小学田径队训练周计划
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小学田径队训练周次记录,小学田径队训练周计划
1、田径队每天训练内容1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。2、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力...2023 / 09 / 25 13:16:06 -
田径队小学学期训练计划,小学田径队训练周计划
1、小学田径队训练内容安排1、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。2、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲...2023 / 09 / 24 15:00:25
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