选择了练体育，那就不要尽力而为，而是要全力以赴

选择了练体育，那就不要尽力而为，而是要全力以赴

你是否触犯了体育生四大禁忌

·一、吸烟。有些体育生会抽烟，不仅影响自己，还会影响他人。然而，这种行为往往会导致成绩不佳，如果你想更进一步，最好不要吸烟，因为这会影响你的表现。

·二、饮酒。经常看到一群体育生聚在一起吸烟饮酒，第二天缺席训练，一个个喝得醉醺醺，完全没有意识到自己的身份。过度饮酒会影响大脑的平衡和协调能力，从而导致反应迟钝，尤其是对短跑运动员来说影响更大。

·三、熬夜。经常熬夜会导致身体疲劳，难以恢复。如果没有充足的休息，第二天的训练效果会受到影响，长期下来会影响你的成绩。虽然一天两天看不出差别，但长期下来差别会很明显，所以一定要注意休息。

·四、饮用碳酸饮料。经常饮用碳酸饮料会导致骨质疏松，使骨头变软变脆，容易受伤。因此，应该喝白开水、牛奶或运动型功能饮料，这些对身体有益。

国足每次都输，为什么这次输给越南大家反应这么激烈呢

中国男足的成绩很糟糕，具体糟糕到了什么程度呢

2001年，男足第一次杀入世界杯。

老球迷应该都还记得足协专职副主席阎世铎的那句话：“中国男足从此站起来了！”

看着男足第一次杀进世界杯，听着阎世铎的豪言。不少球迷对未来充满了信心，认为这就是中国男足崛起的元年。

但殊不知，这就已经是巅峰了。

2002年，国足在世界杯上三战皆负，三场比赛净吞九蛋，一球未进。

对于这一结果，球迷们还能接受，意料之中的事。但同年的釜山亚运会，中国国奥队在八进四中输给日本国奥队，无缘四强。这就让很多球迷无法接受了。

要知道，当时的国奥号称“超白金一代”。曾以奋勇拼搏的精神面貌经击败过同龄的阿根廷国青队（替补为主）和韩国国青队。被球迷寄予希望，视为是中国足球的未来。结果关键时刻还是掉链子。

2004年，雅典奥运会亚洲区十二强赛，国奥两负韩国，与伊朗一胜一负。最终以两胜一平三负的成绩惨遭淘汰。被媒体吹嘘的“超白金”一代，在赛后彻底跌落神坛。

同年，中国举办亚洲杯，国足主场作战，拿到了一个亚洲杯亚军。单从纵向比较，国足平了在亚洲杯上的历史最佳战绩。这个亚军值得表扬。

但横向比较，诸如伊拉克、科威特、卡塔尔和以色列等小国都拿过亚洲杯冠军。而自诩亚洲准一流强队，自认为水平仅逊于伊朗、沙特、日本和韩国的中国男足，却没有拿过任何亚洲锦标赛冠军。（亚洲杯、亚运会）

这样来看，国足的亚洲杯亚军也不怎么值得吹嘘了。

也是这年，德国世界杯亚洲区预选赛开打。

中国队与中国香港、马来西亚、科威特分在一个小组。理论上而言，中国队应该能轻轻松松出现。

前四场比赛，国足也确实取得了全胜。

但第五轮，国足只要客场战平科威特，就能进入第二阶段的十强赛的情况下，却输给了科威特。错失好局。

到了第六场，国足仍掌握出线主动权。只要净胜球多于科威特，也能出线。

事实上，当时中国香港队也极为配合。仅上半场就让国足灌进了5球。

但由于足协领导不会做算术题。结果，国足以一个进球之差，惨遭淘汰，提前六年备战2010年南非世界杯。

赛后，针对中国足协的拙劣表现，国际媒体对中国男足的评价是“连假球都不会打”。

2005年，由于前一年惨遭淘汰，所以这一年国足无事可干。

2006年，多哈亚运会。这是近十几年为数不多的一次亮点。

由“85年龄段”组成的国奥队虽然在八进四中输给了伊朗队，但这届国奥队是站着死的，踢得很有血性。

实际上，85国奥队的核心球员，周海滨、冯潇霆、郜林、蒿俊闵、陈涛、谭望嵩、董方卓、毛剑卿等，比81国奥的安琦、杜威、徐亮、孙祥、孙吉、胡兆军、赵旭日、高明、杜震宇、曲波，更配得上“超白金一代”的称号。

不过事实证明，再好的苗子，只要进入男足国家队，也会沉沦。

2007年，科威特亚洲杯。那一年的亚洲杯冠军是战后重生的伊拉克队。

至于中国男足，小组赛即被淘汰出局。

小组赛首轮，中国队5比1大胜马来西亚。

次轮，中国队逼平伊朗。

第三轮，中国队只要打平乌兹别克斯坦就能出现。结果，朱广沪率领的国家队并没有顶住压力，以0比3溃败。小组赛结束便打道回府。这是中国男足历史上第一次未能在亚洲杯小组赛阶段出线。

2008年，北京奥运会。作为东道主的国奥队与巴西、比利时、新西兰分在一个小组。

但这次也没有意外，国奥队一平两负，早早出局。85超白金一代也泯然众人矣。

同年的南非世界杯亚洲区预选赛，中国队与伊拉克、澳大利亚和卡塔尔激战六场，一胜三平两负，小组倒数第一。再次倒在了预选赛，又一次提前六年备战世界杯。

2009年，因为中国队在上年早早出局，所以这一年的国家队也是无事可干。

2010年，广州亚运会。作为东道主的国奥队在十六进八中输给了韩国队。这是中国国奥第一次未能进入亚运会八强。

2011年，巴西世界杯预选赛。高洪波带领国足晋级二十强赛后，足协忽然换帅，请来西班牙籍教头卡马乔。

结果在卡马乔的带领下，中国男足连续第三次倒在世界杯亚洲区预选赛阶段。

而且这一次比前两次更牛叉，国足提前七年备战2018年的俄罗斯世界杯。

赛后，中国足协解雇了卡马乔。随即卡马乔向国际足联提出上诉，足球败诉，不得不赔给卡马乔大笔违约金。

同一年的卡塔尔亚洲杯。国足与卡塔尔、科威特、乌兹别克斯坦分在一个小组。

结果，一胜一平一负，国足第二次在亚洲杯的小组赛阶段被淘汰。

也是在这一年，伦敦奥运会亚洲区预选赛开打。被称为“史上最差国奥队”的中国国奥参赛。结果连预选赛都没有冲出去。

这届国奥队差到什么程度呢

在预选赛客场对阵阿曼国奥队时，由于无法忍受阿曼当地40度的酷热天气，两名中国国奥球员热晕倒在了场上。而当时中国队已经用完了换人名额。无奈之下，国奥队只好以九人迎战。最终，9战11的国奥队在加时赛连丢三球，遭到淘汰。

2011年是中国男足最黑暗的一年。

世界杯预选赛、奥运会预选赛、亚洲杯，三线溃败。

2012年，由于前一年三线溃败，国足又渡过了一个无事可干的年份。

2013年，依然是一个无事可干的年份。

但在当时，国足刷新了球迷的认知。

在合肥的一场友谊赛中，国足1比5，惨败给了泰国二队。

赛后，范志毅大骂道：“脸都不要了，再下去要输越南了。”

时至今日来看，范大将军一语成谶。

2014年，仁川亚运会。继国足在上年刷新底线后，国奥队再次刷新了球迷的认知。在十六进八中，国奥也被泰国国奥队淘汰，无缘八强。

如果说，国家队踢不过泰国二队，是因为种种场外因素导致的。那么这届国奥在亚运会上的表现，只能说明中国男足在足协瞎折腾了十余年后，整体水平真的就只是亚洲三流档次了。

2015年，澳大利亚亚洲杯。中国队差一点连亚洲杯的预选赛都没有出线！

在好不容易进入亚洲杯正赛后，中国队终于发挥了该有的实力，小组赛三战全胜，打出了中国男足的气势。但在八进四中，完败给东道主澳大利亚。

2016年，由于国家队无事可做，所以里约奥运会亚洲区预选赛（u23亚洲杯）成了足协重点关注赛事。

但国奥队在小组赛上，先是以1比3输给了卡塔尔，接着又以1比3和2比3输给了叙利亚和伊朗。以三战全负的成绩直接出局。

这支为奥运组建的93国奥队与89国奥队，水平其实是一个档次。

球队自2011年成军以来，其间大大小小数十场比赛，只在巴基斯坦、蒙古、新加坡和老挝这些鱼腩球队身上取得过4场胜利。

这些人代表着中国男足的未来，你还能指望中国男足能取得好成绩

插一嘴，这几天被球迷讥笑的“吴海参”就出自89国奥。

2017年，俄罗斯世界杯亚洲区预选赛开打。

这一次，中国队在时隔16年后，终于杀出了亚洲区的外围赛，进入了十二强赛。至于国足是怎么晋级的，球迷都知道，不忍细说。

接下来的十二强赛，国足先是开局不利，在主场输给叙利亚后，留下一个名场面。

接着足协请来里皮挂帅，干趴韩国，拿到关键三分，又重新握住出现希望。

但在关键的第八轮比赛中，国足在2比1领先，且比赛只剩四分钟情况下，居然又被叙利亚扳平比分。

之后，尽管中国队两战两胜，但这是在已经被确定淘汰后取得的连胜，毫无意义。

最终，男足以三胜三平四负的成绩，排名小组倒数第二。

2018年，雅加达亚运会。中国国奥小组赛三战全胜，进入淘汰赛。

但在淘汰赛遭遇沙特队后，又被打回原形。

这场比赛，沙特队在上半场连轰四球，国奥在下半场的最后十分钟连追三球。

最终，国奥以3比4被淘汰。连续五届亚运会未能进入八强。

这一年的七月，黄西发微博，建议国家取消男足。一时间，网上热议不断。

但不想，黄西的言论侵犯了所谓“圈内人”的利益。遭到诸如尹鸿博、张呈栋、周海滨、董路、赵震等人的谴责。

结果，舆论是一边倒，纷纷骂国足不要脸。

可以说从此时开始，大家对国足的怒斥，就已经不是单纯的怒斥成绩差了。而是骂国足态度不端正——成绩不好，可以理解。毕竟水平有差距。但水平不行，还强词夺理，就是极不要脸了！

2019年，卡塔尔世界杯亚洲区预选赛。中国队与叙利亚、关岛、菲律宾和马尔代夫分在一个组。

抽签时，媒体一致高呼国足抽到上上签。但比赛开打后，国足却被先被菲律宾逼平，接着又输给了叙利亚。

在输给叙利亚后的发布会上，里皮说如果球员在场上没有斗志、欲望，就只配赢马尔代夫这样的弱队。说完，老爷子就当场辞职，表示自己领着高薪，却带不动国足，这笔高薪自己拿着心中有愧。

2020年，东京奥运会亚洲区预选赛（u23亚洲杯），中国国奥三战全负，以小组倒数第一的名词被淘汰出局。

值得一提的是。国奥最后一轮0比1输给伊朗国奥，算上这场比赛，中国的国足、国奥、国青和国少四级国字号球队，已经近18年没赢过伊朗了。

上一次在正式比赛中战胜伊朗，还要追溯到2004年的亚洲杯。当时阿里汉率领的国足在半决赛中通过点球大战击败伊朗。同一年的奥运会预选赛，沈福祥率领的81年龄段国奥曾3比1击败过伊朗。

媒体总说中国队“恐韩”，这种说法太可笑了。

韩国、日本、伊朗、沙特、澳大利亚。男足哪个不恐

去年和今年的比赛就不提了。

回顾这20年，男足的表现可谓一言难尽。

之前的口号，是“冲出亚洲，走向世界”。

但在连续三次亚洲区预选赛失利后，足协也不敢再喊什么冲出亚洲。只要能进入十二强赛即心满意足了。

之前的国足，输了起码还会真心悔恨，恨自己无能。

但随着金元足球时代开启，国足为了钱，已经完全不要脸了。

如果说世界杯预选赛对手太强，那么亚洲杯和亚运会呢

世界杯预选赛、奥运会预选赛、亚洲杯、亚运会。最近的20年，所有的男足国字号，几乎是全线溃败！

人这一辈子有多少个20年 谁愿意人到黄昏时，面对自己荒废的青春

正常人都不愿意。但国足就是无所谓。

面对这样的国足，球迷的愤慨，球迷激烈的反应，也是恨正常的。

国足不能输，

整顿首位权，

教练经验进，

球员岗集团，

越南人赢局，

大家心都烦，

重新开始办，

别丢球迷脸，

胜利拿到手，

其美好两全。

为什么中国的其他运动项目那么强，到了男足这里就不行呢

因为这几乎是目前主流运动项目里唯一的，举国体制不能显效遮丑的领域。

这项运动，它在全世界的普及率太高了，太流行了。它需要的横向的群众基础面太大了，它需要的纵向的竞技链匹配支撑要素太多了，太复杂了。不是简单靠举国体制，国家体委，某个项目的国管中心每年拨出几千万财政资金，靠几个简单的提升计划就能轻易搞上去的。

你会说，中国篮球也是体制下的项目，为什么篮球可以独霸亚洲，还屡次触摸世界前八 为啥你足球就不行

这里我必须说一句得罪篮球迷的话，因为篮球更小众。篮球比足球，更容易发挥中国人口基数大，因而大个子绝对数量多的优势。篮球世界的实力层级划分远不是金字塔结构，篮球世界的世界前八连足球世界32强的含金量都不如。

篮球世界的格局就是一超无强。对，一个超级强队，其余的连个高手都算不上。

美国高高在上，遥遥领先，是绝世高手。下一档，一流高手，空缺。二流高手，西班牙，阿根廷，立陶宛，等队才开始出现。三流高手中国，伊朗。四流，韩国，菲律宾，中国台北，安哥拉。。。

nba随便一个打不上球的，双向合同都拿不到的人，跑到cba就是天皇巨星。弗雷戴特，哈德森，富兰克林，不胜枚举。

但是足球世界，五大联赛的主力，来到中超也不一定好使。篮球世界单就球员实力水平来说，美国与全世界差距太大了。这使得世界篮球的竞技强度，与足球相比，严重不足。

足球世界想靠一两个稀缺的拔尖的球员，去创造一整支球队的竞技奇迹，太难了。

所以你看上去中国是男篮世界前八。但其实，水平也就是3流，或者2流半。男篮世界水平梯度跨越太大了。

而体育领域的规律是，越小众，普及率越低的项目，通过国家体制的力量，从国家意志出发，通过一定强度甚至短期内高强度，砸人，砸时间，砸装备的策略，往往容易迅速对那些普及率和中国一样低却无积极的国家意志和充足财政实力去提升它的国家形成比较优势。

大家都是0，我只要做到1就独孤求败了。

中国女足90年代的辉煌就是典型一例。

当时女足世界，大家几乎都是蛮荒之地，世界范围只有瑞典，美国等国家比较有基础，连后来长期稳居世界前列的日本女足，都是菜鸟鱼腩。足球王国巴西，女足同样不是强队。阿根廷女足就更弱了，大赛上拉出去动辄输个0-6之类的大比分。

但中国女足不一样，中国女足在真正的群众领域普及率一直都很低。只不过，国家层面一直有较强企图心，在积极维持和打造一个有竞争力的代表队，这一方面在当时全世界的竞技洼地，砸钱，砸人，砸时间可以迅速出成效，夺金牌，树典型，出政绩，一方面可以用女足的好成绩，为男足的疲弱遮丑，毕竟都是足球项目。

现在呢，女足世界别人也都起来了，我们的举国体制反而后继无人，边际效用大减，开始失效了。

比女足的例子更夸张的是盲人足球。

一提到盲人足球。很多只会喷男足废柴的球盲就会说，盲人都能踢好球，为什么四肢健全的拿那么高的薪酬的男足踢不好 与这些条件差薪酬低，却屡屡在世界上拿好成绩的盲足队员比，男足都该自杀谢天下。

要知道，中国盲人足球队，2006年建队，但2008年就获得了北京残奥会亚军。

2010年在盲足世锦赛上获得季军，2010年在广州亚残运会上获得冠军，2012年在伦敦残奥会上获得第五名。

2013年亚洲盲人足球（5人制）锦标赛决赛中，夺得冠军。2014年盲人足球世界杯和2016年里约残奥会均获第四名。

2017年盲人足球亚洲锦标赛，中国盲人足球国家队在决赛中以2：0战胜伊朗国家盲人足球队获得冠军。

2018年6月18日，盲人足球世界杯，中国国家盲人足球国家队以2:1的成绩力克劲旅俄罗斯，获得季军。

这战绩，就连男足世界的巴西，德国，都不做到，十足的世界豪门。

建队3年，就拿残奥会亚军 这真的只是因为盲人队员的水平高，肯吃苦，练得凶，比那些健全的男足队员还爱国

你要知道，即便是男足世界的王国巴西，奥运男足成绩近一个世纪以来也没得过金牌！一直到2016年本土里约奥运会，才圆梦。

中国盲足成立3年，就拿了残疾人世界的奥运亚军。神奇么 励志么 伟大么 够得上标杆么

对不起，我还是想继续唱反调。

不是说盲足队员不值得赞美鼓励和钦佩，而是我们必须客观，实事求是地看待盲足的佳绩出自何处。

与90年代的女足一样，这个项目也是打了大部分国家对盲足不重视，不投入，0基础的时间差，把举国体制得比较优势，放到一个蛮荒的竞技洼地，把效力发挥到极致的案例。

别人水平都是0，那么举国体制只要把自己提高到3，就足够横行天下了。

但别人的水平都是60，89，70，举国体制要想靠几道文件，几千万甚至几个亿的财政资金，去与男足世界普及率那么高，民间基础和国家重视也都不弱的别国竞争，就难了。

它会给你展示一个非常典型的边际效应递减规律。

改开后，尤其是92南巡后，中国社会极速转型，在男足领域原先靠各省体工大队层层选拔，闭门苦练，最终拔擢出一批特点鲜明，有一定战斗力的国家队的传统足球人才筛选模式，宣告瓦解。

而94年红山口会议职业化改革又循循不进，瞻前顾后，做不到真正的市场化和改革放权到底。

对社会上广大人民群众来说，原有的举国体制，送孩子练足球，虽然挣不了现在职业化后的高薪，但成为男足运动员，好歹是个体制内吃财政饭的有编制的类公职人员。那时候，讲战线，体育战线与铁路，石油等各条战线上的工人一样，都是有身份认同感和劳动获得感的蛮不错的身份。

而现在呢 职业化是伪职业化，社会剧烈转型，城市化高速推进，练足球，出路在哪里

能保证我一个体制内身份么 不能。能保证踢出来，挣千万年薪么

不能。

升学最重要。

所以说，目前的中国男足就是一锅夹生饭，它既没有原先纯举国体制体工大队时代的稳定和身份光荣，也没有一旦踢不上职业足球，孩子退回到社会如何谋生的机制保证。

男子足球成了一个高危，被污名，被甩锅，成才概率很低，成不了材后果很惨的，六合彩撞大运式的项目。

与90年代那帮人，水平不进反退，就很自然了。

其实不只足球，整个中国职业体育，目前都是在低幼的学步阶段，被骂成痰盂的，充当了全社会戾气怨气集火地的中超联赛已经是中国商业价值，观众基础，品牌影响，盈利能力最强的联赛了。

口口声声喷男足臭狗屎，挺女足盲足的人，真正的女足联赛，女足世界杯比赛，盲足比赛，你会去看么

我说的看，可不是四年一度奥运会，为了赶时髦凑热闹，寻找自己很in的幻觉，去突击看一下决赛那种，而是当它是生活方式，离它不了，没它不行，每周都会收看的那种哦。

事实就是，大部分的在世界范围普及比较高的，人家不需要借助举国体制就能自然生长，有基本普及面的群众类体育项目，中国水平相对他们都不太行。

我知道你会说乒乓球，羽毛球，跳水，举重。

那我想问你，你怎么不说中国象棋呢

只要勇敢地去追逐并用心去经营，生活的每一天都会变得不平凡

#头条创作挑战赛#

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一个平凡的早晨

某个平凡的早晨，阳光透过窗帘洒进了小明的房间。小明慵懒地从被窝里伸了个懒腰，坐起身来，望着窗外的街景。人们匆忙地赶着上班，车辆穿行在拥挤的街道上，不时还能听到嘈杂的汽车喇叭声。

小明舒了口气，揉了揉眼睛，开始准备自己的一天。他换上整洁的衣服，洗漱完毕后，走进厨房准备早餐。他做了一碗热腾腾的牛奶面，轻轻吹了吹，然后喝了一口，满足地笑了笑。

饭后，小明拿起书包，走出家门。他打开手机，查看今天的天气预报。天气晴朗，温度适宜，正是逛街的好时候。小明决定在上班之前先去购物中心逛逛。

他走进一家运动品牌专卖店，看到墙上挂满了各种颜色鲜艳的运动鞋。他试了试几双，最终选择了一双舒适又时尚的跑鞋。看着镜子里的自己，小明满意地笑了笑，觉得今天的购物真是值得。

接着，他来到了一家咖啡馆。店里的咖啡香气扑鼻而来，让人心情愉悦。小明点了一杯拿铁，找了个靠窗的位置坐下。他拿出手机，开始整理今天的工作计划。他想到了一个创意，打开笔记本，开始写下自己的想法。

小明抬起头，看着窗外行人匆忙的身影。他突然明白，生活就像这个咖啡馆一样，需要一杯咖啡的点缀，才能变得更加丰富和美好。每个人都有自己的目标和梦想，而每一天的努力，都是离梦想更进一步的机会。

咖啡喝完，小明付了款，离开了咖啡馆。他感受着微风吹拂脸庞，欣赏街头巷尾的风景。他觉得，每一个细节都是生活的点滴，值得用心去体味和珍惜。

终于，小明到达了办公室。他坐下来，打开电脑，开始了一天的工作。他将自己早上的想法整理成了一篇推广销售文案。文字流畅而有条理，充满了鼓舞人心的力量。

小明诚意满满地推广自己的创意，希望能为 件，他拼尽全力工作，一步一个脚印地走在成功的路上。

李明的儿子小浩是一个天生活泼好动的孩子。他总是充满好奇心地探索着世界的一切。然而，小浩的成绩在学校里却始终不如人意。他经常因为调皮捣蛋而受到老师的批评，成绩也在班级里排名垫底。

看到儿子的困境，李明心生一计。他开始给小浩讲故事。他以一个叫做小聪的孩子为主角，用生动有趣的方式，讲述了小聪如何努力学习，如何面对困难，最终取得成功的经历。

小浩对这些故事产生了极大的兴趣，他开始主动学习，并且在学校里展现出了积极的变化。他不再调皮捣蛋，而是认真听课，积极解答问题。成绩也逐渐提升，开始逼近班级的前几名。

李明看到儿子的进步，为他感到骄傲和欣慰。他明白，父爱不仅仅是物质上的支持，更是给孩子精神上的力量和鼓励。

然而，悲剧发生了。一次意外的车祸，让李明失去了双腿的行动能力，从此他成了一个残疾人。这一切对小浩来说都是个沉重的打击。他看着父亲失去了自由，心中充满了无助和悲伤。

然而，李明并没有因此放弃。他坚持用自己的行动告诉儿子，无论遇到什么困难，都不能放弃希望和努力。他努力学习使用义肢，学习独立生活，努力克服困难，为了给儿子树立榜样。

在李明的坚持和鼓励下，小浩重新找回了信心。他明白，父亲所教导的那些坚持和努力的精神，才是取得成功的关键。

多年后，小浩成功地考上了一所名牌大学。当他站在毕业典礼的讲台上，回顾自己的成长之路时，他感慨万分。他将自己的成功归功于父亲。是父亲的爱和教诲，让他走上了正确的道路，获得了成功。

这个故事不仅仅是关于一个父亲和他儿子之间的故事，更是关于父爱的真谛。父爱不是简单的物质上的支持和照顾，更重要的是给予孩子心灵上的力量。父爱的力量是无穷的，可以激励孩子勇往直前，战胜困难，追逐自己的梦想。

或许我们每个人都会遇到各种各样的困难和挑战，但只要有父爱的力量，我们就能够坚持不懈地前行，最终实现自己的目标。因为父爱是那样的伟大，它是无私的，是永恒的。