1、急需一份详细的田径项目训练方法?田径训练的基本方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法和变换训练法。持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。负重抗阻力训练（1）深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2...