打网球属于有氧运动吗

打网球属于有氧运动吗

网球是一项特别受欢迎的运动，不但年轻人喜欢，一些老年人也很喜欢打网球，网球不同于足球排球运动那样强烈也不需要凑足很多人才能玩，网球也不像乒乓球那样需要特别的环境才可以，网球只需要两幅球拍两个人就可以，并且网球也具有很高的乐趣，难度也不大，很受欢迎。很多人问我网球属于有氧运动吗 下面我就介绍一下。

有氧运动常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。

打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会， 女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。

看了上面我的解答，大家对网球属于有氧运动吗这个问题的答案应该都有了。有氧运动对身体具有很大的帮助，可以缓解一些疾病，并且增强自身的免疫力和体质，比吃药效果还好，如果一直坚持有氧运动还有抗衰老的作用。大家可以定时定期的进行有氧运动。

意甲旧时光米兰60血洗都灵因扎吉戴帽圣西罗山呼海啸

意甲第24轮，AC米兰将在主场迎战都灵。2002/03赛季，因扎吉上演帽子戏法，红黑军团6-0大胜来访的都灵，圣西罗欢呼声经久不息。国际足球,AC米兰,都灵,AC米兰VS都灵,意甲 联赛第24轮,2018/19赛季,意甲,足球,体坛热点

意甲旧时光大师！真核！斯内德三冠赛季8球15助全记录

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职业网球与业余网球的差别到底在哪里

每一个业余球员都不只一次地幻想过：与职业球员打球不知道是什么滋味

这是休闲球员的终极白日梦。而电视提供了我们一个错误的印象，让我们觉得好像我们也可以客串一下，和一位ATP或WTA的职业球员在场上演一段对手戏。其实，从尾端、中高角度拍摄的视觉效果并没有把球的旋转真正地反应出来，而且如同雷电般的球速也变得缓慢了下来。看起来职业球员像是在打月亮球，而非强球。但在淋浴时可以高歌一曲的人未必真的可以发唱片、开个唱。

职业球员与我们最大的不同在於他们的明显而协调的力量，而其准确的击球时机与韵律是我们难以想像的。你认为你的击球力道应该比木拍时代、一切讲求细腻技巧的球员还大吧 你又错了。艾利克斯·奥尔梅多是1959年的温布顿冠军，他今日击球的速度、深度与稳定度，除了大满贯的年轻球员以外，无人可以凌驾其上。但速度与稳定度只不过是一个开始而已。

1、业余的盲点 VS 职业的致命眼力

我们的方式初学网球时，教练教你要看球，对不对 理论上，从对手的球拍往后拉的那一刻起，一直到你的身体往前倾去回击为止，你的眼睛都必须要盯著球看。但在实际的休闲网球中，球离开对手的球拍之后，就消失在百慕达三角，然后突然就像第一次世界大战的德国潜艇一样又出现在你的击球区内。职业球员不只盯著球看而已，他们简直是把看球当成是彻夜不眠的守望。

2、握著球拍 VS 手臂的延伸

当我们准备要击球时，我们试着回想教练要我们的双脚、肩膀、和球拍协调一致地运作。但当一分开始时，我们却又站在那里，像极了被饱以拳打的重量级拳手，双脚平踏地面，两只手臂绝望地乱挥。

职业球员的方式是只有在最糟糕的情况下，职业球员才会倚赖他们的双手把球硬打过网。职业球员在打每一球之前，都要踏十几步小碎步，小心翼翼地让自己进入一个精确的击球位置。这个功夫虽然像是例行的动作，但它实际上是相当费力的，它是球员在打每一球之前要获得平衡所不可或缺的。我们光是要记得保持双脚移动就得费很大的心力。

3、不稳定的速度 VS 杀手的速度

业余球员的方式是时好时坏──或为了不要失误而轻打。换一句话说，当我们毫无禁忌地挥拍时，不稳定就接踵而来。就算我们偶而能把球重重地打在角落上，要我们以相同的球速、深度和准度连续打两球或三球，是很不可能的一件事。我们的球可以说是七上八下、活蹦乱跳地什么都来。

职业球员一再地命中他们的目标并且在每一分开始后球速就越打越快。回击渐增的球速不过像是家常便饭；到了第四球时，速度就快得让人手麻。

4、偶尔打出深球 VS 稳定打出深球

从职业球员的球拍打出来的每一球几乎都落在底线前2英尺的地方。或许我们在和职业球员对打时偶尔能借力打到足够的深度。但你能一连串打出5个或10个像那样的球吗 找个朋友上场去试试要连续打10球都超过发球线有多难。相信你会变得谦虚一点。

5、请把小球留在家里

有时我们喜欢对着张三或李四的反手放个小球。这样不仅会让他抓狂，通常也能很有效地结束一分。

在这个层次上，那样的一个小球对于职业选手来说简直是不堪一击。或许再模拟一次你与职业球员交战的情景，当你打出了一个我自认为是相当狡猾的小球到对手的反手而且想这下有得他消受了。你却不知道那像是喂给鲨鱼的一块肉──他会做个闪身并重重地打了一个正拍到你的球场角落而得分。

6、试着完成发球 VS 拥有发球区

业余球员发球时瞄准对手的正手。结果发到了反手。有进算不错了。

职业球员的方式是他们要发哪里就发哪里。当职业球员的发球把你拉出场外时，那意味著你可要注意不要撞上球场侧面的那一道墙。

7、有些事是我们共有的

高吊球会打得太长、高截击会打挂网、发球会双误、抽球会偏歪，这些是我们都会犯的错误。

职业球员也都会犯这些错误！但诡异的地方在哪里 他们只有跟其他的职业球员打球时才会发生这些事。所以当你认为你可以迫使职业球员打得太长时，也请你从反面想一想。

部分资料来自于网络

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