ESPN评足坛十大左后卫戴维斯居首特奥第二津琴科第三

ESPN评足坛十大左后卫戴维斯居首特奥第二津琴科第三

日前，ESPN评选了2023年足坛十大左后卫，阿方索-戴维斯居首，特奥第二，津琴科第三。

1、阿方索-戴维斯（拜仁/加拿大）

2、特奥（米兰/法国）

3、津琴科（阿森纳/乌克兰）

4、罗伯逊（利物浦/苏格兰）

5、阿克（曼城/荷兰）

6、卢克-肖（曼联/英格兰）

7、埃斯图皮南（布莱顿/厄瓜多尔）

8、巴尔德（巴萨/西班牙）

9、格雷罗（多特/葡萄牙）

10、斯皮纳佐拉（罗马/意大利）

相关新闻：ESPN评足坛十大中锋：哈兰德居首 本泽马第二、凯恩第三

ESPN评足坛十大前锋：姆巴佩居首 维尼修斯第二、梅西仅居第三

ESPN评足坛十大边锋：萨卡居首 K77第二、格拉利什第三

ESPN评足坛十大前腰：德布劳内居首 厄德高第二、B席第三

ESPN评足坛十大中场：贝林厄姆居首 罗德里第二、佩德里第三

ESPN评足坛十大中卫：鲁本-迪亚斯居首 阿拉巴第三、金玟哉上榜

ESPN评足坛十大右后卫：阿什拉夫居首，坎塞洛第7、英格兰4人上榜

ESPN评足坛十大门将：库尔图瓦居首 迈尼昂第四、马丁内斯第九

ESPN评足坛十大主帅：瓜迪奥拉居首 安切洛蒂第二、阿尔特塔第四

全民健身日一起踢足球吧！乌市8支业余球队角逐绿茵场

石榴云/新疆日报

本次邀请赛采取单循环积分制。参加邀请赛的8支队伍分别是：国奥金冠新疆企业家队、恒业大成伙伴联队、雄狮兄弟队、甘泉堡经开区队、95兄弟队、博艺车本家队、欧克林队、新疆果业队，都是乌鲁木齐市业余足球的骨干球队，有的队员纵横驰骋业余联赛已有20多年。 成员有企业家、公司管理者、教师、健身教练等。

在开幕式上，新疆足协主席许明作为指导单位嘉宾发表讲话，他说：“这个开幕式让我耳目一新，因为从我一踏进体育场就感受到了大家流露出的快乐表情和情绪，这就是我们提倡的快乐足球概念，让热爱足球的人们通过这项运动感受到足球的魅力，从而享受生活的快乐，通过良好精神面貌的建设，再到各自的行业里去积极奋斗，体现出自己对社会的价值。”

开幕式后，国奥金冠新疆企业家队和恒业大成伙伴联队为大家奉献了一场精彩的表演赛。在已经结束的首轮比赛中，甘泉堡经开区队以5:2战胜雄狮兄弟队，95兄弟队以5:4战胜博艺车本家队，新疆果业队以2:2战平欧克林队。接下来的每周六和周日，邀请赛还将举办7轮次28场比赛。

8月7日下午，95兄弟队以5:4战胜博艺车本家队，图为双方球员拼抢头球。石榴云/新疆日报

8月6日下午，在国奥金冠新疆企业家队和恒业大成伙伴联队的表演赛中，国奥金冠新疆企业家队5号球员带球突破。石榴云/新疆日报

8月6日下午，在国奥金冠新疆企业家队和恒业大成伙伴联队的表演赛中，恒业大成伙伴联队23号球员起脚传中。石榴云/新疆日报

8月6日下午，在国奥金冠新疆企业家队和恒业大成伙伴联队的表演赛中，国奥金冠新疆企业家队30号球员带球突破。石榴云/新疆日报

8月6日下午，在国奥金冠新疆企业家队和恒业大成伙伴联队的表演赛结束后，国奥金冠新疆企业家队球员在场边拉伸。石榴云/新疆日报

8月7日下午，95兄弟队以5:4战胜博艺车本家队，图为95兄弟队11号球员柳涛带球晃过对方球员，在当天的比赛中，柳涛独中三元完成帽子戏法。石榴云/新疆日报

8月7日下午，95兄弟队以5:4战胜博艺车本家队，图为双方球员在中场进行拼抢。石榴云/新疆日报

8月7日下午，95兄弟队以5:4战胜博艺车本家队，图为博艺车本家队守门员奋力扑救。石榴云/新疆日报

8月7日下午，新疆果业队以2:2战平欧克林队，图为新疆果业队球员进球后相互庆祝。石榴云/新疆日报

8月7日下午，新疆果业队以2:2战平欧克林队，图为双方球员积极拼抢。石榴云/新疆日报

8月7日下午，新疆果业队以2:2战平欧克林队，图为新疆果业队球员奋力防守对方球员射门。石榴云/新疆日报

业余球队，一周踢几场最合适那些一天两场的不是在踢球

在业余球队中，球员们基本上都有自己的家庭、自己的工作，大家都没有太多空闲的时间，因此，球队的组织者一般会选择大部分人都有时间的日子来安排踢球活动，那一周安排几场活动最为合适呢

我认为一周两场是最适合业余球队的踢球次数，由于大家白天都要上班，因此绝大多数的球队都会安排夜场的活动。晚上6点半或者7点开始到9点结束，这两个多小时的时间是每个球友们为数不多完全属于自己的时间，在球场上不需要为了工作和生活琐事而烦恼，只需要尽情的奔跑，通过挥洒汗水来释放自己的压力。根据研究表明，人在一定强度的运动下，大脑会分泌一种叫内啡肽的物质，这种物质可以带给人一种快乐的感觉，它能有效的消除你的负面情绪，并且长期保持运动也能让你看上去更年轻，更有活力，一周两场球，完全足够让你一周都保持良好的心情。

业余球队的球员年龄平均都是30-40岁，甚至还有40岁以上的，这时候不得不承认的就是我们不再年轻了，如果还20岁左右的大学生或者刚刚毕业开始工作的年轻人，那一天一场都是没有问题的，但随着年龄的上涨，我们身体的恢复能力也在逐渐下降。20岁的时候，哪怕一天一场球，第二天也能生龙活虎，但是到了30岁的时候，一场强度高一点的球踢完之后，你的大腿就会开始酸痛了，需要好几天才能缓过来，因此，一周两场球是最适合上班族的运动强度。

有些球友可能身体状态很好，甚至可以一天踢两场，但这样过度的运动会对我们身体造成无法逆转的损伤，过量的运动会导致肌肉组织损伤，而且随着夏天的到来，温度逐渐升高，我们并不建议在下午安排踢球活动，在高温下踢球我们的体能会消耗的更快，严重的甚至会中暑，因此夏天的周末可以在家多陪陪家人，或者带妻儿出去散散心，晚上更适合安排踢球活动。

踢球只是我们的业余爱好，在工作之余，用来锻炼身体、放松心情的一种方式，我们不是职业球员，并不靠踢球吃饭，养生足球是最适合业余球队的踢球方式。如果不是为了比赛，那平常的踢球活动不需要那么拼，保护自己不要受伤才是最重要的，因为一旦受伤就势必会影响接下来一段时间的生活和工作，这未免就会有些得不偿失，毕竟我们的人生就是充满了柴米油盐酱醋茶，而踢球只是其中的调味品，并不是我们生活的全部。

英超后卫身价排行迪亚斯最贵里斯詹姆斯第二阿诺德第三

德转更新英超球员身价，后卫位置上鲁本-迪亚斯7500万欧居首，里斯-詹姆斯7000万欧第二。

英超后卫身价排行：

1、鲁本-迪亚斯（曼城）：7500万欧

2、里斯-詹姆斯（切尔西）：7000万欧

3、阿诺德（利物浦）：6500万欧

3、福法纳（切尔西）：6500万欧

5、C-罗梅罗（热刺）：6000万欧

6、萨利巴（阿森纳）：5500万欧

7、利桑德罗（曼联）：5000万欧

7、本-怀特（阿森纳）：5000万欧

7、加布里埃尔（阿森纳）：5000万欧

10、罗伯逊（利物浦）：4800万欧

（布欧）