1、100米短跑技巧和耐力训练方法米训练方法如下：发展爆发力练习，爆发力包括速度和力量，通常，100米短跑需要很好的爆发力，日常要持续练习，逐步提升。练习爆发力，可以用负重纵跳、负重深蹲、跳深等方法。快速的蹲立练习。动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，...