论述篮球投篮技术的动作方法及教学过程
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篮球结合战术的投篮训练,论述篮球投篮技术的动作方法及教学过程
1、请大家给个实用的投篮训练方法~NBA巨星的最好~!1、俯卧撑练习：每组10-20次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30...2023 / 09 / 30 6:40:12
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