篮球如何防守后卫突破,篮球后卫防守教学视频教学

本文一览：

• 1、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等
• 2、打篮球如何能防守到最好呢和突破
• 3、如何防守突破能力极强的后卫?
• 4、打篮球,防守对方后卫时,有什么抢断技巧?
• 5、防守后卫的实用方法

1、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等

防守的如果是主要以突破为主的后卫的话，这种情况我一般采取一只手臂长左右的距离。他带球前进的时候，首先马步继续扎好，螃蟹步跟着他移动，45°朝着他，身板面向他的强侧，以便如果他采取突破的话可以往前把他压制住。

你的模版是巴蒂尔。看他的防守。会有进步。跳绳，蛙跳有助弹跳。

突破，综合来说就是2个技术的灵活运用：变向和变速。小个子的突破就是运用这2个技术，运球一定要好，打球时自己的头脑一定要清醒，会观察防守，行进间会控制节奏，视野。

如果单挑的话我是比较喜欢用陷进式防守的，先放他突进来然后从他身后后者旁边盖帽（因为你弹跳好）。

2、打篮球如何能防守到最好呢和突破

1、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

2、如果单挑的话我是比较喜欢用陷进式防守的，先放他突进来然后从他身后后者旁边盖帽（因为你弹跳好）。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

3、如何防守突破能力极强的后卫?

1、防守对方球员运球熟练，习惯突破的一边，留出来的另一边准备随时横向滑步。最后，防守也是一个团队的合作，队友要注意弱侧的补位，尽量把防守队员向角落和底线逼，好的防守不是全部体现在数据上，不是盖帽或者抢断一定是最好的防守。其实，最好的防守就是迫使进攻球员投篮不中，然后拿下蓝板球。

2、防守么，要说的只有一句，别总想着扑上去断球，或者给对方一个大帽~~碰到有脑子的对手，这样盲目的话，肯定要吃亏，好的防守不是断球多或者盖帽强。。你只要全场一直给对手压力，让他很不舒服的运球，传球，投篮~~降低他的命中率，使对方失误增加。

3、号球员—「得分后卫」（Shooting Guard） 得分后卫是全队的第二控球员及发动攻势的人，能锋能卫，破坏力特别强。在外线要有抽冷箭的能力，以个人单打与急停跳投稳定强大的攻击火力，随时得分。 得分后卫 （Shooting Guard 或 Off Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。

4、右手向下朝着球猛拍，直接将球打掉（赌博式防守，容易打手犯规），既然下手了，就要狠，不管是打着球还是打着手，一定不能让对方有打2+1的机会。2，向前跟进一步，用右手紧贴其眼睛，给其压力，干扰对方投篮。3，起跳封盖。

4、打篮球,防守对方后卫时,有什么抢断技巧?

要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。对付第二种断法，记住球控低一点就行了。

盯防对手也有很多种情况，最简单的贴身防守实际上需要最高的技巧，因为防守队员永远是被动的，在你防守的球员拿球或跑动时，你都必须跟随着他的节奏，对体力的要求相当高。同时，变速变向是前锋常用的手段，这就要求你有较好的反应能力和爆发力。足球是圆的，什么事都会发生。

5、防守后卫的实用方法

始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人。

作为后卫，应始终站在球门的某一侧，与对手保持适当的距离和角度，这样既能监控对手的动态，又能关注足球的走向。 在防守时，要确保自己位于进攻球员和球门之间的一侧，避免遮挡视线，这样才能正确判断对手的跑位并选择合适的防守位置，避免“只看球不看人”的错误。

扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自身的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱；人球分过：在使用这个技巧的时候，要注意两点。

速度不快的话有两种办法。一种是紧贴防守，这种防守需要你有很好的意识，贴人时卡主他的后方，也就是他与你方球门中间的位置，这种防守方式我不建议使用，因为当你卡不住你的对手时很容易被过掉，而且你一定要紧贴他的身体，防止他转身，遇到直塞球你只能选择卡住他的身体。

防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。先防好下盘！2：防这类型的人就要考验你的移动速度了，防守距离适当拉远一些可以防止它突破。

造撞人或身体前倾用体重压。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步。遮他眼睛，紧贴着他。跟着他走，投篮时举起手就行了。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步，遮他眼睛。