1、足球运动员训练计划无氧耐力训练无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。足球训练计划——基础技术的训练方法第1课：用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。第2课：用右脚将球拨到自己身体下，...