1、弱问:每天做蹲起能提高跑步速度吗?提高跑步速度是需要综合性的训练，不是光靠练蹲起的。你可以看看学校田径队是怎样训练的。无多大作用，抱头蹲起主要是锻炼腿部肌肉的，经常做抱头蹲起可以提供肺活量、发达腿部肌肉、有主于全身肌肉的发展。有一定的作用，练这个主要是锻...