能让消费者产生共鸣的文案是这样写的

2023-08-22 18:05:26 聚哦体育 聚哦

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能让消费者产生共鸣的文案是这样写的

好的文案往往只有寥寥数语，却能够使消费者产生共鸣，这是怎么做到的呢

令消费者感动的文案，在传播中总是比较占优势。这个感动并不是非要潸然泪下，而是让消费者感觉，文案扎中了心底某个隐秘且柔软的地方。比如赫赫有名的“江小白文案”就是这一类，风靡一时的“网易乐评文案”也是这一类。那么让消费者感动的文案，是如何写出来的呢

一、一个基础理论：文本之源

大家有没有发现，很多感人的故事，所表达的都是同一个核心

比如我们看《泰坦尼克号》，被穷小子Jack和白富美Rose的爱情感动的一塌糊涂。

但是类似这样“穷小子”和“白富美”的爱情，曾出现在很多经典故事中——《罗密欧与朱丽叶》、《梁山伯与祝英台》、《天仙配》。

这些故事有一个共同核心，是“跨越鸿沟的爱情”。

再比如《狮子王》讲的是小狮子经历了种种艰辛，最终成功复仇的故事，而《夜宴》、《哈姆雷特》和很多传统武侠小说，也是类似的故事。

他们的共同核心，是“正义的复仇”。

还有《当幸福来敲门》是一个“loser”奋力拼搏，最终成功的故事，而《摔跤吧！爸爸》、《洛奇》、《中国合伙人》等电影也是类似。

这些故事的核心，是“命运的抗争”。

所以很多故事的具体情节虽不同，但他们都离不开一些经典的“核心”。

这些核心可以越过历史和种族，击穿人心和文化，被不断的披上各种外衣，让观众产生共鸣。

阿芙精油的创始人雕爷把这个核心，总结为“文本之源”：它是人类心底的情感密码。

虽然故事的表达和情节不同，但是其精神内核是相同的、故事文本的源头是相同的，这就是文本之源。

这个文本之源，符合人性的真理，是受众理解和产生共鸣的根基。

那么为什么都是相同的内核，但我们看来看去还是会感动呢这是因为创作者提供了“新鲜的看法”。

都是“跨越鸿沟的爱情”，Jack 和 Rose 是社会底层的穷小子和贵族姑娘的爱情，而《天仙配》则是一个凡人和仙女的爱情。

都是对于“命运的抗争”，《当幸福来敲门》是“loser”成为一名成功的股票经纪人的故事，而《洛奇》则是一个小混混成为拳王的故事。

所以虽然内核相同，但是不同的电影剧情，为这个内核披上不同的外衣，我们依然还是会感动。

而所谓感动人心的文案，也是相同的创作手法。

二、运用人性的真理，提供新鲜的看法

上海奥美策略部总监吴荣茵在《奥美的观点》中将文案洞察，总结为“运用人性的真理，提供新鲜的看法”。它与文本之源理论同出一辙：具有洞察的文案，都是直指人性的真理（文本之源），但是之所以让读者看起来有趣，是因为创作人员提供了“新鲜的看法”。

这里有两个要点：一个是“人性的真理”；一个是“新鲜的看法”。

所谓人性的真理，“是本来就存在的事实，是深入挖掘的发现（吴荣茵）”。也就是说，某个现象虽然是人们司空见惯的，但并没有人去深入发掘和思考。而当文案将这个更深入的元素挖掘之后，便会让人产生共鸣。比如都市青年人，对于早高峰见惯不惯，但是当文案进行深入思考后，就会说出“别说你爬过的山，只有早高峰”。这既是一个深入思考的观点，也给读者提供了“新鲜的看法”。但在这里应该注意的是，这个新鲜看法应该是与品牌相关的，而不是凭空抓取的。

“运用人性的真理，提供新鲜的看法”，我们抓住这两点，就能写出让及格的洞察人心的文案。

三、以新鲜的角度，挖掘文本之源

如果看过足够多的案例，就会发现很多走心的广告文案，说来说去就是那么几件事（文本之源）。

不同的文案创作者，只是对这个“根源”进行了深入的挖掘，并结合品牌元素在新颖的角度提供了看法（新鲜的看法）。

比如友情，就很多品牌都谈论过。

江小白的角度是“十年的老友”：

愿十年后

我还给你倒酒

愿十年后

我们还是老友

红星二锅头的角度是“敌人和兄弟”：

用子弹放倒敌人，

用二锅头放倒兄弟。

蚂蚁金服的角度是“兄弟们聚聚”：

再累，他也要张罗兄弟们聚聚。

出出汗，觉得日子有能往前了。

万科的角度是“旧日知己”：

昨日旧知己，今天新邻居

曾经发小

曾经同桌

曾经共事

而今几近相忘于江湖

想念不如相聚

相闻不如相邻

圈子更近一些

走动更勤一些

友情更老一些

文案虽是相同的核心——友情，但更关键的是，创意人员分别从各自品牌角度，深入挖掘了这个“源头”，并提供了不同的新鲜看法。

再比如家乡，也是很多品牌喜欢运用的表达核心。

万科，从路灯这个细节入手：

最温馨的那盏灯，

一定在你回家的路上。

乐居，让家与世界进行对比：

看过世界的人，最想回家

另一个地产文案，以城市与故乡对比：

城市欠你一个位置，你差孩子一个故乡

微信红包，以家乡给人的“安全感”切入：

离开，你变成外乡的大人。

归来，你变回故乡的孩子。

所以所谓的洞察人心的文案，很多只是在相同的核心下，提供了新鲜的角度。

四、怎么样找到新鲜的角度

既然洞察的原则是“运用人性的真理，提供新鲜的看法”，那么我们怎样才能找到新鲜的角度呢这里有几个帮助你的方法：

1. 回归到人

金庸在作品集序言中说过：“小说是写给人看的，小说的内容是人。”

其实不只是小说，任何给人看的作品，其核心都是“人”，连《动物世界》都是以人的角度，来解说动物的生活。

只有“人”的故事和情感，才能为人类所理解并产生共鸣。

写文案也是一样，有时候我们会误认为文案主角是产品，这是不对的。

文案的主角，永远是使用产品的人。

只有当我们把目光放到“人”本身，真诚的想要帮他解决需求时，才能写出洞察人心的文案。

我们卖房子，卖点虽然是房子的舒适、惬意，但更应该关心的是住在房子里人——他的情感是怎样的，他的故事是怎样的。

下面这则“归去来”的经典文案，卖的虽然是房子，但字里行间都是人。

走得再远，

还是没有走出最初的地方。

生活在苏州里的人，有时也会非常地想念苏州。

二十年时光流转，带来了富足近奢的享受，余下的，

更多是对旧时苏州的想念。

那些多年前不可奢望的梦想已成寻常，

而从前质朴的自然生活却又如隔世般难以寻回。

“归去来，田园将芜胡不归 ”

故园依旧在，桃花已然红，石板路苔青出褪，

园中井水一样冰冷甘甜……

还好，我们还有归去来。归去来，苏州故园，人文别墅。

以新建筑构造苏州新生活，

最能还原你记忆中醇粹的苏州味。

似是故人归。

还有经典的“草山先生的住所”，其核心也放到了人的感受。

多久没听过有人唤我“林桑”了，

直到有天下午，在草山……

董事长下了班，最痛苦的身份就是董事长。

即使散步在仁爱路口、打拳在国父纪念馆，休闲服里总得备上一叠厚厚的名片，应付斜地里闪出来的客户、长官与陌生朋友。

应付一个嘈杂的社会尽要名片，让人既注意你，但又忽视你；享受真正宁静的生活，却仅要一个微笑的颔首，最检约的礼数，譬如草山的邻人。

宁静的山，沈默的树，不会喧哗着身份、地位、成就；山雾、叶落、溪涧、飞鸟、自然的作息、薰陶了草山先生们字根表的人生视野，即使是朴实的店家，在浅浅的一声 “林桑”间，你也会觉得她是一位生活的智者。选择宁静的住所与环境，应该在草山。

所以这是第一点：

想要洞察人心、感动消费者，就必须把关注点放到人身上，文案应该像闺蜜一样去呵护消费者的脆弱、理解消费者的痛苦、参与消费者的快乐、知道消费者的落寞。

这种理解、同情、参与和知道，就是“洞察”的真正来源。

2. 观察细节

上面我们已经讨论过，文案的对象是一个具体的人，既然是人，生活则由吃喝拉撒、上班、下班等一系列琐碎小事组成。而无论是文艺作品还是商业文案，动人之处也多是在这些细节之中。余华的《活着》中满本都是苦难，但是这样温暖的小细节却感人至深：“到了夏天，屋里蚊子多，没有蚊帐，天一黑，二喜便躺到床上去喂蚊子，让凤霞在外面乘凉，等把屋里的蚊子喂饱，不再咬人了，才让风霞进去睡。几次凤霞进去看他，他就焦急，一把将凤霞推出去”。

好的文案和文艺作品一样，触动人心的力量都在这些细节中。它包括但不限于偶尔出现的欢喜、瞬间出现的落寞、不被重视的温暖、工作失利的疲倦… 只有平时去观察积累生活中的细节，才能在有合适产品出现时，挑选出能够打动人心的部分，用文字表达出来。比如我很喜欢的周冬雨RIO微醺文案，就是“小心思”文案：

真是莫名啊，在这杯酒之前，好像也没有那么喜欢你。

所以， 3%酒精也会，让人变得小心眼么

连一句开场白，都想不好，我想，我是醉了吧……

让我脸红的，究竟是你，还是酒呢

原来爱情就是：我正要表白，而你刚好：“正在输入”。还有回家吃饭APP的这组文案，虽然写的都是小到可以忽略的事情，但却能让很多人产生共鸣。

这就是第二点：文案中可以触动人心的力量，都是藏在细节之中，与其书写时代的大起大落，不如描绘人们背后的细小点滴。也只有不断的观察和搜集细节，我们才能在同样的核心中，提炼出不同的新鲜看法。

3. 收集感动

有一次，

张子枫解

当时听到消息之后当然觉得很兴奋，但我之后的第一反应是，如果之后演戏演到同样兴奋的场景，我就这样演。或者说，哦，原来人可以激动成这样，以后演戏可以有这样的案例了。

所以有人说，一个好演员是没有生活的，因为她所有的生活，都能成为日后创作的素材。

文案也是一样。

知名广告人蔡萌，也曾经提出过类似的观点：

对于需要持续消耗感动的商业写作来说，储备感动点就变成一件必须要做的日常工作，不必拘泥于形式，写下来或者录音都可以。

……

每个职业创意人的感集随着时间的推移都会变成一个金库，那会是你最值钱的东西没有之一。

比如我曾经看到过两组核心同为“母爱”的文案，里面的感动就很有生活的质感。

第一组是卫生巾的文案：

第二组是爱帝宫的文案：

这就是第三点：我们要在生活中，不断发掘感动人心的素材，用心体会并记录下这个时刻。

很多同学在中学写作课上，就已经听过这样的老生常谈：自己都感动不了，怎么感动别人，自己都不相信的事情，怎么让别人相信

事实上，老生常谈大部分是正确的。

总结

从古代传说至现在的文案，让人们感动的元素其实是雷同的，创作者只是从不同的角度提供了看法。所以想要写出令消费者感动的文案，我们需要知道以下三点：（1）文本之源：一些经典故事的具体情节虽不同，但他们都离不开一些经典的“核心”。这些核心可以越过历史和种族，击穿人心和文化，被不断的披上各种外衣，让观众产生共鸣。（2）具有洞察的文案，都是直指人性的真理（文本之源），但是之所以看起来有趣，是因为创作人员提供了“新鲜的角度”。（3）如何找到新鲜的角度呢必须把关注点放到人身上，文案应该像闺蜜一样去呵护消费者的脆弱、理解消费者的痛苦、参与消费者的快乐、知道消费者的落寞。文案中可以触动人心的力量，都是藏在细节之中，与其书写时代的大起大落，不如描绘人们背后的细小点滴。我们要在生活中，不断发掘感动人心的素材，用心体会并记录下这个时刻。

/引用

《凡客的机会》雕爷/《奥美的观点》奥美集团/张子枫《UP！新力量》采访视频/《感动是个好东西，我们都要保护它》蔡萌/《活着》余华/《金庸作品集》金庸/其他案例搜集自网络

本文由 @于极分享发布于人人都是产品经理。

题图来自Unsplash，基于CC0协议

3.8秒逆天绝杀夺冠！三年了！钟显超真的变了

“三年前，三年后，同样的冠军，同样的阵容，面对全国！”

一片欢呼声中，“佛山林书豪”钟显超发出了久违的怒吼。

上周末在郑州举行的2022年361°「触地即燃」全国总决赛，横跨9座城市，经过400多场比拼，16支球队汇聚郑州角逐全国总冠军荣誉。

由钟显超、蔡晨、张智渊以及麦子键组成的「广东67」，与杨政、孟博龙领衔的「普通老百姓」会师巅峰决赛。

按阵容实力来说，杨政的队伍天赋更高实力更强，但篮球是圆的，没什么不可能。

比赛结束前的二十多秒，「广东67」还以10-7领先「普通老百姓」，但孟博龙在最后10秒钟命中四分球，将比分反超至11-10。

留给广东67只有3.8秒。

没有退路了。

张智渊在弧顶将球传给低位的蔡晨，最后蔡晨在失去平衡的情况下打进2+1，绝杀比赛！

这场街球版京粤大战，用一场神仙打架的对决，来和这个炽热的夏天告别。

横跨9座城市，经过一个夏天的激烈角逐，16支队伍团战厮杀，最终，广东67捧起2022年「触地即燃」冠军奖杯。

三年一个轮回。

三年前，广东6ix7even在刺猬篮球网友分享出道。

当年的阵容堪称广东街球圈最强战力，钟显超、蔡晨、张智渊、麦子键、林坤、叶文灏等人...

广东6ix7even首秀的目的地，就是郑州。

出道即夺冠。

这三年时间里，发生了很多事情，各自有各自的事业，各自有各自的发展，几乎很少看到他们再度合体。

三年后的现在，重返郑州。

钟显超重新集结了当年的阵容，征战361°「触地即燃」全国总决赛，欲与天公试比高。

三年的时间，足以改变很多。

大家都变了。

蔡晨更懂得在这种级别的赛事中，利用自己的身体身高优势，帮助球队取胜。

张智渊这几年成为广东野球圈炽手可热的球星，进攻变得更稳健的他，得分犹如砍瓜切菜。

麦子键虽然上场时间不多，但在球队需要的时候，他总是挺身而出。

钟显超更是一改以往的打法。

“今天最让我印象深刻的，是钟显超。”在现场观战的吕晓明表示，钟显超让他眼前一亮。

“在决赛中，钟显超对孟博龙的压迫防守做得非常好，没有让孟博龙很容易去投篮和得分。”

也许大家都记得孟博龙在最后关键时刻进了4分，帮助球队反超。但要知道，孟博龙在当天的其他场次比赛大杀四方。作为“这个夏天最成功的球员”，孟博龙在各种比赛都有出色的发挥。

遇上这样的对手，钟显超只能去拼。

这样的钟显超，甘当绿叶，放低姿态，颠覆了很多人的认知。

在许多人的印象中，钟显超是那个飞天遁地、身体素质爆炸、还有当家球星打法的球员。

“这是我见过钟显超最拼命的一次。以前他都是巨星打法，现在有蔡晨、张智渊在，他甘愿从防守做起。”这是361°签约球员吴泽加冕对钟显超当天比赛的评价。

从巨星打法到玩命防守，钟显超在这三年时间里，改变了很多很多。

“打这种比赛，不要当网红！”

这是钟显超在一次比赛中对吴泽加冕说的话，那场比赛他们输了。但是为了赢，钟显超豁出去了。

几年前，钟显超半月板撕裂，篮球几乎要拒绝他了。

不曾想，他是疯子，打封闭，不停下比赛的脚步......

在一段时间里，他丧失了以往的弹跳，扣篮都非常费劲。懊恼、沮丧...这些负面情绪都在影响他。

好在，他没有放弃，没有因为伤病而拒绝篮球。

这才能让我们看到今天这样的钟显超，毕竟，如果你不放弃篮球，篮球不会拒绝你。

同样没有被篮球拒绝的，还有前职业联赛助攻王，吕晓明。

身高1米75的吕晓明，首次作为361°「触地即燃」全国总决赛的特邀嘉宾，也是首次在现场观战这样的街头团战。

出身职业球员，现在又扎根于青训，吕晓明说“篮球其实一度是拒绝我的。”

“在我年轻的时候，没有球队要我，没有球打的，篮球有那么一瞬间是拒绝我的。”

在他刚出道那会，身高1米75的吕晓明是被职业篮球拒绝的。那时，他无数次想放弃，无数次怀疑自己。

作为小个子球员，吕晓明没有很好的天赋，只能比别人付出更多的努力，流更多的汗水，因为他知道，篮球没有捷径。

当时被职业篮球拒绝的他，还是坚定自己的信念，他说“不能被轻易打倒”。

正是因为有这种顽强的斗志，吕晓明没有被打倒。“一路走来，经历了太多坎坷。所以我非常珍惜在每支球队打球的机会。”

所以他打成了全明星，打成了助攻王，退役了也扎根青训，33年了，吕晓明没有放弃篮球，篮球也没有拒绝他。

在深耕基层多年后，吕晓明说过“中国篮球的未来在我们的青少年和基层篮球”。他也一直致力于用专业的角度，去帮助青少年和基层篮球打好根基，让更多人参与进来。

这和361°「触地即燃」赛事非常契合。

和广东67三年后重新集结不同，361°在这三年时间持续练功。

经过三年的打造，361°篮球赛事体系逐渐成熟。不仅有前序篇章「燃·球局计划」，还有球场突袭，更有赛事升级的「触地即燃」。

361°篮球赛事不设参赛门槛，延续「篮球不会拒绝你」的精神，自创立以来，「触地即燃」全力支持草根篮球，为中国篮球事业持续向前发展贡献力量，为热爱篮球的年轻人提供专业的篮球装备和实现篮球梦想的舞台。

这一次，361°为我们带来了全新的中底科技：CQT碳临界。

CQT碳临界利用工业回收二氧化碳进行超临界发泡，性能优越且更加轻质，全掌回弹实测75%以上的回弹率。

新科技率先运用在AG3 PRO和禅3 PRO这两款产品上面，征战「触地即燃」全国总决赛的球员们也率先上脚。

AG3 PRO与阿隆·戈登球员版采用完全相同的中底配置，CQT碳临界+异型碳板，一比一还原职业赛场体验，让你与职业球员更接近一点。

禅3 PRO的中底科技从QU!KFOAM升级成了CQT，增加鞋面细节，配置全面升级，让实战性能更进一步。

这个热到不可思议的夏天，结束了。

但是，属于篮球的夏天，永远不会结束。

「触地即燃」，明年再会。

篮球原来可以这么燃，泉城上演触地即燃全国总决赛

8月28日，由361°举办的《触地即燃》全国总决赛在济南圆满收官。361°始终致力于探索新方向，以“多一度热爱”为理念，激励着更多热爱篮球的草根球员走上球场，并为梦想付诸行动，在这个夏天，361°触地即燃走向全国，一次次点燃城市热情，只为寻找热爱篮球的心。

361°触地即燃总决赛济南友联篮球中心赛场

作为《触地即燃》的海选赛事—《燃·球局计划》，历经70天，在全国7个城市，232个球队中，选出各分站冠军25人。在361°品牌代言人可兰白克·马坎、知名街球运动员吴悠和阿金三位导师的带领下，通过触地即燃封闭训练营的比拼最终选出8名球员参加《触地即燃》城市踢馆赛，开启他们的篮球追梦之旅。

触地即燃训练营

7月31日，《触地即燃》城市踢馆赛在南宁正式拉开序幕，意外的暴雨没能浇灭篮球的热情，球员们用倾尽全力的表现来磨砺自己的热爱。汗水夹杂着雨水，多一度的热爱也让南宁的夜格外难忘。随后的石家庄之战一触即发，激烈的对战将整座城市点燃，石家庄站的球员们肆意挥洒自己的热爱，《触地即燃》持续升温！《触地即燃》让更多的草根站上全国的舞台，磨砺他们的热爱。

触地即燃总决赛赛场

《触地即燃》总决赛在济南友联篮球中心开打，精英球手们在赛场上强强对话，呈现出一场精彩绝伦的篮球盛宴。在导师吴悠、马重玖的指导下，强劲内线球员汪秀东表现不俗，屡屡打进关键进球；外线项振雄的犀利突破撕扯对方的防守阵型，为队友创造进攻空间，《触地即燃》战队在比分落后的情况下仍然拼搏到最后一刻。而集结了全国各地厂牌街球手的全国厂牌联队实力同样不可小觑，整场比赛的发挥更加稳定出色，牢牢把控住比赛节奏，最终拿下《触地即燃》总决赛的冠军。

《触地即燃》战队球员—劳宗烨

表现亮眼的《触地即燃》战队球员—劳宗烨在赛后接受采访表示：“虽然很遗憾没能取得比赛的胜利，但很开心能够通过篮球遇到这么多优秀的教练和队友，在未来也会更加努力，坚持自己的梦想，希望可以成为一名职业球员，取得更好的成绩。”

许文皓上演高难度扣篮

触地即燃导师吴悠参与4V4表演赛与扣将许文皓上演精彩对决

值得一提的是，在正赛节间，五位实力扣将在触地即燃的现场集结，高难度的扣篮对决掀起现场高潮，最终许文皓凭借一记满分扣篮摘得《触地即燃》扣篮大赛桂冠。随后由吴悠和鲁大诗带队的4V4表演赛更是给现场观众献上一场篮球技巧碰撞的盛宴，也让赛场的气氛达到顶点。

品牌事业管理中心总经理郑业欣表示：“创办《触地即燃》赛事的初衷是想通过挖掘新生代的草根球员们，了解他们背后有关篮球的草根故事，以此来激励更多热爱篮球的普通人们，也就是我们说的草根。361°意味着多一度热爱，我希望能有越来越多的年轻人抛开顾虑，走上球场。”

361° AG 2亮相《触地即燃》总决赛赛场

与此同时，361°为品牌代言人阿隆·戈登和可兰白克·马坎分别打造的专属签名鞋—AG 2和克制2代也在这次的比赛中惊喜亮相，收获了不小的关注。361°篮球鞋矩阵日益丰富，愈发成熟，为球员提供匹配度、舒适度更高的装备支持，陪伴球员征战赛场，坚持热爱。

市体育记协代表（最左方）现场打分

在这个夏天，无论实力，无论背景，361°听到了有关热爱的呐喊，帮助更多热爱篮球的消费者通过自己的努力勇敢地站上更大的舞台，让篮球这项运动回归本真。触地即燃暂告段落，但篮球的热情不会消退。咱们，未来磨砺热爱见！

拳击，是勇敢者的运动，更是一种高效的减脂塑形运动附指南

十月已成昨日，天气渐渐转凉，朋友圈开始大刷贴秋膘啦！

然而，自律的你，还是会像夏天那样坚持减肥、减脂吗

最近认识了一位骨灰级、资深运动爱好者，就对运动、减肥的话题进行深入开聊，告诉小羊最近喜欢上了拳击。并把我给安利了。

然而，说到减肥运动，你会脱口而出的就有跑步、游泳、单车、跳绳、健身操等等有氧运动。

但是，有这么一项运动，1小时能够消耗800卡路里热量，远远超过普通慢跑…… ……你知道是什么

机智的你一定已经猜到了，她就是拳击。

据英国《每日邮报》报道，根据一项对50种运动和日常活动进行调查，以每小时热量消耗进行排序，结果拳击运动排名第一，成为燃烧热量、降低体脂的最佳运动。

01 拳击是一项高效燃脂的运动

拳击是一项对抗性、强度、活动量都很大的全身运动。在拳击运动中，人体腹部、腰部和臀部都在不停地运动；出拳时，更需要调动用全身的动力链——腿、核心、背、肩的肌肉都需要充分参与才能打出姿势正确、力道十足的一拳。所以，拳击运动是一项充分锻炼到全身肌肉的运动，运动时不仅能快速燃烧体内多余脂肪，同时也能合理有效地塑造身体各部分肌肉。

另外，拳击是一项极高的竞技运动，对步法和身材的协调性有很高的要求。所以，通过拳击训练能够有效提高身体整体灵活性和运动协调性。

02 拳击是一项能高效排解压力的运动

来自社会、工作、生活的压力，总是让人沉闷得透不过气。

这个时候，一场大汗淋漓的拳击运动能让你发泄掉所有的负能量。

03 拳击是一项能防身自保的运动

拳击运动是手脑并重、全身活动的对抗性运动项目，拳击作为一种空手格斗技能，攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练后，就可以把它运用于实战之中。

此外，平时的拳击训练，还可以提高练习者的防身意识。在遇到危险和意外的时候，更是防身自卫的一种手段，让你化危机于无形。

练习拳击除了强身、防身外，拳击训练还能锻炼人的心理素质。

美国西点军校，在2016年就将拳击设为必修课。

由于其优点逐渐被人们所了解和认识，拳击运动不断获得社会各界精英人士的喜爱。

在你我身边，拳击也吸引了一大波想要塑形瘦身的男生女生。

04 拳击需要注意哪些问题