古巴著名拳手乌加斯教练克劳福德非常灵活，他将击败斯彭斯

古巴著名拳手乌加斯教练克劳福德非常灵活，他将击败斯彭斯

伊斯梅尔-萨拉斯是古巴著名教练，他打造了很多古巴传奇拳手，诸如尤里克斯-甘博阿、吉列尔莫-里贡多、约登尼斯-乌加斯。去年8月，萨拉斯指导乌加斯完胜大名鼎鼎的曼尼-帕奎奥，打得帕奎奥不久之后宣布退役。今年4月，萨拉斯又指导乌加斯对阵埃罗尔-斯彭斯，可惜未能如愿，乌加斯最终眼眶遭受重创放弃了比赛，因此萨拉斯对斯彭斯十分熟悉。斯彭斯如今正在与特伦斯-克劳福德进行谈判，胜者将成为147磅次中量级无可争议的霸主。

斯彭斯VS克劳福德之战，被视为继曼尼-帕奎奥VS弗洛伊德-梅威瑟之后，所属领域最引人注目的较量，同时依照双方的实力，外界认为这是一场胜负50-50的角逐，然而萨拉斯并不这样认为，他更加看好克劳福德，认为克劳福德将在这场改写历史的比赛中战胜斯彭斯。

萨拉斯表示，他对克劳福德的最初印象是2014年与甘博阿的较量。当时，克劳福德还是WBO轻量级拳王，甘博阿升级实施挑战，不少人觉得，作为2004年雅典奥运会金牌得主的甘博阿，面对克劳福德时已经不在巅峰期了，同时无法克服体格上的巨大劣势，但即使如此，萨拉斯对克劳福德的表现还是相当满意。

甘博阿VS克劳福德前几个回合角逐，甘博阿一度咄咄逼人，直至第5回合遭克劳福德击倒，从那之后，甘博阿失去了冷静，试图通过进攻压制对手，结果给了克劳福德更多的机会，最终甘博阿又被多次击倒，直至彻底遭遇完败。

当问及斯彭斯、克劳福德谁将胜出时 萨拉斯说：“克劳福德！他的工具要比斯彭斯好，同时是一个非常灵活的人。我所说的灵活，是可以在所有情况下改变局势，并且做出正确的调整，你会发现克劳福德在任何比赛中都具有这种灵活性。”

萨拉斯补充说：“克劳福德具有实时能力，与甘博阿交锋中，当对手保持惯用的右手正统姿势时，克劳福德就变换成了左撇子，尤其是当他看到甘博阿要攻击自己时，马上变换姿势，这不是所有人能够做到的。”

克劳福德的灵动性、调整能力确实要好于斯彭斯，但两人属于不同风格的拳手，克劳福德有些慢热，更加擅长通过抓机会实施反击，相反斯彭斯就像一台高频率的攻击机器，自始至终都会向对手施压，并且斯彭斯的攻防十分严谨，总之与克劳福德交锋非常具有悬念，更像是一场进攻与防守的经典邂逅。

尚不清楚斯彭斯、克劳福德何时能够对决 过去一周传来的消息令拳迷感到失望，原因是涉及到合同问题，使得原定11月的较量被推迟了，传闻最迟可能等到明年2月，但愿这仅仅只是个传闻。

国家二级运动员，来当兵了

文丨肖博文、刘爱珍、安飞风

图丨马鹏飞、严云丹、樊武斌

在76集团军某旅

一名列兵的过往经历

让战友们目瞪口呆

不禁感叹“这也太秀了吧”

他是谁

我们一起去认识一下

▲进行体能训练

他叫程文君

从小就对田径有着浓厚兴趣

入伍前

他可是拥有多个冠军头衔的运动员

↓↓↓

绵阳市第六届、第七届田径运动会

100米冠军、200米冠军、400米冠军

2016年全国男子（丙组）田径比赛总决赛

100米亚军

2016年四川省市锦标赛

100米冠军、200米冠军

2018年曾获得四川省第十三届运动会

100米冠军、200米冠军、400米冠军

2018年获评“四川省优秀运动员”

2019年入选国家田径后备人才预备队

▲获奖证书与奖章

▲程文君（右一）正在参加比赛

▲程文君（右三）比赛结束后留影

▲所获荣誉

程文君的父亲程大冬

曾服役于原第二炮兵某旅

程文君的哥哥程吉

曾服役于新疆和田军分区某团

在家人的影响下

程文君于今年三月参军入伍

穿上了梦寐以求的军装

▲程文君的父亲程大冬

▲程文君哥哥程吉的退伍证书

多年的田径训练

不仅塑造了程文君精悍的体魄

还淬炼了他钢铁般的意志

“三公里11分10秒”

“仰卧起坐120个”

......

名列前茅的训练成绩

很快让初入军营的程文君

成为人尽皆知的训练尖子

并在新兵结业考核中评为优秀

▲程文君练习卫生与救护

下连后

程文君成为一名通信兵

为了尽快提升专业技能

他加班加点

记忆各类突发情况的处置办法

背记6种电台设备参数

罗列出上百种通信系统常发故障

梳理成条理后进行强化记忆

▲程文君练习枪械分解结合

从田径场到练兵场

从领奖台的呐喊到战友们的喝彩

程文君越战越勇

不断实现自我超越

好样的！程文君

5000米长跑一二三级怎么分该项目的王者有哪些人

5000米是一项常见的田径长跑项目，根据不同国家和地区的体育组织和标准，通常将5000米运动员分为一级、二级和三级。这些分级标准可以有所不同，我将介绍一些常见的标准。

一级运动员通常是最高级别的运动员，他们在5000米项目上具有出色的成绩和技术水平。一般来说，一级运动员需要具备以下标准之一：完成5000米比赛的时间在13分30秒左右，或者在国内或国际比赛中获得过重要的奖项和荣誉。

二级运动员是在5000米项目上表现出一定实力和潜力的运动员，他们的成绩通常在一级运动员的水平以下，但仍然达到了一定的标准。二级运动员的标准可能是完成5000米比赛的时间在13分30秒到15分之间，或者在地区性比赛中获得过一定的奖项。

三级运动员是初级水平的运动员，他们在5000米项目上正在起步或者还没有达到较高水平。他们的成绩通常在15分钟以上，但仍然有潜力进一步提高。三级运动员通常是学生或者业余爱好者，他们可能正在接受专业训练，但尚未达到高水平。

以下是一些在5000米项目上取得显著成就的运动员的简要介绍：

这些运动员都在5000米项目上取得了显著的成就，展示了出色的耐力、速度和比赛策略。无论是一级、二级还是三级运动员，他们都通过不断努力和训练来提高自己的技术和成绩，成为了该项目上的优秀代表。

古巴教练用拳击搭建两国交流的民间桥梁

新华社哈尔滨5月25日电（

1975年出生的曼多曾是古巴拳击国家队的队员，从运动员到教练，他在古巴从事拳击事业几十年，学生曾拿到世界比赛的金牌。还是孩童时，曼多就对中国功夫电影有着浓厚的兴趣，李小龙等在电影中展示出的中国文化令他着迷。

曼多和学生进行训练。

与中国拳击教练在古巴比赛中相识，让曼多2016年来到中国，多年来在山东、重庆、黑龙江等地为专业运动员和业余爱好者指导拳击技术。“古巴有着浓厚的拳击运动氛围和很长的拳击发展历史，我想将古巴的拳击技术带到中国。”曼多在中国收下很多学生，几年间他的学生中有人获得了全国比赛的金牌。

从山东到重庆再到黑龙江，虽然曼多不断更换教学场地，但总有一些学生从外地找到他，希望接受拳击指导。

“他的技术很细腻，而且很有耐心。”山东滨州龙飞搏击的负责人许龙飞不远千里来到哈尔滨，希望通过曼多的指导提升自己的拳击技术，并传授给自己拳馆的学员。

虽然曼多不能流畅地讲中文，但是通过示范和实战，他对许龙飞的训练依然取得了很好的效果。为了提高训练质量，曼多发明了一款安装有拳击手套的沙袋，并获得了专利。不同于普通沙袋，他设计的沙袋通过滑轮可以左右摆动，让拳手训练时有实战的感觉。

“我觉得拳击是交流的桥梁。许多人通过我，不仅更加了解古巴拳击，也了解了古巴文化。”曼多正在哈尔滨筹备自己的拳馆，他说自己通过创业也加深了对中国人的了解。“中国拳手很灵活，很勇敢，中国人也很热情，在许多方面给我提供帮助。我想制作一个视频来记录我生活的小区，记录帮助过我的人。”

古巴天气炎热，但这并不能阻挡曼多对哈尔滨冬天的喜爱。“我第一次看到雪就是在哈尔滨，而且这里的食物和建筑也很吸引我。”曼多的妻子达利曾是古巴的一名场地自行车运动员，为了支持曼多的事业，她也来到中国与曼多一起创业。

“这些年我只回过古巴两次，但是通过我的介绍有更多的古巴教练来到中国进行拳击教学。”曼多说，这些年也有很多中国人在古巴工作、生活，两国之间的民间交流越来越多，这让他更加坚定自己的梦想。

“曼多待人很友善，很实在，也很有梦想。”黑龙江还龙体育文化发展有限公司董事长张弘驰正在和曼多合作，希望让更多人了解古巴拳击技术。

“我计划在中国其他地方开设拳馆，并继续尽己所能提升中国运动员和拳击爱好者的水平，也希望中国和古巴民间的往来越来越多。”曼多说。

新华社