1、百米起跑技术动作要领1、“预备”动作：两手紧撑住，两臂投影略出起跑线之前，臀部抬起比肩部高重心前移。稍收腹、弓背，集中精神听“鸣枪”。在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。2、头部姿势：保持头部正直，不要左右晃动，目光注视着前方，保持平稳...