二级跳远世界纪录视频教学,二级跳远运动员

1、如何提高二级跳远成绩

落地 落地时两臂向下摆动两小腿向前摆，两脚充分前伸，当两脚全脚掌着地。 在整个跳远过程中，切勿落地时用手撑地，向后退步，或是回头看，避免影响 跳远成绩，及其比赛的个人有效发挥。

星期2：慢跑2000米，然后力量训练，包括全蹲，半蹲，腰腹肌和负重摆臂。然后60米加速跑。星期3：150米跑5个，19秒一个 星期4：慢跑2000米，柔韧性训练。星期5：200米5个，26秒。星期6：同星期2一样，但要增加次数。

提高跳远成绩方法如下：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

2、跳远的世界记录是多少?

1、世界跳远最高纪录是95米。跳远是奥运会田径比赛中，非常重要的田赛项目，历史非常悠久，在1896年首届现代奥运会上，就设有跳远项目，随着训练水平的提高，技术也由跨越式，挺身式到现在流行的走步式，竞技成绩也飞速提高。

2、世界男子跳远世界纪录是8米95。该纪录是美国运动员鲍威尔在1991年8月30日举行第三届世界田径锦标赛男子跳远决赛中创造的，打破了比蒙保持了23年之久的8米90原纪录。

3、跳远世界纪录是8米95。1991年田径世锦赛，刘易斯和他的同胞鲍威尔上演了国际田径史上竞争最激烈、整体水平最高的一场跳远冠军争夺战。

4、男子跳远世界纪录：迈克·鲍威尔95米。女子跳远世界纪录：加琳娜·奇斯佳科娃52米。跳远，又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。

5、世界上跳远最远是95米。美国人鲍威尔在第3届东京世界田径锦标赛上，以95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。

3、百米、跳远二级证需要多少秒?

1、米二级运动员的标准是男174秒，女104秒。女子100米国家一级运动员的标准是12秒33，男子则是10秒93。

2、根据国家2010年修订的《运动员技术等级标准》，男子跑100米需用时174秒（手计15秒）；女子跑100米需用时104秒（手计18秒）。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。

3、二级运动员——53秒14；三级运动员——56秒64。

4、男子100米二级证手记11秒5，电记11秒74；女子100米手记12秒8，电记13秒04。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，是最知名的田径项目之一。这个项目是短距离径赛项目，需要从一个起跑器开始。

5、跳远二级标准：国家男子二级跳远运动员的标准为6米，国家女子二级跳远运动员的标准为35米。跳远又叫作“急行跳远”，是在助跑道上通过助跑，在起跳线上单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。