包含珠海小学生田径队训练班的词条

1、小学体育田径队训练的具体方案怎么样的?

柔韧性和运动协调性能力训练主要有以下一些方法与手段： (1)利用器械或同伴帮助，做压肩、转肩、拉肩、等各种练习10~20次 (2)半背弓桥、全背弓桥练习10~20次·3~4组(同伴帮助或扶墙) (3)弓箭步左右转体走20~30米·3~5组。

训练好校田径队，为县运动会做准备。 培养中高年级学生的运动兴趣，进一步掌握简单的技术动作，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。

具体时间：下午：14：30~16：30 训练地点：田径场、篮球场 训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

小学生5年级田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。

田径队由xxx带领；乒乓球队由xxx带领；篮球队由xxx带领。

2、珠海体育运动学校专项训练课

联 系 人： 珠海市体育运动学校 405442 电话/传真： 电话：0756-2517219 邮编：519000 学校开设的课程包括公共必修课、专业必修课、选修课及专项训练课。

专业必修课：教育学、心理学、学校体育学、人体解剖学、人体生理学、体育保健学、田径、体操、球类、武术。选修课：运动训练学、体育管理学、社会体育指导员讲座。

专业必修课：教育学、心理学、学校体育学、人体解剖学、人体生理学、体育保健学、田径、体操、球类、武术。 选修课：运动训练学、体育管理学、社会体育指导员讲座。

运动训练专业主要学习《运动训练学》、《运动解剖学》、《运动技术分析与诊断》、《运动选材学》、《运动营养与恢复》、《运动损伤与治疗》等。

3、求教小学田径队训练计划

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

对学生项目的训练，我们两位体育老师有明确的分配。

4、小学田径队训练内容安排

1、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

2、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

3、小学生田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

4、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容： 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。 速度训练：50米、100米、200米、400米。

5、周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员 按照自己项目进行 训练，训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。