打靶打得好不一定拿靶拿的好，如何拿靶也是一门艺术！

打靶打得好不一定拿靶拿的好，如何拿靶也是一门艺术！

泰拳训练里，最为重要的一种靶就是泰拳靶（也被称作脚靶）。泰拳靶被设计来让持靶的人能够吸收和承受拳腿膝肘的冲击，用来保护持靶的人。一副好的泰拳靶能够帮助持靶人承受 号，搏击其实很酷哦~

你知道吗亚运拳击比赛，其实是业余拳击

拳风凌厉、拳拳到肉，一方拳台上红蓝两色的拳击运动员贴身肉搏，展现力量、速度、技巧的完美结合，以往只能在电视上看到的热血场面，最近在家门口也能见识到了。

5月22日至29日，“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛（第三批）在杭州体育馆举行。这是杭州体育馆今年迎来的首场大型专业赛事，共吸引了来自浙江、上海、新疆、广东、西藏等全国各地的38支队伍，461名运动员、教练员和随队官员参加。为期8天的赛事中，他们为杭州拳迷们奉上一场“力与美”的视觉盛宴。

值得一提的是，这也是中国选手参加杭州亚运会选拔积分赛的其中一站，前两站已分别于重庆、深圳举行。之后，运动员们将根据总积分争夺杭州亚运会入场券。

30元看拳击赛

修缮一新的场馆体验感更佳

本次比赛的举办地——杭州体育馆是不少杭州人记忆中的体育赛事标志性建筑。其前身是浙江省人民体育馆，始建于1966年，1969年投入使用。杭州体育馆不仅在杭州建筑发展史上具有里程碑的意义，而且承载着浙江省的文化历史记忆，独特的马鞍形悬索屋盖结构使其成为20世纪杭州市地标建筑之一。

2018年5月启动亚运场馆改建立项，改造后的杭州体育馆在完全保留主体的基础上，坚持“修旧如旧”的原则。标志性的马赛克墙面等内部建筑景致依然让每个走进场馆的市民心潮澎湃。亚运会期间，杭州体育馆将承办拳击项目，届时将产生13块金牌。

“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛（第三批）从预赛阶段起对外开放售票。门票价格很亲民，预赛单日通票最低只需30元，决赛最低仅需50元。

所以在比赛现场，你不仅能看到各个代表队的教练及裁判坐在台下分析台上选手的战术打法，也能看到普通市民朋友迫不及待地走进杭州体育馆，一探拳击比赛的风采，也近距离体验场馆的新面貌。

崭新的LED显示屏、敞亮的拳击台、炫酷的灯光，再加上拳击手们强劲的拳风、矫健的步伐，把锦标赛现场的氛围推至高潮。

因为看到了杭州亚运会官微的推文，95后小符立刻下单买了票，这是她第一次现场观看拳击比赛，也是第一次走进杭州体育馆。“从外面看觉得这个场馆还是比较有年代感的，但是走进里面后是完全不一样的感觉，设施、拳台都很新。”小符表示，真正坐在拳击比赛现场，感觉跟电视上看还是很不一样，这次观赛也让她对杭州亚运会多了一丝期待。

DJ台、灯光秀

亚运拳击比赛很fashion

在上周举行的“韵味杭州”2023年全国拳击锦标赛（第三批）上，杭州体育馆拳击比赛现场，让观看拳击赛的大众开了眼界：亮眼吸睛的红蓝色拳击主舞台映入眼帘，东西两侧两块电子显示屏不仅随时会切换镜头与观众互动，还能将赛事信息尽收眼底。

杭州体育馆改造工程中，最重要的莫过于灯光环节，“拳击比赛对地面和灯光要求很高，比如比赛时不允许用炫光，并且灯光还需根据要求自动调节亮度，这些都在改建时按要求进行了技术处理。”杭州体育馆运行团队场馆设施运维主任刘震表示，目前场馆灯光、音响都已通过赛前测试检测，拳台也是国内唯一一块通过国际拳联认证的拳击台。

灯光、音响已就位，体育展示的加入更为拳击锦标赛现场加分。最酷炫的莫过于每轮比赛双方选手出场，灯光一暗，在星星样式的追光、喷气装置以及现场DJ打出的节奏中，戴着拳套登场的拳击手犹如王者归来。体育展示制作人赵阔告诉

在两天时间里，赵阔及团队拍摄并制作了二百多位运动员和三十多位裁判员的肖像视频，并在运动员入场和裁判介绍时同步展现，“针对拳击项目对抗激烈的竞赛特点，我们在现场灯光设计和音乐选取上，都更加大胆，并在赛前展示环节增加了现场DJ的表演，为运动员的登场亮相攒足势头。”

亚运奥运都曾夺金

中国拳击是亚洲劲旅

现代业余拳击运动在1904年第3届奥运会上成为正式比赛项目。1954年，拳击于第二届马尼拉亚运会首次纳入亚运会正式比赛项目。

业余拳击（也称为奥林匹克拳击）由于保护措施完备，赛制短，量级的划分间隔比职业拳击大。奥运会设置11个量级，量级间隔达10公斤。

我国在上世纪50年代就开始开展拳击运动，1990年，中国拳击队首次参加亚运会就夺得了一枚男子比赛金牌。2008年北京奥运会，中国拳击实现奥运会金牌“零”的突破——邹市明获得男子48公斤级金牌，张小平获得男子81公斤级金牌。中国女子拳击队的战绩则更为辉煌，2010年广州亚运会，中国女子拳击队包揽该项目的全部金牌。2012年伦敦奥运会女子拳击第一次成为奥运项目，任灿灿获得51公斤级银牌。2021年东京奥运会上，中国拳击女队将两块银牌收入囊中，是名副其实的亚洲劲旅。

中国拳击协会竞赛青少推广部负责人焦苏斌告诉

焦苏斌表示，奥林匹克拳击与职业拳击在打法、规则和节奏上有质的区别，专业队的孩子从十二三岁开始入队训练，直到站上国际赛场为国争光，“疫情期间，专业队封闭式训练，一天都没有落下。”

回合少护具多

业余拳击更注重安全性

拳击比赛有业余拳击和职业拳击之分，这并不意味着业余拳击比职业拳击简单，而是两种运动在竞技规则上有差别，运动本身没有高下之分。奥运会和亚运会的拳击比赛，都属于业余拳击赛事。

职业拳击是指世界拳击协会、世界拳击理事会以及国际拳击联合会等组织开设的商业赛事，大部分人熟知的拳王阿里、泰森等都是这类赛事中的职业运动员。

职业拳手上场比赛最明显的标志是不戴头盔，赤膊上阵只穿短裤，对拳手唯一的保护是咬在嘴里的牙托，拳手只能靠躲闪和抗击打能力去保护自己。

相比之下，业余拳赛更注重拳手安全。除了和职业拳手一样咬牙托外，业余拳击运动员比赛时还要穿背心、护裆等，女子比赛要佩戴头盔（男子比赛从2016年开始取消头盔），使用比职业拳手更厚的拳击手套。除此之外，拳台四角的角柱要用角垫缠绕，或以类似方式进行防护设置，以防拳手受伤。

职业和业余拳击的最大区别之一还在于赛事的回合数。奥运和亚运赛事一般只打3个回合，每回合2分钟；而职业赛事即便新手场也要打6个回合，一级拳手则要打满12个回合，每回合为3分钟。对体能的要求显然不在一个量级。

职业拳击往往有着丰厚的奖金，但能以此为生的人毕竟是少数，因此竞争也更为激烈和残酷，相比之下业余拳击的训练虽然同样十分艰苦，但是多数比赛没有奖金，运动员的目标更多是获取荣誉和为国争光。

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全国拳击业余联赛大连站比赛50余名选手拳台炫技

晨报 半岛晨报、39度视频首席

本次赛事吸引了各地业余拳手踊跃报名参赛。选手来自多个行业领域，有大学生、程序员、企业高管、健身教练、个体经营者等，选手身份不同，训练年限或长或短，却展示出不俗的实力和对拳击运动的热爱。

比赛轮番上演了一场又一场精彩绝伦的“拳击大餐”，充分展示出运动员拼搏进取、自强不息的精神风貌。新疆奥丁拳击俱乐部的5位选手格外吸引眼球。他们各个作风硬朗，拳势威猛，展示出良好的技战术水平。小将韦泊言更是一个人参加了两个组别的比赛，赢得观众的阵阵掌声和欢呼声。最终他们以获得三个优胜奖两个勇士奖的骄人成绩，成为赛事的大赢家。

经过一天精彩角逐，比赛圆满收拳。

据悉，各分站赛有天赋的拳手或者成绩突出的拳手，将有机会站在拳力联盟的职业拳台上。

中国搏击专家曝光美女拳王训练计划打5回合沙袋，跳绳20分钟

近日，中国搏击资深媒体人、赛事创始人“平常心”继续与广大格斗爱好者分享著名拳手的训练计划，继此前分享了“嘴炮”康纳、“骨头”琼斯、“铁拳女王”熊竞楠等选手的训练内容后，这一次他将内容锁定在一位集颜值和实力的日本美女拳王高野人母美的身上，给广大拳迷分享了有价值的行业资料。

据了解，177公分的高野人母美是一位标准的九头身美女，也是一名拳击手，1987年6月12日出生于日本东京，体重50-54公斤，参赛时体脂含量只有8-9%，并拥有腿长90公分的大长腿，经常受邀拍摄封面广告，在日本很受观众，尤其是深受男性观众的热捧。

“平常心”指出：“高野人母美在高中时期就活跃在各大杂志上的平面模特，22岁夺得亚洲超级模特大赛第六名，2013年代表日本参加国际模特大奖赛，斩获最佳人气大奖。高野人母美从小就展露出了运动才能，5岁练习游泳，小学时代是足球队员，初三就开始练习业余拳击。高野人母美在日本职业拳击资格的笔试中获得了96分的高分，而她九头身的体格更有着先天的拳击优势。她的腿长有90公分，占了总身高的50.8%，比日本女性平均腿长的72.3公分足足长了17.7公分，步伐跨距和出拳的距离比同级别的拳手高出很多。”

最后，“平常心”分享了高野母人美的日常训练计划：“日常体能素质训练内容。有氧训练：慢跑3-5公里。腹肌训练：100次（每天课外完成）。上肢训练俯卧撑100次（每天课外完成）。拳击课程：1、跳绳20分钟热身，5分钟/回合，4个回合，训练身体手脚的协调性和体能。2、空击训练15分钟。在擂台上边移动边模拟空击。3、拳击打靶训练30分钟，3分钟一回合，10回合。教练持靶进行各种针对性拳法技术练习。4、重击沙袋训练，2分钟一回合，5个回合。5、实战训练，在训练间隙进行体能素质训练，1、拳卧撑，2、沙袋仰卧起坐（双腿勾住沙袋，完成卷腹动作）。”