上海人口中的草头，详细了解后才知道是金花菜，江苏上海人喜欢吃

上海人口中的草头，详细了解后才知道是金花菜，江苏上海人喜欢吃

金花菜据说是张骞从大宛带回来的，它的叶子初看感觉有点像花生的幼苗。在江苏上海等地，这是一道常见的蔬菜。只是在湖南种植的人还是比较少。

金花菜性味 甘、平、涩，无毒。功用 利大小肠，安中，和胃，舒筋活络。可炒食、腌渍及拌面蒸食，味鲜美。

在湖南农村大家还是喜欢用它的嫩尖下火锅吃。等到它开出黄色小花的时候，做为菜的使命就完成了。如果是种在田间的话可以把它翻入地里发酵当绿肥。

詹姆斯和莱昂纳德一样厉害NBA2K20球员评分出炉，看看谁更强

一个是上赛季的总决赛MVP，一个是连季后赛都没打的球员，如果仅仅从战绩上来看，这两位球员似乎不在一个层面上，但是在游戏的虚拟世界当中，他们却可以在某种意义上平起平坐。在最新的NBA 2K20当中，上赛季的总决赛MVP莱昂纳德和湖人队的勒布朗·詹姆斯是能力数值最高的两位球员，均为97分。

NBA2K系列是如今游戏圈中最有影响力的篮球游戏，每年9月，这个系列都会推出最新款游戏，除了将30支NBA球队的名单更新之外，各个球员的能力数值也会根据他们前一年的表现和实力做出调整。因为这款游戏在篮球圈和游戏圈的影响力，所以每年球员们能力数值的公布都变成了一件大事。毕竟用数字这种量化的指标来衡量球员非常直观，谁强谁弱一目了然。加上很多NBA的球员都是这个系列游戏的忠实粉丝，也会在社交媒体上做很多讨论，让这个话题的热度也是水涨船高。

深谙宣传之道的2K公司，今年将球员数值公布搞成了一次直播。正是在这次直播中，各位NBA球员的数值也是纷纷公布。最引人瞩目的当然是“数值王”——上赛季的总决赛MVP莱昂纳德和湖人的詹姆斯以总评97分的球员数值并列第一位，而在他们两人之后，上赛季的常规赛MVP“字母哥”阿德托昆博，转投篮网的杜兰特和火箭老大哈登均得到96分，他们并列第3位。

接下来按能力数值，排名6到20位的球员为：库里95，安东尼·戴维斯94，保罗·乔治93，利拉德92，恩比德91，欧文91，约基奇90，威少90，克雷·汤普森89，唐斯89，吉米·巴特勒88，肯巴·沃克88，多诺万·米切尔88，戈贝尔88，格里芬88。

今年夏天，众多球员改换门庭，NBA新赛季也诞生了很多强力二人组，2K20也根据能力数值，给这几对二人组排定了座次。湖人的詹姆斯和戴维斯以95.5分的平均能力数值，排名NBA第一。在他们之后是平均分95的莱昂纳德和乔治，平均分93.5分的杜兰特和欧文，以及平均分93分的哈登和威少。

此外，2K20还公布了新秀们能力数值排名，状元锡安·威廉姆森毫无争议地排名第一，而且拿到81分的高分。在他之后各位新秀也是按顺位排定了座次：莫兰特79分，巴雷特78分，亨特77分，加兰德77分。

最后，2K20还公布了各位三分投手的排名，不过他们公布的数值是球员们的三分能力。库里毫无悬念地以99分的三分数值排名第一，其后依次是97分的汤普森、94分的乔·哈里斯、90分的雷迪克。

萌新如何玩好NBA2K20手机版快来学习这些小技巧第二弹

大家好，今天给大家带来NBA2K20萌新攻略的第二期，希望对大家有所帮助。

在生涯模式打的顺手，最重要的当然就是把球员能力值提上去，那么如何提升球员的能力值呢

通过消耗VC币来给球员能力值加点

不同人物的建模会对能力值有所影响，身高还有模板是限制能力值上限的因素，例如我这个2米13的锁防能力值升满了就是93。建议大家选身高的时候不要太矮或太高，一般小前的能力值上限比较高，我给大家推荐的模板是198的投篮制造者或者201的突破手，都是能力值较高的。

在商店里我们可以升级我们的属性提高能力值

装备对提升能力值也是有影响的，游戏中有三种装备，分别是：球鞋，球衣，腿部。

如图，我穿的KD5给我加了两点三分球投篮的属性，对提升总评有帮助。

选择一个比较舒服的投篮包也是很重要的，我们可以通过定义自己的招牌球风来提升自己的操作手感，我给大家推荐一下内线比较好用的投篮包，

我使用的是乐福的投篮包，感觉比较不错

大家一定注意要在招牌球风里改一下延续动作，对投篮的手感影响非常大，我推荐大家使用延续8.

我推荐大家选择延续动作8

游戏中徽章对于球员的影响还是比较大的，我们可以通过比赛来解锁不同的徽章，不过有的徽章是这个模板专有的，比如说十美分就是组织者模板专有的，其他模板无法解锁。

徽章比较重要，建议大家优先升满

我们可以通过关系网，在休息日选择与不同的人进行活动，可以获得不少奖励，比如球迷数量，VC币，扣篮动作，入场仪式等等，如果VC点较少不够买扣篮包，关系网中通过选择相应的球员来获取也是个不错的选择。

我获得了奖励的扣篮动作

再给大家介绍一下经纪人的功能，我们通过消费VC币解锁名宿球员，装备等等，可以提升经纪人的等级，经纪人等级高了会提升球员代言合同的VC币。需要说明的是，如果你想转会，需要解锁相应赛区的协商，如图所示

另外需要注意的是，每升级一次经纪人，下次解锁所需要的VC币会增加，在一开始VC不多的时候，建议大家谨慎选择！

最后，再告诉大家关于转会的操作事项。

我们需要在经纪人处解锁该赛区的协商才能申请转会去这支球队，例如我想去湖人队，就需要解锁太平洋赛区的协商，当进度到100%时就转会成功了。每手打一场比赛会提升进度，（注意，一定要手打！！！模拟的比赛不会增加进度！）进度提升的快慢取决于你在比赛中的表现和他球队的需求。

例如湖人需要锁定防守者，我们在一场比赛中多完成抢断，盖帽就可以提高进度。

以上就是我针对于新手玩家的一些帮助，如果有不到位的地方请大家海涵。下一期做什么欢迎大家在评论区留言，另外我即将开始录制我的世界pe实况解说视频，跪求大家支持！

「上海家常菜」草头圈子，荤素搭配，完美结合，文末附赠做法哦

【引言】草头圈子，是上海家常菜中一道非常受欢迎的美食，其特点是色泽深红间绿，圈子酥烂软熟，肥而不腻。

草头圈子实则是两道上海菜的组合，一个是红烧圈子，另一个是生煸草头。

最早的“红烧圈子”是由上海老正兴菜馆经营的，原名为“炒直肠”，后按其圈子形状改雅名为“炒圈子”、“红烧圈子”。它的做法是将猪直肠切成小段，煮熟后配以豆苗等青菜红烧而成，色如象牙，肥而不腻，清香鲜美。

生煸草头也是上海的一道名菜，是春秋季节盛行于江南地区的时令菜。草头就是苜蓿，俗称金花菜，是我国古老的蔬菜之一。据说，20世纪20年代初期，上海的本地菜馆按照民间食用的制法，加以改良，创造了这道菜。其做法是取苜蓿嫩头，经旺火热油煸炒，加白糖、高粱酒、酱油、味精等调味炒和。这道菜鲜嫩入味，很受广大食客的欢迎，这道菜鲜嫩入味，很受广大食客的欢迎，不久便名扬上海，成为上海特色名菜之一。

正是在这两道菜的基础上，人们经过改良，创造出了草头圈子。当然，之所以把这两种做法和工艺完全不同的菜做成双拼，也是因为它们的个性互补。

评价及推荐理由：

草头圈子营养丰富，味道鲜美。圈子看似肥，实则肥而不腻；草头嫩绿，吃起来香气扑鼻。一口圈子，一口草头，一阵滋润，一阵清爽，真可算是最完美的组合。

【所需食材】

猪大肠300克，苜蓿250克，白汤75克，味精、酱油、黄酒、姜、葱段、白砂糖、盐、猪油适量

【制作方法】

1、 将猪大肠清洗干净，放入水锅里用旺火烧开

2、 待大肠外层发硬紧缩，即可捞出，放盆内，加盐、香醋，用手捏揉，然后用清水洗净至无黏滑感

3、 将苜蓿摘去黄叶、老梗，洗净沥干

4、 将大肠放入锅内，加入葱段、姜片、黄酒，用旺火烧煮2小时左右捞出，用冷水冲洗后，切去肠头肛门和薄肠，再放到汤锅里，加盖用旺火烧焖约1小时，烧至直肠发胖呈白色

5、 待熟肠冷却后，将其切成2厘米长的斜小段

6、 炒锅烧热，放入圈子，加黄酒、酱油、白糖、姜末、白汤75克，烧沸，再用小火煮5分钟左右，至卤汁收紧时，用湿淀粉少许勾芡，浇上熟猪油10克，加盖待用

7、 将另一只炒锅烧热，下猪油烧沸，将草头放入旺火煸炒，加酱油、白糖，至断生，出锅倒在盘中。将烧好的圈子，放在草头上即成