1、田径短跑,跳高,跳远的训练手段有那些?腿部力量：腿部力量是短跑的关键，可以通过练习深蹲、腿举、单腿跳等动作来提高腿部力量。核心力量：核心力量可以稳定身体和提高平衡能力，可以通过练习仰卧起坐、平板支撑等动作来提高核心力量。双腿连续纵跳从微微的屈膝开始起...