1、短跑赛前如何热身?200米第一道怎么跑?1、热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。2、短跑200米技巧如下：开始跑步前，做好准备工作，这是进行200m跑步的基本要求。一定要做一些简单的热身运动，有助于预防因为突然大运动量造成的各...