1、足球的体能训练方法有哪些?1、有氧耐力训练：有氧耐力训练是提高机体耐力的有效手段，可以增强心肺功能，提高代谢能力，从而增强体力。常见的有氧耐力训练包括长跑、骑自行车、游泳等。2、耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000-10...