1、田径训练日计划素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。为此特制订暑假训...