1、跑百米时的动作要领是什么?步幅要小步幅要小是跑步时正确姿势的要领之一。当步伐过大时，前脚会处于身体前面，而步伐过小会导致平衡感差。较小的步幅能够更好地发挥身体的核心部位的力量，跑起来更稳健。动作要领(1)起跑。必须采用蹲踞式起跑。起跑时采用起跑器。起...