篮球如何防守三步合一犯规,篮球防守三要素

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• 1、打篮球时人家要用三步上篮,可以用整个身体挡住他吗
• 2、打篮球要怎么防守才不算犯规
• 3、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候
• 4、三步上篮时经常被对手拍掉篮球,有时候会拍到手,这不算犯规吗?还有就是...

1、打篮球时人家要用三步上篮,可以用整个身体挡住他吗

可以挡，当必须得在对方起跳时，有身体接触的时候，你必须是站住的，教不能移动，可以制造对方进攻犯规。

他已经起步上篮了，你如果有身体移动或者四肢超出了自身圆柱体 ，基本都是犯规的。

判断篮球位置，直接断下 在面对高速冲起来的进攻球员，这个时候很多进攻者在保护球的意识就不足，会提前暴露篮球位置，防守者就可以直接拍下，断球；防守成功。利用身体阻挡 在必要的时候，可以利用身体去阻挡冲起来的进攻球员，这样在阻挡犯规和进攻犯规就有一半几率，成功防守也是一半几率。

当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。

2、打篮球要怎么防守才不算犯规

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

不吃假动作。不吃假动作就是不被假动作骗到，就是说我们打篮球在防守时，对方往往会使出很多的假动作，让你防不胜防，所以要多看一些打球的动作视频，分清楚对方的各种动作，比如虚晃、变向、胯下等等假动作，避免被骗，失去防守位置。

可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带，否则也会被判定阻挡犯规。

带球走步：带着球走3步还不出手投球，已经属于犯规，所以，最好不要犯。3秒违例：带球进入限定区域，超过3秒，也属于犯规，一般球场中央区域是不能随便进入的。打篮球的主要规则 比赛 方法 一队由五个人组成，比赛时需要两个队伍，每个队伍有一个队长，还有不多于7个的候补人员。

3、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候

1、一般来说，对方突破，和你身体接触时，你的双脚不能移动，否则就是阻挡。也就是说，你必须抢在对方落位前落位，然后的身体接触你就不是阻挡犯规了，如果对方再把你撞到，那就判他带球撞人。

2、正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。当一名防守队员面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

3、阻挡犯规就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

4、阻挡犯规：就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

5、防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。防守队员为了保持这个防守位置，可以保持静立或侧移或后撤。只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可离开地面一瞬间。防守队员必须是先到位，并且接触必须是发生在躯干部位。

4、三步上篮时经常被对手拍掉篮球,有时候会拍到手,这不算犯规吗?还有就是...

拍掉球当然不是犯规，不然三步上篮不就无敌了吗 ？当然，只打球难度高一点，打手是犯规的。正规比赛中，差不多就不吹了，除非太明显。像平时打着玩的，一般，你说打了就打了，发球呗。怎样掩护：有的人臂力强，不宜被打掉。

第一种情况 防守球员先接触篮球，然后拍下篮球后打到进攻球员的手，不算犯规。第二种情况 防守球员先打手后，再拍下篮球，这种情况是算打手犯规。第三种情况 防守球员同时打到篮球和手，这种情况一般不算犯规，算作球手一体，正常球。

如果他是犯规动作，如打手或者阻挡，那肯定是犯规。