衡和稳定，让我们的射门更精准。

图9-膝盖微曲

接下来我们就要快速转动身体，这个过程很难继续保持平衡，因此我们需要尽可能伸开左臂保持平衡，右臂自然地指向地面；

图10-打开手臂

摆腿：

接下来就是摆腿了，我们之前说过射门力量的主要来源是你小腿与大腿之间的夹角决定，摆腿动作非常重要，如果这个动作做得好可以产生更大的力量，所以摆腿的幅度要大，就像做股四头肌拉伸，这就是你的腿要弯曲的程度。

图11-摆腿的夹角

脚踢球的位置：

接下来是脚踢球的位置，我们要用鞋带这个位置踢球，稍微偏离鞋带中心像脚内侧稍偏一点，就要用这个位置踢球；

图12-脚踢球的位置

因为我们不想要弧线这样的效果，只想让球带着上旋直线滚进球门。最佳击球点在球的正中心，但是在踢球过程中脚有一个向上提的动作，这样可以产生上旋的效果，当球触地以后就会继续随着节奏飞向球门。

图13-触球位置

上身的姿势：

踢球时的另外一个要点时，身体前倾胸部要尽量置于球上，这样可以将球压得更低，如果身体后仰，你就会不自主地踢球的底部，甚至脚尖会翘起，球就一定会打高或者带着回旋飞出横梁，这就不是我们想要的了。

图14-上身的姿势示范

如果胸部向前我们的脚就能很好地包住球不会踢球的底部，这样踢出的球更低，速度也更快；

图15-身体前压脚包住球

随球动作：

最后随球动作，这也是很多球员容易犯错的地方，我发现很多球员在将球踢出后为了能让球获得更大的力量会随着球大幅向一侧摆动自己腿；

图16-过分的随球向一侧摆腿

这样并不能增加射门的力量，反而因为过分的向一侧随球摆腿让球产生外旋，让球偏离目标就像上面一样，很明显这不是我们今天想要的效果。

将球踢出以前你的随球动作要指向目标，当脚接触到球以后，脚要指向目标，只有球离开脚后才可以在身前划过。

图17-脚触球时要指向目标

你的身体在将球踢出后要自然地向这侧偏，提前做好心理准备转动髋部偏向一侧；

图18-将身体“扔”出去

在这种情况下你要克服身体的惯性向目标跟出，尽量将身体“扔”出去。

最后一点可以提高你射门的力量，那就是当你将球踢出有一个小跳的动作，支撑脚在踢球脚后着地

图19-随球后的小跳

你也不用过分思考这个动作，因为只要你发力足够，自然就会做出这样的动作，如果没有说明你的摆腿还不到位或者随球动作不够坚决，总之要确保最后支撑脚在踢球脚后。

图20-完整动作示范

这就是今天的低平球抽射技巧，如果您练习的纯熟，40码以外突施冷箭将对你来说不是难事。这将会让你打进更多的精彩进球，但最后我们想说的是宏伟的目标并不能帮助你成功，关键是你要去做！只有你练了这些才有可能！

希望这些建议对您有所帮助，今天内容就到这里，