1、马拉松正确的跑步姿势图解,马拉松全程得有多长适当控制步幅，不可过快过慢，一分钟180步左右为正常。同时跑姿应该与速度匹配。马拉松全程约4195公里。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。全...