篮球如何破坏对面防守,篮球怎么防别人突破

本文一览：

• 1、在篮球比赛中,怎么破对方的联防和挡拆
• 2、篮球防守学会这3点堵截对手突破
• 3、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?
• 4、篮球挡拆什么意思
• 5、篮球防守技巧
• 6、篮球怎么摆脱防守

1、在篮球比赛中,怎么破对方的联防和挡拆

面对联防战术，破解之道往往源于基础且有效的挡拆配合，组织后卫与大前锋的默契配合是关键。首先，两人开始挡拆，一边是组织后卫，另一边是前锋，他们如同舞蹈中的双人舞步，一左一右地移动，吸引防守者的注意力。

针对破解二三联防战术，首先应安排具有出色远投能力的投手上场。这样的投手能够在比赛中通过跑位接球并投篮得分，迫使对手改变防守战术。 在内线，球员应提到高位为控球后卫进行挡拆，通过无球挡拆跑出空位，从而创造得分机会。 针对破解人盯人防守，首先应强化中锋在居中的策应能力。

在篮球比赛中，破联防可以采取以下策略：突破外线投篮 突破联防的关键在于利用外线投篮威胁拉开对方的防守阵型。当联防队员收缩防守时，外线球员应寻找空位投篮机会，尤其是两边的45°角和三分线外的2号位，这些位置往往是联防防守的薄弱环节。

破联防：多采用突破分球，外线再传入内线，或在空位投三分破挡拆：从理论上讲，破挡拆并不难，只要防守球员横向移动速度够快。然而挡拆却成为当今最具实效的配合打法之一，无论是超级球星还是普通的球员，都可以通过挡拆来完成高效率的进攻，整体防守强如火箭，个人防守强如科比，无不在挡拆配合面前吃憋。

破联防就是多传球，然后小前或后卫尽量溜底线，然后再反溜跑出位就投，没位再给中锋，传不了几次就出位了，再有就是倒两次球后，拉开由名星球员单打。防挡拆就是换位要快，有时可以防守假动作，故意漏一点，让对方以为挡拆成功突破了，然后等他上篮时再关门，效果更好。

破这种联防主要靠内线策应和技术优良的控卫。如果中锋强是最好的。像前面人说的什么突破。挡拆都太笼统了。你一突破别人就关门防守，你突得进去？再者说，是高中生对体育老师的比赛，那身体素质有差距，突破就更难了。挡拆？联防就是区域联合防守，就是说，你在任何位置持球都可能会面对两个防守者。

2、篮球防守学会这3点堵截对手突破

篮球防守学会这3点堵截对手突破1 掌握篮球防守技巧 在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。

堵截对手突破。站立姿势：有平步和斜步站立两种（如图3—88）。平步防守时两脚平行站立，两臂不停地挥摆。这种防守方法防 守面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于贴身防运球、突破。在对手运球停止封堵其传球及进行夹击防守时 均可运用平步防守。斜步防守时两脚前后站立，前脚同侧手臂向前上方侧伸。

防守时需提前卡住有利位置，根据对方的进攻路线提前堵截，不让其轻易迈出第一步。这需要防守者具备良好的预判能力和灵活性。集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。

抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球 和球篮的对手可适当放松。防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”， 积极干扰、阻截对手的进攻。

外线防守：眼神跟踪，余光观察：当对手在三分线外跑动时，用你的眼神紧紧跟着他，但别傻乎乎地跟着他满场飞。主要用余光留意他的位置，同时把注意力放在有球的一侧，随时准备贴身防守。

3、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?

在贴身防守时，不应过于压制对方，但要在对方发力时稳稳站住。贴身防守的关键在于脚步的移动要迅速且频繁，以确保能够跟上对方的动作。同时，对对方动作的敏锐判断也是关键。当对方准备做动作时，要立即贴近他的身体（但避免触碰手臂），给予对方适当的压力。如果对方选择强打，则站稳脚跟，与对方比拼力量。

对手贴身防守时，你可以用身体撞开他，然后加速过他，这个是破解关键。

打篮球应对贴身防守的方法主要有以下几点：利用转身动作：双手持球，确定一个轴心脚。先向一侧半转身，如果防守者跟随你的动作，再迅速向相反方向半转身。转动的过程中要将球举高，防止被抢断。通过连续的转身动作迷惑防守者，然后在合适的时机突然改变方向突破。

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

4、篮球挡拆什么意思

1、打篮球时的移动挡拆是指球员在挡拆过程中发生了不必要的移动。具体来说：挡拆动作要到位：挡拆，也就是移动掩护，要求球员一步到位，站住不动，像一堵结实的墙一样挡住防守者，给队友创造进攻的机会。

2、“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏。

3、篮球挡拆是篮球运动中的一种进攻配合方式。具体来说：含义：挡拆是队员之间互相掩护配合的总称，通过挡拆，队员可以找到投篮或其他进攻机会。基础配合：最基础的挡拆配合由两个人进行，其中一个控球，另一个则主要负责做墙掩护，为控球队员创造进攻空间或进攻机会。

4、篮球挡拆是篮球比赛中的一种基本战术配合，是队员之间互相掩护配合的总称。以下是关于篮球挡拆的详细解释：挡拆的基本概念 挡拆通常由两个队员进行配合，其中一个控球，另一个则主要负责做墙掩护。挡拆的目的是通过队员之间的配合，创造出投篮或其他进攻机会。

5、篮球防守技巧

盖帽：盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 防守持球队员时，重要的是干扰和封阻其投篮，阻止突破，并封锁其传球线路。根据对手的技术特点和球篮距离，抢占有利位置，控制对手的主要进攻目标。 防投篮 面对投篮时，应站在对手与篮筐之间，保持伸手可触及球的距离。

打篮球防守技巧 基础防守姿势 防守时要保持平衡的身体姿势，站稳脚位，调整合适的防守距离。重心降低，双手随时准备拦截对方的传球或抢断。面对不同类型的球员，如射手型或速度型球员，需要灵活调整防守策略。有效运用手部动作 防守时，手部动作至关重要。

6、篮球怎么摆脱防守

1、一旦对手的重心被晃动，就可以利用加速或变向等动作迅速摆脱防守。例如，在突破前做一个投篮假动作，吸引对手起跳封盖，然后迅速突破至篮下得分。此外，在运球过程中，也可以通过快慢结合的节奏变化，使对手难以预测自己的下一步动作，从而创造进攻机会。团队配合是摆脱防守不可或缺的一部分。

2、同伴之间要相互默契协同一致，掌握好配合行动的时间。掩护者要站立在同伴的防守必经的路线上，距离该对手约半步距离（太近容易发生身体接触而导致犯规，太远不易成功），两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，以扩大掩护面。借用掩护配合时做假动作来吸引自己的对手，待时机成熟，及时行动。

3、掌握转身和变向技巧：在对方防守出现失误或仅为单防时，迅速转身或改变方向，摆脱对手的紧逼，为进攻或传球创造机会。利用错位反跑战术：面对对方的全场紧逼防守，通过队员之间的错位跑动，造成对方防守混乱，从而寻找到传球空档。