40岁踢中超游刃有余！汪嵩揭秘我不吃油和辣，懂得聪明运动

40岁踢中超游刃有余！汪嵩揭秘我不吃油和辣，懂得聪明运动

汪嵩，中国职业联赛的传奇常青树，即将年满40岁的他是为数不多经历过甲A并且还没有退役的球员。在中国足坛，太多的球员因为不自律早早地结束了运动生涯，而汪嵩除了顶级联赛的历史出场王，他职业生涯连续22个赛季都取得进球更体现出背后的刻苦与不易。

1983年，汪嵩出生在贵州，90年代中期被黎兵看中，选到了四川全兴梯队，职业生涯起起伏伏，从四川全兴到冠城，从成都谢菲联到杭州绿城，30岁后辗转多家球队，本来回到四川九牛要落叶归根，却因为与李毅的矛盾导致他再次远走。38岁拿下中甲助攻王，39岁重返中超舞台，他说这一切都源于热爱和责任。

“大家都知道，我在南通支云的收入不高。到了我这样的年纪，薪水的高低已不是第一位，更何况在中国足球目前的经济环境之下。我看中的是中超这个平台，而不是钱。这么说并不代表我特别留恋这个平台，而是我认为自己有能力应对这个舞台，哪怕已将近40岁。”

汪嵩认为，自己40岁还能踢中超有多方面的因素，第一个是客观环境导致中超的竞技水平下降，第二个是自己懂得保持竞技状态，让自己的身体像30出头。

他表示：“我很注重肌肉和各个关节力量的训练，同时还会自己做有氧跑训练。我每周会给自己安排一次力量训练，如果放假两天，我肯定会在其中一天进行有氧跑训练。我从未让自己有过连续3天没动过的情况，哪怕是放假和过年过节。”

此外，生在贵州，长在四川的他还有一个与大家不同的习惯，“我从小就不吃油、不吃辣。在外面吃火锅都是清汤锅或番茄锅。蘸料只有酱油、醋，偶尔会来一点点花生酱。”

不过，汪嵩从来不希望自己成为中国的三浦知良，这位日本老将在职业生涯后期已经沦为了吉祥物，并不能给球队带来帮助，完全是为了话题而踢。汪嵩说：“我要踢就是在竞技上有用，而非制造新闻。踢不动了，我自然就退了。”

可以说，汪嵩是中国足坛非常值得研究的案例，他并不是同年龄段最强的球员，在国家队的履历也很短暂，但是他的生涯足迹包含了中国足球职业化的大半历史变迁，他个人的状态很好地诠释了足球所需要的精神、本质。正如汪嵩所言，以前优秀年轻人一批一批地出来，现在一个队找不到两三个好的小将，我们要重视这个问题，解决这个问题，中国足球才能真正好起来。

半路出家的上海学生运动员，奥运归来的她们在全运会圆冠军梦

18日，在第十四届全运会女子7人制橄榄球决赛中，奥运联合队32比0战胜江苏队夺得冠军，其中上海队队员谷瑶瑶、刘潇倩一圆金牌梦。

谷瑶瑶和刘潇倩都是来自上海体育学院的研究生，在东京奥运会女子七人制橄榄球比赛中，她们随中国队取得第7名的成绩，实现历史性的突破。

奥运会的磨炼，给了姑娘们更多的自信。谷瑶瑶说：“通过我们的努力，希望有更多的人来关注橄榄球项目。”这是谷瑶瑶的第三次全运会，终于尝到冠军的滋味。她的下一个目标是在明年的亚运会上夺金。

2016年，上海市体育局跟上海体育学院双方合作，在橄榄球项目上整合资源、合作共建上海市高水平运动队。上海女子橄榄球队的成员大多是 “跨项选材”“半路出家”。谷瑶瑶和刘潇倩都是2011年开始接触橄榄球运动，巧合的是她们都是练田径出身。

谷瑶瑶原本练习三级跳远。2015年，她入选国家女子橄榄球队；2020年，她作为国家队主力队员，在广州举行的2020东京奥运会女子七人制橄榄球亚洲区资格赛中，与队友们以全胜的战绩获得冠军，拿到奥运会入场券。谷瑶瑶曾经说过，“成功没有捷径可走，只能一次次地重复，一次次地坚持。”

谷瑶瑶

刘潇倩是练习短跑出身，她在比赛中表现出的速度、力量、灵敏方面的天赋，被女子橄榄球队教练青睐。刘潇倩曾代表中国队获亚青赛第二名、亚洲橄榄球锦标赛冠军。2018年9月，在第18届亚运会女子七人制橄榄球比赛中，刘潇倩作为主力全程参赛，帮助中国队收获一枚银牌。

橄榄球比赛冲撞激烈，伤病对队员来说是家常便饭，也是她们职业生涯最大的拦路虎。刘潇倩在东京奥运会周期中受伤多次，先后做了四次手术，从两个膝盖到肩。每一次受伤，她都要承受疼痛的极限挑战，克服极大的困难。

作为学生运动员，谷瑶瑶和刘潇倩上午进行文化学习，下午进行训练，以体教结合的方式走到现在。上海橄榄球队主教练徐辉曾在接受采访时表示，“我们在一起已经将近11年，看着她们一步一步成长。我也特别佩服她们。”

谷瑶瑶利用自己的业余时间刻苦学习，顺利拿到了教师资格证。刘潇倩在国家队期间，也在不断提升自己的英语口语水平。

这次中国女子橄榄球队创造历史，对上海队的年轻队员也是一种鼓励。谷瑶瑶和刘潇倩训练刻苦，平时喜欢钻研录像，找到自己的不足并及时调整，这些优秀的品质也影响着年轻队员。小队员郑文燕表示：“作为大师姐，她们身上永不放弃的精神，总能带动我们，向她们学习！”

栏目主编：陈华 文字

踏上钻石联赛上海赛道，这是一群傻傻的宝藏男孩

“老男孩”覃富春。

热爱，是一种难以准确定义的情感。

有这样一群人，他们大多曾是体校学生或半职业运动员，但由于伤病或成绩不理想，最后在继续职业竞技和升学读书的人生拐点上选择了后者。但他们心中都放不下那份对于田径运动和竞技比赛的热爱，于是又聚集在一起，组成一支业余田径俱乐部。

这群人，给这个俱乐部起了一个有意思的名字，叫做“昂悠马”。

他们四处寻找比赛机会，也四处拿奖，在创造自己个人最好成绩的同时，占据了不少业余公开赛的领奖台。今年5月11日，即将在上海举行的“2019迷你钻石赛-业余公开赛”上，昂悠马田径俱乐部的不少成员又出现在比赛名单之中。

“我们其实不在乎名次和成绩。”在上海读书的覃富春说出了俱乐部队友的心声，“我们就是希望能够坚持做自己热爱的事情，一直跑下去。”

覃富春生活照。

一群“神经兮兮”的老男孩

能够一直坚持做一件事情，是难能可贵的情怀。昂悠马田径俱乐部的产生，其实就是建立在这种情怀至上。

几年前，建立起这个业余田径俱乐部的创始人们，其实是北京的一群“老男孩”。

彼时，他们中的大多数人早已离开了校园，但其中一位名叫宋学淼的男生久久割舍不下对于田径的热爱，所以召集了一帮曾经一起跑步训练的田径兄弟，利用周末聚在田径场上，苦练短跑。

不带任何功利目的，也没有过多的成绩追求，更不奢望能够赢得正式比赛的机会，他们就这样一直“傻练”。

其实，他们中大多数已经是上班族，平均年纪都在三十岁左右。按照俱乐部里老前辈们的说法，他们在田径场上一起飙速度的时候，很多人都觉得他们“神经兮兮”。

但就是这样一群别人眼中的怪人，吸引来了不少“同道中人”慕名而来。一起重新踩上钉鞋，蹬上起跑器，在奔跑中回忆年轻时风驰电掣的感觉。

后来，宋学淼和他的朋友们建立了俱乐部，将其命名为“昂悠马”。

这其实也是一份情怀，因为对于了解田径的人来说，当他们念出“昂悠马”这三个字，就会觉并不陌生——这个词正是田径术语里“各就位”的英文“On Your Marks”的音译。

随着俱乐部人数的增加，他们从北京延伸到了上海和广东等地，很多大学生也主动加入他们一起训练和奔跑。

“我是在一年多前加入这个俱乐部的。之前就曾经听说过，后来在师兄的引荐之下，才正式加入。”来自上海理工大学的刘航曾经也是一名体校学生，但是因为伤病最终放弃了职业道路。

如今，他就时常和俱乐部在上海的八九名成员一起进行相对专业的训练，“大家一起训练不会那么孤单，而且互相较劲，也是一种鼓励。”

刘航（前排左一）多次登上田径比赛领奖台。

他们就是热爱比赛的感觉

刘航和昂悠马俱乐部里的很多成员一样，都有那种“神经兮兮”和“不合群”的属性。

“我觉得这真的是一种热爱吧，因为平时只要有空闲，我就想去训练跑步。没办法，心里就是这么想的。”刘航自己也承认，他的这种行为确实会引来不少人的误解和质疑，甚至是身边的朋友，时常都会对他的这种执念报以惊讶的眼光。

毕竟，他并非职业运动员，不停地训练也没法给他带来太多的比赛机会和丰厚的收入。

“在加入这个俱乐部之前，我们每一年最多也就只有两场比赛，都是大学生运动会。”成为一名“昂悠马”之后，刘航最直接的“福利”就是得到了更多比赛的机会，“后来跟着俱乐部可以每年增加三四场，一年起码有五场比赛。”

2018年，刘航参加了第二届陕西田径公开赛，拿到了50米比赛的冠军——他的成绩是5秒95。

而同样是这项在陕西举行的业余田径公开赛，第一届比赛400米的冠军，就是他在昂悠马俱乐部的队友覃富春。

这位如今就读于上海体育学院的大三学生，也是从小学六年级就开始训练中短距离的跑步，但是由于在高三时候训练的成绩不够理想，他就转而升学读书。

“也是放不下，所以就一直训练。”说起加入俱乐部的原因，覃富春解释得简单而直接，“我就是忘不掉比赛的那种感觉。”

“如果我当时放下了，或许就没有这样难得的比赛经历了。”

刘航与奖牌合影。

田径的财富是自律

22岁的覃富春和24岁的刘航，在大学生运动员里，水平和能力都属于优秀。但是每每谈起自己的成绩，他们总是说出同样的一句话：

“我们真的没有那么在乎成绩，主要就是享受训练和比赛的感觉。”

覃富春对于训练的渴望和执着，比刘航还要更强烈。

“我真的很佩服覃富春，虽然不是职业运动员，但是经常把自己练到吐。”每当刘航说起覃富春，他总会津津乐道队友的那份“自律”，“我也很渴望训练，但是没办法到他那种程度。”

覃富春在田径场上的偶像就是苏炳添。“那时候我看了苏炳添的一段采访，大概有15分钟，我都完整看完了，他讲的很多东西都和我的理念很像，所以我很喜欢他。”

覃富春在上海读书的时候，还曾经专门在钻石联赛上海站的赛场外等苏炳添，就是为了和他合影，送上一句鼓励的话。

也正是这么多年的喜爱和支持，让覃富春和自己的偶像越来越像——他们都对自己的训练计划非常严格，而且极度自律。

事实上，如今大三的覃富春已经在同济第一附中成为一名实习体育老师，而且还有不小的课业压力。但只要一有空，他就要为自己加练。

“就像这周同济第一附中要期中考，我有三天时间不用去学校，我就把上午的时间也拿来训练，一天两练，每次训练两个小时，增加训练量。”

覃富春的自律和刻苦，并不是仅仅为了提高成绩，这只是他的日常生活罢了。

“我觉得这份热爱对人生有很大的影响”，覃富春和刘航都秉持着这样的理念，“我会一直跑下去，不管跑到多少岁。”

将迎来总决赛的村超，因何爆火出圈｜凤凰聚焦

进球的欢呼声响彻贵州省黔东南州榕江县夜空，一场“村超”的比赛正在火热进行。在这里看球赛是不需要门票的，通常比赛开始前一个小时，看台上就已经满满当当的，他们是从十里八乡、天南地北赶来的男女老少。

“村超”解说员：

“收视率已经超过中超了，榕江的‘村超’有高度，榕江的西瓜有甜度，人生就要有追球，一球不争，何以争天下。”

“村超”赛事上了国内新闻的热榜，也被一干国际媒体纷纷报道，地处偏远的贵州榕江县，怎会凭借“一个球”在国内外广受关注 村超火爆的背后到底有什么秘密呢

解说员黄健翔：

“说了一辈子的比赛，这是头一回坐在这样的解说席上，还挺有意思的，村超需要能赢球的队，也需要尽管输球还依然在坚持对足球热爱的队伍，像他们那样，这才是足球的最本质地、最纯粹地热爱。”

“村超”解说员：

“黄老师在解说间隙，可以品尝一下我们的榕江西瓜。”

解说员黄健翔：

“这辈子还没有一边解说，一边吃过东西呢。别拿‘村超’不当比赛，踢球我们是认真的。”

贵州“村超”是以当地三宝侗寨及其周边村寨为主体组建的20个村队的联赛，分a、b两组，先后踢循环赛和淘汰赛，5月13开始，7月29日将进行总决赛。

董永恒，在这场比赛中连进3球，上演帽子戏法! 目前进球15个，位居榜首！人称榕江“草根球王”。赛场外的董永恒平时开店卖卷粉，因此也被称为 “卷粉射手王”。

忠诚足球队队长 董永恒：

“不会包卷粉的球员，不是好球员，我应该是包卷粉里面踢球踢得最好的了，作为榕江人来说，特别兴奋，特别地自豪。我觉得卷粉是为了生活吧，到球场是自己的热爱，心情不一样，在足球场比较开心，比较奔放一点。”

董永恒不仅是场上绝对的锋线人物，生活中卷粉、炒料的手艺更是没得说。许多网友慕名来到这里，但和这些远道而来的朋友们谈论 不收门票、开放办赛、保持土味的创新之路。”

“村超”的火爆很容易让人联想起同样名声大噪的“村BA”，“村BA”所在的贵州台江，距离榕江只有160公里，2小时车程。台江县坐落于苗岭山麓，苗族同胞占总人口的97%，有“天下苗族第一县”之称。

20世纪40年代，随着篮球运动的引入，台盘村每年都会在农历“六月六”吃新节后举办篮球赛，迄今已经持续举办了几十年。2022年，拥有千余人的台盘村就举办了上百场篮球赛，观众最多的一场赛事，线下有近2万人、线上有上亿人观看。

每逢比赛日，十里八乡的村民都会蜂拥而来。没有电子屏幕，没有商业广告，只有一块刷了层塑胶的水泥地，但球场上球员们全力奔跑，看台上球迷们尽情享受，让这场硬件简陋的篮球比赛“氛围感拉满”。赛场内外人山人海，山坡上、屋顶上全是人，树上、梯子上都“挂”满观众。

随着“村BA”揭幕战和总决赛的举行，不仅让“村BA”这项“草根比赛”变身全国性乡村篮球大赛，让“村BA”不再局限于贵州，而是让更多的人可以感受到乡土中萌发的体育快乐。

在“村BA”与“村超”的相继火爆之后，“村排”“村晚”等一大批村字头的IP正在各地的乡村涌现，它们虽然运动种类不同，但是内在的基因和成功破圈的密码却几乎完全相同。

“村味”勾起的是情感共鸣和文化价值认同。人们的共鸣点就在这浓浓的人情味和本土特色中。贴地气、聚人气的活动、凝聚起中国乡村的精气神。

制片人：王瑞雪

编 导：时琳琳