不看不知道，排球这项运动有这么多门道

不看不知道，排球这项运动有这么多门道

排球，作为一个技术性强、节奏快的球类运动，相信大家都和我一样，对于它的关注和了解，基本就限于隔着屏幕羡慕运动员们的大长腿……不过没关系，借着东京奥运会的热乎劲儿，我们一起来学习一下排球这项运动里蕴含的知识。让人捉摸不定的发球图片来自：《排球少年》

所有隔着网的球类运动都是以发球开始的。排球比赛中，发球占据着至关重要的地位，更不用说还有发球直接得分这样灭对方士气的情况出现。在各种发球当中，有一种很普通甚至看起来毫无攻击力的发球，却因为“飘忽不定”的落点而让对手屡屡吃亏，这就是“飘球”。

球在空气中飞行产生卡门涡街，使球飘忽不定绘图：张瑜

飘球的发球方法很简单：发球队员对准球体中心用力，保证力量通过球体重心从而不产生旋转。由于球体没有旋转，同时击球力度不能过猛，飘球往往看起来柔弱无力。但是就是这么“菜”的发球，接球方却失误频频，原因很简单：球路摇摆不定。球在飞行过程中，空气从球边流过的时候会形成小漩涡。

由于没有旋转，球几乎不受气体压力，漩涡产生的位置和方向都不固定，在飞行过程中还会发生改变，这样的球一会儿受到向上的力一会儿受到向下的力，球路就摇摆了起来。

在《排球少年》中作为救场发球员的山口使用的就是跳飘球，变化的球路让对手难以捉摸。

不过飘球也不是完全没有解决方法，根据复杂的空气动力学计算（具体计算过程就不说了，毕竟编辑是个文科生），飘球发出的时间越长，产生的位移越大。因此在飘球还没怎么“飘”起来的时候，使用上手接球，就可以较为准确地接传飘球了。

用托球的方法就可以较为容易地化解飘球带来的麻烦图片来自：《排球少年》无法突破的拦网图片来自：《排球少年》与发球相配套的，拦网也是排球中十分重要的一环，也是我国女排手中的一大利器，甚至有新闻评论称之为“发球像炮弹，拦网似长城”。要想拦好网，除了长得高以外，最好还能跳得高、在空中停得久。 图片来自：《排球少年》

在高中物理里我们学过，获得的能量（动能改变量）等于作用力与作用路程的乘积。这就意味着想要足够的能量跳起，就要尽量增长腿部的用力距离。因此起跳之前蹲得越深就能跳得越高（理论上讲，肌肉力量和体重相同的情况下腿越长跳得越高）。

图片来自：《排球少年》

当然不是所有拦网都是“旱地拔葱”式起跳的，助跑也有助于跳得更高。

但是如果起跳早了，为了能更好地拦网，就要保证更长的滞空时间。

动图来自：排球少年吧

滞空时间一般指肩膀部位升至最高点到明显开始下落的时间（如果是单纯的离地时间，那自然是跳得越高越好）。由于到达最高点以后会在重力作用下自由落体，此时需要做的就是改变身体的姿态，使得身体重心下降而拦网手臂的高度维持在最高点，这就需要足够的身体柔韧性和腰腹力量来保证了。绝不认输的接球

2016年，里约奥运会女排决赛上，我国主攻手朱婷一记大力扣杀，不慎误伤对面选手头部，导致对方“掉线”半分钟，可见其威力。

记得我的排球老师曾经讲过，“铁榔头”一记扣杀可以到几百公斤，在这样的重击之下，为什么接球员的胳膊不会断掉

图片来自：《排球少年》

事实上，在受到冲击的时候，主要受力的部分是我们的骨骼，理论上骨骼对冲击力的极限承受力是每平方厘米1.7-2.3公斤。当然除了骨骼，肌肉也会帮忙抵消冲击力，所以说肌肉越多，抗冲击能力也就越强。

当然不管你的骨骼能承受多大力量，用头接球都是很危险的行为，后果只能自己承受。别以为这一幕只会发生在动画片里。动图来自：排球少年吧动图来自：排球少年吧这么算来接球员双手接球的时候双臂能承受大约200到300公斤的力量，再加上肌肉组织和动作的缓冲，能安然无恙也不足为奇。这也得益于排球运动员接球时几乎只受到球带来的冲击力，如果这时候再来个别的方向的力量……左撇子的挑战中国女排队员曾春蕾图片来自：新浪体育

在我国女排队伍当中，有一位左利手选手，就是曾春蕾。

为什么要说左撇子呢

因为坊间总有说左撇子的人各种厉害的传言。我们常说“左撇子比右撇子聪明”，作为破除误解传播文化的使者，我可以告诉你这是未经科学证实的，但是左利手在运动上会有什么优势吗

由于惯用手不同，扣球位置和方向可能会导致拦网位置产生偏差图片来自：《排球少年》然而很不幸的是，答案是否定的。目前为止并没有科学的研究表明左撇子在运动或者其他方面有超出右撇子的天赋，但是左撇子运动员“难对付”是公认的——这主要是由于习惯不同。在排球比赛里，由于助跑方向和起跳位置的不同，针对左撇子的拦网可能会产生些微的偏差，再加上相反的球路（对于其他执拍的球类运动来说就是正反手的球路相反）和相反的旋转方向，不熟悉与左撇子对战的选手可能会陷入苦战。

撰文 | 崔婧沄 李雪丹 曹阳

世界杯刺迷观赛指南上

地球上最伟大的足球表演——2022年国际足联世界杯本周末将在卡塔尔拉开帷幕。

目前，我刺有12名球员将参加世界杯，祝贺他们被征召为国出战。

一些涉及我刺球员的世界杯小组赛将在接下来的几周内举行——以下是目前计划参加第一周比赛的人员和时间的全部情况：

11月21日星期一

21：00——埃里克-戴尔和哈里-凯恩——英格兰 国际足联世界杯B组对阵伊朗的比赛

11月22日星期二

00：00——帕普-萨尔——塞内加尔 世界杯A组对阵荷兰的比赛

03：00——本-戴维斯和乔-罗东——威尔士 世界杯B组对阵美国的比赛

11月23日星期三

18：00——伊万-佩里西奇——克罗地亚 世界杯F组对阵摩洛哥的比赛

11月24日星期四

21：00——本坦库尔/孙兴慜——乌拉圭/韩国 世界杯H组的比赛

11月25日星期五

03：00——理查利森——巴西 世界杯G组对阵塞尔维亚的比赛

18：00——本-戴维斯和乔-罗东——威尔士 世界杯B组对阵伊朗的比赛

21：00——帕普-萨尔——塞内加尔 世界杯A组对阵卡塔尔的比赛

11月26日星期六

03：00——埃里克-戴尔和哈里-凯恩——英格兰 世界杯B组对阵美国的比赛

11月27日星期天

00：00洛里/皮埃尔-霍伊别尔——法国/丹麦 世界杯D组的比赛

03：00罗梅罗——阿根廷 世界杯C组对阵墨西哥的比赛

祝愿我刺球员都能取得理想的成绩！

To Dare Is To Do

#COYS

收藏！2022卡塔尔世界杯小组赛观战指南，要看就看最精彩的

2022年卡塔尔世界杯即将燃起熊熊战火，跟往年不太一样的是，今年的世界杯不是在炎炎的夏季开始的，而是在十一月份北风呼啸的时节进行，这对于喜欢点灯熬油看世界杯比赛的中国球迷来说，又增添了一些新的难度，毕竟，跟炎炎夏日相比，北风呼啸的冬季不太适合一群朋友在户外支起阳伞喝着啤酒踢着足球看球，大部分时间，都只能是在室内观战.......

四年一度的世界杯比赛，每年的小组赛都有一些精彩的比赛，同时又有一些鱼腩球队的对决，如何保证在体力有限的情况下，观看到精彩的比赛呢 这里势必要做出一些预判和筛选，小编根据自己对足球的喜好，甄选了几场相对来讲比较精彩的球赛，帮助大家做一些过滤，当然，每个人有每个人的喜好，不一而足，不喜勿喷，比如巴西和英格兰的比赛，肯定也好看，但是出于时间和对手的考虑，没有推荐也请大家理解。

世界杯足球赛2022年11月21日开赛，小组赛中有如下五场可选的场次推荐：

2022年卡塔尔世界杯小组赛精选比赛

第一场 11月23日 21:00 德国vs日本

推荐理由：周三，晚上9点，时间刚好，球迷们可以不用熬夜耽误啥工作。

老牌欧洲战车德意志军团对阵亚洲排名第一的日本，尽管最终的结果大可以预料，但是对于双方来说，首战必胜也是双方必须争取的。

日本此次世界杯精选的26名球员中，有20人在欧洲俱乐部效力，实力不可小觑。日本队主教练设定的目标是至少闯入四分之一决赛。

日本队入选的球员中，效力于德甲的球员有七人，在法甲踢球的球员有三人，英超两人，西甲一人，葡超一人，苏超一人，比利时甲级联赛两人。来自日本国内联赛的球员有六人，其他三名球员分别来自西乙、英冠和德乙联赛，日本队综合实力位居亚洲排名第一，当之无愧。

德国队属于世界杯老牌劲旅，在中国球迷中的粉丝不少，在世界杯的舞台中，德国队战绩辉煌，4次夺得世界杯冠军，8次杀入世界杯决赛，13次晋级世界杯4强，德国队凭借扎实的足球根基培养出球员出众的个人能力，高超的竞技水平，配以先进的技战术打法，严明的战术纪律以及日耳曼人与生俱来钢铁般的意志打造的钢铁之师，在欧洲乃至世界赛场上取得了彪炳的战绩。

但是2018年俄罗斯世界杯上，德国队的表现让球迷大跌眼镜，居然小组赛就惨遭淘汰，而且2:0被韩国队淘汰，这让所有的人对德国队极其失望，这次卡塔尔球赛，首战告捷是必须的，对于德国队来说，这是正名之战，拿日本足球队开刀也许是个不错的选择........

不出意外，这也是德国大将托马斯穆勒和门将诺伊尔的最后一届世界杯比赛了，已经进10个球的德国老将穆勒还能在世界杯上进多少个球 令人憧憬..........

足球是圆的，德国和日本的比赛的最终结果究竟怎么样，还要拭目以待.........

第二场 11月27日 0:00 法国vs丹麦

推荐理由：周日凌晨0点的比赛，时间上是完全可以接受的。可以周六几个好友一起打牌喝酒到0点，然后一起看球，不累，而且是上一届冠军法国队的比赛。

高卢雄鸡是上一届的冠军队，天才少年姆巴佩的超快带球速度和强健的冲击射门，表现神勇，令人期待。

丹麦队也不是一支弱旅，中场位置有球队核心埃里克森和热刺大将霍伊别尔坐镇，门将有36岁的小舒梅切尔压阵，后卫位置上，AC米兰的克亚尔和巴塞罗那的克里斯滕森眼神中透露出一股狠劲儿。

这场比赛，不用多说，绝对是一场精彩的足球盛宴，喝点儿啤酒，放松心态，看姆巴佩如何快如闪电的撕裂丹麦队的后防，看埃里克森是否能传出精彩的助攻球，马克！

第三场 11月27日 3:00 阿根廷vs墨西哥

推荐理由：如果周日凌晨看完法国跟丹麦的大战依然觉得不过瘾，可以继续观看阿根廷和墨西哥的大战。

潘帕斯雄鹰这些年在世界杯上一直表现得不尽人意，虽然有世界上最强的前锋梅西作为队长带队，但是似乎梅西一直在阿根廷国家队的领导力还不太够，在面对强大对手的时候表现出急躁和不信任队友的举动，上次俄罗斯世界杯面对姆巴佩的法国队，3：4的比分让无数阿根廷球迷扼腕叹息，这一次梅西、迪马利亚究竟能打出何种组合的比赛

首场对阵沙特显然看不出阿根廷的实力的，那么老成一些的阿根廷队能否对墨西哥队砍瓜切菜大杀四方 墨西哥队算是检验阿根廷成色的第二块磨刀石吧............猜一猜比分

第四场 11月28日 3:00 西班牙vs德国

推荐理由： 西班牙对德国的比赛，还需要理由吗 还需要推荐吗 肯定是必看啊，只好早起一会儿看完球就去上班咯

说起西班牙，小编立刻觉得心情有些复杂，西班牙曾经伴随了小编多少年的足球世界，西班牙众球星曾经一度日月辉煌，震烁江湖，但自古球星如美女，不许人间见白头，随着一干众多的西班牙球星逐渐老去，当年的年轻人布斯克茨现在都已经是西班牙的队长了，真是令人唏嘘感叹............

还记得14年前2008年欧洲杯，西班牙用强大的Tiki-Taka战术震惊了世界，笨重的日耳曼战车在灵巧的西班牙人脚下来回折返，气喘吁吁，最后西班牙两肋插刀，不断的短传渗透，完美的击溃了巴拉克领衔的日耳曼军团，那场比赛，酣畅淋漓，巴拉克赛后低头沉思的样子逼迫德意志球队立刻革新战法，开启了足球的新一代技术革命...............

还是放一张小编最喜欢的西班牙的球星吧，永远的卡西利亚斯卡队，中场大师哈维那销魂的接球原地转圈、金刚葫芦娃+小牛刀比利亚那凌厉的进攻、小白伊涅斯塔无以伦比的直塞和晃动过人，小法、阿隆索、拉莫斯皮克、大卫席尔瓦、托雷斯..........

第四场 11月28日 3:00

推荐理由：三点的比赛有两场，自己可以选择性地看。

12月2日 3:00 日本vs西班牙

12月2日 23:00 韩国vs葡萄牙

这两年西班牙总是被列入死亡之组，也就邪了门了，西班牙这些年去哪个组哪个组就是死亡之组，整的西班牙跟大环境似的............

所以有可能2号的时候，西班牙和日本大概率其中一个已经被逼入绝境了，必须要死磕才能赢得小组赛出线权，所以这场球赛具备一定的观赏性。

韩国队和葡萄牙的比赛，本来没啥，但是C罗和孙兴慜的对决，隐隐约约又让人有一些期待，毕竟，孙兴慜现在如日中天，2018年的时候率领韩国队2:0干掉了德国队，让世人大吃一惊，这一次有没有可能孙兴慜会率队拿下C罗的葡萄牙队呢

而被广大球迷称为“绝代双骄”之一的葡萄牙人C罗已经37岁了，这次也是C罗自己的最后一届世界杯，而在自己的最后一届世界杯，是否能扛得住跑不死高丽战神孙兴慜的一波一波的攻击呢

最后附一张全部比赛时间表吧，供大家自行选择

回顾里约奥运会女排中巴之战，从三方面尝试分析郎平教练执教艺术

【引言】2016年里约奥运会女排四分之一决赛，中国女排3:2力克东道主巴西女排。这场比赛，无论是从比赛的重要程度，还是比赛的激烈程度，都可以列入中国女排历史经典战役的前几名。

面对这个连续两届奥运会（2008年北京、2012年伦敦）冠军、我们八年都没有胜过的“克星”，郎平教练是如何带领年轻的中国女排队员取胜的呢

下面，笔者就从郎导在前期准备、赛前布置和临场指挥等三个方面尝试进行分析。

1、前期准备

（1）集训中有针对性训练。

万事早做准备，是郎导多年的习惯。自从执掌中国女排国家队后，在每年的封闭集训期间，对于我们主要的对手，郎导都会拿出专门的时间率领队员们进行针对性的训练。对于巴西女排这个长期压在我们头上的“大山”，每次更是拿出长达一个月的时间来进行细致研究，这段时间也被队员们称为“巴西月”。

负责技术统计的袁灵犀教练会提前把巴西女排和中国女排的几次交锋，以及美国、塞尔维亚、俄罗斯等强队战胜巴西女排比赛的录像资料准备好。

根据资料，吴晓雷教练负责把巴西队的轮次落实到图表上，于飞要画出每个重点人的进攻线路和落点，李童负责发球。

在训练中，每一项训练内容都结合巴西队的特点，比如防守训练，教练们出手的时机、掌握的球速，都尽量按照巴西队的方式。

正是在教练们日复一日仔细严格的模仿训练中，队员们对巴西女排每个队员的特点都了然于心，对她们的技战术打法也逐渐适应。

战术上不惧怕对手了，但长久失利给队员们造成的心理阴影还没有去掉，于是，郎导精心地部署，终于在去里约前，用——

（2）用一场久违的胜利提升队员们的自信心。

自2008年奥运会前的女排大奖赛北仑站中国女排3:2战胜巴西女排后，双方一线阵容交锋，中国女排就再也没有胜绩，五年的时间里12连败。郎导2013年上任后，“郎家军”同样是逢巴不胜，创造了18连败历史最差纪录。

中国女排要想在里约奥运会上有所作为，不可避免地会和这个强大对手碰面。为了给弟子们建立起自信心，郎导计划在奥运会前必须尽力赢对手一回。经过仔细斟酌，她把这个突破点选在了我们享有天时地利人和的女排大奖赛澳门站，这也是里约奥运会前两队的最后一次对抗。

相对于对手的有些随意，郎导则是高度重视、精心准备，比赛中尽遣主力，中国女排终于打了一个漂亮的翻身仗，以一个干净利落的3：0（三局比分为25：23、25：16、25：20）为18连败画上了句号。

巴西主帅吉马良斯在赛后为自己球队的失利找各种借口，如老队员集结时间不长，整个队伍都不在最佳状态等。但不管怎样，这次中国女排赢了，正如郎导在里约夺冠后评价这场比赛时所说：我不管他们前一天才赶到，还在倒时差，反正我们赢了。

尽管这场比赛胜的有些侥幸，但却让中国女排年轻的队员们看到巴西这座大山并没有那么高不可攀，只要我们自己发挥足够出色，是完全可以逾越的。这场胜利就像是一场久违的及时雨，极大地提升了队员们的自信心，为后来的里约遭遇战取胜打下了坚实的基础。

至此，从思想到行动，中国女排已经做好了和这个最难斗的对手在里约奥运会上相遇的准备工作。只是，没想到这个碰面来的比预想的早了许多。

2、赛前布置

由于在小组赛中截然不同的两种表现，结果名列小组第四的中国女排不得不在四分之一决赛就和另一个小组第一的巴西女排对决。

危急的形势，最强劲的对手，最糟糕的状态，当这一切同时降临，中国女排迎来里约奥运会上的至暗时刻。

“这个时候我必须顶！一定要战斗到最后！”郎导是这么说的，也是这么做的。

距比赛只有短短的两天时间，郎导和她的教练组做了两件事。

第一件事，通过做队员们的思想工作，让她们放下包袱、轻装上阵。

在有限的时间里，为了把每个队员心里的小疙瘩都找准、摸透、谈开，郎导首先发挥老队员的作用，她和赖亚文指导将惠若琪、徐云丽、魏秋月和技术核心朱婷召集到一起开会研究，然后再由她们去做其他队员的思想工作，将大家的心团结到一起。

其次，对于性格比较内向的重点队员，如颜妮等，郎导则是亲自单独去找她们聊，帮她们解开心结。

而对于绝对的场上战术核心、主要得分手朱婷，郎导则是双管齐下，不但在给老队员们开小会时拉着她，另外还要单独找她谈心。在朱婷婉拒郎导的约谈后，郎导给她发了现在再看还会让人泪奔的那条信息：“朱婷，我们俩师徒一场是缘分，我的徒弟遍布世界各地，你是最令我骄傲的。大敌当前，我相信你，你也要相信自己，站在场上你就是最棒的！一切困难都是考验，相信你一定能够战胜困难！加油！”

来自恩师的信任和肯定终于让这位天才攻手承担的巨大压力释放了出来，在随后的比赛中那个自信霸气、无往不利的朱婷重新回来了，并且一路发挥神勇，带领队友们一路登上了最高领奖台。

在郎导和其他教练们共同的努力下，队员们心中的疙瘩解开了、包袱放下了、心气提起来了。

第二件事，精心部署。

解决了队员们的思想问题，郎导和参加其他比赛一样，在赛前对比赛中可能出现的各种状况做了预估，并且做了精心的准备布局，其中最精彩的一笔就是为刘晓彤设计好奇兵的角色。这个设计源于在中国女排到达里约后，巴西女排曾邀请中国女排打了一场五局比赛。结果前四局我们都输了，唯一赢的第五局就是换上刘晓彤打的。鉴于此，赛前郎导特意叮嘱刘晓彤充分准备，听候命令，随时准备上场。

事实证明郎导没有看错人。当第二局局末（18:21）我方形势危急时，被换上场的刘晓彤即发挥奇兵作用，帮助中国女排扭转局势，并拿下这局。在随后的三局比赛中，她得到9分，在进攻端有效撑起了朱婷的对角；另外她还和接应张常宁、自由人林莉共同组成中国女排后防线，全力承担起一传防守串联的任务，让朱婷没有后顾之忧，可以专心于进攻。可以说，正是得益于她和张常宁在攻防两端有效分担了朱婷的压力，中国女排才能取得这场艰难比赛的胜利。

本场比赛中国女排主要队员得分

至此，中国女排已经准备好，静待比赛来临。

3、临场指挥

据笔者观察，在面对不同的比赛时，郎导非常注意管理自己的表情和身体形态。如果对手实力在我们之上，郎导就会表现的特别轻松、淡定；若对手实力不如我们或者和我们差不多，郎导则表现的比较严肃，对队员的表现也比较严格。比如这场中巴之战，对手实力在我方之上，比赛的重要性又给队员们带来巨大的压力。为了给队员减压和增强自信心，无论场上情况如何，郎导从始至终都是选择坐在场边指挥，只在需要提醒场上队员时才偶尔站起来，脸上则一直是从容淡定的表情。

郎导胸有成竹、镇定自若的样子感召了中国女排所有的队员，她们的心不知不觉就安定了下来。于是，斗志昂扬的年轻的中国女排向巴西女排这座高不见顶的大山发起了冲击。

这场五局大战严格来说决定比赛胜负走向的只有其中的三局：第1、2和5局。下面我们就来看看郎导是如何运筹帷幄这三局，从而拿下整场比赛的。

（1）第1局：试探+迷惑对手。

双方网友分享阵容

中国女排：朱婷、惠若琪、徐云丽、袁心玥、丁霞、杨方旭、林莉

巴西女排：娜塔莉娅、费加雷、谢拉、塔伊萨、法比亚娜、达尼吉斯、雷亚

从网友分享阵容可以看出，巴西女排一上来就是尽遣主力，全力出击。他们直接瞄准我们一传最薄弱的环节、进攻核心朱婷，全场追发她。这样即可以限制她的进攻，又能破坏掉我们的一传（那时的朱婷还没有练成198cm的自由人）。他们的战术奏效了，巴西女排很快将比分拉开，并以25：15的悬殊比分拿下首局。

相对于比赛结果，郎导在这局更关注的是她做的两件事：

第一件事：观察试探双方队员。

和巴西女排的网友分享阵容相比，中国女排的网友分享很难说是主力阵容，郎导曾说过：在这支队伍中，除了朱婷和林莉是不可替换外，其他队员谁状态好上谁。

因此郎导通过第一局来观察，看我们派上场队员的状态如何 以便找出状态最好的队员组成最强阵容。

和巴西女排不同，我们的一传开始并没有就奔着其主要得分人、一传同样不太好的娜塔莉亚去，而是先发他的另一个保障型主攻费加雷，局末阶段才去追发娜塔莉亚。这样对巴西女排场上两个主要接一传的攻手的状态都有了了解，据此我们在后面比赛的战术安排就有了针对性。

第二件事：迷惑对手。

这局我方共接了22个一传，主接六轮一传的朱婷接了15个（占比68.18%），而我们大比分失利的主要原因就是一传质量太差，一传到位率只有27.27%，很难组织起有效进攻。

本场比赛朱婷接一传次数占全队比例

那么为什么在这种情况下，郎导还是坚持让朱婷主接一传，却不做出改变，让其他人来分担呢

笔者认为郎导这么做的原因有二：不换其他人接，首先是不给对手应变调整的时间；而更重要的原因则是为了迷惑对手。郎导深知，以当时两队的实力，常规状态下我们取胜的机会微乎其微，只有让对方放松警惕、轻估我们，或许是我们取胜的唯一之路。

巴西女排果然上当！首局过后，她们的精神明显松弛下来。而当她们醒悟过来的时候，中国女排已经逆转拿下第二局，我们场上的气势已起，场上队员们的斗志被完全激发出来，个个像出笼的猛虎一样势不可挡。

郎导用一局的时间来布局，并且这些战术安排赛后被证明对取得整场比赛起到了至关重要的作用。用局部失利换取全局胜利，郎导的用兵真是大胆！

布局完毕，从第2局起，中国女排开始了全力反击。

（2）第2局：亮剑。

这场比赛的第二局，对中国女排来说是关键的一局，如果这局我们再拿不下来，在老道的巴西女排面前想连扳后三局，基本是不可能的。经过第一局的铺垫准备后，郎导在这一局把所有的牌都打了出去。

这局郎导做了四件事。

第一件事，调整接一传体系。从这局开始，朱婷不再主接一传，后四局她一共接了14个一传，还没有第一局（15个）一局多。这样安排，既让朱婷没有了后顾之忧，可以全力去进攻；又让巴西女排发球失去了目标，正如央视解说洪钢说的：“不知道该追发谁了 ”由于一直没法确定追发目标，巴西女排一传陷入了迷茫状态，其后四局给我们的一传压力明显小了许多。

本场比赛双方主要队员接一传次数

第二件事，确定对手的一传追发目标。经过首局的试探后，从第二局开始，只要对方的主要得分人娜塔莉亚在场上，我们就坚定地追发她。当她在第三局因扛不住而被短暂换下后，就追发他另一个主攻费加雷。坚决追发目标人，有效破坏了巴西队的场上节奏和进攻效率。

第三件事，调整场上队员。除去换人发球和“二点换三点”以外，郎导把所有的换人都放在本局。本局网友分享用在第一局局曾“二点换三点”短暂出场的二传魏秋月和接应张常宁替换丁霞和杨方旭，然后分别在比分3：5、18：21我方落后时，换上颜妮和刘晓彤（袁心玥和惠若琪下）。场上7个人，郎导在这局换了4个人，基本等于换了一套阵容。这套阵容果然奏效，并且一直延用到最后。

第四件事，想尽一切办法将双方比分差距控制在5分以内。在排球场上，有一句“至理名言”：3分以内不算差，5分以外没法追。意思是双方分差如果在3分以内不算啥，加把劲儿就赶上了；如果分差超过5分，那么落后方就基本没戏了。因此郎导为了让我方保持住竞争力，采用了换人、叫暂停和提出挑战等等办法来将比分紧紧咬住。郎导的努力果然成功，这局我们只是在局初一度分差被拉大到5分，从中局开始我们就将比分一直控制在3分以内。

郎导在第二局做的调整果然见效，中国女排紧咬比分，在局末阶段成功逆袭，拿下这重要的一局，并乘胜追击拿下第三局。本来第四局我们也有机会，但队员们太年轻，太想拿下比赛了，导致心态没有把控住，没有抓住机会，让老道的巴西女排扳回一局。双方战成2：2，进入最后一局定胜负。

（3）第5局:决战。

最后一局，两支队伍等于回到同一起跑线。双方场上的队员不用再做任何动员，直接“拼刺刀”。

这局比赛双方一直紧咬比分，从1：1、2：2、3：3一直打到7：7，然后又是10：10，最终我们以15：13、2分险胜。

在这关键的一局，郎导只做了一件事，就是完全解放朱婷，让她进攻、进攻、再进攻。本局朱婷只接了一个一传，进攻12次，拿到6分，其中包括最后一个后攻得分。那是郎导在赛点叫暂停时，特意给二传魏秋月和朱婷安排的。朱婷没有辜负教练的部署和厚望，一锤定音，师徒俩携手带领中国女排昂首走进四强。

这场比赛的激烈程度是罕见的！除了决胜局出现八次平局外，第二和第四局都是六次，而第三局更是高达十三次；另外，从第二局中段开始，一直到比赛结束，双方之间的分差就没有超过3分；再比较双方的各项技术统计（扣球64：70、拦网11：12、发球5：3、自失23：22），差距也是在伯仲之间。

本场比赛双方技术统计

这是一场势均力敌的比赛！郎导兑现了她的诺言，率领着年轻的队员们顶住压力，战斗到了最后，完成了一个不可能完成的任务！

4、结束语

这场比赛的结果，对两支队伍的影响都是巨大的。比赛失利，使巴西女排在家门口实现奥运会三连冠的愿望落空，同时也宣告了“巴西王朝”的终结，从此进入新老交替的低谷时期；而拿下这场比赛，中国女排队员们的斗志和气势完全被激发出来，拿到里约奥运会冠军只剩下时间问题，更重要的是，经过这场“绝战”的洗礼，年轻的队员们迅速成长起来，以后无论在场上遇到怎样困难的情况，都能坦然对待。

为了打好这场比赛，郎导从2013年上任伊始就开始准备，每年国家队集训都要拿出很长的时间来针对对手进行专门训练；在赛前则是将队员们的自信心和斗志都提升起来，并精心布局；而在比赛中更是明察秋毫、坚毅果断、大胆用兵。这场战役，充分展现了郎平作为世界名帅的风采！场下，她和教练组排兵布阵，场上，年轻的队员们坚决执行，正是得益于郎导的指挥智慧和队员们强大的执行力，姑娘们终于掀翻了这座压在中国女排身上长达八年之久的“大山”。这场胜利，是中国女排所有人共同努力的成果！这是一场以弱胜强的经典战役，是一场必定载入世界女排史册的史诗般比赛！