邱建良面对跨界MMA用脑子打比赛，首先在战术上战胜对手！

邱建良面对跨界MMA用脑子打比赛，首先在战术上战胜对手！

崔刘才在荣耀擂台豪夺九连胜，最擅长的就是地面缠斗，这次邱建良跨界综合格斗，得到了他的鼎力相助！

作为羽量级世界第一的自由搏击选手，第二次跨界的他表示压力很大，跨界拳击对他来说是做减法，而跨界综合格斗对他来说是做加法，可以有更多的方式击败对方，也意味着有更多的方式被对手击败。

邱建良的站立技术非常强大，而地面技术则肯定不是职业选手的对手，因此备战的重点就是练习防摔和地面防守技术。邱建良声称，光防摔这一项，就足以让他头疼很久了。

虽然邱建良很苦恼，但给他指导的崔刘才信心十足：\"阿良的反应，以及身体素质，特别是拥有冷静思考战术的头脑，简直是为格斗而生！\"在崔刘才看来，虽然训练时间短，但邱建良的进步非常快，以这样的学习能力，练好防守是没问题的。

除了地面技术，拳套也是邱建良面临的一大难关。

如果用拳套不同，进攻技术，节奏，防守方式将会完全改变！进攻技术:拳击手套厚而大，只能用拳峰击打（当然你也可以用拳背打，但是在拳击，自由搏击都算犯规），而分指手套可以完全解放出双手，使进攻多样化。手刀，锤，掌低，甚至扇耳光都可以实现。并且双手解放出来以后，抓握更牢固，散打摔法会更精彩，泰拳可以实现内围更牢固，更精彩。

\"MMA戴的是分指拳套，有利于地面锁技，但对我完全就是个劣势！\"虽然邱建良拳法出色，但使用分指拳套还是会不适应。不仅如此，如何在MMA比赛中合理分配体能也是一个不小的考验。

\"任何时候战术的运用都很关键，打比赛还是要动脑子，力量不是绝对的，如何运用有限的力量去赢得比赛才是最重要的。\"这次挑战综合格斗，他同样会依靠战术来弥补地面技术的不足。

C罗缺席金球奖出席意甲奥斯卡颁奖典礼，荣膺最佳球员露帅气笑容

当地时间2019年12月2日，意大利米兰，2019意甲奥斯卡颁奖典礼，C罗荣膺最佳球员。

C罗上赛季代表尤文图斯出场43次，打进28粒进球并有10次助攻。

C罗帮助尤文图斯赢得了一次意甲联赛冠军和一次意大利超级杯冠军。

C罗与皮亚尼奇。

卡布里尼、杜万-萨帕塔与C罗合影。

C罗露帅气笑容。

金球夜C罗获意甲MVP，经纪人叫屈他才是历史最佳球员

北京时间今天凌晨，今年的金球奖颁奖典礼和上赛季意甲联赛的颁奖典礼几乎同时举行，在金球奖评选当中仅仅获得铜球的C罗没有现身巴黎夏雷特剧院，而是前往意甲联赛颁奖礼领取了自己上赛季意甲MVP的奖杯。

2018-19赛季，C罗共代表尤文在意甲打入21球8助攻，获得最佳球员的同时还入选了最佳阵容。对于34岁的C罗而言，加盟尤文图斯首个赛季取得如此成绩已经是不错的成绩单，尤其要考虑到他还带领葡萄牙国家队在欧国联夺冠。

领奖之后C罗表示：“我会尽量说意大利语，能够被视作意大利最好的前锋，令我感到骄傲。我要感谢我的队友，以及为我投票的球员。在意大利度过了2年时光以后，我能断言这是一个非常困难的联赛。感谢所有为我投票的人，希望明年也是一样的结果。”

但据现场

就在C罗领取意甲MVP奖杯之前，他的经纪人门德斯再一次为C罗“叫屈”：“C罗就是历史最佳球员，你知道的。”

南拳实战防身妙招对心肘，反丁拳，一般人没见过这招

【技法动作】

1.预备势两脚前后开立,左脚置于左前方,脚尖斜指右前方;右脚置于右后方,脚尖横指右方屈膝坐胯,重心前后四六分成,即四六步。左手握拳伸于前方,大小臂屈成120度,肘下沉,左拳面斜指前方;右手握拳放于胸前,右时下垂护于右肋,眼往前视。

2.接手势接上势,左脚经右脚外侧向右后方跨一大步,脚尖外摆落地右脚跟翘起,右膝屈成骑龙步,左手经下向右向上向左划弧,置于前上方,掌心朝斜上方。

3对心肘，接上动,两脚辗地,身体右旋90度成右势的低马步,右脚跟翘起,右膝近沉于地。同时,右手握拳,大小臂屈起成肘,以肘尖的力点,向后上方顶击,眼往后视。

4.反丁拳接上动,身体上升右转90°同时左手从右肘前下压,随之右臂以肘尖为轴,以右手背“疙瘩骨”为力点向前上方翻打。

【实战用法】

敌我双方对峙时,我以普通南拳警戎势对敌。敌冒然进攻,攻我上盘,我左脚经右脚外侧向右后方盖步,目的是诱敌深入。果然,不出所料,我向后一退身,敌便挺身攻入。此时,我转体,以沉身势让开其上盘攻击的同时,以钉心肘迎击对方心窝,逆力相撞,力量顿时膨胀两倍。

这种诱敌之法,敌人极易上当。而钉心肘威力奇大,加之转体发力,威力更大更由于心肘是从下向上斜撞,有挑撞之意,敌上体前,正好垂直撞入,威力特别大;敌人挺身冲近,本身就有冲力,与我钉心肘迎,力量倍增,其杀伤力也是普通肘击的两倍以上!“钉心肘”其名便有“钉”入人“心”之寓意

反丁掌是补充或补救势子,我钉心肘击敔心窝,不论中否,都以反丁拳攻其脸面。若敌用手阻我肘击,我右手抹去其手,右拳照样反击不误。反击时,切忌以平板拳击敌(即以拳背打),平板拳接触面积大,杀伤力不强。若用“疙瘩指”击敌鼻骨、人中、印堂、百会等要害,则其效果能与打穴相媲美。

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