职业拳击的八大技术特点

职业拳击的八大技术特点

职业拳手是如何打拳的

职业拳手用得最棒的是什么技术

马上告诉你答案：职业拳击的八大技术特点！

NO.1 保持“重量”

当你和一个职业拳手一起训练的时候，你会感觉他的身体像岩石一样坚固。你能感觉到他的“重量”，哪怕你只是打击他的防御拳架。140磅的职业拳手可以很容易地把160磅的业余选手推来推去。职业拳手有很好的平衡性而且能够与地面保持良好的接触。这种平衡优势使他们能够以强大的力量挥拳攻击。

NO.2 无限的角度

职业拳手有无数的攻击角度。当他们进攻的时候，你会觉得拳头来自四面八方。他们的刺拳可以“穿透”对手前臂内侧或外侧；右拳可以打高、打低、打周围或直接打过拳架；左勾拳可高可低，可以打你的下巴，打你的额头，打你的头的一侧，打你的身体。他的上勾拳似乎也能从四面八方打过来……打到你的头，打到你的身体，甚至透过你的拳套打你。

NO.3决定性的刺拳

职业拳击手的刺拳为“决定性的刺拳”，因为它可以打倒对手，可以阻止对方的后手拳，可以阻止对方的勾拳，还可以阻止对手向前进身。它可以是长的或短的，软的或硬的，可在前进的时候打也可在后退的同时打，可以在高架时打也可以在蹲身低架时打，在移动的同时打，或在转动身体的同时打，他们的刺拳往往时机和打击位置都掌握得很好。一个专业的刺拳可以胜过任何一拳。

NO.4 优秀的攻守结合

职业拳手非常擅长于知道哪个位置可以引诱对手打出什么拳法。他们也知道某些组合的自然节奏和打击路线。这需要什么 技巧和耐心。如果职业拳手在对手的第一次失误后反击，他就会错过机会来引诱对方打出更重的一拳。所以职业拳手们在比赛时会下潜2-3次，这样对方就会越来越容易错过机会。这就是他们如何创造时机来获得毁灭性的一击！

NO.5 激烈的内围格斗

职业拳手尤其擅长在内围格斗，原因有很多。他们更喜欢近距离的攻击和换拳，因为职业拳手必须打出具有破坏性的拳才能赢得评委的支持，这就要求他们更接近并保持在对方打击距离之内。职业拳手的内围战术是非常狡猾的。他们知道如何摔倒对手，如何推他，如何转他，如何摇他，如何抱他，如何缠他。他们知道如何用他们的身体在内围防御、移动，或创造空间出拳。他们即使不用眼睛看也可以攻击和防守。

NO.6 致命的躯干攻击

在对手动作过快或头部动作过快的情况下，躯干打击技术可以发挥巨大的作用。躯干打击可以用来使速度更快的拳手减慢速度，也可以用来把技术更好的对手拖入混乱的格斗中，而在那种模式下比赛有更多的机会得分。众所周知，许多下巴很坚硬的拳击手有时会自由地垂下手臂，近距离地出拳来引诱不那么持久（或不那么积极进攻）的对手进行危险的换拳。

NO.7 欺骗性的距离控制

职业拳击手在改变距离方面有聪明的方法和欺骗技巧。这里是说用对手感觉不到的方式移动的能力！你觉得他在很远的地方，他却能击中你。这不是速度的问题，而是动作隐蔽性的问题。职业拳手之所以这么做，部分原因在于他们使用了非常轻松的步法，这是唯一的办法。这就像打拳，只要你完全放松，没有紧张感，对手就无法读懂你，因为你没有“加载”任何紧张感。没有什么可以“读”的。另一个部分是时机。职业拳手真正了解什么时候是好的时刻，他们有经验知道你什么时候没有准备好。

NO.8 保持大量的接触

当职业拳手在比赛时，你总能看到他们不断地触碰对手。这是一种非常有效的技术，在战略上使用时，它可以在战斗中创造各种进攻和防御的机会。在进攻上，触摸对手只是为了分散他的注意力。你可以碰他的头，而不是戳他的头（这是比较慢的），或者如果他的手套在上面，你可以碰他的手套，然后快速地用勾拳打击他的身体。你可以用一只手或两只手触摸。你可以去任何地方迫使对手把防守集中在那里，然后从不同的角度攻击他。

防守上，你可以碰到对手并打断他出拳。假设你没有时间进行反击，也许你的身体没有合适的位置来进行反击，或者你的手没有回缩到足够的位置，你可以伸出手迅速推开他的脸。这是一个非常烦人的策略，可以为你争取足够的时间离开对方。

要知道，没人喜欢被触摸。因此，保持“触碰”也是一种非常有效的心理战术。这会令对手感到焦虑，而且让你显得比对手更有活力。

齐头并进熊天翼沈楠楠吴迪并列领先2023肇庆金利广东公开赛

5月13日，肇庆金利·2023中国高尔夫球巡回赛·广东公开赛（以下简称“2023肇庆金利广东公开赛”）在广东臻湖高尔夫球会结束第三轮争夺。

31岁的辽宁球员吴迪交出全场最低的64杆后，追平36洞领先者、广东队队员熊天翼和34岁的江苏球员沈楠楠，三人同以206杆（-10）的总成绩，并列领先第三轮。

完美风暴，吴迪交64杆追平球场纪录

倒数第六组出发的吴迪出门前并没想过自己会打出追平球场纪录的佳绩，前面四个洞，他不徐不疾地连打四个帕。

竞技状态来了，谁也挡不住。来到第5洞，在这个三杆洞，吴迪开完球落点并不理想，球并没有上果岭，他直接从距离旗杆15码的位置切球入洞，抓到本轮首只小鸟。此后吴迪便一发不可收拾，接下来三洞连续抓下3只小鸟，成绩迅速提升至-6。

吴迪

转场后吴迪继续向领先榜发起冲刺，后九洞再次抓到4只小鸟。这其中，第18洞从果岭边切到洞杯附近抓获收工鸟，让他在臻湖球场这一轮的击球风暴完美收官。

吴迪2019年转职业，曾获得2022横店职业赛T5。他说：“能追平球场最低杆纪录非常开心。今天16次标准杆上果岭，推杆手感也不错，9次一推入洞。”

吴迪

这是其职业生涯首次获得54洞领先，吴迪说：“我很满意今天的发挥。明天我会按照正常的策略去打，专注打好每一杆，争取在新赛季排名更靠前。”

熊天翼冲刺职业首冠 沈楠楠不遑多让

今天的臻湖球会可谓烽烟四起，不再像前两天有雨水搅局，参赛球员们在阴天舒适的比赛环境中尽展所长。

他们在场上你追我赶，互不相让。本轮既有吴迪的惊艳表现，也有领先者的从容应对。

熊天翼从领先组出发，在第2洞推入9英尺小鸟。与此同时，倒数第三组出发的沈楠楠频频发力。他在第2洞从距离旗杆20码的位置切球进洞，拿下本轮第二只小鸟。从第7洞开始沈楠楠上演帽子戏法，连抓3鸟。9个洞过后，总成绩提升至-9。

沈楠楠

熊天翼则在第6洞再以小鸟回应。在这个五杆洞，他两杆将球攻到果岭边，以精准切杆将球送到洞杯附近，抓下一只死鸟。接下来，他在第8洞的表现更是出色，第二杆从120码的位置将球攻到旗杆边，轻松抓鸟，成绩来到-9，追平沈楠楠。

熊天翼

转场后，熊天翼和沈楠楠均采取稳健策略。熊天翼在第12洞抓下本轮最后一只小鸟后，一路保帕。沈楠楠则在第16洞拿下后九洞仅有的小鸟。最终两人的总成绩均为-10。

有意思的是，熊天翼是在球包里没有3号木的情况下保住领先位置的，球包里只有13支杆，这就尤为难得了。熊天翼说：“出发前我在练习场热身，把3号木杆头打坏了，临时没有补充的，只能直接上场。”这让他在第9洞第二杆进攻果岭时只好选2号铁，仅在这个五杆洞交出标准杆。

熊天翼

对于今天的表现，熊天翼说：“今天开球不错，稍感不足的是推杆不像前两轮那么好，错失很多鸟推机会。明天我会努力打好，争取为广东队、国家启梦队获得荣誉。”

沈楠楠的神勇表现同样给人留下深刻印象。沈楠楠曾获得横店国际高尔夫精英职业赛T3以及2022重庆公开赛亚军。沈楠楠说：“我的开球距离不是很远，臻湖球场蛮适合我的，打起来不是很吃力。而且今天尤其是前九洞推杆手感很热，打得很顺。”

沈楠楠与球童

沈楠楠将和吴迪、熊天翼一起争夺中巡赛首冠。很多人还记得，2022重庆公开赛期间，沈楠楠在延长赛上不敌周彦含，屈居亚军。当时，给周彦含背包的正是沈楠楠的教练周训书。沈楠楠说：“我曾两次有很好的争冠机会，可惜都错过了。希望明天能以正常心态把握住。”

此外，简传林交出68杆后，以207杆（70- 69- 68，-9）的总成绩暂列第四名。

简传林

广东队队员仝扬与中华台北球员高藤再落后1杆，以208杆（-8）的总成绩排在并列第五名。

仝扬

高藤

明天，赛事将迎来决赛轮，中巡赛新赛季首冠将花落谁家 让我们拭目以待！

总奖金为50万元人民币的肇庆金利·2023中国高尔夫球巡回赛·广东公开赛由中国高尔夫球协会主办，广东省高尔夫球运动中心、肇庆市文化广电旅游体育局承办，得到广东省社会体育和训练竞赛中心、广东省体育彩票肇庆管理分中心、湾区高尔夫球友联谊会、肇庆市高尔夫球协会的支持，获中国男子职业巡回赛认证，由广东中奥国际体育推广有限公司独家运营。

赛事由肇庆金利冠名赞助，并获得ASHWORTH雅狮威、华美国际投资集团、瑞合康复医疗中心、澳洲富伦谷酒业、海怡新邨、庄家翡翠、博勒克斯、半藏酒、金汇禅韵假日酒店、上足SUNFOOT、美而浦净水器、巴迪瑞、澳雪国际、元气森林、金狮威、温氏牧场、优妮、怡宝等单位的关注与支持。

检察风采故事汇吴迪以专业敬热爱，扣好人生第一粒扣子

人物档案

吴迪，1996年出生，现为重庆市酉阳县检察院检察三部五级检察官助理。2021年7月，在全市检察机关第一届行政检察业务竞赛中获得“行政检察业务标兵”称号。

有这样一个检察官助理，他时常沉默，扶首案头前，审阅成沓的案卷，执着不休；他慷慨激昂，充满正义，阐述法规法理，理直气壮。为探求真相，也为追寻真理，在浩瀚法律法规中寻找弥合各方分歧的良方……他就是酉阳县人民检察院检察官助理吴迪，基层检察战线的普通一员。

夯基垒台：珍惜每一次自我锤炼机会

2018年，刚走出象牙塔便考入酉阳县检察院的吴迪被定岗到了民事行政检察部门。“文书写个两三行就写不下去，文件起草连格式都弄不清楚。”回忆起初到岗位的那段时间，吴迪是这样说的。

“进入检察院之前可能对公诉人了解 都是假的。”

2018年年底，刚到部门不到三个月的吴迪就遇到了“硬骨头”。“太不正常了，一个工地上的炊事员居然和老板进行了钢材买卖，调解金额高达三十二万余元”，初看材料，吴迪就发现了异常。

在案件研讨会上，分管领导也发现了可疑之处：“一个几千万的工程，不可能只有一个涉嫌虚假诉讼。”为了扩大排查对象，吴迪和同事一起前往酉阳县人民法院对王某某在涉诉案件进行一一排查。

经排查，涉及执行王某某财产的案件中，有17件劳务纠纷均是调解结案，务工时间在2011年11月至2013年1月，而出具欠条却在2016年10月，格式不尽相同，时间相隔近4年。

事不宜迟，吴迪又和同事前往酉阳县某公司了解王某某承揽工程的情况，“他不可能拖欠工人劳务费，拖欠的民工工资都已经及时解决了，”经进一步向王某某项目部原财务人员核实，“从来没有在王某某项目部和工地上见过起诉王某某讨要劳务费的人，更别谈在工地上务工了。”

固定了外围证据后，吴迪又和同事对王某某系列案件的执行情况逐一用图表形式进行了对比，发现买卖钢材的申请执行人田某某领了4万多元，于是拟定了提问提纲前往田某某住处。

“ ，我们是酉阳县检察院工作人员，我们了解到你有案件在县法院申请执行，现在还没有执行到位，需要我们监督一下执行情况吗 ”吴迪介绍道。

“不需要，我自己的事情，你们少管！”田某某生气地解答。

吴迪和同事对视一眼，这很反常，执行迟迟不到位，一般不会拒绝检察监督，而田某某却对检察院介入很排斥，于是吴迪又进一步询问着，“ 你们什么时候进行钢材交易，钢材是哪个厂家生产的，型号是什么......”

果然，田某某对上述问题根本不能自圆其说，“你知不知道，伪造证据是要负法律责任的！”吴迪的提问让田某某意识到了事态的严重性，很快承认了与王某某并无钢材买卖关系，并如实陈述了出借身份证的事实，案件取得重大进展。在确认该案构成虚假诉讼后，承办人向公安机关移送了犯罪线索，犯罪嫌疑人王某某被公安机关抓获。

经过部门领导和同事们的努力，该系列案件共计18件全部经四分院抗诉后获改判，王某某、李某某被判处刑罚。该系列案件还被评为重庆市检察机关2019年“民事行政检察十大典型案件”。

深耕细作：讲好每一堂普法宣传课

案件办得好，更要宣传好。“带案下乡，通过以案释法、以案说理，最大限度地激发办案效能，真正实现‘办理一案教育一片’的效果。”吴迪深有感触。

“作为单位的年轻人，每次普法活动都会要求我们参与，这不仅是一种锻炼，更是一种责任”。吴迪坚持办案和普法相结合，面对《民法典》的颁布实施，一方面聚焦民法典总则编和各分则编核心要义和重点问题，深刻领悟基本原则、基本要求和新规定、新概念、新精神，以监督准、质量高、效果好为具体办案目标，一方面在充分学习领会民法典同时做好普法宣讲工作，多次开展送法进社区活动及通过出庭支持起诉进行普法教育。

吴迪的普法在路上，不仅仅聚焦在每一次的普法活动中，他也注重在案件办理时进行以案释法。

今年年初，在办理董某某夫妇与其三个子女赡养费纠纷支持起诉案件一案中，他和同事实地走访，调查老人的生活困境，并出庭支持起诉，弘扬尊老敬老精神，人民法院已依法作出胜诉判决，解决了两位老人老无所依的问题。

“成年子女赡养年老的父母，不仅是法律规定的应尽义务，也是中华民族的传统美德。年龄、经济条件的差异并不能成为子女消减或免除自身赡养义务的理由，子女内部可以就赡养的分担问题进行协商，但决不能因此而影响老人的基本生活。”案件办理后，吴迪还向董某某夫妇的三名子女进行释法说理，并多次对调解协议的履行情况进行跟踪核实。

从初到时的无所适从到现在逐渐熟练，吴迪成功的秘诀离不开大量的案件办理和主动学习，“算是系好检察人生的第一粒扣子吧，检察官助理要把自己当做预备检察官，全身心投入到每一个案件的办理中，力争将案子办好办精！”谈及未来，吴迪充满自信。

业余拳击日常基本功训练

业余拳击运动现在越来越盛行，被广大拳击爱好者和塑身爱好者广泛练习，女人士通过练习还可以达到塑形的效果，还可以抗暴防身。现在将本人在业余拳击训练中最常用的基本功进行整理，供拳击爱好者及健身爱好者借鉴。

拳击最重要的一个部位就是手部和前臂，手部筋肉质量越高，才容易练就重拳力量。从结构上来讲手部和前臂部位肌肉较少，基本为筋骨和白肌，手部及前臂肌肉也较难练习，必须要经常进行刺激才能强健手臂力量，手臂强健击打沙袋才不容易伤手腕，凡是打拳伤手腕的基本是手部前臂力量较弱，平时可以用杠铃片进行腕屈伸练习，武术功力训练的卷腕训练，也是非常好的方法。

拳击出拳发力过程，身体的核心力量也是关键，身体的核心力量可以通过，平板支撑、瑞士球、橡胶弹力带进行各种动作练习，至于这动作训练的方法我就不再赘述，大家可以网上搜索有很多练习动作，这些都是提高躯干稳定性力量和爆发力的黑科技。作为拳击手腿部力量也是非常重要的，腿部是整个爆发力的源泉是发动机，特别是男拳手要经常练深蹲。

拳击的步法也非常关键，需要经常进行练习，最常用的就是跳绳，可以进行单摇、双摇、花式跳等方法，中间穿插空击训练。步法训练可以借助绳梯、地上胶布、多角弹力球等器材进行训练。每次训练开始时都要进行热身运动，进行各种拉伸，拉伸可以使身体更有韧性。

空击练习是为拳击实战服务的，因此空击时要有战术思想，体现每个动作的攻防含义，要掌握丰富的技术、战术。要结合思想、战术，进行大量的空击练习。

打沙袋练习要注意由轻到重、由慢到快，不是每一拳都要全力击打，要掌握节奏、距离、呼吸

训练单拳和组合拳杀伤力，要不断的移动，把沙袋当做对手来打。打沙袋前一定要做肩部拉伸练习，活动全身各关节，防止受伤。