1、田径训练中速度如何能快速提高?提高步频，在1分钟内，左右脚共踏出的步数叫做步频，跑步时可以听一些节奏比较快的歌，加快手臂摆动频率，手机安装节拍器APP，多练习台阶跑。增大步幅，步幅为一步的距离，以脚的中心算。放松和跑步，提高双脚的运动速度。从慢跑开始，让...