1、单摇跳绳是怎么跳的1、跳绳单摇怎么跳步骤如下：1握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第二关节握住跳绳。2、跳绳中的“单摇”、“双摇”指的是：“单摇”要求选手双手摇绳，在一次起跳过程中，绳子从脚下...