1、跳绳双摇技巧视频教程1、双摇跳绳技巧如下：绳子的距离跳双摇的绳子间距必须比单摇宽许多，用脚掌踩住绳子，跳蝇枪托指向颈部或是上胸部位，手臂当然松弛，绳子应该是疏松在地面的。2、手和脚的协调性，需要一个节奏感，可以说每个跳双摇的都会有自己的一个节奏感，我们...