1、田径体能训练办法有哪些1、方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地)，蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的.后蹬能力。2、a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力手段：小步走、大步走、...