通背拳历史沿革

通背拳历史沿革

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历史沿革/通背拳

汉族武术拳种，相传为战国时白猿公所创。有白猿通背、通背猿猴、五行通背、六合通背、少林通背、劈挂通背、两翼通臂、二十四式通臂、洪洞通背等流派。

通背拳在汉族传统武术中源远流长，流传十分广泛。关于通背拳的起源，传说不一。有人说是战国时代孙膑所传，显然很牵强。传说中在战国时期的“鬼谷先师”传道云蒙山中：仿诸猿之栖息、猎食、争斗、求生之法取其精华而成。始称为通臂，以通臂猿形为主，仿其形而练，旨在加长臂力，击法单操居多。为一种练法。历经千载，先人去粗取精，取长补短，至清末浙江人祁信，始创通臂拳门称祁家门（江湖称为老祁派）。其子祁太昌采各家之长，将流散在民间的通臂单手、单操、击法、练法柔化合一，继承发展了老祁派通臂拳，形成了一种以柔为主，刚柔相济，以背力为法，放长击远先发制人，特殊练法的拳法；通背拳术（江湖称少祁派）。因练法，击法独特，变化灵活快捷，以摔、拍、穿、劈、钻五掌为主，又附会阴阳五行金、木、水、火、土之法，因此又称为“五行通背拳”五行通背拳完全脱离了原通臂猿形的仿形模式，采用人体科学合理的锻炼法则，力发腰背力达掌尖，全身上下、内外贯通、刚柔相济，正确运用心法、身法、气力，使之成为武林中特殊练法的拳种，有别于“少林”、“武当”。

通背拳在明末著名学者黄宗羲父子均有着述。《南雷集·王征南墓志铭》中说：“佑神通臂最为高。”黄百家说：“通臂，长拳也。”通背拳在全国已发展成若干流派，争奇斗艳。通背拳在河北较普遍流行于东部。沧州一带有金丝合叶通背，大清河流域是五行通背，京南京东则是五猴、白猿通背。

五猴通背拳的风格特点是：大劈大搓，放长击远，粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。

通背拳侧重实用，不讲究套路而讲求招法。入学先练基本功，如“五行拳”（摔、拍、穿、劈、钻）、散手后，再习练“单操势子”，有“十二连锤”、“十二野马奔槽”、“十把擒拿”等。单操势子有套路性质，只是短小精悍的招法。因该拳讲“见招打势”，故没器械的固定套路，习练时按拳术使用器械，常用器械只有刀、枪、棍，表演现组织套路。

近代流传于北京、天津一带的通背拳，是清末河北省廊坊市霸州人祁信祁信所传，亦称“老祁派”。祁传其子，其子又改“通背猿猴”为“六合通背”，后世也称此派为“少祁派”。“二十四式通臂”和“两翼通臂”流传于沧县、天津一带。两者的技法、劲力、内容均相似，一般又兼习通备劈挂拳。由于此两拳派的劲力、身法受劈挂拳影响较深，故有人将劈挂拳列为通背的一支，其实，劈挂拳应属另一系的拳种。少林通背拳系由通背拳和少林拳所组成，已失去通背拳的特点。五行通背拳传说由清末一韩姓道士所传，分金门、木门、水门、火门、土门五个阶段逐步练习，土门是最高阶段。

河北的通背拳较普遍流行于东部。沧州一带有金丝合叶通背，大清河流域是五行通背，京南京东则是五猴、自猿通背。近知五行、五猴、白猿通背实为一个流派，名称不同而内容大同小异，沧州通背为一游僧传留，五行或五猴通背是清代山东祁云父子所传五猴通背既属长拳类型，又有象形拳特征。

●猿仙通背拳

据史料考证：猿仙通背拳为北宋年间焦作修武系境内的净影寺和尚所创。据绍兴四年(一一三四)初版，咸丰六年重版的“少林寺拳棍刀枪谱”书中记载，本拳重要招式清晰可见.宋时，净影寺和众多、香火旺盛，和尚收留贫苦子弟学文习武，“猿拳”传入晋东豫北南太行山一带民间，至今此地区习练此拳者甚重，广达两省五县，可为佐证，到了南宋年间，寺院禅师相互调换，时值少林寺方兴未艾，“猿拳”遂传入少林寺，精习武功的少林寺和尚对“猿拳”深感玄义，遂与大悲拳齐名定为秘传拳种，不再外传，民间习此拳者也封闭严谨。至清代，民间武学流传广泛，“猿拳”由官宦弟子敢废、武备传于郭万清、张文魁等十杰士。拳谱记载：夫官游之家，恣意养名，治在太平，遍排十杰士周游传教.....。郭万清、张文魁将“猿拳”传洛阳人氏，姓董名成号称公德先生，公德先生留拳经理论十问 一经、二进、三蹲、四成、五动、六灵、七开、八靠、九扣、十问之法为本拳理论基础和实用指南。乾隆年间，董成公德先生，将此拳传晋东泽州府许圪套村许秀文、许秀武兄弟二人，而后许氏二人携家小迁居河南焦作高爻河村，高爻河乃宋瓷发祥地之一，地杰人灵，“猿拳”便在此发扬广大生根繁衍，由许门世袭相传。清咸丰年间，许门三世传人许万怀传外甥（焦作双庙村人）郭再汾武功超群，又得遇净影寺和尚交往，溶少林拳精华于“猿拳”之中，如虎添翼，进京殿试得中“武举”名份，受皇封“武德骑尉”官职，其有子三人：定山、定中、定宇均系清末“武痒生”有碑可考。此为“猿拳”兴盛时期。代表人物有：许桂林、许桂芝、郭敬孝、马福元等。许桂林传子安吉，声名远播，地域广达两省五县，百馀村庄，仅博爱县就达二八个村落之多，成名者达十一人，个个广设拳场传播“猿拳”，至今各有传人。安吉传子乐敏，乐敏师尽得家传，武德高尚，武技超群，传徒二零零人有馀，桃李满天下，一九九一年寿终，享年九十岁，人称武寿星，为“猿拳”第九世传人。另有许传高，靳福泽，路灯朝，孔传新，等均为第九世传人的姣姣者。 ●祁家通背拳

近代通背大师祁信祖师传徒弟陈庆，陈庆又传王占春、张策，张策又传马熙春。祁信祖师在原来的基础上又有所突破和创新，形成自己的风格，使之更为完善。清末臂圣张策即为祁派通背拳最著名的代表人物，张策京东马神庙人，生于1866年，故于1934年。张策大师在通背拳上达到炉火纯青的地步，可称功夫独到，张大师练过各种拳术，而独尊通背，1934年张公被聘为南京国考副总裁长，清末民初在华北东北九省没有对手。张公拳法刚柔相济，精妙绝伦，既有老祁派之刚猛，舒展，大开大合之威猛，又有少祁派之紧凑、柔滑、小巧融太极于其中，创一家之绝技，世称之为太极通背、五行通背者即此也，杨书洪先生称之为祁派者，即尊老师马熙春先生之论而称之，其中包括太极通背、五行通背，并不矛盾也，皆一家也。

手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。掌法有摔、拍、穿、劈、攒五种，通过圈、揽、勾、劫、削、摩、拨、扇等八法的运用，生化出各种变化动作的拳术。它的主要特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌，动作大开大合，放长击远。

通背拳以其特殊的伸臂动作而着称。

伸臂动作力由背发，通过肩、肘、达到指尖，要求背、肩、肘协调，用力伸展。通背拳拳或掌的手形较丰富，通背拳主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌、秀骨拳、平拳、尖拳、斩首掌等，劈挂通备拳主要有勾搂手、摔掌、撩阴掌、点掌、掖掌、中掌、蹦中拳、立冲中拳、扣冲中拳、石猴诀拳、猿猴诀拳等。通背拳的劲力，以“缩小软绵巧，冷弹脆快硬”十字为主。其套路有小连环、大连环、拆拳、五马奔槽、六路总手、十二连环拳等。腿法以暗发为主，重七寸低腿。身形要求做到头顶、项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。拳势则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。通臂拳基本技法包括前空后丰，探肩长臂。屈身蓄护，放长击远。催探抖弹，脆快似鞭。圆径相依，以短卫长。前空后丰，探肩长臂，是通臂拳静姿的基本技法。前空指身体的前半部虚胸（涵胸）、凹肚（收腹）。后丰指身体的后半部拔背、立腰、敛臀，使背脊有绷，丰满的形态。探肩长臂指上肢各节随手的领劲向进攻方向抻够，形成肩向前探、臂牵长的形态。屈身蓄护，放长击远，是通臂拳肢体屈伸和劲力蓄发与攻防击技配合的基本技法。屈身蓄护指肢躯屈曲回缩时，要有意识地吸气、放松肌肉或拉长肌肉的长度，来配合蓄氯、蓄劲、蓄势。同时要以躯肢屈曲回缩，发挥防护自身的功用。一般以屈曲肘、腕、指护上盘，以屈曲胸、脊、腰护正中，以屈曲两肩臂护两侧，以屈曲胯膝护下盘，谓“五护八断”。 放长击远指舒伸肢躯，

抻长两臂，在外形上加长两手攻击距离，以及内气、内劲随身势舒伸引导而外发。外形的放长击远是以腰为轴，通过涵胸、拔背，松开肩、肘、腕关节，经过肩背通透而远臂腰通透。内气内劲的放长击远是丹田内气与腰脊发出的内力，随腰臂通透流经指端，发放至打击目标略远的地方。如以手攻击对方的胸部，内气、内劲应击透其胸廓，直达其背部。催探抖弹，脆快似鞭，是通臂拳运动的基本技法。该拳喻人体为鞭，以催、探、抖、弹四劲完成动作，就能获得似挥鞭般产生的脆快劲（亦称“鞭劲”）。人体腰以下为鞭杆，脚为杆把，腰脊为杆头，背、肩、臂为鞭绳，手为鞭梢。挥“鞭”时，两脚（杆把）蹬地催劲上传，以腰脊（杆头）发力上送，催促腰、背、肩依次向进攻方向探伸，催劲穿臂（鞭绳）至腕，通过抖腕使劲传至手（鞭梢），爆发出一弹即松的脆快劲。这一劲法特点，使通臂拳的动作显得柔韧绵长、柔中藏刚。圆径相依，以短卫长，是通臂拳长短兼用的基本技法。通臂拳注重在长击中兼使短打，以短打救卫空隙、辅佐长击的作用。常用的“以短卫长”法，是将挥臂劈拍的立圆动作与沿中直击的中拳动作交替作用。运动中，由中拳变拍劈，犹如以矩划圆。由劈拍变中拳，长短互衬。除拳术套路外，通背拳的器械有以白猿通背为基础的单刀、双刀、棍、枪、剑等，有以二十四式通背拳和两翼通臂为基础的子龙大枪、青萍剑、苗刀、风摩棍、劈挂单刀，劈挂双刀等。

●活腕

俗语“活肩打腕、把式一半”。通背拳的专项训练——“活腕”，可以说是通背拳的重中之重。关于活腕，只要是练过通背拳的都知道，缺了活腕就没有通背拳的存在，练通背拳必练手腕。把手腕练活是通背拳一大特点，特别是练习通背拳日久的人，大多都形成了习惯，无论走道，坐下休息，吃饭，开会，看电视，洗澡等等日常生活中都可能没事抖抖腕，以至于给外人感觉象患了多动症一样，殊不知人家可能是在为了练上乘功夫而在努力呢。练通背拳把腕练活了，在日后练各个单操时很有利于把劲打出来，通背拳很重要的单操摔掌要打出劲来就主要靠腕的劲，通背拳中有“摔掌主于腕”一说。没事练练通背拳的活腕还有利于舒筋活血舒指，就像写字把手写抽筋了，起身练练腕，很是舒服的，特别练腕不仅练活还要练劲，练腕的韧劲，把腕的韧劲练出来打人才狠，劲打的才透，而很多初练通背拳的爱好者对手腕的练习并没有特别重视起来，虽然也知道练，没事时也甩巴甩巴手腕，有个练的意识，但是根本上没有重视起来。 通背拳练腕主要就是练两个，一个抖腕，一个摇腕，通过这两个把手腕摇活，抖出劲来。打个比方，就是通过活腕训练把自己原本很柔弱的手腕练成坚韧的刚轴。把抖腕练好了，在遇上事时实战性是很强的，把手抬起来一抖把对手的鼻梁骨打塌是很容易的，这都是有战例的，这样的打法可比玩命的用王八拳狂抡对手省劲多了。摇腕就是以腕当车轴，顺时针逆时针的反复摇，由慢到快自己选择，以舒适为度，可别摇脱环了就行。关于抖腕，得应该特别重视起来，不能松松垮垮的练，不能就没事一抖一抖的，不起什么作用。抖腕应该带劲练。比如斩手抖腕，手掌放松的抖两下而第三下时要突然握拳一抖，体会那种由松到紧，由柔入刚的那种感觉，既练摔了又练斩劈了又放松手掌了一举好几得。比如掸手抖腕，性质跟上个差不多，只是斩手抖腕是手背向下，而掸手手背向两侧的，劲力的路子跟斩手抖腕一样，两松一紧。具体用时用手背就是掸手，用拳背就是翻背拳，至于到时是否能灵活运用，关键还是看你的劲能不能练出来。再比如拍掌抖腕，是两手掌向下的抖，两手连翻的向下向拍球似的抖，也是放松的抖拍若干次后突然发力，啪啪啪几下，有那种就好像把球拍暴的感觉，感觉奇妙无穷。

“清末明初”著名武术家、通背拳术大师修剑痴，

承前启后，把通背拳法求精、求实用，以科学合理的提炼、以不超出人体功能范围的演练之法，使通背拳脱离追求模仿通臂猿形及代有封建迷信色彩的神怪的糟粕的练法独树一帜的发展成明五掌：摔、拍、穿、劈、钻。暗五掌：撩、掸、抽、擂、煽。奇五掌戳、卡、啄、捩、跺。绝五掌：豁、捋、崩、扑、推等。腿法也由原来的明五腿迎、十、插、摆、合发展成暗五腿：弹、撩、点、撞、戳。奇五腿：勾、拐、蹬，踹、铲。绝五腿：缠、绕、踩、碾、鞭。等在仿形上把单纯的模仿通臂猿形，发展成了取多种动物之优之长而习，如：

猿鹏鹰狮鹤，鸡燕鹞蛇猫，虎鹿犬马鱼，熊兔骀雀羊等，集中的吸取这些天上飞的、地上跑的、水里游的动物的捕猎、攻防，逃遁的优点贯穿在通背拳的训练及技击之中。修老先生系统理论化的把通背拳的训练法总结成：六路站壮、六路行壮、六路拳术、六路势法、六路掌发、六路腿法、六路步法、五护八断法、迎机捕解法、三绝六秒法、绝路逢生法、擒拿法、摔击法、闪电制敌法、一百零八技击法等，由简到繁由浅入深的训练法使通背拳习之有法，击之有术、讲之有理。在练法上：通背拳有别于其它拳种的弓、马、虚、扑、歇公式化的练法，而是以柔、活、轻、快、捷的方法，行体流畅。九柔一刚的力度，柔中求刚、甩中发力，园中求直，全身内外，上下一气贯通，不犟气、不掘力。手、腿、步相合随心所欲，一手二手连三手攻中有防、防中有打。轻、灵、活、快是通背拳练法中着力要求的，以快为主瞬间完成一组动作，要想打的快、踢的快、进的快、退的快、变化快，实践中得心应手，必须有扎实的训练功底，否则必是纸上谈兵，用时目瞪口呆，银样腊枪头中看不中用。

通背拳的发拳击掌与其他的拳种的击拳方法截然不同。

其独特之处是，发左拳上左腿，发右掌上右腿，也就是所说的“顺拐”。这样练习有助于，在训练中达到通背拳所要求的放长击远的宗旨。又加强了训练难度。通背拳的发力也与众不同，多用甩力，柔力，抡臂求力，两臂似两条鞭子，无影无形，飘忽不定，一旦发力如晴空炸雷，力达击点，力发万钧，拳击力发腰背达于拳尖，离心力贯全身而击出。真正达到手如铁、腕如棉、两只胳膊似皮鞭。通背拳突出的是技击变法：讲求式无定式、法无定法，学时一定理，用时无定法，实践中以变应不变、以多变应万变。柔中取变，两臂如鞭，忽明、忽暗、忽虚、忽实，似有力又无力。虚实相间，防中突变打，打中突变防，拳腿并进，进如潮涌，撤如潮退，打敌出其不意，攻敌迅雷不及掩耳，使敌心夺神骸，望风而逃。通背拳奇特的“击响与技击”。通背在演练中啪啪见响，呼呼声风，威猛无比，是其它拳种演练中所没有的。通背拳的每一声响，都与技击有关，都是技击中的“假设敌”决不是为了好听、好看、渲染气氛而刻意拍大腿，拍肚子出响。训练中通背拳的击响是为技击而服务的，讲究粘衣发劲，练时粘已衣发劲出响，用时粘彼衣发劲，所以通背拳最忌光膀子，所谓：光膀子练通背拳越练越不对；通背拳不出响，行船没有浆，就是这个道理。不穿衣服练通背拳无粘衣发劲的感觉。因此说：练不好击响，就不能有效的技击实践。练不好击响，就体现不出通背拳的独特风格。

通背拳的风格特点是：大劈大搓，放长击远，粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。综上所述，通背拳在练法、击法、力法等方面都有与其它拳种不同的特点，已经由一种单一的锻炼方法发展成为有完整的训练、技击、理论（包括各种器械）的练法，击法的特殊门派。

张策，

字秀林，直隶香河马神庙村人，生于公历1866年，故于1934年。张公幼承家学，闻名桑梓。后至京师又学过内外各家拳术，后拜祁派通背拳名家祁信弟子陈庆学习通背拳，陈庆故后从师兄王占春习艺9载，艺臻大成，在清末民初华北东北一带数十年没有对手。在1934年南京国术大考，被中央国术馆聘为副总裁判长。张公在通背拳上达到了登峰造极的境界，世称之为臂圣。张公吸呐各家武术精华，对通背拳的改进提高起到了空前绝后的作用，独成一家。张公门人弟子遍及神州各地，多有成名成家者，其中最优秀者当属马熙春。

马熙春先生，生于1901年，故于1971年，汉族，河北安次县人。自幼喜好武术，学过少林、八卦等拳种，尤其擅长通背拳。先后投访老师19位，名家9位。后投到通背拳大师张策门下，一心专攻通背拳，数十年苦心专研，达到炉火纯青地步，在通辈拳史上起到承上启下的作用，在新中国成立前后多次代表北京参加全国武术大赛，多次获奖。在2次全国武术擂台比赛中取得第一名。新中国成立后 在北京市武术协会担任通背拳代表，为各地运动员讲解通背拳知识。拳法风格特点是以沉长力，快猛力，抖炸力和冷脆力为主，以柔化力，缠丝力，绵长力为辅。着法以滑快细腻，灵活多变而享誉武林。通背门枪、刀、手无不精通，集老祁、少祁之技于一身。一生严于律己，为一代通背名师。马熙春先生在世时，精心培育了他的得意弟子杨书洪。

杨书洪，北京人生于1944年5月自幼酷爱武术，11岁练武术基本功，14岁练中国式摔跤，16岁拜蒋廷信为师练少林拳硬气功，18岁拜杨茂盛为师练查拳及器械，19岁拜刘洪仲为师练绵粘拳，20岁拜通背拳名家马熙春为师练通背拳。杨书洪先生爱武练武一生，除长期随以上四位老师学艺外，还投访过京城各派名家十馀名，均受益非浅，他们是：清朝末科武举人赫寿岩、三皇炮捶李尧臣、少林名家何德全、长辛店镖师王老九、少林名家孔兆祥、牛街阿訇陈名禄、石派通背名家冯玉山、杨启顺等。杨书洪先生尊师重道，练艺刻苦，精益求精，几十年如一日，形成自己风格特点。杨书洪博采众家之长，摒弃门派之见，对技击上的各种绝技绝活视如珍宝，苦练勤修，所以技术全面。

里约奥运会中巴生死之战！最后一球郎平精心设计朱婷后攻一击毙命

里约奥运会中国女排小组两胜三负，以小组第四出线，糟糕的小组比赛成绩，让中国女排陷入了被动之中，按照规则小组第四，要同另一个小组的第一巴西队打淘汰赛，当时巴西队如日中天，是里约奥运会最大夺冠热门。没有人看好中国女排能过了巴西这一关，舆论媒体一致看好巴西队获胜。然而多年之后郎平谈起了中巴之战，依然毫不气馁，她说，"中巴之战是五五开，就是谁知道谁行啊！"

丁霞面对采访时说，"就是互相在联系，不会让你死掉一个球。"朱婷的一个前空翻就救，虽然未能救起，但却体现了中国女排的众志成城，每球必争，此长彼消，巴西队则显得非常焦虑，心理出现了波动。谢拉在关键的发球中，失误送给中国队一分。

张常宁说，"谢拉关键时刻失误，这完全不是她的水平，你让她换训练十个球，她都不失误，但她心态那个球就是失误了。”，郎平说，"你给她逼到那个份上，一定是她崩溃不是我崩溃"。郎导调侃说，"我们崩什么呀！我们都崩了好几次了，是吧！"，看来吃一堑长一智，失败是成功之母啊！中国女排学会了在失败中成长。

决胜局最后一球郎平叫了暂停，郎平问朱婷，你在哪 朱婷说在后排，此时郎平的用意非常明显，就是提醒朱婷，郎导已经胸有成竹了，她要打后攻战术。

朱婷回忆说，"郎导让我准备后攻，其实那个时候，我是发完球之后在一号位角上，打那个六号位后攻不太顺的。说完之后，发现魏秋月看着我，吹哨进场之后，我们俩确认过了眼神，这个球要准备打下去。"

结果魏秋月坚决执行郎平的战术布置，将球传给了朱婷，朱婷高高跃起，抬手重扣下去，为中国队赢得了关键一分，15:13中国女排迈过了巴西队这道坎，度过了最艰难的时期。此时的巴西队还没有回过神来，谢拉无助地仰望天花板表情漠然，而中国女排主帅郎平挥拳庆祝，同姑娘们拥抱在了一起，一起欢呼，她们终于战胜了自我，迎来了属于自己的胜利。大家怎么看里约奥运会中巴之战 欢迎评论关注。

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回顾里约奥运会女排中巴之战，从三方面尝试分析郎平教练执教艺术

【引言】2016年里约奥运会女排四分之一决赛，中国女排3:2力克东道主巴西女排。这场比赛，无论是从比赛的重要程度，还是比赛的激烈程度，都可以列入中国女排历史经典战役的前几名。

面对这个连续两届奥运会（2008年北京、2012年伦敦）冠军、我们八年都没有胜过的“克星”，郎平教练是如何带领年轻的中国女排队员取胜的呢

下面，笔者就从郎导在前期准备、赛前布置和临场指挥等三个方面尝试进行分析。

1、前期准备

（1）集训中有针对性训练。

万事早做准备，是郎导多年的习惯。自从执掌中国女排国家队后，在每年的封闭集训期间，对于我们主要的对手，郎导都会拿出专门的时间率领队员们进行针对性的训练。对于巴西女排这个长期压在我们头上的“大山”，每次更是拿出长达一个月的时间来进行细致研究，这段时间也被队员们称为“巴西月”。

负责技术统计的袁灵犀教练会提前把巴西女排和中国女排的几次交锋，以及美国、塞尔维亚、俄罗斯等强队战胜巴西女排比赛的录像资料准备好。

根据资料，吴晓雷教练负责把巴西队的轮次落实到图表上，于飞要画出每个重点人的进攻线路和落点，李童负责发球。

在训练中，每一项训练内容都结合巴西队的特点，比如防守训练，教练们出手的时机、掌握的球速，都尽量按照巴西队的方式。

正是在教练们日复一日仔细严格的模仿训练中，队员们对巴西女排每个队员的特点都了然于心，对她们的技战术打法也逐渐适应。

战术上不惧怕对手了，但长久失利给队员们造成的心理阴影还没有去掉，于是，郎导精心地部署，终于在去里约前，用——

（2）用一场久违的胜利提升队员们的自信心。

自2008年奥运会前的女排大奖赛北仑站中国女排3:2战胜巴西女排后，双方一线阵容交锋，中国女排就再也没有胜绩，五年的时间里12连败。郎导2013年上任后，“郎家军”同样是逢巴不胜，创造了18连败历史最差纪录。

中国女排要想在里约奥运会上有所作为，不可避免地会和这个强大对手碰面。为了给弟子们建立起自信心，郎导计划在奥运会前必须尽力赢对手一回。经过仔细斟酌，她把这个突破点选在了我们享有天时地利人和的女排大奖赛澳门站，这也是里约奥运会前两队的最后一次对抗。

相对于对手的有些随意，郎导则是高度重视、精心准备，比赛中尽遣主力，中国女排终于打了一个漂亮的翻身仗，以一个干净利落的3：0（三局比分为25：23、25：16、25：20）为18连败画上了句号。

巴西主帅吉马良斯在赛后为自己球队的失利找各种借口，如老队员集结时间不长，整个队伍都不在最佳状态等。但不管怎样，这次中国女排赢了，正如郎导在里约夺冠后评价这场比赛时所说：我不管他们前一天才赶到，还在倒时差，反正我们赢了。

尽管这场比赛胜的有些侥幸，但却让中国女排年轻的队员们看到巴西这座大山并没有那么高不可攀，只要我们自己发挥足够出色，是完全可以逾越的。这场胜利就像是一场久违的及时雨，极大地提升了队员们的自信心，为后来的里约遭遇战取胜打下了坚实的基础。

至此，从思想到行动，中国女排已经做好了和这个最难斗的对手在里约奥运会上相遇的准备工作。只是，没想到这个碰面来的比预想的早了许多。

2、赛前布置

由于在小组赛中截然不同的两种表现，结果名列小组第四的中国女排不得不在四分之一决赛就和另一个小组第一的巴西女排对决。

危急的形势，最强劲的对手，最糟糕的状态，当这一切同时降临，中国女排迎来里约奥运会上的至暗时刻。

“这个时候我必须顶！一定要战斗到最后！”郎导是这么说的，也是这么做的。

距比赛只有短短的两天时间，郎导和她的教练组做了两件事。

第一件事，通过做队员们的思想工作，让她们放下包袱、轻装上阵。

在有限的时间里，为了把每个队员心里的小疙瘩都找准、摸透、谈开，郎导首先发挥老队员的作用，她和赖亚文指导将惠若琪、徐云丽、魏秋月和技术核心朱婷召集到一起开会研究，然后再由她们去做其他队员的思想工作，将大家的心团结到一起。

其次，对于性格比较内向的重点队员，如颜妮等，郎导则是亲自单独去找她们聊，帮她们解开心结。

而对于绝对的场上战术核心、主要得分手朱婷，郎导则是双管齐下，不但在给老队员们开小会时拉着她，另外还要单独找她谈心。在朱婷婉拒郎导的约谈后，郎导给她发了现在再看还会让人泪奔的那条信息：“朱婷，我们俩师徒一场是缘分，我的徒弟遍布世界各地，你是最令我骄傲的。大敌当前，我相信你，你也要相信自己，站在场上你就是最棒的！一切困难都是考验，相信你一定能够战胜困难！加油！”

来自恩师的信任和肯定终于让这位天才攻手承担的巨大压力释放了出来，在随后的比赛中那个自信霸气、无往不利的朱婷重新回来了，并且一路发挥神勇，带领队友们一路登上了最高领奖台。

在郎导和其他教练们共同的努力下，队员们心中的疙瘩解开了、包袱放下了、心气提起来了。

第二件事，精心部署。

解决了队员们的思想问题，郎导和参加其他比赛一样，在赛前对比赛中可能出现的各种状况做了预估，并且做了精心的准备布局，其中最精彩的一笔就是为刘晓彤设计好奇兵的角色。这个设计源于在中国女排到达里约后，巴西女排曾邀请中国女排打了一场五局比赛。结果前四局我们都输了，唯一赢的第五局就是换上刘晓彤打的。鉴于此，赛前郎导特意叮嘱刘晓彤充分准备，听候命令，随时准备上场。

事实证明郎导没有看错人。当第二局局末（18:21）我方形势危急时，被换上场的刘晓彤即发挥奇兵作用，帮助中国女排扭转局势，并拿下这局。在随后的三局比赛中，她得到9分，在进攻端有效撑起了朱婷的对角；另外她还和接应张常宁、自由人林莉共同组成中国女排后防线，全力承担起一传防守串联的任务，让朱婷没有后顾之忧，可以专心于进攻。可以说，正是得益于她和张常宁在攻防两端有效分担了朱婷的压力，中国女排才能取得这场艰难比赛的胜利。

本场比赛中国女排主要队员得分

至此，中国女排已经准备好，静待比赛来临。

3、临场指挥

据笔者观察，在面对不同的比赛时，郎导非常注意管理自己的表情和身体形态。如果对手实力在我们之上，郎导就会表现的特别轻松、淡定；若对手实力不如我们或者和我们差不多，郎导则表现的比较严肃，对队员的表现也比较严格。比如这场中巴之战，对手实力在我方之上，比赛的重要性又给队员们带来巨大的压力。为了给队员减压和增强自信心，无论场上情况如何，郎导从始至终都是选择坐在场边指挥，只在需要提醒场上队员时才偶尔站起来，脸上则一直是从容淡定的表情。

郎导胸有成竹、镇定自若的样子感召了中国女排所有的队员，她们的心不知不觉就安定了下来。于是，斗志昂扬的年轻的中国女排向巴西女排这座高不见顶的大山发起了冲击。

这场五局大战严格来说决定比赛胜负走向的只有其中的三局：第1、2和5局。下面我们就来看看郎导是如何运筹帷幄这三局，从而拿下整场比赛的。

（1）第1局：试探+迷惑对手。

双方网友分享阵容

中国女排：朱婷、惠若琪、徐云丽、袁心玥、丁霞、杨方旭、林莉

巴西女排：娜塔莉娅、费加雷、谢拉、塔伊萨、法比亚娜、达尼吉斯、雷亚

从网友分享阵容可以看出，巴西女排一上来就是尽遣主力，全力出击。他们直接瞄准我们一传最薄弱的环节、进攻核心朱婷，全场追发她。这样即可以限制她的进攻，又能破坏掉我们的一传（那时的朱婷还没有练成198cm的自由人）。他们的战术奏效了，巴西女排很快将比分拉开，并以25：15的悬殊比分拿下首局。

相对于比赛结果，郎导在这局更关注的是她做的两件事：

第一件事：观察试探双方队员。

和巴西女排的网友分享阵容相比，中国女排的网友分享很难说是主力阵容，郎导曾说过：在这支队伍中，除了朱婷和林莉是不可替换外，其他队员谁状态好上谁。

因此郎导通过第一局来观察，看我们派上场队员的状态如何 以便找出状态最好的队员组成最强阵容。

和巴西女排不同，我们的一传开始并没有就奔着其主要得分人、一传同样不太好的娜塔莉亚去，而是先发他的另一个保障型主攻费加雷，局末阶段才去追发娜塔莉亚。这样对巴西女排场上两个主要接一传的攻手的状态都有了了解，据此我们在后面比赛的战术安排就有了针对性。

第二件事：迷惑对手。

这局我方共接了22个一传，主接六轮一传的朱婷接了15个（占比68.18%），而我们大比分失利的主要原因就是一传质量太差，一传到位率只有27.27%，很难组织起有效进攻。

本场比赛朱婷接一传次数占全队比例

那么为什么在这种情况下，郎导还是坚持让朱婷主接一传，却不做出改变，让其他人来分担呢

笔者认为郎导这么做的原因有二：不换其他人接，首先是不给对手应变调整的时间；而更重要的原因则是为了迷惑对手。郎导深知，以当时两队的实力，常规状态下我们取胜的机会微乎其微，只有让对方放松警惕、轻估我们，或许是我们取胜的唯一之路。

巴西女排果然上当！首局过后，她们的精神明显松弛下来。而当她们醒悟过来的时候，中国女排已经逆转拿下第二局，我们场上的气势已起，场上队员们的斗志被完全激发出来，个个像出笼的猛虎一样势不可挡。

郎导用一局的时间来布局，并且这些战术安排赛后被证明对取得整场比赛起到了至关重要的作用。用局部失利换取全局胜利，郎导的用兵真是大胆！

布局完毕，从第2局起，中国女排开始了全力反击。

（2）第2局：亮剑。

这场比赛的第二局，对中国女排来说是关键的一局，如果这局我们再拿不下来，在老道的巴西女排面前想连扳后三局，基本是不可能的。经过第一局的铺垫准备后，郎导在这一局把所有的牌都打了出去。

这局郎导做了四件事。

第一件事，调整接一传体系。从这局开始，朱婷不再主接一传，后四局她一共接了14个一传，还没有第一局（15个）一局多。这样安排，既让朱婷没有了后顾之忧，可以全力去进攻；又让巴西女排发球失去了目标，正如央视解说洪钢说的：“不知道该追发谁了 ”由于一直没法确定追发目标，巴西女排一传陷入了迷茫状态，其后四局给我们的一传压力明显小了许多。

本场比赛双方主要队员接一传次数

第二件事，确定对手的一传追发目标。经过首局的试探后，从第二局开始，只要对方的主要得分人娜塔莉亚在场上，我们就坚定地追发她。当她在第三局因扛不住而被短暂换下后，就追发他另一个主攻费加雷。坚决追发目标人，有效破坏了巴西队的场上节奏和进攻效率。

第三件事，调整场上队员。除去换人发球和“二点换三点”以外，郎导把所有的换人都放在本局。本局网友分享用在第一局局曾“二点换三点”短暂出场的二传魏秋月和接应张常宁替换丁霞和杨方旭，然后分别在比分3：5、18：21我方落后时，换上颜妮和刘晓彤（袁心玥和惠若琪下）。场上7个人，郎导在这局换了4个人，基本等于换了一套阵容。这套阵容果然奏效，并且一直延用到最后。

第四件事，想尽一切办法将双方比分差距控制在5分以内。在排球场上，有一句“至理名言”：3分以内不算差，5分以外没法追。意思是双方分差如果在3分以内不算啥，加把劲儿就赶上了；如果分差超过5分，那么落后方就基本没戏了。因此郎导为了让我方保持住竞争力，采用了换人、叫暂停和提出挑战等等办法来将比分紧紧咬住。郎导的努力果然成功，这局我们只是在局初一度分差被拉大到5分，从中局开始我们就将比分一直控制在3分以内。

郎导在第二局做的调整果然见效，中国女排紧咬比分，在局末阶段成功逆袭，拿下这重要的一局，并乘胜追击拿下第三局。本来第四局我们也有机会，但队员们太年轻，太想拿下比赛了，导致心态没有把控住，没有抓住机会，让老道的巴西女排扳回一局。双方战成2：2，进入最后一局定胜负。

（3）第5局:决战。

最后一局，两支队伍等于回到同一起跑线。双方场上的队员不用再做任何动员，直接“拼刺刀”。

这局比赛双方一直紧咬比分，从1：1、2：2、3：3一直打到7：7，然后又是10：10，最终我们以15：13、2分险胜。

在这关键的一局，郎导只做了一件事，就是完全解放朱婷，让她进攻、进攻、再进攻。本局朱婷只接了一个一传，进攻12次，拿到6分，其中包括最后一个后攻得分。那是郎导在赛点叫暂停时，特意给二传魏秋月和朱婷安排的。朱婷没有辜负教练的部署和厚望，一锤定音，师徒俩携手带领中国女排昂首走进四强。

这场比赛的激烈程度是罕见的！除了决胜局出现八次平局外，第二和第四局都是六次，而第三局更是高达十三次；另外，从第二局中段开始，一直到比赛结束，双方之间的分差就没有超过3分；再比较双方的各项技术统计（扣球64：70、拦网11：12、发球5：3、自失23：22），差距也是在伯仲之间。

本场比赛双方技术统计

这是一场势均力敌的比赛！郎导兑现了她的诺言，率领着年轻的队员们顶住压力，战斗到了最后，完成了一个不可能完成的任务！

4、结束语

这场比赛的结果，对两支队伍的影响都是巨大的。比赛失利，使巴西女排在家门口实现奥运会三连冠的愿望落空，同时也宣告了“巴西王朝”的终结，从此进入新老交替的低谷时期；而拿下这场比赛，中国女排队员们的斗志和气势完全被激发出来，拿到里约奥运会冠军只剩下时间问题，更重要的是，经过这场“绝战”的洗礼，年轻的队员们迅速成长起来，以后无论在场上遇到怎样困难的情况，都能坦然对待。

为了打好这场比赛，郎导从2013年上任伊始就开始准备，每年国家队集训都要拿出很长的时间来针对对手进行专门训练；在赛前则是将队员们的自信心和斗志都提升起来，并精心布局；而在比赛中更是明察秋毫、坚毅果断、大胆用兵。这场战役，充分展现了郎平作为世界名帅的风采！场下，她和教练组排兵布阵，场上，年轻的队员们坚决执行，正是得益于郎导的指挥智慧和队员们强大的执行力，姑娘们终于掀翻了这座压在中国女排身上长达八年之久的“大山”。这场胜利，是中国女排所有人共同努力的成果！这是一场以弱胜强的经典战役，是一场必定载入世界女排史册的史诗般比赛！

散打创始人梅惠志高徒打造终极勇士世界格斗精英赛

2018年10月20日，中国分享品牌赛事“终极勇士”世界格斗精英赛，将在河北霸州震撼打响揭幕战！

本次大赛由霸州市人民政府、霸州市体育局主办，由中泰盛达（北京）体育文化有限公司、北京市武术协会技击研究会共同承办，廊坊胜搏文化传媒有限公司、北京静心太极文化传播有限公司联手协办。届时将在霸州市乒乓球馆，集结华夏武林英雄豪杰，迎战来自泰国、德国、俄罗斯、乌克兰、塔吉克斯坦、哈萨克斯坦、伊朗等世界各国顶尖高手，一场龙争虎斗正在蓄势爆发！

“终极勇士”世界格斗精英赛揭幕战，之所以选定河北省文明城市霸州，因为霸州历史文化悠久，春秋战国时期为燕国属地，秦代属广阳郡；并且地理位置优越，位于河北省冀中平原东部，京、津、保三角地带中心，自古就有“三关锁钥，冀中机枢”的美誉，如今毗邻雄安新区，交通网络四通八达，随着京津冀一体化的快速发展，霸州必定创造举世瞩目的经济成就！

终极勇士创始人程加盛

终极勇士品牌赛事创始人程加盛，现为中泰搏击俱乐部董事长、北京市武术协会技击研究会常务副会长。程加盛自幼习武，师从武林传奇人物梅惠志先生，擅长泰拳、散打等，被授予散打六段，曾多次参加搏击格斗比赛，后转入搏击培训、赛事运营等领域，不断发展创新、成绩斐然。

“终极勇士”特邀著名武术家、散打创始人梅惠志先生为赛事顾问。梅惠志曾担任北京摔跤队教练、北京散打队总教练、武警北京总队散打队总教练、中央警卫团散打搏击总教练等。梅惠志自幼习练八卦、形意，后又学习中国跤、拳击、柔道等，他为散手运动的开创和普及做出了重要贡献，是传统武术与现代搏击融合的开拓者。

散打创始人梅惠志

程加盛表示，本次大赛得到霸州市人民政府、霸州市体育局的大力支持，立足国家战略，顺应国际潮流，坚持高标准、高品位、高水平，为世界各国武者切磋交流搭建平台，力争将霸州打造成“中国武术之乡”。

“终极勇士”世界格斗精英赛首站落地霸州，成功可期，影响也是持久长远的，将助力当地发展体育事业和产业，提高人民群众身体素质和健康水平，有利于满足人民群众多样化的体育需求、保障和改善民生，有利于扩大内需、增加就业、培育新的经济增长点，有利于弘扬民族精神、增强国家凝聚力和文化竞争力。

“终极勇士”世界格斗精英赛霸州站承办方之一，中泰盛达（北京）体育文化有限公司，是天津股权交易所挂牌企业，国家高新技术企业，CCTV5《冠军中国》合作单位。中泰盛达始终坚持“崇武尚德、育人为本、传承经典、开启未来”的理念，布局体育产业，发力中国搏击，旗下拥有多家“中泰搏击”健身会所，常年向《武林风》、《昆仑决》、《勇士的荣耀》等著名赛事输送运动员。本次大赛，中泰搏击俱乐部悍将贾佳、杨利志，分别迎战德国选手菲尔利和乌克兰选手哈萨曼。