1、跨栏动作要领1、跨栏动作要领：起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。2、起跨腿在过栏时的技术要领：跨栏运动员同样需要采用蹲踞式起...