丰塞卡空场比赛会很困难意甲很注重战术

丰塞卡空场比赛会很困难意甲很注重战术

在接受意大利天空体育

关于球队状态

丰塞卡表示：“我们已经有一段时间没有正式踢比赛了，停摆期的时间很长，这段时间就像一种不同的季前赛，没有热身赛的准备，工作方式也有所不同，但是我相信我们将做好充分的准备。”

关于空场比赛

“在没有球迷的奥林匹克球场进行比赛会很困难，但是备战过程与正常情况是基本相同的。唯一的差别就是我们要营造让自己置身于比赛当中的那种氛围，因此我们周一将在奥林匹克球场直接进行训练，以此来适应空场比赛的比赛氛围。至于其他的方面，与正常情况的比赛相比并没有什么不同。”

关于意甲联赛

“意甲联赛非常注重战术层面，每场比赛所需要运用的策略都不一样，总会有不同的情况发生，每场比赛都不一样，这让人感到非常兴奋。意甲联赛中的球队都很注重防守，与此同时，意甲球队在进攻端也都很有激情。”

关于自己的未来

“现在我还没有考虑重返葡萄牙，这不在我的短期规划中。我很高兴能在葡萄牙之外的地方不断学习和实践，我也还有很多东西需要在葡萄牙联赛之外的联赛继续学习，并接受历练。”

（铁甲钢拳）

AI图片艺术我大汉美女武德充沛

作者注：这是用搞笑的想法生成的，让汉服美女戴着拳击手套的AI图片；效果也很有意思。

先配上一套AI生成的文案：

我出生在一个传统的汉族家庭，我的妈妈非常注重我的教育。从小，她就让我接受武术训练，并且一直鼓励我坚持下去。她告诉我，一个女孩子要有自己的强大和自信，而武术正是培养这些品质的最好方式。

虽然我从小就开始接受武术训练，但我并不是那种天生武术高手的人。相反，我在训练中经历了许多挫折和困难。但是我从未放弃，妈妈的鼓励和支持让我一直坚持不懈。终于，在多年的训练后，我终于掌握了许多武术技能，并且在比赛中取得了不少的成绩。

通过武术训练，我不仅学会了如何保护自己，还变得更加自信和坚强。在面对困难和挫折时，我能够更加从容地应对，并且不轻易放弃。我相信，这些品质在我的人生道路上会帮助我走得更远。

我是一名大汉美女，武德充沛。武术让我学会了坚持、自信和勇气，这些品质让我在生活中更加出色。我相信，只要坚持不懈，每个人都可以成为自己心目中的英雄。

拳击，是勇敢者的运动，更是一种高效的减脂塑形运动附指南

十月已成昨日，天气渐渐转凉，朋友圈开始大刷贴秋膘啦！

然而，自律的你，还是会像夏天那样坚持减肥、减脂吗

最近认识了一位骨灰级、资深运动爱好者，就对运动、减肥的话题进行深入开聊，告诉小羊最近喜欢上了拳击。并把我给安利了。

然而，说到减肥运动，你会脱口而出的就有跑步、游泳、单车、跳绳、健身操等等有氧运动。

但是，有这么一项运动，1小时能够消耗800卡路里热量，远远超过普通慢跑…… ……你知道是什么

机智的你一定已经猜到了，她就是拳击。

据英国《每日邮报》报道，根据一项对50种运动和日常活动进行调查，以每小时热量消耗进行排序，结果拳击运动排名第一，成为燃烧热量、降低体脂的最佳运动。

01 拳击是一项高效燃脂的运动

拳击是一项对抗性、强度、活动量都很大的全身运动。在拳击运动中，人体腹部、腰部和臀部都在不停地运动；出拳时，更需要调动用全身的动力链——腿、核心、背、肩的肌肉都需要充分参与才能打出姿势正确、力道十足的一拳。所以，拳击运动是一项充分锻炼到全身肌肉的运动，运动时不仅能快速燃烧体内多余脂肪，同时也能合理有效地塑造身体各部分肌肉。

另外，拳击是一项极高的竞技运动，对步法和身材的协调性有很高的要求。所以，通过拳击训练能够有效提高身体整体灵活性和运动协调性。

02 拳击是一项能高效排解压力的运动

来自社会、工作、生活的压力，总是让人沉闷得透不过气。

这个时候，一场大汗淋漓的拳击运动能让你发泄掉所有的负能量。

03 拳击是一项能防身自保的运动

拳击运动是手脑并重、全身活动的对抗性运动项目，拳击作为一种空手格斗技能，攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练后，就可以把它运用于实战之中。

此外，平时的拳击训练，还可以提高练习者的防身意识。在遇到危险和意外的时候，更是防身自卫的一种手段，让你化危机于无形。

练习拳击除了强身、防身外，拳击训练还能锻炼人的心理素质。

美国西点军校，在2016年就将拳击设为必修课。

由于其优点逐渐被人们所了解和认识，拳击运动不断获得社会各界精英人士的喜爱。

在你我身边，拳击也吸引了一大波想要塑形瘦身的男生女生。

​

04 拳击需要注意哪些问题

拳击虽然很好处多多，但也要注意预防运动损伤。

1）注意热身冷身

运动前要充分热身，运动后要耐心冷身，最好再加上泡沫轴放松。

2）动作要标准

训练动作一定要标准，不要自己瞎琢磨！要跟教练学会基础动作，训练原则，损伤预防方式，以及内外核心的训练。

3）了解自身体能状况

只有明确自己的身体状况，才能及时做出调整，选择更适合自己的强度训练，尽量避免出现关节损伤或肌肉拉伤的情况。

在拳击运动时，从整体支撑到灵活跳动，都要靠脚来确保维持整个身体的平衡，可见它在整个运动中的重要性。

​最后，脊柱特工~小羊给你提个醒，你在进行拳击运动之前，最好能先做个有针对性的完整的训练计划。

不知道大家对此怎么看呢 欢迎评论下方告诉小羊。

#塑造好身材#

意甲5场比赛将空场进行含尤文对阵国米一战

中新网客户端2月25日电 北京时间25日凌晨，意大利体育部长确认，由于新冠肺炎疫情的影响，本轮意甲的5场比赛将空场进行，其中还包括尤文主场对阵国米的比赛。

空场进行的比赛，大都在受疫情影响较为严重的地区。这些比赛中，尤文对阵国米的比赛将影响意甲的争冠局势，如今没有观众到场，斑马军团也失去了主场球迷的呐喊助威。除尤文与国米之间的比赛之外，空场进行的比赛还有乌迪内斯对阵佛罗伦萨、AC米兰对阵热那亚、萨索洛对阵布雷西亚以及帕尔马对阵斯帕尔的这四场。

此外，当地时间周四，国米将会在欧联杯1/16决赛第二回合中主场对阵卢多戈雷茨。欧足联已经宣布，这场比赛将被安排为空场进行，欧足联表示将密切关注意大利北部局势，如果出现变化，将及时采取措施。

以下为本轮意甲空场比赛(开球时间为北京时间)

3月1日

01:00乌迪内斯vs佛罗伦萨

19:30 AC米兰vs热那亚

22:00萨索洛vs布雷西亚

22:00帕尔马vs斯帕尔

3月2日

03:45尤文图斯vs国际米兰

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