投篮这门技术就是玄学

投篮这门技术就是玄学

如果是老球迷，看过96黄金一代打球的，那一定知道马库斯坎比的投篮姿势，那就是扛大炮，而且投射甜点位基本是围绕三分线近一步位置！但即便这样，大学时期打得邓肯措手不及！

如果是火箭球迷，看过海耶斯打球的，那一定知道他的出手姿势有多怪异！先举球，停顿一下，然后再出手，就这一招晃飞了太多名将！

如果是太阳队球迷，看过MSN时代，那一定熟悉马里昂的投篮姿势，不知道是不是练球时和女篮队员学的，跳投三八式，但还真挺准，如果马里昂这种选手，生在这个时代，估计没有个3500万签不下来！

如果你看过罗斯公牛时代，那一定对诺阿的投篮姿势留有印象，毕竟，双手举过头顶扔铅球这个不好练，但并不妨碍他赛季两双，最佳防守球员到手！

但我最纳闷的是：凯尔特人队的老探花霍福德，以上这几位都叫投篮出手！但霍福德的好像自己封盖自己，左手帮助右手调整方向！

但并不妨碍他三分命中率46%！这就很邪门！

你认为哪个出手姿势最怪异呢！

中国女排世锦赛14人名单出炉三位里约奥运会冠军在列

央视体育

北京时间9月23日，中国女排向国际排联和世锦赛赛事组委会提交了14名参赛运动员名单，三位里约奥运会冠军丁霞、袁心玥、龚翔宇在列，参加过2014年和2018年两届世锦赛的袁心玥担任队长。14人参赛名单

主攻：李盈莹、王云蕗、金烨、王艺竹

副攻：袁心玥、王媛媛、杨涵玉、高意

接应：龚翔宇、陈佩妍

二传：刁琳宇、丁霞

自由人：王梦洁、王唯漪

2022年世界女排锦标赛将于北京时间9月24日至10月16日举行，本届赛事由荷兰和波兰联合举办，共有24支队伍获得正赛资格。第一阶段小组赛，24支队伍分成四组，每组6支队伍单循环，小组前四名晋级复赛。第一阶段成绩带入第二阶段复赛。北京时间9月24日0:00，2022年女排世锦赛揭幕战将在荷兰阿纳姆打响，由B组的波兰女排对阵克罗地亚女排。中国队小组赛赛程（北京时间）：

9月25日20:00 中国VS阿根廷

9月27日20:00 中国VS哥伦比亚

9月28日20:15 中国VS日本

9月30日20:00 中国VS捷克

10月1日20:00 中国VS巴西

中国女排团队一行28人已于北京时间9月18日抵达荷兰进行备战训练。第一次带队参加世锦赛的中国女排主教练蔡斌表示，目前中国女排队员们整体状态良好，大家都在积极地为即将开始的女排世锦赛做好准备，“本次女排世锦赛赛程长、对手也比较强，我们会做足困难准备，发扬好女排精神，以力争佳绩、为国争光的目标，全力以赴迎接每一场比赛。”

央视体育客户端将对比赛进行全程直播，CCTV5，CCTV5+将直播中国女排的比赛及其它焦点场次。

中国队收获2金1银2铜！感觉像又开了一次奥运会

没有奥运会，中国队仍迎来了一波夺牌狂潮！

中国体坛近几日格外热闹。从中国4X100米接力队到举重名将吕小军，仅仅三天时间内，中国选手已有望递补获得2金1银2铜共5枚奥运奖牌！

苏炳添们的奖牌，终于要来了

将时间带回到2天前。北京时间21日，根据世界田联网站显示，中国运动员苏炳添、谢震业、汤星强和吴智强的介绍中均多了一项荣誉：奥运会铜牌，这意味着世界田联已认可中国接力队获得东京奥运会男子4X100米接力铜牌。

世界田联官网截图。

当地时间2月18日，国际体育仲裁法庭(CAS)便通过官网发布公告表示，由于英国田径运动员吉津杜-乌贾违反相关反兴奋剂规定，英国队在东京奥运会男子4×100米接力项目中的参赛资格被取消，奖牌等也将被收回。

在东京奥运会男子4×100米接力决赛中，由汤星强、谢震业、苏炳添、吴智强组成的中国队排名第四。

相信在不久的将来，四人将拿到属于自己的奥运奖牌。网友们想给苏炳添一块奖牌的愿望，也越来越接近实现。

微博评论截图。

迟到十年的奥运奖牌

当地时间3月21日，世界田联旗下独立调查机构“田径诚信委员会”发布公告称，2012年伦敦奥运会女子20公里竞走冠军、俄罗斯选手叶莲娜·拉什马诺娃因兴奋剂问题被取消成绩。

这意味着，切阳什姐、刘虹和吕秀芝三名中国女将包揽伦敦奥运20公里竞走金银铜牌。

微博评论截图。

十年等待，一波三折。伦敦奥运会田径女子20公里竞走比赛中，切阳什姐以打破亚洲纪录的成绩夺得铜牌，刘虹位列第4，吕秀芝排名第6。

然而，比赛中获得第2名和第5名的俄罗斯选手分别于2015年和2019年被查出兴奋剂违规，两人伦敦奥运会的比赛成绩也双双被取消。切阳什姐、刘虹和吕秀芝由此分别递补成为亚军、季军和第4名。

微博评论截图。

而在此次有望包揽金银铜牌后，网友们的祝福颇为暖心。

吕小军有望奥运三连冠

今天，吕小军有望递补获得里约奥运会金牌的消息传来。这位被称作“军神”的老将，有望弥补内心的遗憾。

微博评论截图。

当地时间3月22日，国际体育仲裁法庭通过官网发布公告称，由于哈萨克斯坦举重运动员拉希莫夫违反相关反兴奋剂规定，他在2016年3月15日至2021年1月18日期间的所有奖牌、分数和奖品将被回收。

6年前的里约，吕小军在会男子举重77公斤级比赛中，以总成绩379公斤夺得银牌。

微博评论截图。

在抓举阶段，吕小军第3把要了超世界纪录的177公斤，他最终成功举起。然而抓举落后吕小军12公斤的哈萨克斯坦选手拉希莫夫，在挺举阶段挑战214公斤并成功举起。他由此打破挺举世界纪录，并凭借体重优势逆转夺金。

然而颇具争议的是，在这次试举中，“没站稳”的拉希莫夫依旧获得三盏白灯。

面对结果略显苦涩的比赛，吕小军的话语间也流露出一些不甘心。这块银牌，也成为他埋藏在心底的遗憾。

近6年的的等待，他终于圆梦。

公平素来是奥运会的追求，相信时间最终会给出公正的答案。

正如网友们所说，中国队能递补获得奖牌，靠的并不是运气，而是数年如一日的艰苦训练，以及在赛场上秉持着以公平为准则的体育精神。

他们不断超越自己，实现梦想。我们愿意陪他们一起，等待来之不易的奥运奖牌！

中国新闻网

投三分像库里一样神准

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现在很多人都喜欢看篮球比赛，在NBA众多的球队当中每一个球队都有属于自己的一大批球迷，球队中的当家球星更是受到人们的狂热追捧。人们喜欢讨论自己的主队是如何的厉害，讨论着自己喜欢的球星是如何带领球队取得胜利，如何掌控全场投出各种制胜球。​

今天我们讨论的是金州勇士队的球星史蒂芬·库里，在2016—2017赛季再次夺冠的金州勇士队有着众多的球迷，史蒂芬·库里作为勇士队的当家球星球迷之数自然不在少数，他是整个湾区的骄傲。人们在看他比赛的时候，看到的是他熟练的运球技巧、与队友精妙的配合、关键时刻的胆略还有那无解的三分球，库里在场上就是恐怖的存在，是每一个防守人员的恶梦。​

喜欢库里的人都知道，他的三分球神准，各种不讲理进球，射程非常远，出手速度极快，叫人防不胜防。​

想要投三分像库里一样准，也不是不可能的。首先，你得先拥有标准的投篮姿势，投篮姿势十分重要，这关乎你的出手高度和视角，库里的投篮姿势很标准，他以右手为主要的出力手，左手做辅助，右手的手肘前部分和后部分呈九十度角，再仔细看库里的出手高度很高，在库里跳投的时候他的视线是可以清楚的看见篮筐，这有利于他在空中调整位置，果断出手。​

其次，要不断的练习投篮。在拥有正确的投篮姿势后，不断的练习投篮会加强肌肉记忆，让你找到忘不了的手感，练习的次数多了，无论你在三分线外的哪个位置，你的肌肉都能想起来进球具备的力度和高度，进而习惯性的出手，直接命中。​

再次，要加强腿部和腰部的力量。三分球是远距离投篮，需要一定的力量将球送到篮筐，球员在外线出手的时候，力度是非常重要的。想要拥有超远的射程，必须加强腿部和腰部力量，在三分线外出手，首先要腿部向上发力，然后腰部支撑，最后手腕顺势将球送出，依靠经验和手感调整好角度，出手，命中。​

想要提高三分球命中率，最重要的是坚持，坚持练习，坚持加强体能，调整姿势，果断出手。

相信你以后在外线肯定是一个恐怖的存在，你不是库里，你就是你，三分神准的你。​